Kilimanjaro trekking

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Oeska

Berichten: 1811
Geregistreerd: 22-04-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 16:29

Als je eerder in de Alpen veel gewandeld hebt, denk ik dat het eigenlijk wel goed komt qua instelling / weten wat je kunt verwachten.
En zoals eerder gezegd kun je die hoogteziekte toch niet van te voren voorspellen. Ene heeft er veel last van, ander niet en dat lijkt vaak totaal niet gerelateerd met hoe fit je bent. Dus daar moet je maar gewoon op het beste hopen.

Als je fijne lage schoenen met goede zool hebt (en niet superkoud), zou ik zeggen doen. Neem voor het stukje sneeuw / kou een paar gamaschen mee, houd je de sneeuw ook mee buiten. En denk aan goede (wollen) wandelsokken. Ik loop ook 's zomers met dikke wollen sokken, is het enige dat mijn zweetvoeten weet op te vangen en daardoor blaarvrij houdt :+

germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-07-22 16:41

Sokken zal ik moeten halen, ik wandel altijd zonder sokken, haha. Maar die zal ik dan zeker wel halen.

Het wandelen in de alpen is wel 15 jaar terug ofzo, alleen net voor corona nog een keer een zwaardere dagtocht (waarbij mijn wandelmaatje wilde omkeren, ik wilde nog door naar de sneeuw, dus kennelijk was ik fit genoeg toen). Maar op zich weet ik wel wat me te wachten staat.
Een overnachting in een berghut in Slovenie vond ik een drama, dat had niet specifiek te maken met de hut zelf, er was geen luxe, geen stromend water, maar vooral met de organisatie. Ik had in Nederland een actieve vakantie geboekt inclusief raften, canyoning, EN een beklimming van de Triglav (wat de hoofdreden was om deze reis te boeken) en al voor vertrek meldt de gids dat de wandeltrekking niet naar de top gaat want dat kunnen de meeste mensen toch niet aan. We zouden langs de 5 meren ofzo. En dat terwijl de top van de Triglav vanaf het meer van Bohinje in 1 wandeltocht in 7 uur te bereiken is. Dus in 12 uur ben je heen en weer en in die tijd was 7 uur voor mij hooguit 5. We waren al enorm snel bij de berghut en toen wilde ik zelf verder, dat mocht ook niet. Heb heel veel gezeik gehad later met de reisorganisatie, en uiteindelijk de helft van de reissom teruggehad, maar ja, de Triglav nooit gezien helaas. Ik had achteraf moeten zeggen: hier scheiden onze wegen, ik red me wel, overnachting is betaald, ik kom zelf wel weer terug in het dal. Aju. Dat hoop ik dus niet weer mee te maken.
Maar de Kili gaat ook met een heel andere organisatie dan.

maaikemuis
Berichten: 5470
Geregistreerd: 16-06-06
Woonplaats: Het randje van Almere

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 18:14

(Ik denk dat ik aan dovemansoren typ)

Vanuit veiligheidsoverwegingen typ ik nog een keer mijn advies. Omdat ik degene ben die ooit op 5000 meter hoogte eerste hulp heb moeten verlenen aan een niet geacclimatiseerde, onvoorbereide man. En het is niet grappig om iemand met dexamethason de nacht door te trekken totdat er hulp komt.

De Kilimanjaro is geen Alpentop. Die Alpentop is technischer, maar wel 1/3 kleiner. Op 6 kilometer hoogte is de wereld anders. De wereld is, ook in de tropen, koud en winderig. Op A-schoenen ben je simpelweg niet gekleed voor de hoogte. Je tenen vriezen er letterlijk af. En 2 van mijn tenen kunnen je vertellen dat frostbite geen grapje is. En dat was met geïsoleerde D-schoenen op 6500 meter hoogte. Eigenlijk is met A-schoenen willen lopen op 6000 meter hoogte, hetzelfde als willen duiken in water van 6 graden in een wetsuit.

Hoogteziekte kun je inderdaad niet op trainen. Je kunt er ook niet preventief medicatie voor slikken. Het enige dat hoogteziekte tegen kan gaan is een goede acclimatisatie. En dat houdt in dat hoe langzamer je stijgt, des te beter kan je lichaam zich aanpassen. Vandaar dat de coca-cola route zo’n lage succesrate heeft. Maar volgens mij wilde je dit wel op een verantwoorde manier doen.

