Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-11 16:55

Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-11 16:55

Omdat we allemaal wel eens aan onze houding moeten sleutelen, wil ik zitles nemen. Om meer in balans te komen met me paard, en ga zo maar door

Maar hoe doen we dat? Gewoon paard aan de longeerlijn en zitten maar? (zonder zadel offcourse?)

Tell me!

**Geplaatst**: 07-11-11 17:00

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 07-11-11 17:00

Aan de longe, maar met zadel waar je de beugels vanaf hebt gehaald. Goede (houding) instructie er bij en klaar is klara.

**Geplaatst**: 07-11-11 17:04

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 07-11-11 17:04

ik heb geleerd dat je eigenlijk gewoon met beugels moet rijden, zonder beugels ga je alleen maar meer knijpen met je benen. dus zit je ook niet lekker ;P

**Geplaatst**: 07-11-11 17:08

Geplaatst: 07-11-11 17:08

merithshadow schreef:
ik heb geleerd dat je eigenlijk gewoon met beugels moet rijden, zonder beugels ga je alleen maar meer knijpen met je benen. dus zit je ook niet lekker ;P

Maar die zitles is juist om dat af te leren! Ook met beugels kun je knijpen. En door knijpen zit je niet in balans. Door zonder beugels te rijden leer je juist je been mooi lang te maken en te voelen dat je op allebei je zitbeenknobbels zit.

**Geplaatst**: 07-11-11 17:11

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 07-11-11 17:11

en heel vaak zonder beugels/zadel rijden

**Geplaatst**: 07-11-11 17:11

Geplaatst: 07-11-11 17:11

Zitles nemen betekend les nemen van iemand die precies weet hoe het moet

**Geplaatst**: 07-11-11 17:12

Geplaatst: 07-11-11 17:12

Joolien schreef:
Zitles nemen betekend les nemen van iemand die precies weet hoe het moet

**Geplaatst**: 07-11-11 17:13

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 07-11-11 17:13

Een goede ouderwetse zitlesjuf in de arm nemen

.

Heb zelf al een paar keer aan de longe gezeten en op een barebackpad om de bewegingen van het paard beter te leren voelen. Werkte erg verhelderend.

**Geplaatst**: 07-11-11 17:15

Geplaatst: 07-11-11 17:15

_Sim_ schreef:
Joolien schreef:
Zitles nemen betekend les nemen van iemand die precies weet hoe het moet

Jonge het is sow makkuluk!
Maar ts kijk even hier op bokt of je iemand kunt vinden die dat kan, anders even een manege in de buurt proberen, zitten ze vaak ook nog wel eens verdekt opgesteld.

**Geplaatst**: 07-11-11 17:27

Geplaatst: 07-11-11 17:27

Joolien schreef:
Zitles nemen betekend les nemen van iemand die precies weet hoe het moet

Sluit me hier bij aan, maar je kan zelf ook en hoop doen.
Vraag eens aan een stalgenoot om je paard te longeren terwijl jij er opzit, gewoon met zadel en hoofdstel, als je paard het gewent is kan je hem licht uitbinden om het zitten iets fijner te maken voor paard en ruiter.
Teugels alleen maar vasthouden, dus echt niets doen met je handen. In draf een paar leuke balans oefeningen: lichtrijden maar dan niet staan, zit, staan, zit, enz..
Maar dan staan, staan, zit, staan, staan, zit, enz..
of zit, zit, staan, zit, zit, staan, enz..
Als je het goed doet merkt je paard het niet eens en loopt dus het zelfde als met gewoon lichtrijden. Dit een een mooie oefening om te controleren of je in balans zit en een mooie om het doorzitten te oefenen.
Je kan ook proberen te gaan voelen wanneer hij welk been optilt, dus meetellen met zijn achterbenen, je longeur kan jou zeggen of je het goed hebt of niet.
En zo zijn er nog wel een hoop dingen die je kan doen om je zit te verbeteren.

Maar netjes zitten is niet altijd het zelfde als functioneel en verfijnt zitten en vanuit zit je hulpen kunnen geven.
Kortom wil je leren zitten om je paard niet in de weg te zitten en vanuit je zit je hulpen kunnen geven dan heb je iemand nodig die zich daar goed in verdiept heeft.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-11-11 17:30

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-11-11 17:30

Ik rij al op de manege en krijg supergoed les haha. Maar merk nu dat me paard fijner begint te lopen, ontzettend hoog gaat opgooien, dan kan ik het gewoon niet uitzitten haha, krijg dan ontzettend pijn in me buikspieren en rug van het aanspannen

Daarom wil ik dus zitlessen haha.

Jullie zeggen dus zadel zonder beugels, teugels vast/los ?

**Geplaatst**: 07-11-11 17:35

Geplaatst: 07-11-11 17:35

Welke oefeningen voor jou goed zijn, is niet te zo maar te zeggen. De ene gaat beter zitten door zonder beugels te oefenen, de ander juist slechter.

