-
Zoe_rainbow
-
- Berichten: 299
- Geregistreerd: 01-11-04
- Woonplaats: Duitsland / Nederland
-
Eleadoras
-
- Berichten: 510
- Geregistreerd: 27-01-15
Misschien is een mugcake wat? Als ik geen zin heb in brood wil ik dat nog wel eens doen. In een grote mok: 1 banaan, 1 ei, wat kaneel en wat scheppen havermout. Dat in de magnetron voor een paar minuten.
-
liberia
-
- Berichten: 600
- Geregistreerd: 10-02-09
Magere kwark met fruit en granola. Fruit koop ik uit de vriezer en haal ik de avond tevoren eruit om in de koelkast te ontdooien.
-
nafkedemi
-
- Berichten: 1466
- Geregistreerd: 31-07-07
-
Amyyy
-
- Berichten: 3573
- Geregistreerd: 05-07-09
- Woonplaats: Amersfoort
Je ontbijt savonds klaarmaken? Ik ontbijt altijd met 35 gram havermout, 10 gram gebroken lijnzaad, 10 gram chiazaad, 250 gr amandelmelk, 2 appels en scheutje zoetstof. Sochtends hoef ik het alleen maar in de magnetron te schuiven en is het binnen 3 minuten klaar. In die tijd doe ik dan weer wat anders 
Opzoek naar een visagist en haarstylist, voor je bruiloft? Neem eens een kijkje op mijn website:
https://bienske.nl/❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎
-
Goof
-
- Berichten: 31249
- Geregistreerd: 12-05-05
- Woonplaats: Thuis
Yoghurt met fruit. Ik zet het de avond van tevoren klaar en hoef het de volgende ochtend alleen maar te pakken.
Veel simpeler kan het niet.
-
Cayenne
- Crazy Bird Lady en onze Berichtenkampioen!
-
- Berichten: 113652
- Geregistreerd: 08-08-03
- Woonplaats: Haaren (NB)
Ik ontbijt met een schaaltje brinta en yoghurt met verse aardbeitjes er doorheen.
Dat kun je de avond van tevoren al in de koelkast zetten en het vult enorm goed.
"Alles van waarde is weerloos" ~Lucebert
-
Ineke2
-
- Berichten: 33903
- Geregistreerd: 09-01-01
- Woonplaats: Spijkenisse
In de avond klaar te maken voor meerdere dagen tegelijk.
Bodem van het bakje bedekken met havermout, 50 tot 100 ml melk per bakje , 1 banaan, 3 eetlepels Griekse Yoghurt per bakje, 1 halve eetlepel honing, snuf kaneel en optioneel wat blauwe bessen.
Banaan prakken en verdelen over de bakjes, de melk, yoghurt, honing en kaneel erbij. Door elkaar husselen en laten opstijven in afgesloten bakjes de koelkast.
In de ochtend eet je er optioneel blauwe bessen of ander makkelijk fruit bij.
-
Lay_D
-
- Berichten: 4045
- Geregistreerd: 16-12-11
- Woonplaats: Overijssel
Paar flinke lepels Griekse yoghurt in een maatbeker, diepvries fruit of vers fruit naar keuze erdoor eventueel wat vloeibare zoetstof erbij, glad mixen met een staafmixer,gieten in een beker( ik doe het meestal in een muesli/ yoghurt beker) en opdrinken maar.
Ook prima een avond van te voren te maken.
Pablo☆,7-7-1997- 15-04-2013
Pip☆,1-3-2011- 02-01-2025
Maak de kleine dingen groots.
Als het even niet kan zoals het moet,dan moet het even zoals het kan!
-
Bommeltje_
-
- Berichten: 2091
- Geregistreerd: 16-03-08
Ik eet sochtends heel graag een smoothiebowl is gezond en heel lekker! Een banaan, spinazie, wortel, havermout, melk of plantaardige melk, lijnzaad of ander soort zaden in de blender daarna in een bakje gieten met wat noten, fruit, rozijnen en andere zaden en toppings en je zit tot de middag vol 
-
Mando
-
- Berichten: 16350
- Geregistreerd: 11-06-06
- Woonplaats: Import in Siegerswoude.
2 beschuitjes 1 met kaas 1 met jam. Ook zo klaar. Dan Yochurt met bv granola meenemen voor een uur of 10 ligt eraan hoe laat je begint of op sta.
Wat jij van mij vindt mag je houden, het is niet van mij.
-
ravellie
-
- Berichten: 3152
- Geregistreerd: 01-08-06
Magere kwark met granola of muesli, vers fruit erbij, bastogne erover heen kruimelen
Jammie...
-
lor1_1984
-
- Berichten: 12825
- Geregistreerd: 03-12-03
- Woonplaats: Almelo
Volle yoghurt met schijfjes banaan en wat kaneel.
Ander fruit kan uiteraard ook, idem voor het weglaten vd kaneel of een beetje zoetstof/suiker toevoegen als het te zuur is voor je.
Ik merk zelf dat ik volle yoghurt prima zonder zoetigheid erdoor kan eten terwijl ik een lading suiker door magere yoghurt mik.
Smoothie: scheut yoghurt, wat diepvriesfruit (bijvoorbeeld zomerfruit), evt scheutje sinaasappelsap en dat blenderen.