Het is een trekkingpeak, en daarmee is deze berg te doen wanneer je in goede conditie bent en getraind bent. Je hebt geen bijzondere skills nodig. Toch wordt het boven de 5000 meter wel steeds meer arbitrair. Technisch is de Everest trouwens ook makkelijk. Alleen die hoogte…

germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-07-22 18:27

Grappig, de 1 zegt dus dat het wel kan en de andere niet.
Ik denk dus zeker wel over schoenen na. Ik heb momenteel als optie:
-Werklaarzen met wollen voering die me absoluut qua kou niet in de steek gelaten hebben in Finland. Geen koude teen of voet gehad.
-Legerkistjes. Deze moeten nog verder ingelopen worden. De korte stukjes gingen tot nu toe goed. Wegens een hielspoor probleem moet ik wel even andere zooltjes er in leggen. (mijn hielspoor is helaas terug als bijwerking van antibiotica, dus loop er voor bij de fysio, ga er van uit dat het wel weer op te lossen is, wandelen gaat wel, maar opstaan is erg pijnlijk).
-Mijn nieuwe op maat gemaakte Technica's. Wandelingen van 5km gaan goed, verder moet nog blijken, maar met deze temperaturen nu in de zomer wandel ik echt op teva's omdat het anders niet gaat.

De Coca cola route is niet mijn idee nee, ik wil voor de 8daagse Lemosho gaan, ook omdat er de eerste dag nog een ranger meegaat omdat je wild kunt zien. Volgens mij is dit dan de beste route om te slagen.

Maarre, duiken in 6 graden water in een wetsuit is feitelijk prima te doen. Ik heb dat wel gedaan. Het probleem is hier echter het omkleden, niet het duiken zelf. Dus die vergelijking is toch even anders.

Ik ben wel boven de 3000m geweest, volgens mij nog niet boven de 4000. Dus tja, hoogteziekte is onbekend.

maaikemuis
Berichten: 5470
Geregistreerd: 16-06-06
Woonplaats: Het randje van Almere

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 19:02

Van de drie schoenen genoemd zou ik de Technica’s de grootste kans geven (al weet ik niet welk model je hebt). Legerkistjes hebben geen isolatiewaarde en zijn ongeschikt. En werkschoenen heb ik geen beeld van, dus daar kan ik geen oordeel over vellen.

De Lemosho route is wel een okeje route. Die geeft wel een paar acclimatisatiemogelijkheden. En het is een mooie route.

Ik ben meerdere keren boven de 5000 meter gegaan, meerdere keren boven de 6000. Ik heb genoten, maar ik heb ook zeker de keerzijde gezien. En mijn tenen draag ik mee (al is er eentje die niet meer bij mijn lijf wil horen :evaw: ).

Dee wereld is mooi op 6000 meter. Ik kan je ook alleen maar aanraden om te genieten. Maar zorg ook dat je kan genieten door de juiste schoenen en kleding.

germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 22-07-22 19:47

maaikemuis schreef:
Van de drie schoenen genoemd zou ik de Technica’s de grootste kans geven (al weet ik niet welk model je hebt). Legerkistjes hebben geen isolatiewaarde en zijn ongeschikt. En werkschoenen heb ik geen beeld van, dus daar kan ik geen oordeel over vellen.

De Lemosho route is wel een okeje route. Die geeft wel een paar acclimatisatiemogelijkheden. En het is een mooie route.

Ik ben meerdere keren boven de 5000 meter gegaan, meerdere keren boven de 6000. Ik heb genoten, maar ik heb ook zeker de keerzijde gezien. En mijn tenen draag ik mee (al is er eentje die niet meer bij mijn lijf wil horen :evaw: ).

Dee wereld is mooi op 6000 meter. Ik kan je ook alleen maar aanraden om te genieten. Maar zorg ook dat je kan genieten door de juiste schoenen en kleding.


Ja zeker, dat is ook het plan. Daarom ben ik nu begonnen met de orientatie.

Deze Technica's heb ik, waren 270 euro, een rib uit m'n lijf:
https://tecnica.be/nieuws/review-tecnic ... tx-1163323

En dit zijn mijn werklaarzen waar ik mee gewandeld heb in Finland en geen koude voeten kreeg. Maar ze zijn natuurlijk wel wat zwaarder:
https://www.werkschoengigant.nl/norisk- ... arzen.html

Kistjes zijn te koud? Hmmm, dat had ik niet verwacht.

