Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-17 10:38

scheve ruiters.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-17 10:38

Eerlijk en uit het hart.
Ik ben er één.

Bij mij is het ontstaan bij een schop in mn lies.
Engeltjes op mn schouder want het was vier mm naast mijn slagader.
Echter is mijn heup uit de kom geweest.
Mijn rechterheup is ontzet geweest en mijn heup staat hierdoor naar achteren.
Door oefentherapie maak ik hem sterker.

Nu mocht ik p anky. Het neppaard die galoppeerd.
Lachen joh!! Direct kwamen wij er achter dat mijn rechterbeen vér en ook echt vér onder ontwikkeld is.
Confronterend. Lastig.
Maaarrrr wel heel veel aha s kwamen naar voren.
Heb behoorlijk wat oefeningen gekregen.
Zo ook op n bal.

Wie heeft er ook scheefheid?
Wat en hoe?
Hoe pak jij dit aan.

Wél ben ik blij dat ik altijd mijzelf op kop heb gegeven. "Ik zit niet recht... maar hoe???" Ipv mn paard.

**Geplaatst**: 08-04-17 10:41

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 08-04-17 10:41

Kun je je kracht niet geleidelijk terug trainen in een sportschool onder begeleiding van een coach? Ik ben vorig jaar met paard en al gevallen en heb toen 4 week last van mijn bekken gehad. Weet wel ongeveer hoe het voelt. Maar train al jaren in de sportschool en ben best een buffel geworden en dat helpt mij in ieder geval wel.

**Geplaatst**: 08-04-17 10:48

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 08-04-17 10:48

Hier nog eentje die niet recht zit. Gelukkig ben ik mij er, net zoals jij van bewust. Dat is stap 1! Mijn stap 2 is om ook op een simulator te gaan zitten. Momenteel staat het paard dat ik rijd stil, dus ik wacht er nog even mee.

Waar staat die simulator waar jij op hebt gezeten? Ik ben alleen bekend met otto. Die is helaas een beetje ver weg.

**Geplaatst**: 08-04-17 11:11

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 08-04-17 11:11

achteraf altijd al gehad ,scoleose in de rug.
ik kan ook niet meer rijden helaas, probeerde altijd te veel te compenseren onbewust.

**Geplaatst**: 08-04-17 11:36

Geplaatst: 08-04-17 11:36

Ik zit ook scheef, geen idee waarom. Heb wel links een slechte enkel, misschien heeft dat er wat mee te maken. Je ziet het niet erg in beweging maar op foto's bijvoorbeeld wel, zoals deze:

Afbeelding

Het gaat dan echt door tot in mijn schouder. Zadel is ook al aangepast moeten worden zodat het recht bleef liggen, paard moet mooi recht gericht worden, ook aan de hand. Echt een lastig probleem.

**Geplaatst**: 08-04-17 11:59

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 08-04-17 11:59

Ik zit ook scheef.
Linkerknie geopereerd geweest.
Chronisch rugprobleem door achterover geklapt te zijn met een paard.
TOS in beide armen maar voornamelijk rechts waar ik heel wisselend kracht heb (20-40%) en geen gevoel in 3 vingers.

Ik rijd niet meer, tenzij nog een stapritje te gaan maken.
Rijden doet teveel pijn, met fysio, oefeningen en krachttraining is het al een pak beter maar die houding is er in de loop der jaren ingeslopen.

**Geplaatst**: 08-04-17 13:59

Geplaatst: 08-04-17 13:59

Ik ga regelmatig naar de osteopaat, net als mijn paard

En ben nu weer bezig met 3 maanden oefeningsprogramma voor met mijn rechterbeen die na een ongeluk 20 jr geleden ook af en toe een onderhoudsbeurt nodig heeft.

Soms kan een paard de scheefheid van de ruiter nog wel versterken.
Dus is het ook goed voor ruiter en paard om oefeningen te doen naast het rijden. Bij een paard heet dat dan grondwerk en werken aan de hand en bij de mens vaak sportschool.

