Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-18 21:02

Ontspannen op het paard

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-18 21:02

Hallo allemaal, :wave:

Soms als ik rijd heb ik heel veel moeite om te ontspannen

het is niet dat ik bang ben maar op een bepaalde manier voel ik spanning in mijn lijf waar mijn paard natuurlijk ook op reageert. Ik heb wel een paar trucjes zoals even goed in en uitademen maar ik vroeg me af of hier meer mensen last van hebben en zo ja wat doen jullie dan?

**Geplaatst**: 20-12-18 21:23

Geplaatst: 20-12-18 21:23

Ik heb de radio altijd aan staan! Meezingen en veel tegen paardlief praten hoort daar ook bij. Gelukkig heeft paardlief feeling voor muziek

**Geplaatst**: 20-12-18 21:25

Re: Ontspannen op het paard

Geplaatst: 20-12-18 21:25

Centered Riding lessen nemen, dan leer je hoe je kan ontspannen en netjes zitten tegelijk

en je kan dan nog meer ontspannen, want je zit je paard niet in de weg

**Geplaatst**: 20-12-18 21:40

Geplaatst: 20-12-18 21:40

Oh, ik herken dit zo! Het slaat eigenlijk helemaal nergens op, maar toch heb ik er last van..
Wat bij mij helpt is voor het rijden even rustig bij het paard te gaan staan, en even alleen maar op mijn ademhaling te gaan letten. Vaak voel ik dan de spanning wegglijden, en heb ik er tijdens het rijden geen last van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-18 21:43

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-18 21:43

maria1990 schreef:
Ik heb de radio altijd aan staan! Meezingen en veel tegen paardlief praten hoort daar ook bij. Gelukkig heeft paardlief feeling voor muziek

Ik merk idd ook heel vaak dat ik echt een liedje in mijn hoofd +:)+

heb jammer genoeg kan ik geen radio aanzetten omdat ik nog met iemand anders rijd

**Geplaatst**: 20-12-18 21:44

Geplaatst: 20-12-18 21:44

Zingen!

Ik heb heel lang liedjes gezongen en geneuried toen ik onbewust spanning kreeg (wat ik niet doorhad, maar mijn instructeur wel)

Iedereen heeft me uitgelachen toen ik 'Oh Dennenboom' zong in de zomer, maar ik kon nooit op wat anders komen :')

Misschien wil die andere persoon ook wel de radio aan... Ik kan echt alleen maar voordelen bedenken aan rijden met een radio.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-18 21:45

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-18 21:45

merijn06 schreef:
Oh, ik herken dit zo! Het slaat eigenlijk helemaal nergens op, maar toch heb ik er last van..
Wat bij mij helpt is voor het rijden even rustig bij het paard te gaan staan, en even alleen maar op mijn ademhaling te gaan letten. Vaak voel ik dan de spanning wegglijden, en heb ik er tijdens het rijden geen last van

Ja klopt! ik zal dat eens proberen even een rustig momentje pakken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-18 21:46

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-18 21:46

prugelpiet schreef:
Zingen!

Ik heb heel lang liedjes gezongen en geneuried toen ik onbewust spanning kreeg (wat ik niet doorhad, maar mijn instructeur wel)

Iedereen heeft me uitgelachen toen ik 'Oh Dennenboom' zong in de zomer, maar ik kon nooit op wat anders komen

Misschien wil die andere persoon ook wel de radio aan... Ik kan echt alleen maar voordelen bedenken aan rijden met een radio.

Haha misschien wel.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-18 21:46

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-18 21:46

maria1990 schreef:
Ik heb de radio altijd aan staan! Meezingen en veel tegen paardlief praten hoort daar ook bij. Gelukkig heeft paardlief feeling voor muziek

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-18 21:47

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-18 21:47

Avalanche81 schreef:
Centered Riding lessen nemen, dan leer je hoe je kan ontspannen en netjes zitten tegelijk en je kan dan nog meer ontspannen, want je zit je paard niet in de weg

Ik zal er eens naar kijken

**Geplaatst**: 20-12-18 21:58

Geplaatst: 20-12-18 21:58

Wellicht kun je oortjes kopen en die in doen? Via internet kun je naar elke radiozender luisteren op je mobiel

**Geplaatst**: 20-12-18 22:17

Re: Ontspannen op het paard

Geplaatst: 20-12-18 22:17

Bij mij hielp zingen ook altijd. De domste liedjes kun je meezingen of meeneuriën, zolang je maar afleiding hebt en dan vloeit het heel snel af omdat je je gedachten niet bij je spanning kunt houden.

**Geplaatst**: 30-12-18 15:32

Geplaatst: 30-12-18 15:32

Ik Ben eerlijk wel ontspannen,
Ik denk gewoon wat ik wil en dan gebeurd het ook. Vertrouw op je ervaring. Hoe lang rij je trouwens?(ik rij al 6,5 jaar)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-12-18 16:06

Geplaatst door de TopicStarter : 30-12-18 16:06

ze_horse schreef:
Ik Ben eerlijk wel ontspannen,
Ik denk gewoon wat ik wil en dan gebeurd het ook. Vertrouw op je ervaring. Hoe lang rij je trouwens?(ik rij al 6,5 jaar)

Ik rijd nu 7 jaar.

**Geplaatst**: 30-12-18 16:09

Geplaatst: 30-12-18 16:09

Lotte543 schreef:
ze_horse schreef:
Ik Ben eerlijk wel ontspannen,
Ik denk gewoon wat ik wil en dan gebeurd het ook. Vertrouw op je ervaring. Hoe lang rij je trouwens?(ik rij al 6,5 jaar)

Ik rijd nu 7 jaar.

