Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-02-19 22:21

Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 22:21

Zo lang ik me herinner ontbijt ik niet. Als ik om 1015 pauze heb pak ik wat, meestal stuk fruit.

Maar als moeder en docent zijnde kan ik moeilijk geen goed voorbeeld zijn, dus ik ben gaan ontbijten.

Ik ben weinig fantasievol en kom niet verder dan Griekse yoghurt met fruit en havermout of een cracker met kipfilet.
Zojuist heb ik Bolletje boeren donker volkoren beschuit ontdekt met een klein laagje halvajam.

Wie heeft goede tips voor een suikervrij eenvoudig en snel ontbijt?

**Geplaatst**: 11-02-19 22:24

Re: Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 22:24

Een smoothie van banaan, yoghurt en ander soort fruit dat je lekker vind?

**Geplaatst**: 11-02-19 22:34

Re: Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 22:34

Bananenbrood ( zelf bakken) https://bakken.nl/recepten/bananenbrood ... gGEALw_wcB

**Geplaatst**: 11-02-19 22:36

Geplaatst: 11-02-19 22:36

Pannekoeken

kun je ook eventueel per aantal invriezen

**Geplaatst**: 11-02-19 22:40

Re: Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 22:40

Als je je goed voelt bij niet ontbijten moet je dat gewoon niet doen. Wie bepaalt nou dat dat een goed voorbeeld is. Kom op zeg.

**Geplaatst**: 11-02-19 22:40

Geplaatst: 11-02-19 22:40

Bloodymary schreef:
Als je je goed voelt bij niet ontbijten moet je dat gewoon niet doen. Wie bepaalt nou dat dat een goed voorbeeld is. Kom op zeg.

ontbijten is belangrijk, dat is voor mij ook een reden om het te doen.

**Geplaatst**: 11-02-19 22:42

Re: Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 22:42

Het is een andere discussie en je wilt eigenlijk gewoon tips voor ontbijt, dus laten we die niet voeren. Maar dat dat zo is, is helemaal nooit aangetoond.

**Geplaatst**: 11-02-19 23:26

Re: Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 23:26

Pompoen cake

op de website van Paulines keuken staan veel makkelijke, gezonde en lekkere recepten!

**Geplaatst**: 11-02-19 23:27

Geplaatst: 11-02-19 23:27

Havermout koken in melk (met cacaopoeder!).. cornflakes, kwark met fruit idd, bananenpannekoekjes bakken (1 ei, 1 banaan, beetje melk) , geroosterd brood is ook altijd lekker..

**Geplaatst**: 11-02-19 23:31

Geplaatst: 11-02-19 23:31

Als je de tijd en zin hebt om het te maken zijn pannenkoekjes lekker, of een uitsmijter, of een tosti. Alleen niet allemaal super gezond :')

Ik zelf heb nooit super veel tijd s'ochtends, ik wissel wel graag af. De laatste tijd heb ik een fase dat ik geroosterde boterhammen met smeerleverworst helemaal jummie vind

, maar soms heb ik ook gewoon een bakje yoghurt met wat muesli erdoor of wat blauwe bessen. Of als ik zin heb in iets warms dan maak ik brinta met wat kaneel en suiker.

Gewoon lekker simpel houden zou ik zeggen

Ik vind het altijd zo'n getob om allemaal van die uitgebreide dingen te maken met 5 verschillende ingrediënten. s'Ochtends heb ik altijd zoiets van zo makkelijk mogelijk. In het weekend ga ik weleens kokkerellen en maak ik pannenkoeken of roerei ofzo.

**Geplaatst**: 11-02-19 23:39

Geplaatst: 11-02-19 23:39

1x per week wat dingen bakken en dat in de vriezer mikken.
Bijvoorbeeld bananenbrood, gezonde appeltaart, muffins met banaan of appel etc.
Hoef je alleen 's ochtends in de oven te doen dan en je hebt een lekker ontbijtje.

**Geplaatst**: 11-02-19 23:56

Re: Ontbijt

Geplaatst: 11-02-19 23:56

beschuitje met hagelslag of jam of met chocolade pasta.
Anders krijg ik geen ontbijt naar binnen, het liefst ontbijt ik liever niet.
Of Brinta is lekker en gezond.

**Geplaatst**: 12-02-19 00:00

Re: Ontbijt

Geplaatst: 12-02-19 00:00

Boterham met kaas of plakje worst. Boterham met pindakaas oid. Snel gemaakt en nog gezond ook

**Geplaatst**: 12-02-19 00:16

Re: Ontbijt

Geplaatst: 12-02-19 00:16

Osawacake (zelf bakken en invriezen in stukken van 100 gram)
Eiwittenpannekoek
Overnight oats
Ontbijt muffins
Havermout (met allerlei varianten)

Dat zijn mijn favorieten die ik dagelijks verwissel.

**Geplaatst**: 12-02-19 08:58

Geplaatst: 12-02-19 08:58

Havermoutpannekoekjes !

**Geplaatst**: 12-02-19 09:02

Geplaatst: 12-02-19 09:02

Ik vind yoghurt en fruit (banaan of blauwe bessen, in de zomer aardbeien) echt het lekkerst in de morgen, met suikervrije ontbijtgranen. Smaakt heeft een heleboel verschillende soorten suikervrije producten voor het ontbijt, oa speltmuesli, en krokante muesli. Meestal te vinden bij de dieetvoeding in de supermarkt.

Nomineer dit bericht ×