Heel mooi topic dit want idd is het vaak zo dat je heel druk bezig bent met de training (en rechtrichten) en fitheid van je paard maar dat de ruiter zelf vergeten wordt terwijl die net zo goed zo recht en fit mogelijk moet zijn als het paard.
Daarom vindt ik Centered Riding ook zo mooi. Want daar werk je echt aan je eigen zit en bewustwording van de invloed van jouw lichaam op het paard.
En Sally Swift, de grondlegster van Centered Riding, had zelf scoliose.

Laatst bijgewerkt door jetm op 08-04-17 14:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-04-17 14:09

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 08-04-17 14:09

Jep! Ik 'knik' in mijn heup/onderrug. Sta onder behandeling van een manueel therapeut en sport om de boel weer in fatsoen te krijgen. Nieuwe steunzolen laten aanmeten en ga binnenkort naar een ander zadel kijken waar ik wat beter in kan zitten. Momenteel rijd ik niet, omdat ik mijn paard niet tot last wil zijn

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-17 17:08

Re: scheve ruiters.

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-17 17:08

Een sportschool kan. Maar thuissporten kan ook.
Ik moet op de fitness bal mijn rechterbeen omhoog brengen. Zoals ik met links ook kan. Daardoor train in dezen. En meerdere niet te typen trainingen. Kan het alleen laten zien want uitleg vind ik té moeilijk.

Ik zat op Anky.

Al mijn trainingen incl met paard is in overleg met mijn fysio.
Dit omdat hij ook rijdt.
Via app houd ik hem op de hoogte.

**Geplaatst**: 08-04-17 17:27

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 08-04-17 17:27

Een goed passend zadel wil ook nog wel eens helpen. (Zowel voor je paard, maar zeker ook zo belangrijk voor jou). Dus een zadel dat jou ook goed pas. (Niet teveel gedwongen zit)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-04-17 17:34

Geplaatst door de TopicStarter : 08-04-17 17:34

Babootje schreef:
Een goed passend zadel wil ook nog wel eens helpen. (Zowel voor je paard, maar zeker ook zo belangrijk voor jou). Dus een zadel dat jou ook goed pas. (Niet teveel gedwongen zit)

Je hebt een goed punt. Maar daar is hiervan géén sprake.
Het zadel past top voor beiden. En met mijn thorowgood ben ik niet bang dat deze gedwongen zit.
Sterker nog. Alle badkuipen vind ik ver-schrik-ke-lijk!!!! Puur omdat ik mijn vrijheid mis. Mijn heup niet kan draaien in n badkuip. Gewoon.... nee hahaha.

Mijn kracht gebrek is enkel rechts... en dáár moet ik aan werken.
Dit ga ik doen..mét mn fysio.
Lijkt mij een goede zet...

**Geplaatst**: 19-04-17 13:38

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 19-04-17 13:38

Als je zelf niet recht bent kun je je paard ook niet recht maken. En een paard dat niet rechtgeriht is zal nooit gaan verzamelen en heeft eerder kans op blessures.
Gelukkig staat het internet vol met oefeningen voor ruiters die je helpen om jezelf recht te trainen.

**Geplaatst**: 19-04-17 13:40

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 19-04-17 13:40

Ik ben ook niet recht. Niet heel erg scheef, maar genoeg om te storen. Ben er dus ook al even mee bezig. Gaat bij mij overigens over natuurlijke scheefheid en voorkeurskant. Vind het erg lastig!

**Geplaatst**: 19-04-17 13:41

Geplaatst: 19-04-17 13:41

Zit volgens iedereen scheef, voor mij gevoel zit ik recht. Ik heb scoliose ( door een menongeluk)

**Geplaatst**: 19-04-17 16:44

Geplaatst: 19-04-17 16:44

Ik was/ben ook scheef en ben eraan gaan werken bij de fysio. Hierna verder gegaan met yoga en ik heb wel het idee dat dit helpt omdat ik er sterker en soepeler van word en mijn spieren beter kan ontspannen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-04-17 06:54

Geplaatst door de TopicStarter : 20-04-17 06:54

Abacab schreef:
Als je zelf niet recht bent kun je je paard ook niet recht maken. En een paard dat niet rechtgeriht is zal nooit gaan verzamelen en heeft eerder kans op blessures.
Gelukkig staat het internet vol met oefeningen voor ruiters die je helpen om jezelf recht te trainen.

