Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-04-15 14:56

Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst door de TopicStarter : 28-04-15 14:56

Ik ga van de zomer weer op ruiterkamp, heel veel zin en kijk er erg naar uit. Vorig jaar ook geweest hartstikke leuk natuurlijk, maar na ongeveer een halve week ben je eigenlijk toch helemaal kapot.. heeft iemand enig idee wat je voor dingen kan doen om toch 'fit' te blijven en heel de week optimaal te genieten

XX

**Geplaatst**: 28-04-15 15:02

Geplaatst: 28-04-15 15:02

Oh leuk

Ik was ook altijd stuk na een week ruiterkamp.. Tja toch de standaard dingen, proberen zo veel mogelijk te slapen, goed te eten.. Middagdutjes hehe, dat deed ik ook wel eens met kampgenoten, heerlijk.
Waar ga je heen?

**Geplaatst**: 28-04-15 15:03

Geplaatst: 28-04-15 15:03

Zo veel mogelijk slapen als je vrij bent?
Verder zou ik niks kunnen bedenken :')

Alvast veel plezier van de zomer!

**Geplaatst**: 28-04-15 20:41

Re: Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst: 28-04-15 20:41

BRT → YRT (verplaats topic van BRT naar Young rider talk).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-04-15 20:43

Re: Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst door de TopicStarter : 28-04-15 20:43

We gaan naar kootwijkerbroek

**Geplaatst**: 28-04-15 20:44

Geplaatst: 28-04-15 20:44

Gezond eten en drinken scheelt ook veel! Dus probeer iets te eten waar je energie uit haalt (groente, fruit, vlees) en niet alleen maar lekkers :p

En inderdaad, slaap. Maar dit is niet altijd haalbaar op kamp

**Geplaatst**: 28-04-15 20:45

Geplaatst: 28-04-15 20:45

Het enige wat je echt kan doen is slapen slapen en nog eens slapen
Probeer genoeg energie binnen te krijgen, eet fruit.
Verder zijn er geen wondermiddeltjes of trucjes, gewoon genoeg slapen.

Veel plezier alvast!

**Geplaatst**: 28-04-15 20:46

Geplaatst: 28-04-15 20:46

Dus conclusie niet te veel keten en vroeg gaan slapen

Wordt je leiding ook blij van waarschijnlijk $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-04-15 20:50

Re: Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst: 28-04-15 20:50

Moet je nagaan wat ik na 2 weken had _O-

, muizen liepen door onze kamer

was al 16 maar dan nog . Jemig wat een plezier die zomer , 2de week privé kamer met een ander zo leuk . Ben van vermoeidheid paar dagen goed ziek geweest erna

Maar het is slapen en slapen , je bent geheid kapot wat je ook doet of drinkt. Dat is nou ponykamp

**Geplaatst**: 03-05-15 22:25

Geplaatst: 03-05-15 22:25

Wat leuk!!! Dit wordt mn 7 x op kamp, dus misachien heb je hier wat aan: 1. Zoveel mogelijk slapen.2.ga heerlijk met je weekpony naar een stukje gras en laat je.pony grazeb terwijl jij lekker aan t liggen bent( pas op dat je pony niet in het touw gaat staan).3.eet goed.4.verdeel je energie, verbruik het niet meteen in de ochtend.5. ( als het mag) je kan ook sochtends koffie drinken, t helpt een stuk.6. Denk aan de leuke dingen die je die dag allemaal gaat doen, succes gegarandeerd. Ik hoop dat je hier wat aan hebt. Veel succes en.plezier op t kamp. Naar welk ponykamp ga je eigenlijk???. Heel veel plezier.

**Geplaatst**: 03-05-15 22:31

Re: Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst: 03-05-15 22:31

Van te voren veel slapen!

Dan kan je er ff goed tegen aan.
Probeer ook goed te eten, daar haal je veel energie uit.
Ik zou ook ergens in het midden afspreken met je kamergenootjes die nacht gewoon braaf om 22 uur te gaan slapen, dan kan je er daarna weer keihard tegenaan!

**Geplaatst**: 03-05-15 22:43

Re: Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst: 03-05-15 22:43

Klinkt misschien heel onlogisch, maar ik houd mezelf altijd goed in beweging tijdens ruiterkamp. Gewoon simpele home-work-outs. Van slapen en zitten word ik juist hartstikke moe en lui :')

Mijn tip dus: ga een blokkie om met je vriendinnengroepje, doe wat aan beweging. Ga des noods hardlopen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-15 08:07

Re: Fit blijven op ruiterkamp

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-15 08:07

We gaan naar dop heets del in kootwijkerbroek