Deze Jack Wolfskins heb ik ook nog staan, voor hier in de winter veel te warm, een goed voetbed, goede zool, maar de achillespees zegt doe ze uit na 5km en dat blijft helaas ook zo na 20 wandelingen van 5km:
https://www.otto.nl/p/1513859404/jack-w ... lsrc=aw.ds

Enne, soms worden zgn. 'Elevation masks' genoemd. Werkt dat echt? Want volgens mij krijg je net als bij mondkapjes gewoon een CO2 probleem en adem je je eigen lucht weer in. En op hoogte heb je geen CO2 probleem, want dat filteren de longen prima weg, maar een verlaagde PO2. Maar voor mij is dit een stap te ver als training. Maar hoe wil je de PO2 verlagen in een omgeving met met een PO2 van 0.21? Dat kan zo'n masker volgens mij nooit doen, behalve ademweerstand verhogen.

maaikemuis
Berichten: 5470
Geregistreerd: 16-06-06
Woonplaats: Het randje van Almere

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 20:08

Ik zou mijn pijlen richten op de technica’s. Daar kom je het verste mee. Mogelijk dat je topdag wat koud gaat zijn, maar het zijn zo te zien zeer degelijke B-schoenen. De werkschoenen zijn niet geschikt, zonder veters ga je teveel schuiven ben ik bang. Schoenen waar je pijn in hebt, zijn bij voorbaat niet geschikt.

Ter reverentie: in India heb ik op HanWag Tatra’s gelopen en dat was goed te doen. In Nepal heb ik op diezelfde schoenen de aanloop gedaan. Vanaf de gletsjer van Mera Peak heb ik met D-schoenen gelopen. D-schoenen heb je op Kili niet nodig.

Elevation masks… een soort moderne marteling volgens mij. Ze zorgen ervoor dat je moeilijker ademhaalt, maar ze veranderen niet de samenstelling in de in te ademen lucht. Je kunt net zo goed door een rietje ademen, zelfde effect.

mvdende

Berichten: 6098
Geregistreerd: 14-12-08
Woonplaats: Ossendrecht

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 22:56

Misschien een rare gedachte, maar misschien kan je beginnen met acclimatiseren in de Alpen? Daar een weekje voorafgaand wat lichte wandeltochtjes maken zo hoog mogelijk. Dan kan je misschien al acclimatiseren tot zn 4000m. Dan zullen de eerste dagen op de Kili gemakkelijker gaan waarschijnlijk.

Wordt regelmatig door bergbeklimmers gedaan in de Himalaya, eerst een gemakkelijker lagere berg toppen om te acclimatiseren en daarna door naar het hoofddoel. Ik geloof dat Wilco van Rooijen die techniek zelfs dit voorjaar nog heeft toegepast.

Themba

Berichten: 1617
Geregistreerd: 02-06-08
Woonplaats: Rheden

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 23:34

https://zoharafricansafaris.com/

Mijn schoonzusje organiseert zulke beklimmingen. En als er iemand goed is voor haar personeel daar dan is zij het wel. Geen idee kwa prijs maar je kan altijd een kijkje nemen.

Kukkie

Berichten: 1499
Geregistreerd: 18-11-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-07-22 23:52

Een oud-collega van mij, Ramon Stoppelenburg, organiseert expedities naar de Kilimanjaro. Zijn website is https://www.expeditionkilimanjaro.com. twee vrienden van mij zijn via hem gegaan en hebben het gehaald. Op zijn site staat de route die hij biedt plus heel veel info over kleding, bepakking en voorbereiding. In detail.

thequeensmum
Berichten: 3954
Geregistreerd: 20-08-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-07-22 09:24


germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-22 08:15

Type D schoenen heb ik niet meer. Last van schuiven in schoenen heb ik eigenlijk niet. Dan ga je schoenen passen in zo'n gespecialiseerde winkel, en dan trekken ze het echt te strak aan. Ik hou van los. Ook met bergwandelen. Haha.
Ik had in Finland geen moeite met wandelen over de heuvels in de sneeuw met werklaarzen, maar ze zijn wel vrij zwaar. 1 dag 18 km gedaan. Door de sneeuw en niet altijd geprepareerde wandelpaden haalde ik maar net iets meer dan 3km per uur.