Daar is dit topic niet voor bedoeld.
Ik denk dat we dit ondertussen héél goed weten.
Mijn intentie van het topic is op te sporen hoeveel ruiters wéten dat ze scheef zijn en hier wat aan doen!!
Zoals je kan lezen.... en dat heb je blijkbaar niet gedaan anders was je antwoord wel anders geweest... héb ik hulp. De juiste ondersteuning voor zowel paard als ikzelf!!

En dan vind ik zo'n post eigenlijk jammer.

Waarom??
Ik vraag niet om trainingstips.
Sterker nog... ik train mét mijn fysio hard aan mijn scheefheid door een ongeluk.
Mijn paard wordt hierdoor automatisch positief door mee getraind.

Gisteren gereden.
Met milimeters voel ik dat ik mijn rechterbeen al beter kan ondersteunen. Hierdoor kan ik de linkervolte kleiner houden en meer buiging door het lichaam vragen.
Ze was ook in mm gevoel aanzienlijk minder gebogen naar links.

Kort om.

We gaan zo door!

**Geplaatst**: 20-04-17 07:11

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 20-04-17 07:11

Ik heb al jaren last dat ik scheef zit en heb al heel veel geprobeerd om recht te zitten.
Fysio, osteopaat, chiropraktor, centered riding lessen, zadels met en zonder boom. Niks hielp echt afdoende.
Tot ik afgelopen zomer lelijk van mijn paard viel, hersenletsel en gekneusde rug en bekken, en doorverwezen werd naar fysio om te revalideren. Van een vriendin kreeg ik de tip om naar ruiterfysio te gaan en dat is een echte eye-opener geweest. Een andere benadering dan ik gewend was en echt gericht op het rijden. Je lichaam in balans van af je tenen tot je kruin, als er in je voet iets niet goed zit gaat daarboven alles fout.
Met haar hulp en tips heb ik ook een ander zadel gevonden wat beter bij mijn bekken past en waar ook mijn paard nog eens heel goed mee wegloopt.
Sinds die tijd gaan we weer berg op, we zijn er nog niet maar wel weer op de goede weg.

**Geplaatst**: 20-04-17 08:02

Geplaatst: 20-04-17 08:02

helaas zit ik ook scheef. ik heb krachtverlies in 1 been (kan met de ene 60kg drukken en de andere 6kg) en mijn bil is ook kleiner. Ik hoop dat er ooit weer wat spier bijkomt, maar dat zal lang gaan duren. In de tussentijd probeer ik zoveel mogelijk door te zitten, met lichtrijden ga ik nl erg scheef hangen. mijn zadel is volledig op mijn scheefheid aangepast, het ene kussen is voller gemaakt dan de andere, zodat mijn paard zo weinig mogelijk last van mij heeft. Helaas is mijn paard toch ongelijk geworden in bespiering, dus die wordt ook begeleid door een fysio...

**Geplaatst**: 20-04-17 09:30

Geplaatst: 20-04-17 09:30

Hier ook veel te maken met scheefheid helaas. Twee jaar geleden aanhechting van mijn bovenbeenspieren gescheurd, waardoor ik nog steeds erg instabiel ben qua balans. Hierdoor vind ik het lastig om recht te zitten en zo nodig mijzelf te corrigeren. Uiteraard loop ik hiervoor bij een gespecialiseerde fysio, maar vooruitgang gaat lastig.

Zadel is nog wel een goede tip, ga ik zeker even naar kijken. Hier nog niet echt in het bijzonder aan gedacht namelijk. Wordt alleen wel lastig aangezien het niet mijn eigen paard is.

Mijn instructrice is trouwens gespecialiseerd in 'paardenfysio' dus daar heb ik gelukkig wel begeleiding in.

**Geplaatst**: 21-04-17 13:18

Geplaatst: 21-04-17 13:18

Hier nog een die scheef zit. Vorig jaar (18 juni) een auto ongeluk gehad waardoor mijn spieren eigenlijk in die vaste positie zijn blijven zitten. Daar heb ik 6 maanden mee rondgelopen voordat iemand met het idee kwam dat ik misschien een keer richting fysiotherapeut moest. Vanaf mijn stuitje tot bovenaan bij de schedelrand zat mijn hele ruggenwervel vast, en mijn bekken zaten schuin. Rechts zaten mijn spieren het meeste vast van allemaal, dus de linkerkant van mijn lichaam draaide overuren om dat op te vangen. Ik doe hard mijn best om recht te zitten, maar vaak merk ik het niet eens dat ik schuin zit. Nu hard trainen om aan beide kanten mijn spieren weer 'gelijk' te krijgen.

