Eerst ervanbewust worden waarom je het doet en wanneer.
Uit angst? onzekerheid? Als paard te hard gaat? Als je hem niet meer kan sturen? Of omje aan op te trekken.
Leg voor de grap eens het bitje op je scheenbeen en trek er nu net zo hard aan als je bij het paard doet...
Nou goed we weten nu waarom en hoeveel pijn je je paard eigelijk doet, nu een mogelijke oplossing.
Eerste 5 min van rijden bezig houden met je eigen houding, liefst langer maar 5 min is ook al heel wat.
rug recht, iedere wervel netjes op elkaar gestapelt. Schouders, heup en hak in een rechte lijn. Als je rug recht is kun je je schouders en bovenarmen zwaar laten afhangen. Je onderarmen zijn licht en je handen drijven op water en volgen de golfjes (bewegingen van de mond van het paard). Nu ga je gewoon zitten en voelen. Hoe beweegt het paard, hoe bewegen mijn handen etc. van elleboog naar bitring moet een rechte lijn zijn.
Dan komt het sturen. Je wilt de bocht om dus moet je paard krom worden. Zijn ribben moeten naar de buitenkant en zijn hoofd moet in de juiste richting wijzen. Je rijdt hem van je binnenbeen naar je buitenhand. Je binnenbeen is om omheen te buigen, doordat je paard buigt wordt hij vanzelf aan de buitenkant langer en loopt naar de buitenteugel. Op je binnenteugel hou je ook lichte druk en je buitenbeen gaat achter de singel. Je draait daarnaast je hele zit.
Zodra jij gaat aanspannen zal gelijk alles gespannen zijn, bij jou en bij je paard, probeer dus te blijven ontspannen, oefen kort, vaak en met kleine veranderingen.