Bokt.nl

besita schreef:

hinterhandmuskulatur aufbauen

MarcelDufour schreef:

Martie schreef:

Nee, het zijn niet de afstanden zelf, daar was je heel duidelijk in. Ik bedoel eigenlijk: als je eerst de balken/hindernissen op drafafstand hebt gedaan, ga je dan weer slepen met de staanders om alles op galopafstand te zetten? Of werk je de ene keer vanuit draf en een andere keer vanuit galop?

En met mijn drie mogelijkheden: beschouw je ze alledrie als even zwaar qua training of niet?

Ik hoop dat ik zo duidelijker ben.

Om te beginnen met de moeilijkheid van de oefeningen. Jouw lijstje, punten 1, 2 en 3. Dat is ook de volgorde van zwaarte als oefening, met 1 het zwaarst, en 3 het lichtst.
Nu de volgende.
Stel je voor je hebt 8 drafbalkjes liggen. We geven ze een nummer van 1 t/m 8. De afstand tussen ieder balkje is ongeveer 1.45.
Na een paar keer over deze balkjes te hebben gedraafd, pak je balkje 7 en die hang je in de staanders zodat boven balkje 8 een sprongetje ontstaat. Hier draaf je over heen. Na een paar keer pak je balkje 5 en die hang je weer in de staanders zodat boven balkje 6 een sprongetje ontstaat. Vervolgens balkje 3 pakken en boven 4 hangen...enz.
Nu een andere oefening. Je hebt een rijtje van 9 drafbalkjes. Je pakt balkje 8 en hangt die boven 9. Vervolgens haal je de balken
2, 4, en 6 weg, en voila! Daar heb je je perfecte gallopeerlijntje. Het ziet er nu dus als volgt uit. Balkje 1,3,5,7 liggen op de grond en balkje 9 is een hindernis.

__Marloes schreef:

Ik weet niet (meer) of dit vaker aangekaart is, ik lees het hele topic al mee maar misschien heb ik eroverheen gelezen, ik heb opstartprobleempjes in het pacour. Ik krijg het niet voor elkaar om in een goed ritme naar 1 te gaan, Hierdoor komt ze bijna nooit goed op hindernis 1 aan, helemaal mijn fout. Ik wil dit eigenlijk nog wel verbeteren voor ik naar de L ga. Heeft er iemand wat tips? Of is het nou vaak doen?
Hoe gestresster ik ben, hoe debieler ik naar 1 ga rijden. Als ik nou eenmaal over 1 ben, en ze die goed heeft gedaan lijkt het wel alsof ik zo opgelucht ben en dan gaat de rest vanzelf.

Juventus schreef:

ah hier ben ik ook blij mee
nu nog een gek vinden die me wil helpen sjouwen en veranderen want alleen is dat niks,.. hahaha

__Marloes schreef:

Ik weet niet (meer) of dit vaker aangekaart is, ik lees het hele topic al mee maar misschien heb ik eroverheen gelezen, ik heb opstartprobleempjes in het pacour. Ik krijg het niet voor elkaar om in een goed ritme naar 1 te gaan, Hierdoor komt ze bijna nooit goed op hindernis 1 aan, helemaal mijn fout. Ik wil dit eigenlijk nog wel verbeteren voor ik naar de L ga. Heeft er iemand wat tips? Of is het nou vaak doen?
Hoe gestresster ik ben, hoe debieler ik naar 1 ga rijden. Als ik nou eenmaal over 1 ben, en ze die goed heeft gedaan lijkt het wel alsof ik zo opgelucht ben en dan gaat de rest vanzelf.

Ik had trouwens brabantse kampioenschappen gehad, 2x foutloos dus was dik tevreden (had zelfs nog een 5e prijs van de 24 ), maar die noodsprong over 1 heen was wel erg overdreven. Ik was alleen zo gestresst omdat ik bang was dat ze 3x stopte dat ik er na de finish vanaf viel (ik beloonde der na de laatste sprong, maar toen draaide ze opeens zo snel en scherp dat ik er naast lag voor ik het door had )

Citaat:

Zo ging het eerst: http://www.mijnalbum.nl/Foto-WB3A4ZYZ.jpg

*Ik ga nu bijlezen*

Excuseme schreef:

Zou liever wat meer oprichting zien. Nog meer zakken alleen als je voorwaarts/neerwaarts zou willen rijden.

besita schreef:

systeem wat Marcel beschrijft is echt met het neusje over vloer ..stofzuigertje dus ..