Ik zit hartstikke scheef op het paard, maar paardje-lief lijkt er niet zoveel om te geven, gelukkig :')

**Geplaatst**: 26-04-17 15:25

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 26-04-17 15:25

Ik denk inderdaad dat iedereen wel enige scheefheid heeft, toch? Ook ik betrap mijzelf regelmatig op scheefzitten of verkeerde drukverdeling in mijn handen. Ben me hier heel bewust van, en het is o zo frustrerend af en toe Haha! Maar ik ben bijvoorbeeld rechtshandig, keuzekant dus ook qua beengebruik met traplopen etc, en probeer dus regelmatig meer met links te doen. (is met tandenpoetsen echt erg moeilijk

hahah) maarja dan pas merk ik dat ik toch best wel scheef ben en vandaar nu ook de zitlessen

**Geplaatst**: 27-04-17 09:45

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 27-04-17 09:45

Ik doe ook mee! Over de jaren steeds schever gaan zitten, geen idee waarom eigenlijk. Denk dat het begonnen is met een erg scheef manegepaard waar ik lang geleden wel eens op reed. Dus oefen ik op een bal met rechtop zitten en rij ik vaak zonder zadel. Dat lijkt wel te helpen

**Geplaatst**: 27-04-17 09:54

Geplaatst: 27-04-17 09:54

tiwi1969 schreef:
Ik heb al jaren last dat ik scheef zit en heb al heel veel geprobeerd om recht te zitten.
Fysio, osteopaat, chiropraktor, centered riding lessen, zadels met en zonder boom. Niks hielp echt afdoende.
Tot ik afgelopen zomer lelijk van mijn paard viel, hersenletsel en gekneusde rug en bekken, en doorverwezen werd naar fysio om te revalideren. Van een vriendin kreeg ik de tip om naar ruiterfysio te gaan en dat is een echte eye-opener geweest. Een andere benadering dan ik gewend was en echt gericht op het rijden. Je lichaam in balans van af je tenen tot je kruin, als er in je voet iets niet goed zit gaat daarboven alles fout.
Met haar hulp en tips heb ik ook een ander zadel gevonden wat beter bij mijn bekken past en waar ook mijn paard nog eens heel goed mee wegloopt.
Sinds die tijd gaan we weer berg op, we zijn er nog niet maar wel weer op de goede weg.

Waar vind ik zo'n ruiter fysio? Is daar een site voor? Ik ben ook scheef en heb al heel veel gedaan.
Maar ik ben zo scheef dat paardrijden alleen maar pijn geeft. Ik sta al 12 jaar naast mijn paard en op dit moment is d frustratie echt mega.

**Geplaatst**: 27-04-17 11:31

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 27-04-17 11:31

www.ruiterfysio.nl

Zit in Kootwijkerbroek bij een paardenkliniek

**Geplaatst**: 27-04-17 11:43

Re: scheve ruiters.

Geplaatst: 27-04-17 11:43

Oh goeie, lol ik zit me net te oriënteren om er wat aan te gaan doen.
Ik ben een beetje ruiter die gewoon niet zo'n held is, en ik merk dat ik na een goeie kletter in december er nog steeds iets niet goed zit in mijn rug. Als ik wat nerveus ben, span ik de spieren in mijn onderrug heel erg aan, waardoor 'k gewoon knetterharde rugpijn krijg. De overstap naar een boomloos zadel (heeft pony beslist) heeft wel enorm veel geholpen, dus waarschijnlijk heeft het vorige zadel ook erg meegespeeld. Ik rij zowieso aan 1 kant al een gaatje langer wegens ooit een gebroken voet en een enkel die verkrampt als ik ze gelijk heb hangen.
Ga nu in ieder geval eerst ook een afspraak maken bij een MT om te kijken of die het ding tussen mijn schouders kan terugploppen en eens kijken waar je op zo'n paardenwipkip kan gaan zitten ^^.