Bokt.nl

Alicia2u schreef:

Juist niet je knieën aandrukken! Daardoor gaan je benen juist meer klapperen.

Ontspan je benen en laat je gewrichten los. Meestal ontstaan klapperende onderbenen door spanning in het heup-, knie-, en enkelgewricht. Ook als je niet uitgelijnd zit (stoelzit of mutszit) kan je je moeilijk je benen stilhouden omdat je niet in balans bent.
Neem wat zitlessen of overweeg je van een centered riding instructeur. Die kunnen je goed bij dit probleem helpen.
Een algemene tip: Ontspan, maak je benen lang en voel dat je zit het zwaarste deel van je lichaam is (dus niet de druk van je voet op de beugel). Doe thuis oefeningen op een trainingsbal of stoel: draai rondjes met je heup, knie en enkel. succes!

Alicia2u schreef:

Juist niet je knieën aandrukken! Daardoor gaan je benen juist meer klapperen.

Ontspan je benen en laat je gewrichten los. Meestal ontstaan klapperende onderbenen door spanning in het heup-, knie-, en enkelgewricht. Ook als je niet uitgelijnd zit (stoelzit of mutszit) kan je je moeilijk je benen stilhouden omdat je niet in balans bent.
Neem wat zitlessen of overweeg je van een centered riding instructeur. Die kunnen je goed bij dit probleem helpen.
Een algemene tip: Ontspan, maak je benen lang en voel dat je zit het zwaarste deel van je lichaam is (dus niet de druk van je voet op de beugel). Doe thuis oefeningen op een trainingsbal of stoel: draai rondjes met je heup, knie en enkel. succes!

Alicia2u schreef:

Ja, knieën aansluiten, maar vooral niet knijpen. Je moet juist veren in je gewrichten.

En de meeste mensen die 'lang en recht' horen zetten zoveel druk in de beugels dat ze bijna gaan staan en houden hun rug en heup nog stijver, waardoor ze nog meer gaan flapperen. Ontspannen, ontspannen, ontspannen...

corine1981 schreef:

Kijk ook eens naar je zadel.
Bij sommige zadels is de beenligging gewoon ongelukkig, dan is het voor iedere ruiter haast onmogelijk.

Fidele schreef:

Alle antwoorden hierboven gegeven zijn goed, maak je lang ga zitten op je billen en probeer ook te ontspannen, als je heel erg je hakke uitdrukt is dat niet mooi en bovendien ga je dan je tenen weer afsteken!!!

Mochten de tips niet helpen dan kun je nog altijd een dressuurzadel proberen waarbij je beugelriemen onder het zweetblad liggen en ook door de singel nog eens vaster op hun plaats worden gehouden helpt goed hoor!

En vroeger toen ik zelf nog heel fanatiek was bestond (nu ook vast nog wel) er een of ander plakkerig spulletje waarmee mensen hun laarzen aan het zadel plakten, en dat hielp SUPER, alleen na een tijdje zien je laarzen en je zadel er niet meer uit

Natuurlijk zijn dit geen echte tips, je zult het echt zelf moeten doen, met je eigen zit en spieren, Heel veel succes!!!!!