Dat van die elevation masks is dus ook mijn idee, want je filtert geen zuurstof er uit, je ademt alleen zwaarder. Maar weerstand is wat anders dan de PO2.

Een weekje naar de alpen wordt lastig, want zo veel vrije dagen heb ik ook niet. Daarnaast, als ik in Europa blijf, dan ga ik ook duiken. Haha. Het enige wat evt. zou kunnen is ijsduiken in juni in Zwitserland op 2200m hoogte, en dan later in het jaar naar Tanzania, maar dan is een evt. effect allang weer weg. Bovendien overnacht je in de Alpen vaak niet hoger dan 1200m. Wij hebben hier gewoon geen 8000-ers. ;)

Porters en een gids zijn wettelijk verplicht lees ik. Dus daar ontkom je niet aan. Ik zal eens lezen wat voor probleem er dan mee moet zijn.

EDIT: gelezen. Waar ik nu de trip zou boeken als ik denk dat ik er klaar voor ben is een website waar staat dat ze eerlijke salarissen betalen. Daar ga ik dan ook van uit. En ja, dan kies ik van die website wel voor de goedkoopste.
En waarom een gids meer fooi zou moeten krijgen dan een drager of chauffeur is me nooit duidelijk geworden. Bij elke rondreis krijg je richtlijnen en altijd krijgt de gids het meeste, terwijl die de minste verantwoordelijkheden heeft. Dus normaal geef ik dan beiden evenveel en geef het beiden zelf in het handje gedrukt zodat je weet dat er niets onjuist 'verdeeld' wordt.

Fly_high

Berichten: 4041
Geregistreerd: 01-09-20

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-07-22 21:55

truus1957 schreef:
germie schreef:
Waarom voel je je raar als je een porter inhuurt? Als je dat wilt, en je betaalt er voor, wat is dan het probleem?


https://fairvoyage.com/kilimanjaro-port ... d-to-know/

Hierom misschien?


Dat is voor mij de reden inderdaad. Ik vind het persoonlijk onethisch om iemand die geen fatsoenlijke voorbereiding, nodige uitrusting en vaak niet eens genoeg eten heeft 20kg gear dagenlang een berg op te laten sjouwen voor misschien 9 dollars per dag. Terwijl het grootste deel van dat gewicht nog in feite gewoon overbodig is (om maar nogmaals die stomme eettenten te noemen :') die blijkbaar niet te vermijden zijn).

Elke website vermeld uiteraard dat ze goed met de porters omgaan, net zoals elke manege dierenwelzijn onwijs hoog in het vaandel heeft staan :+

Porters inhuren is overigens niet verplicht, niet op Kili en nergens anders in de wereld voor zover ik weet. Het is alleen dat outfitters daar heel moeilijk over doen om hun marge niet kwijt te raken.

thequeensmum
Berichten: 3954
Geregistreerd: 20-08-12

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-07-22 22:42

Ik volg dit topic met interesse, maar wat zijn nou precies eettenten? Ik zou denken: een tent om in te eten, maar dat lijkt mij te simpel haha. Je sleept toch geen tenten een berg op alleen om in te eten? Slapen ok, een toilettent kan ik ik me ook nog iets bij voorstellen, maar een eettent?

Fly_high

Berichten: 4041
Geregistreerd: 01-09-20

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 00:01

Dat zijn letterlijk tenten bedoeld enkel om in te eten, inclusief tafels en stoelen, als je op mess tents zoekt kom je heel wat plaatjes tegen. Eerste beste link:

https://www.tranquilkilimanjaro.com/places/mess-tents-mount-kilimanjaro-camping/


Ik vind het te zot voor woorden :') het zou veel beter zijn om gewoon meer vaste hutten te bouwen als toeristen blijkbaar per se aan tafel willen eten. Want zo worden de hele eettenten en inrichting dagelijks heen en weer meegesleurd door porters. Niet voor niets lopen er bij alle outfitters minstens 3-4 porters per toerist mee :+

WC-bak meeslepen heeft al meer zin als je het vanuit "leave no trace" hoek bekijkt ;)

thequeensmum
Berichten: 3954
Geregistreerd: 20-08-12

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 07:29

Mijn hemel, ik zou me kapot schamen.

germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-22 07:59

Geen expeditie gaat zonder die tenten, dus voor mij geen reden om niet te gaan. Ik vind ze echter wel wat overbodig. Maar je doet er dus niets tegen.

