Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-04 17:43

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-04 17:43

Ja joh we zijn helemaal hip. Jlo from tha Bronx Knipoog

**Geplaatst**: 15-05-04 17:51

Geplaatst: 15-05-04 17:51

Haha, ik heb vooral een erg holle rug, dus erg dikke kont Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-04 18:03

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-04 18:03

Ja ik dus ook. M'n kont staat echt naar achteren..

**Geplaatst**: 15-05-04 19:00

Geplaatst: 15-05-04 19:00

haha ik ook, soms heb ik daar wel last van als ik bijvoorbeeld een broek woilt kopen.

**Geplaatst**: 16-05-04 08:49

Geplaatst: 16-05-04 08:49

ja dan past ie op zich wel, maar krijg je aan de achterkant dat ie helemaal open gaat staan.. bij je rug..

yep..heel herkenbaar...

**Geplaatst**: 16-05-04 15:28

Geplaatst: 16-05-04 15:28

Ja erg poedersuiker soms maarja

**Geplaatst**: 16-05-04 20:06

Geplaatst: 16-05-04 20:06

poedersuiker?

hahahah leuk woord!
maar goed altijd weer moeilijk om goede broeken te vinden die normaal zitten.

heb trouwens afgelopen weekdn gigantische vreetbuien gehad..af en toe vind ik het zooooo erg om nee te zeggen...

**Geplaatst**: 16-05-04 20:33

Geplaatst: 16-05-04 20:33

Met poedersuiker bedoelde ik k*t

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-04 20:26

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-04 20:26

M'n moeder heeft Magnums gehaald Gaaaap

! Heerrrrrrlijk! Zonder poedersuiker , ha ha ha. Bokt maakt van scheldwoorden grappige namen!

**Geplaatst**: 17-05-04 20:36

Geplaatst: 17-05-04 20:36

Zeker, maare ik ben nu groen van jaloersheid Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-04 10:44

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-04 10:44

Ik weeg nu 69 kilo! Cool

**Geplaatst**: 20-05-04 08:20

Geplaatst: 20-05-04 08:20

Afgevallen dan? ik ben dus 67 kilo maar is al een tijdje zo. Ik probeer gewoon niet aan te komen

**Geplaatst**: 20-05-04 10:54

Geplaatst: 20-05-04 10:54

ik heb ook nog wel een dieet-idee voor jullie

omdedag een brooddieet,
dus bv op maandag eet je alleen brood (zonder boter/beleg etc) met water (min 2 a 3 liter, erg veel dus!) en je snoept helemaal niets om die dag, crackers+brood en eventueel een appel ofzo)

op de dinsdag eet je gewoon brood met beleg en warm eten.
woensdag weer alleen brood + water
etc...

de hele week eet het liefst helemaal geen snoep+chips.

is moeilijk vol te houden... maar het werkt wel.

(en natuurlijk sporten!)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-04 23:59

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-04 23:59

Saskia werkt dat echt? Want op die brooddagen, krijg je dus niet (genoeg) groenten en fruit binnen? Dat lijkt me toch wel het belangrijkste :S?

**Geplaatst**: 21-05-04 07:41

Geplaatst: 21-05-04 07:41

niet aan beginne, want als je er mee ophoudt kom je dus net zo hard weer aan. meer bewegen, minder eten, dat is toch echt de oplossing.

ben met dit mooie weer al vaak wezen fietsen, scheelt weer in de kilo'tjes!

**Geplaatst**: 21-05-04 11:00

Geplaatst: 21-05-04 11:00

HYelaas ga ik toch liever met bus naar stasd dan fiets met zulke weer, want via de wegen die ik langs moet voordat ik in de stad bent is echt k*t want allerlei vliegje skomen in je mond en tegen je gezicht terecht Boos!

**Geplaatst**: 21-05-04 11:00

Geplaatst: 21-05-04 11:00

Dus, helaas geen kilootjes weg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-04 19:01

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-04 19:01

Naar de sportschool?

**Geplaatst**: 21-05-04 19:26

Geplaatst: 21-05-04 19:26

Ik zwem 1x poer week, en ik ga misschien op atletliek zitten. Maare sportschool? Ben er nog te jong voor *( volgens regels dan)*

**Geplaatst**: 28-05-04 05:34

Geplaatst: 28-05-04 05:34

Ik ben nieuw hier en ik weeg ongeveer 90 kilo.
En ik ben nu al een paar dagen bezig met een dieet.
Maar welke fruit kan ik als beste eten om het snelst te afvalen.
En ik eet meestal appels om de dag door te brengen.
Je kan wel appels eten om te afvallen toch of zit daar veel suiker in ?

