Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-12-19 19:24

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 09-12-19 19:24

Azmay mooi artikel en ik ben er blij mee!

**Geplaatst**: 10-12-19 15:15

Geplaatst: 10-12-19 15:15

Caily schreef:
https://nos.nl/artikel/2314011-veganist ... kbank.html

Weer een stapje vooruit

Wat, was dit niet toegestaan? Zal wel een erg oude regel zijn geweest, het is intussen al zo lang duidelijk dat je prima vegan kunt zijn tijdens zwangerschap en borstvoeding. Heb ook niet recent gehoord van moeders die werden verplicht flesvoeding te geven omdat hun moedermelk niet afdoende zou zijn

**Geplaatst**: 10-12-19 18:49

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-12-19 18:49

Ik heb inmiddels mn eerste weken vegan erop zitten. Dingen die mij opvallen:

Ik zit veel sneller vol. Het volume wat ik normaal op mn bord legde gaat ongeveer de helft van op.

Ik vind de vegan vleesvervangers daarom ook enorm groot. Een halve schnitzel is meer dan genoeg..

Ik merk dat ik zelfs maaltijden oversla of vervang door een appel oid. Zeker de lunch kost me zoveel tijd om wat lekkers de maken zonder brood dat ik al snel even een appel pak.

Ik eet wel ontzettend lekker en ontdek steeds meer nieuwe gerechten. Super leuk en lekker.

Qua energie voel ik geen verandering, al heb ik wel langer last van spierpijn.

Ik heb sinds ik vegan eet geen puistjes meer, zelf niet tijdens mn maandelijkse feest

Over feesten gesproken, die vind ik ontzettend lastig. Vaak eet ik thuis nog maar wat want er is nauwelijks vegan te eten tijdens feesten. Vegetarisch kan nog, vegan echt niet...

**Geplaatst**: 10-12-19 18:50

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 10-12-19 18:50

Ik pak zelf wat mee met de feesten.

Minder eten ervaar ik zelf niet eigenlijk!

**Geplaatst**: 10-12-19 20:23

Geplaatst: 10-12-19 20:23

Ik eet nog net zo veel of weinig als anders. Eerder las ik in dit topic dat de meeste wel van extra porties groente zijn geen houden, maar dat heb ik ook niet. Ik zit redelijk snel vol. Maar dat was ik ook toen ik nog vegetarisch at en ook toen ik nog vlees at. Als ik een vleesvervanger eet, zoals zo'n schnitzel, dan eet ik er alleen groente bij en geen aardappel, pasta of rijst. Dat vind ik dan al te veel.

Ik had vanmorgen in het kader van teambuilding een ontbijt, met 7 personen. De datum stond al vanaf de zomer op de agenda. Ik heb al die tijd twee dingen aangegeven. Voor 9 uur ga ik niet redden en ik eet (liever) geen dierlijke producten. Nou je raadt het al, om 08.20 uur verzamelen om ergens te gaan eten waar ik een droge bruine boterham kon krijgen. Tot zo ver de teambuilding.

**Geplaatst**: 10-12-19 20:33

Geplaatst: 10-12-19 20:33

Jessix schreef:
Ik had vanmorgen in het kader van teambuilding een ontbijt, met 7 personen. De datum stond al vanaf de zomer op de agenda. Ik heb al die tijd twee dingen aangegeven. Voor 9 uur ga ik niet redden en ik eet (liever) geen dierlijke producten. Nou je raadt het al, om 08.20 uur verzamelen om ergens te gaan eten waar ik een droge bruine boterham kon krijgen. Tot zo ver de teambuilding.

Pff, ik zou hier echt best boos om worden... Zo lastig is het toch niet...

-

Ik eet zelf wel echt meer dan voorheen, merk ik. Ik ben ook echt best wat aangekomen sinds dat ik vegan ben maar goed. Ik voel me een stuk beter, heb een stuk minder pijn. Wel nog steeds een mega slechte huid maar ik eet gewoon niet zo gezond

.

