Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-08 10:57

Doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-08 10:57

Hallo,

Ik hoop dat jullie me kunnen helpen.
Ik heb een probleempje met doorzitten

Als ik ga doorzitten stuiter ik alle kanten op,
Als ik mijn beugels (zeg ma 10 gaten) kort heb lukt het me
wel beter. Maar dat doet mijn been legging weer niet ten goede
Hebben jullie tips?

Groetjes Majo

Ik hoop dat het hier goed staat

**Geplaatst**: 08-05-08 10:58

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 10:58

Ik denk dat je paard zijn rug niet ontspant.
Dat maakt het doorzitten ook al 10x moeilijker!

**Geplaatst**: 08-05-08 11:00

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:00

ik zou proberen heel relaxed op je paard te zitten en hem langzaam te laten draven. Daarna als je blijft zitten niet letten op je beenligging maar eerst relaxed doorzitten daarna op je beenhouding letten.. Suc6;)

**Geplaatst**: 08-05-08 11:02

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:02

Inderdaad langzaam laten draven zodat de passen ook minder 'hobbelig' worden.
Als dat goed gaat steeds weer wat sneller proberen Lachen

Succes!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-08 11:03

Re: Doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-08 11:03

Oke ga ik proberen
Bedankt

**Geplaatst**: 08-05-08 11:09

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:09

Doorzitten doe je echt op je zit. Echter is de natuurlijke reactie om je benen aan te leggen waardoor je spanning krijgt en gaat stuiteren. Ook verschilt het per paard. Het ene paard gooit veel hoger op of laat je minder makkelijk zitten (gespannen rug)

Enkele tips:
Ga korte stukjes doorzitten, bijvoorbeeld eerste 10 passen na een stap draf overgang.
Probeer ook stukjes zonder beugels te rijden
Probeer de beweging van het paard op te vangen met je zit en je benen te ontspannen
Blijf goed diep doorademen.
Doe een zitles aan de longe.

Succes!

**Geplaatst**: 08-05-08 11:10

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:10

gooi je beugels eens uit en ga dan eens doorzitten en dan als je je zit gevonden heb je beugels er were bij

**Geplaatst**: 08-05-08 11:11

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:11

Beugels gekruisd voor je zadel leggen. En oefenen maar!

**Geplaatst**: 08-05-08 11:11

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:11

heej majo

je beugels korter maken is echt geen opsie hoor, dan kun je niet meer "zitten"
zorg dat je je bekken goed naar voren kanteld en je buikspieren aanspant, bovenbenen ontspannen en je knie licht naar binnen draaien zodat je niet gaat klemmen met je onderbeen, steeds een paar pasjes gaan zitten en dan weer lichtrijden, ook opletten dat je goed naar voren blijft kijken, kan ook helpen om "rechterop"te blijfen zitten.

succes

**Geplaatst**: 08-05-08 11:11

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:11

Ow dat kon ik ook nooit.
Tot het paard wat ik nu heb helemaal ontspanne heb en als ze die nek er op zet dan wel dan zit ik als een huis dan kan ik zelfs uitgestrekte draf doorzitten.
En die strekt zo erg dat der benen nog net geen knak zeggen ROFL

Maar als zij niet ontspanne loopt hoef ik het ook niet teproberen Huilen van het lachen

Alleen meestal kan ik het maar ff omdat ik het niet zo vaak doe zo dan voel je heel je buik spieren hahaha.

**Geplaatst**: 08-05-08 11:12

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:12

Knieën aansluiten helpt bij mij ook wel, mijn paard zit ook helemaal niet lekker met doorzitten, ook niet als hij zijn rug ontspant!

**Geplaatst**: 08-05-08 11:12

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:12

het bovenste gedeelte van je rug stilhouden,en je heupen ontspannen en mee bewegen dan je benen weer stil houden,veel oefenen(het liefst om te beginnen niet op een fries..)

**Geplaatst**: 08-05-08 11:14

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:14

Een liedje zingen ofzo Knipoog

niet teveel erbij nadenken en je aandacht verleggen! of ga desnoods tellen op de passend ie je pony maakt.. 1,2,1,2 enzovoorts.. wat ookw il helpen is je inbeelden dat je met je voeten door de modder heengaat! Haha!

klinkt raar maar het helpt wel heel goed!

**Geplaatst**: 08-05-08 11:14

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:14

Waarom niet op een Fries?
Onze Fries zit namelijk heerlijk met doorzitten ? Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-05-08 11:18

Re: Doorzitten

Geplaatst door de TopicStarter : 08-05-08 11:18

sologirl schreef:
Een liedje zingen ofzo niet teveel erbij nadenken en je aandacht verleggen! of ga desnoods tellen op de passend ie je pony maakt.. 1,2,1,2 enzovoorts.. wat ookw il helpen is je inbeelden dat je met je voeten door de modder heengaat! klinkt raar maar het helpt wel heel goed!

