Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
DreamGuide schreef:Hier hetzelfde probleem, mijn voeten staan van nature ook een beetje naar buiten gericht.
Ik voel zelf de behoefte niet om het te forceren, zeker niet gaan knijpen met je benen.
Let alleen op bij eventueel spoorgebruik, dat je niet elke pas per ongeluk je paard met een spoor prikt want dat is niet fijn.
Daantj__ schreef:Ik ken het probleem.
Wat bij mij wel eens help is mijn hele been van het zadel afhalen en er opnieuw tegen aan plaatsen en dan met de bedoeling om meer op de binnenkant van mijn bovenbeen te zitten ipv de achterkant. Beetje vaag dit. Vind het lastig uit te leggen. Maar als je gewoon op een stoel gaat zitten, zit je vaak op de achterkant van je bovenbenen. In het zadel heb ik soms de nijging om dit ook te doen wat zich uit in mijn complete houding die niet klopt. Maar als ik mij concentreer op mijn been meer zo plaatsen in het zadel dat ik meer op de binnenzijde zit gaat het veel beter. Hierdoor draai je je complete been, sluiten je knieën mooier aan en steken je tenen niet naar buiten. Ik hoop dat je iets snapt van mijn uitleg
Edit: net wat kiichi boven mij eigenlijk zegt. Als je je hakken naar buiten beweegt merk je dat je knie en tenen naar binnen gaat. En je hierdoor ook een stuk meer binnenzijde van je bovenbeen tegen het zadel wordt geplaatst (wat ik dus probeerde uit te leggen)
MCE schreef:meer aandacht voor de knie, voeten recht aan je paard kan alleen als je knie meewerkt, fysio kan u daarbij helpen
Het naar binnen staan van de knieën kan ook te maken hebben met hypermobiliteit. Omdat bij hypermobiliteit de banden en pezen te soepel zijn gaan de knieën naar binnen staan, of dat de voeten licht doorgezakt zijn. Soms kan een steunzool helpen
fysio heeft oefeningen om de pezen en banden te versterken