Naar smaak kun je er nog groenten (spinazie, komkommer oid) aan toevoegen voordat je de blender aanzet of bijvoorbeeld zaden.
Knäckebröd, wrap of brood beleggen met kaas, ham, komkommer, sla en hardgekookt eitje.
Kun je evt de avond ervoor al voorbereiden zodat je 's morgens enkel nog hoeft te beleggen.
Salade maken de avond ervoor (of iig alles snijden etc) zodat je dat zo kan pakken of de ingrediënten op je bord kunt doen.
Vind ik vnl op warme dagen wrg lekker: licht maar toch voedzaam, zeker als je er hardgekookt ei door doet.
6+3=9, but so does 5+4.
The way you do things isn't always the only way to do them.
Respect other people's way of thinking.
-
ellepel
-
- Berichten: 48531
- Geregistreerd: 24-02-04
- Woonplaats: assen
geen tijd om ontbijt klaar te maken?
twee volkoren boterhammen op een bord( of wasa crackers,kan ook).
boter er op en kaas of wat anders.
drinken er bij en klaar.
duurt nog geen 5 minuten 
ik denk dat je jezelf een schop onder je *** moet geven en dat gewoon moet gaan doen.
-
Seni
-
- Berichten: 2754
- Geregistreerd: 22-07-07
- Woonplaats: De Nederlandse versie van Aspen
Je kunt je lepel suiker ook vervangen door een schep eiwitpoeder (ik gebruik de white chocolate van body en fit). De breaker kun je ook vervangen door die van Melkunie Protein. Is wat gezondere keuze.
Grootste tip die ik kan geven; halfuur voor je naar bed gaat alles klaarmaken voor de volgende dag. Zorgt ervoor dat je ontspannen kunt opstaan en geen haast hoeft te maken.
-
roekes
-
- Berichten: 815
- Geregistreerd: 05-04-14
- Woonplaats: Drenthe
Je pakt 2 bruine boterhammen. 1 met een plak kaas en de ander een plak ham. Nog geen 5 min.
Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen.
-
Mariljo
-
- Berichten: 443
- Geregistreerd: 09-06-18
Beker warme melk met brinta, ik doe er wel wat suiker bij maar kan er prima stallen op uitmesten tot de koffiepauze.
-
Stampeltje
-
- Berichten: 428
- Geregistreerd: 18-05-15
Ik ontbijt met 35gr havermout, 200ml amandelmelk en een stuk fruit erdoorheen. Bij een appeltje doe ik er wat kaneel bij. Bij banaan soms wat chocopasta, soms niks. Havermout en amandelmelk doe ik een paar minuutjes in de magnetron.
-
madeliefw
-
- Berichten: 2695
- Geregistreerd: 14-10-05
Ik doe 250 g milde magere kwark en 1 eetlepel haverzemelen en een handje blauwe bessen door elkaar. En een lepel warm water om de kwark wat minder dik te maken. Gezond en vilt goed.
-
leonie1988
-
- Berichten: 1351
- Geregistreerd: 30-05-04
Je moet ervan houden, maar overnight oats. Ik maak het de avond van tevoren klaar. Je kunt het ook alvast voor twee dagen maken. Halfvolle kwark, havermout, kaneel, appel en wat rozijnen. Even roeren en in de koelkast. De volgende ochtend kun je meteen aanvallen 
en er zijn heel veel variaties te vinden online.
-
callippo
-
- Berichten: 3374
- Geregistreerd: 03-06-02
- Woonplaats: Enschede
Goed vullend, makkelijk weg te eten, suikervrij (KHA zelfs) en gezond: Griekse yoghurt. Eventueel met wat blauwe bessen of aardbeien.
-
lucifertje
-
- Berichten: 5679
- Geregistreerd: 08-03-06
- Woonplaats: in ut stedje van lol en plezeer
Ik ontbijt nu met een smootie. 300ml melk, handje bessen, schep havermout en schep eiwitpoeder. Ik de blender en klaar binnen 2 minuten.
-
Jes
-
- Berichten: 12156
- Geregistreerd: 12-11-02
- Woonplaats: Frankrijk
Yoghurt met havermout en banaan
-
Nachtlampje
-
- Berichten: 4523
- Geregistreerd: 22-09-10
- Woonplaats: Nijmegen omgeving
De vanille skyr van de Lidl is met 53 kcal per 100 gram ook een goede keuze. Fruit en noten erbij en voila.
Ik kan mijn zoet craving er mee stillen
-
Century
-
- Berichten: 6700
- Geregistreerd: 19-10-09
- Woonplaats: Uden (NB)
Wel met suiker, maar ik ontbijt al tijden met een banaan en een kop thee. Ik ben ook niet zo'n goede ontbijter, maar dit gaat wel goed.
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: 3heathcliff5, _chou, agesus, Anna79, Anoukjuuuhh, Apple, Azmay, Danij, Dimphyl, EmptyWords, Floko, Galaika, gwennndolyn, Isabel, Josien_, komone, Mama3, mirriejj, MiVita, Momo94, Nanu, NorwayFjord, Novastar, noviceh, Pippa13, rocky_1995, Roihi, Suusw, Swift, Whisky00, YandexBot en 57 bezoekers
17.08.2012
• ꜱɪarah • ![[o]](https://boktimg.nl/s/cadeau.gif "Cadeautje!")
