Moderators: Essie73, Coby, balance, Firelight, Dyonne, NadjaNadja, Neonlight, Sica, C_arola

KSAC schreef:Inderdaad balkjes lopen, helpt heel goed omdat ze hun benen dan wat hoger moeten optillen. Overgangen en tempowisselingen doen ook wonderen![]()
Middendraf moet je opbouwen, je begint eerst met 2 pasjes íets meer verruimen en terugnemen, dat bouw je steeds op naar 2 passen weer wat meer verruimen en terugnemen, 3 passen meer verruimen enz. enz. Sowieso voor de verruiming ietsjes dieper instellen, en de activiteit behouden, daarna pas aansporen tot verruimen (niet te veel aansporen, dan gaan ze inderdaad harder in plaats van groter).