Ah Dan heb je ervaring, vertouw daarop, dan onspan je zeker wel, ik denk bvb alleen aan mij en mijn paard onder me en Dan ontspan ik vanzelf, hopelijk heb je iets aan mn tips

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-12-18 17:22

Geplaatst door de TopicStarter : 30-12-18 17:22

Ah Dan heb je ervaring, vertouw daarop, dan onspan je zeker wel, ik denk bvb alleen aan mij en mijn paard onder me en Dan ontspan ik vanzelf, hopelijk heb je iets aan mn tips

[/quote]

Ik zal eraan denken morgen weer rijden dus we zien wel, nu ook met al dat vuurwerk enz hopen dat het allemaal een beetje meevalt +:)+

**Geplaatst**: 31-12-18 00:10

Re: Ontspannen op het paard

Geplaatst: 31-12-18 00:10

Het is al heel goed, dat je je eigen spanning herkent. Want pas als je voelt dat je aanspant, kun je ook ontspannen. En in 'minder aanspannen' kun je jezelf trainen. Het makkelijkste daarbij is toch les, al zijn er ook een hoop trucjes. Het diep zuchten of goed uitademen is er een van, die noemde je al.
Wat ook helpt is voor je gaat rijden je benen en je armen 'uitzwaaien', of als je bent opgestapt je gewrichten even 'nalopen' op spanning.
Centered Riding is waarschijnlijk ook interessant voor je.

Goed dat je hier mee bezig bent.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-19 13:59

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-19 13:59

Lotte543 schreef:
Hallo allemaal,

Soms als ik rijd heb ik heel veel moeite om te ontspannen het is niet dat ik bang ben maar op een bepaalde manier voel ik spanning in mijn lijf waar mijn paard natuurlijk ook op reageert. Ik heb wel een paar trucjes zoals even goed in en uitademen maar ik vroeg me af of hier meer mensen last van hebben en zo ja wat doen jullie dan?

Ik heb zingend/ neuriënd gereden laatst en het werkte perfect voor ons, toen ik begon te neuriën voelde ik alle spanning mijn lichaam verlaten waardoor ik ontspannen kon rijden waarop mijn paard ook heel mooi en ontspannen ging lopen +:)+

. Ze heeft echt wel gevoel voor muziek want ze bewoog meteen mee op het ritme waardoor we echt voelden als een eenheid. Ik vond het heel leuk en interessant om op zo’n manier met mezelf bezig te zijn en hoe het paard daar vervolgens weer op reageert :)ddd

. Ik wil jullie allemaal heel erg bedanken voor de tips en als je nog meer tips hebt of wat wilt delen voel je vrij omdat te doen je kan nooit genoeg leren

**Geplaatst**: 02-01-19 15:02

Geplaatst: 02-01-19 15:02

Grappig, dit topic over ontspannen te paard. Hier een andere benaderings hoek. Heb gedurende de afgelopen dagen naar YT videos gekeken van de grote American horse drive. Elk jaar in Colorado cowboys drijven zo rond 500 paarden (paints en quarters) over de weg van de prairies naar de ranch. Er zijn plaatsen open voor zo'n dertig betalende ruiters om als cowboys en cowgirls mee te helpen. Velen lokale cowgirls in complete regalia (stetson hat, leather pants protectors) zijn in de videos te zien. Heeeel comfortable te paard (quarter horses) sturen ze hun actieve snel reagerende grote paarden met de meest subtiele bewegingen. Geen twee handen aan de leidsels, geen body protectors, geen helm, de hele voet in de stijgbeugels... alles wat je instructrice zegt dat je niet moet doen. :):)

Die meiden zijn geboren in het zadel, heel ontspannen met het paard als hun ontspannen verlengstuk. Heel fascinerend om dat zo natuurlijk en relaxed op video te zien.

Laatst bijgewerkt door Jack_55 op 02-01-19 15:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-19 15:04

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-19 15:04

Jack_55 schreef:
Grappig, dit topic over ontspannen te paard. Hier een andere benaderings hoek. Heb gedurende de afgelopen dagen naar YT videos gekeken van de grote American horse drive. Elk jaar in Colorado cowboys drijven zo rond 500 paarden over de weg van de prairies naar de ranch. Er zijn plaatsen open voor zo'n dertig betalende ruiters om als cowboys en cowgirls mee te helpen. Velen lokale cowgirls in complete regalia (stetson hat, leather pants protectors) zijn in de videos te zien. Heeeel comfortable te paard (quarter horses) sturen ze hun actieve snel reagerende grote paarden met de meest subtiele bewegingen. Geen twee handen aan de leidsels, geen body protectors, geen helm, de hele voet in de stijgbeugels... alles wat je instructrice zegt dat je niet moet doen. Die meiden zijn geboren in het zadel, heel ontspannen met het paard als hun ontspannen verlengstuk. Heel fascinerend om dat op video te zien.

Klinkt heel interessant, zal eens op YT kijken

**Geplaatst**: 02-01-19 15:05

Geplaatst: 02-01-19 15:05

Je kunt een hele hoop dingen doen - maar volgens mij gaat het vooral om dat je méé bent met de bewegingen van je paard.
Gaaf voorbeeld.

**Geplaatst**: 02-01-19 15:45

Re: Ontspannen op het paard

Geplaatst: 02-01-19 15:45

Screenshots ontspannen te paard. Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-19 16:15

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-19 16:15

Jack_55 schreef:
Screenshots ontspannen te paard.[ [url=m/YBJKC2.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/RbT8Ys.jpg]Afbeelding[/url] ]

Bedankt!