**Geplaatst**: 28-05-04 11:22

Geplaatst: 28-05-04 11:22

Nou het beste is gewoon vaak fruit nemen, en je goed aanhouden aan die 3 maaltijden per dag, als tussendoortje fruit. Wat ook heel goed is? De hele tijd water gaan drinken dus geen cola enzo meer.

**Geplaatst**: 28-05-04 14:28

Geplaatst: 28-05-04 14:28

Ik ben ook weer druk aan het dieeten! Haha!

Paar weken geleden mee opgehouden maar merk wel dat ik me veel lekkerder voel als ik aan "mijn" dieeet bezig ben! (heb het laten verslonzen). dus ik ben weer vollop bezig.
Ik eet:
's Ochtends:
2 crackers met eiersalade
beker melk

Tussendoortje:
Appel

's Middags:
1 broodje met fruithagel

Tussendoortje:
Appel

's Avonds:
1 á 1,5 Aardappel
Groente
Kom Yoghurt

Het is wel weinig maar ik kan er goed op leven(heb nooit veel gegeten en was eerst nog veeeel actiever dan nu!). Toen ik met dit dieeet bezig was had ik ook het idee dat mijn conditie beter was (heb ziekte van pfeiffer maar heb het idee dat het al aan het weggaan is, daardoor ben ik dus wat dikker geworden) nu ik niet meer dieet slaap ik meer. Dus nog even kijken hoe ik me nu weer bij mijn dieeet voel.

Verder drink ik de hele dag door water. Kom op ong. 1,5 L per dag.
En verder rijd ik 2 paarden en daar fiets ik heen Tong uitsteken

Wil er nog wat bij doen. Heb nog een racefiets staan die ik nauwelijks gebruik is wielrennen ook goed om af te vallen dan? Ook wil ik gaan proberen min. 1x per week te gaan zwemmen (nog even mijn moeder zover krijgen dat ze meegaat).

**Geplaatst**: 28-05-04 17:39

Geplaatst: 28-05-04 17:39

Anna-Jelly schreef:
Ik ben ook weer druk aan het dieeten!
Paar weken geleden mee opgehouden maar merk wel dat ik me veel lekkerder voel als ik aan "mijn" dieeet bezig ben! (heb het laten verslonzen). dus ik ben weer vollop bezig.
Ik eet:
's Ochtends:
2 crackers met eiersalade
beker melk

Tussendoortje:
Appel

's Middags:
1 broodje met fruithagel

Tussendoortje:
Appel

's Avonds:
1 á 1,5 Aardappel
Groente
Kom Yoghurt

Het is wel weinig maar ik kan er goed op leven(heb nooit veel gegeten en was eerst nog veeeel actiever dan nu!). Toen ik met dit dieeet bezig was had ik ook het idee dat mijn conditie beter was (heb ziekte van pfeiffer maar heb het idee dat het al aan het weggaan is, daardoor ben ik dus wat dikker geworden) nu ik niet meer dieet slaap ik meer. Dus nog even kijken hoe ik me nu weer bij mijn dieeet voel.

Verder drink ik de hele dag door water. Kom op ong. 1,5 L per dag.
En verder rijd ik 2 paarden en daar fiets ik heen Wil er nog wat bij doen. Heb nog een racefiets staan die ik nauwelijks gebruik is wielrennen ook goed om af te vallen dan? Ook wil ik gaan proberen min. 1x per week te gaan zwemmen (nog even mijn moeder zover krijgen dat ze meegaat).

Het is best goed zo Lachen

ga zo door

**Geplaatst**: 28-05-04 19:20

Geplaatst: 28-05-04 19:20

Goed? Té weinig ja...
Het enige wat je zo bereikt is dat als je stopt met je dieet de kilo's er even snel of nog sneller terug gaan aanzitten dan dat ze eraf zijn gegaan...

Als je echt wil afvallen is de enige goede methode een gezond eetpatroon aanleren en meer bewegen.
En een gezond eetpatroon bestaat uit voldoende eten (3 maaltijden per dag en 2 gezonde tussendoortjes).

**Geplaatst**: 29-05-04 13:58

Geplaatst: 29-05-04 13:58

Voor ik ging dieeten at ik 's ochtends 1 boterham en 's middags ook. Dus in principe is er niet zo heel veel verandert. Wat zou ik precies moeten veranderen? Kwa MIJN eetschema verandert er neit zo heel veel meer. alleen ipv 's ochtends een boterham neem ik 2 crackers en ik eet nu geen koekjes en snoep meer...