Ik vind de adviezen voor fitheid best wisselend. De 1 schrijft als je 6 uur kunt wandelen ben je fit genoeg, een ander zegt als je 45 minuten kunt sporten. Maar ja, welke sport dan? Als ik het meeste zo lees zou ik gewoon zo fit genoeg zijn om te gaan, zelfs met een hielspoor en achillespeesontsteking, terwijl ik liever toch nog even wacht. Want ik zal me niet door iets van die berg laten pesten, dus de voorbereiding moet goed zijn. Sowieso zal ik iets meer meedragen dan gemiddeld de berg op, want mijn goede camera moet absoluut mee.

thequeensmum
Berichten: 3954
Geregistreerd: 20-08-12

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 09:24

Is dat echt zo? Er zullen toch legio mensen zijn die zo’n eettentje overbodig vinden en het beschamend vinden om er een ander mee te laten zeulen?
Misschien zeg ik nu iets heel doms hoor, maar waarom nemen ze geen ezels mee? Is dat omdat er geen water en voer voorhanden is tijdens de beklimming? Of is het zelfs voor ezels te onbegaanbaar?

TS, je zegt de berg te willen beklimmen, ‘puur om te kunnen zeggen dat je er geweest bent’.
Vind ik toch ietwat vreemd klinken. Kan je dan niet beter iets gaan doen wat je zelf gewoon heel graag wilt of hoe moet ik dat zien?

germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-22 09:29

Dit is gewoon een bucketlist dingetje. Dus iets wat je wel heel graag wilt. Het is niet de meest interessante berg verder als ik het zo mag geloven. Wild zie je alleen op 1 route op de eerste dag. Daarna is het wildloos zeg maar. Maar het is voor zover ik weet wel de hoogste berg waar je een wandeltrekking op kunt doen. En daarom staat die er op.

ORYX
Berichten: 1049
Geregistreerd: 16-07-03
Woonplaats: Leersum

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 13:43

Met een achillespeesontsteking een berg een trektocht willen doen (deze bergop) kan ik je ten zeerste afraden...

Aight
Berichten: 3317
Geregistreerd: 01-11-08

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 14:38

ik lees al eventjes mee en zou je sterk willen aanraden om goed te trainen (zeker met je blessures). De wandeltijd is lang ondanks dat de afstanden die je aflegt niet extreem lijken. Een ervaring van 15 jaar geleden en één dagtocht 3 jaar geleden is denk ik wel een onderschatting van de uitputtingsslag die deze trekking (meerdere dagen met oplopende hoogte/zuurstofbeperking) vraagt. Ik raad je aan om te trainen in meerdere dagen lange afstand belasten (dus >20 km per dag, aantal dagen achter elkaar). Dan heb je nog steeds geen hoogte getraind, maar ben je conditioneel wel sterker.

stukje van een website:
Citaat:
''De beklimming van de Kilimanjaro is in feite één lange hike. Je gaat dagen achter elkaar door en hebt weinig tijd om te rusten. Dat is wel even andere koek dan af en toe een dag een lange afstand wandelen. Zorg dus dat je een hoop wandeluren in je benen hebt zitten. Liefst van een paar dagen achter elkaar. En dan ook nog eens door heuvel- of bergachtig terrein. Daardoor kunnen je spieren wennen aan het vele lopen. ''


andere website, aan te raden om met het dubbele gewicht te oefenen. Meerdere dagen en zoveel mogelijk in heuvelachtig gebied (of alternatief veel trappen):
Citaat:
Getting multi-day training or hiking prior to your Kilimanjaro climb is extremely important. Training once a week in the hills is simply not enough. You will be walking for many hours at a time, on a multi-day basis. You will also need to train with your backpack. Your backpack will have two or three liters of water, spare layer, rain gear, snacks, camera, medical kit, valuables and sun cream in it each day. Being used to carry double this amount of weight at home is essential for when you are on Kilimanjaro.

If you haven’t been training with double the weight you will carry on the trek, on a multi-day basis you are going to get sore legs, back and shoulders. You need to get out and train in the hills. Even better if you can do back to back days to aid in the strength/endurance training. These back to back hikes along with daily training sessions in the gym, will help to push your fitness level to where it needs to be for the climb.