Ja klinkt idd raar Hoe ik dat precies moet gaan doen weet ik nog niet

Iedereen bedankt:)

Ik denk dat het vooral bij mij inzitten met net zo als Bruine zegt het bekken kantelen

**Geplaatst**: 08-05-08 11:24

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:24

Je kan in je hoofd toch een liedje zingen Knipoog

dat kan iedereen! Wat je dan doet is automatisch ontspannen qua ademhaling en doordat je je concentreert op het liedje span je je rug minder aan Knipoog

ga je niet teveel focussen op het rechtop zitten en je bekken kantelen. Wat veel mensen dan gaan doen is zichzelf -onbewust- vastzetten tussen de schouderbladen en in de onderrug waardoor je op den duur amper meer kan lopen vanwege de pijn in je rug!

over dat voeten in de modder, gewoon je ogen eens dicht doen.. en dan met je tenen pianospelen zoals je ook friemelt met je tenen als je op het strand aan de waterkant staat Knipoog

ook hierbij leidt je de aandacht af.. wat je nog meer doet is je benen ontspannen en lang houden waardoor je weer makkelijker kan zitten!

hoop dat het nu wat duidelijker is!

**Geplaatst**: 08-05-08 11:55

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 11:55

Zo goed mogelijk ontspannen zitten, vooral je rug goed onstspannen.
Proberen niet teveel te klemmen met je benen.
Leg je beugels eens voor je zadel, en oefenen oefenen oefenen.

**Geplaatst**: 08-05-08 13:34

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 13:34

Lien2 schreef:
Doorzitten doe je echt op je zit. Echter is de natuurlijke reactie om je benen aan te leggen waardoor je spanning krijgt en gaat stuiteren. Ook verschilt het per paard. Het ene paard gooit veel hoger op of laat je minder makkelijk zitten (gespannen rug)

Enkele tips:
Ga korte stukjes doorzitten, bijvoorbeeld eerste 10 passen na een stap draf overgang.
Probeer ook stukjes zonder beugels te rijden
Probeer de beweging van het paard op te vangen met je zit en je benen te ontspannen
Blijf goed diep doorademen.
Doe een zitles aan de longe.

Succes!

sluit ik me helemaal bij aan

**Geplaatst**: 08-05-08 13:37

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 13:37

Veel zonder zadel rijden en vooral niet klemmen met je knieen en boven benen, het paard goed in balans en ontspannen en niet te hard laten lopen.
Heel veel kilometers maken zonder zadel,

**Geplaatst**: 08-05-08 15:49

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 15:49

Wij hebben een fries en daar kan je ook niet op doorzitten stuiter je ook alle kanten op maar dan heb ik geleerd dat ik iets naar achetr moet leunen en dan gaat het beter en als je blijft oefenen ga je steeds iets naar voren en weer recht zitten en dan lukt het vast!! Haha!

Maar ietsje naar achter niet te veel!! Lachen

**Geplaatst**: 08-05-08 19:15

Re: Doorzitten

Geplaatst: 08-05-08 19:15

Een beetje achter de loodlijn zitten helpt vaak.
Ook kan je zonder zadel of zonder beugels gaan rijden, dit werkt heel erg goed.

**Geplaatst**: 09-05-08 12:12

Re: Doorzitten

Geplaatst: 09-05-08 12:12

Je moet zo ontspannen mogenlijk gaan zeten en absoluut niet gaan klemmen met je benen.
Probeer om de passen van je paard zo goed mogenlijk te voelen en dan met je bekken mee te bewegen.
Je kan het besten een paar passen doorzitten en dan weer lichtrijden.
En ook heel veel oefenen!
Succes Knipoog

**Geplaatst**: 09-05-08 14:06

Re: Doorzitten

Geplaatst: 09-05-08 14:06

een liedje zingen...grappig ik ben altijd wat gespannen als ik de eerste minuten een buitenrit maak, waarom weet ik niet maar ik wandel dus altijd zingend de manege uit tot de eerste straat en dan gaat het weer, dus het helpt wel om te ontspannen.

**Geplaatst**: 09-05-08 14:29

Re: Doorzitten

Geplaatst: 09-05-08 14:29

Beugels uit, knieen in het zadel, benen lang maken (wel hakken uit blijven drukken), je lijf ontspannen en dan meegaan in het ritme van het paard. Gewoon doorzetten. Maar misschien zit je paard gewoon niet lekker, ik kan op veel paarden goed doorzitten, maar bij een enkeling word ik er ook uitgestuiterd. Die gooien dan te hoog op om lekker te blijven zitten.

**Geplaatst**: 09-05-08 15:01

Re: Doorzitten

Geplaatst: 09-05-08 15:01

ik heb het probleem ook nog steeds een beetje,
mijn instructrice heeft me veel zonder beugels laten rijden en dat heeft wel geholpen.
ik kan nu veel beter de beweging volgen
( oja het lag niet aan de rug van het paard die was mooi ontspannen, ze heeft hele ruime gangen en dat was voor mij erg wennen )
dus lekker veel zonder beugels rijden Knipoog