**Geplaatst**: 08-11-11 10:13

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 08-11-11 10:13

Goede juf zoeken. Daar heb je meer aan dan zelf aanklooien, al is het maar omdat je dan ook goed terug hoort waar jouw aandachtpunten liggen. Dat kun je nooit zelf van jezelf zien. Tis het echt waard!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-11-11 11:49

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-11-11 11:49

Ja ik weet precies wat er schort en hijs ook niet dramatisch slecht, krijg in me proeven gewoon 7ens voor me houding. Maar wil graag beter in balans leren zitten, en beter meegaan met de bewegingen. Ik krijg al 3x per week les, maar vaak in groepsverband

**Geplaatst**: 08-11-11 12:25

Geplaatst: 08-11-11 12:25

Ik zie in je profiel dat je in Eerbeek woont.
Ik zou zeggen, neem eens een kijkje op de site van Equilibra. Ik les sinds juni ongeveer bij haar en er is een wereld voor mij opengegaan. http://www.librabalans.nl/page/homepage
Ik rijd al 22 jaar, heb z dressuur gereden, maar heb nu het gevoel dat ik pas echt leer rijden. We werken heel hard aan mijn zit en dat werpt echt zijn vruchten af.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-11-11 13:11

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-11-11 13:11

Bedankt voor de tip! Als ik thuis ben ga ik meteen even kijken dankjewel!

**Geplaatst**: 08-11-11 13:14

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 08-11-11 13:14

Ik heb ook 2 jaar zitles gehad. Gewoon zadel erop, beugels eraf, knoop in de teugels en paard aan de longe met bijzet eraan.
Het 'geheim' van zitten zonder iets, is zo ontspannen mogelijk. Hoe meer je je vastknijpt hoe moeilijker het gaat worden. Ik heb er heel heel heel erg veel aangehad!

**Geplaatst**: 08-11-11 13:26

Geplaatst: 08-11-11 13:26

Joolien schreef:
Zitles nemen betekend les nemen van iemand die precies weet hoe het moet

Juist

Ga op zoek naar iemand die echt gespecialiseerd is in zit en houding, en als je iemand gevonden hebt, zoek dan ook even naar ervaringen van anderen. Iedereen kan zeggen verstand te hebben van zit en houding. Het is een groot verschil of iemand alleen kan zeggen waar je naar toe moet "je moet rechter gaan zitten", of dat iemand ook kan zeggen hoe het komt dat je nog niet recht zat "je hebt spanning in je onderrug, waardoor je een holle rug trekt, kun je daar meer ontspannen?" en als dat niet werkt ook oefeningen kan aandragen om die ontspanning wel te realiseren. Voor zitles is het heel belangrijk dat je iemand zoekt die je niet alleen zegt waar je heen moet, maar vooral hoe je daar kan komen.

**Geplaatst**: 08-11-11 13:36

Geplaatst: 08-11-11 13:36

Marije_jiplover schreef:
Ik zie in je profiel dat je in Eerbeek woont.
Ik zou zeggen, neem eens een kijkje op de site van Equilibra. Ik les sinds juni ongeveer bij haar en er is een wereld voor mij opengegaan. http://www.librabalans.nl/page/homepage
Ik rijd al 22 jaar, heb z dressuur gereden, maar heb nu het gevoel dat ik pas echt leer rijden. We werken heel hard aan mijn zit en dat werpt echt zijn vruchten af.

Heb ook les van Equilibra en inderdaad er gaat ee wereld voor je open

. Ze is heel erg kundig, je krijgt een persoonlijk ontwikkelings plan waarbij je schriftelijk de opdrachten en aandachtspunten meekrijgt én ze is ook nog eens niet duur voor alles wat ze biedt. Ze geeft zitles maar richt zich ook op de klassieke dressuur, de holistische kant van het paardrijden, je eigen lichaam en je eigen blokkades etcetera. Echt een aanrader +:)+

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-11-11 14:50

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-11-11 14:50

Ik heb de site doorgelezen, klinkt wel erg interessant en is inderdaad dichtbij. Ik ga thuis overleggen!

**Geplaatst**: 08-11-11 20:10

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 08-11-11 20:10

@laetitia: dan hebben wij met onze kont op dezelfde barebackpad gezeten

En dan kun jij vast ook de salsa dansen en iets met kuikentjes

Maar idd, echt een fijne instructrice

**Geplaatst**: 09-11-11 08:59

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 09-11-11 08:59

haha inderdaad! De kuikentjes! Morgen heb ik weer les van haar, kijk er al naar uit :-)

.

**Geplaatst**: 09-11-11 09:34

Geplaatst: 09-11-11 09:34

http://www.equilibritas.nl is ook een aanrader.

**Geplaatst**: 09-11-11 10:55

Re: Zitles, hoe doe ik dat?

Geplaatst: 09-11-11 10:55

Ik vind dat als je beugels eraf hebt een snellere neiging hebt om vast te zetten met je bovenbenen. Het is vooral jezelf bewust zijn van het losmaken van het klemmen. Ook is een goed passend zadel op je paard van groot belang. Anders gaat het daar al niet goed.

**Geplaatst**: 09-11-11 11:04

Geplaatst: 09-11-11 11:04

Quinty1987 schreef:
Ik vind dat als je beugels eraf hebt een snellere neiging hebt om vast te zetten met je bovenbenen. Het is vooral jezelf bewust zijn van het losmaken van het klemmen. Ook is een goed passend zadel op je paard van groot belang. Anders gaat het daar al niet goed.

Dat ligt dus aan de persoon, want bij zonder beugels rijden moet je juist je benen langer maken en meer ontspannen.
Span je jezelf aan, dan doe je dat dus verkeerd, en moet je het vaker doen om dus je balans te verbeteren.

De beste tips zijn al gegeven, goed zitles nemen kan wonderen doen voor je zit.

Zonder beugels en teugels, en een goede instructie weet dan talloze oefeningen voor je