Fly_high

Berichten: 4041
Geregistreerd: 01-09-20

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 14:45

truus1957 schreef:
Is dat echt zo? Er zullen toch legio mensen zijn die zo’n eettentje overbodig vinden en het beschamend vinden om er een ander mee te laten zeulen?
Misschien zeg ik nu iets heel doms hoor, maar waarom nemen ze geen ezels mee? Is dat omdat er geen water en voer voorhanden is tijdens de beklimming? Of is het zelfs voor ezels te onbegaanbaar?

TS, je zegt de berg te willen beklimmen, ‘puur om te kunnen zeggen dat je er geweest bent’.
Vind ik toch ietwat vreemd klinken. Kan je dan niet beter iets gaan doen wat je zelf gewoon heel graag wilt of hoe moet ik dat zien?


Ik heb zelf geen outfitter kunnen vinden die groepstrekkingen op Kili zonder zulke eettenten organiseert. Ook op diverse bergsport fora rondgevraagd, maar helaas :n mensen die zich er echt aan storen slaan het dan maar over denk ik.

Wat ezels betreft, ik denk dat gebrek aan water en voer inderdaad best een dingetje zijn.

Er komt binnekort wel een kabelbaan op Kili tot 3800 m zo uit mijn hoofd, vergeleken met status quo vind ik het geen slecht idee. Erg druk is het toch al, dan scheelt het tenminste uitbuiting :o

Cayenne
Crazy Bird Lady en onze Berichtenkampioen!

Berichten: 113545
Geregistreerd: 08-08-03
Woonplaats: Haaren (NB)

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 15:07

ORYX schreef:
Met een achillespeesontsteking een berg een trektocht willen doen (deze bergop) kan ik je ten zeerste afraden...


Nou idd! Ik denk dat je het nogal onderschat wat zo'n reis van je lichaam eist.

germie

Berichten: 28395
Geregistreerd: 02-04-02
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 25-07-22 15:24

ORYX schreef:
Met een achillespeesontsteking een berg een trektocht willen doen (deze bergop) kan ik je ten zeerste afraden...

Ik denk dat ik er dan geen last van heb hoor. Het is met opstaan en verder niet. Bovendien verwacht ik wel dat zoiets snel over gaat. Als ik het boek, dan is dat niet in de komende 3 maanden. Dus dan heb ik wel tijd nog. Het is ontstaan als bijwerking van antibiotica immers. Theoretisch moet ik als bijwerking nog een paar maanden oppassen voor peesscheuringen. Maar trainen kan wel is er gezegd. Maar omdat ik de winter geen fijne periode vind om die kan op te gaan heeft het nu geen haast, dus voorbereiden kan heel rustig.

Met dubbele bepakking lopen, ik wandel soms gewoon wel 100-150m met 50kg op mijn rug. Dus gewicht ben ik ook gewend.
trappen en heuvels hebben we hier niet, maar in juni ben ik wel 5 dagen over de dijk geklommen met die 50kg op mijn rug. Maar dat was Zeeland en dus niet Groningen. Betekent wel dat ik eigenlijk al behoorlijk getraind ben, maar niet helemaal op die lange afstanden.
Hemelvaartsdag 27km geslenterd in 8 uur. Dat was zwaar.
Gemiddeld wandel ik elke dag over de dag wel een 8km. Dus daarmee zit ik dan ook wel aan een behoorlijke tippel al. Achter elkaar niet, dat klopt, soms een rondje van 5km, soms 7, vaak wel met een fotorugzak en een flesje drinken, maar met deze warmte doe ik hooguit 3.
Als ik het ene bericht lees ben ik gewoon fit to go, in een ander bericht zou ik een maandje nog wat meer moeten wandelen als training. Als ik dan dat maandje aanhou, dan zit ik natuurlijk gewoon goed.

Ik heb een aanbieder een mail gestuurd met wat vragen over mogelijkheden. Ik heb nu 2 aanbieders op de shortlist staan voor de 8 daagse lemosho.

Cayenne
Crazy Bird Lady en onze Berichtenkampioen!

Berichten: 113545
Geregistreerd: 08-08-03
Woonplaats: Haaren (NB)

Re: Kilimanjaro trekking

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-07-22 15:44

Maar je loopt niet iedere dag bergop neem ik aan? Dat is een compleet andere belasting als een dagelijks rondje.