-
Gisteren trouwens een risotto gemaakt! Was echt lekker

Met wortel uit eigen moestuin

**Geplaatst**: 12-12-19 15:27

Geplaatst: 12-12-19 15:27

Magrathea schreef:
Caily schreef:
https://nos.nl/artikel/2314011-veganist ... kbank.html

Weer een stapje vooruit

Wat, was dit niet toegestaan? Zal wel een erg oude regel zijn geweest, het is intussen al zo lang duidelijk dat je prima vegan kunt zijn tijdens zwangerschap en borstvoeding. Heb ook niet recent gehoord van moeders die werden verplicht flesvoeding te geven omdat hun moedermelk niet afdoende zou zijn

Ik denk dat dit gaat over je moedermelk aan een "melkbank" te doneren als je zelf te veel melk hebt. Niemand verbiedt je om je eigen kind borstvoeding te geven, neem ik aan. Hier staan ze alvast niet aan de deur

**Geplaatst**: 12-12-19 16:54

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 12-12-19 16:54

Voor diegene die nog geïnteresseerd waren naar het diner voor mn vriendinnen, het is geworden:

Een 7 gangenmaaltijd van allerlei kleine gerechten

Ook in deze volgorde:
Pokebowl
Licht pittige soep
Bruchetta
Gegrilde groente saté met rijst
Knoflook champignons
Aardappelpartjes

Dessert:
Tarte tatin van peer met ijs

Allemaal vegan $**\O/**$

**Geplaatst**: 12-12-19 18:20

Geplaatst: 12-12-19 18:20

Hoe laat en waar is dat?!

**Geplaatst**: 12-12-19 18:54

Geplaatst: 12-12-19 18:54

Jessix schreef:
Hoe laat en waar is dat?!

Zo'n 1:15 uur rijden boven Utrecht

Al is een vegan menu voor alle topicleden wel een leuk idee! :)*

**Geplaatst**: 12-12-19 19:29

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 12-12-19 19:29

Het is een inspirerend menu en ik heb het opgeslagen bij recepten ideeen.

**Geplaatst**: 15-12-19 22:39

Geplaatst: 15-12-19 22:39

Dat ik dit topic nu pas tegen kom :')

Ben al zeker 15 jaar vegetarisch, en langzaam word er nu ook zo'n 2x per week veganistisch gekookt, maar dat is nog wel even wennen, helaas heb ik rekening te houden met mijn ouders die wel vlees eten, maar 2x in de week mag ik koken en eten ze veganistisch mee, de rest koken hun en krijg ik vegetarisch en eten ze zelf vlees. Op zich prima zo, maar wie weet vind ik hier nog wat leuke recepten en ideeen

**Geplaatst**: 15-12-19 23:11

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 15-12-19 23:11

Wat een leuke regeling ! Ik heb ooit wel wat recepten gepost maar meerdere hier. Anders even zoeken op mijn berichten en die van pien, annemiek, etc?

**Geplaatst**: 18-12-19 16:31

Geplaatst: 18-12-19 16:31

0091 schreef:
Voor diegene die nog geïnteresseerd waren naar het diner voor mn vriendinnen, het is geworden:

Een 7 gangenmaaltijd van allerlei kleine gerechten

Ook in deze volgorde:
Pokebowl
Licht pittige soep
Bruchetta
Gegrilde groente saté met rijst
Knoflook champignons
Aardappelpartjes

Dessert:
Tarte tatin van peer met ijs

Allemaal vegan $**\O/**$

Leuk menu! Lekker gevarieerde keukens boor je ook aan. Alleen de aardappelpartjes snap ik niet helemaal

Voelt voor mij alsof de rest heel weinig is en dat je nog even snel friet moet eten om gevuld te zijn (Let op: komt op mij zo over, ik zeg niet dat het ook zo is!). Ga je er nog iets bij serveren?

**Geplaatst**: 18-12-19 21:41

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 18-12-19 21:41

Net uit eten geweest, menu van de dag was volledig vega(n)

Ik kreeg het niet op

Maar het was zoooooo lekker!

**Geplaatst**: 18-12-19 22:45

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 18-12-19 22:45

Lekker joh!! Hebben je tafelgenoten je geholpen?

**Geplaatst**: 18-12-19 23:40

Geplaatst: 18-12-19 23:40

Aight schreef:
0091 schreef:
Voor diegene die nog geïnteresseerd waren naar het diner voor mn vriendinnen, het is geworden:

Een 7 gangenmaaltijd van allerlei kleine gerechten

Ook in deze volgorde:
Pokebowl
Licht pittige soep
Bruchetta
Gegrilde groente saté met rijst
Knoflook champignons
Aardappelpartjes

Dessert:
Tarte tatin van peer met ijs

Allemaal vegan $**\O/**$

Leuk menu! Lekker gevarieerde keukens boor je ook aan. Alleen de aardappelpartjes snap ik niet helemaal Voelt voor mij alsof de rest heel weinig is en dat je nog even snel friet moet eten om gevuld te zijn (Let op: komt op mij zo over, ik zeg niet dat het ook zo is!). Ga je er nog iets bij serveren?

Pokebowl met eigen aubergine
Soep met eigen geplukte brandnetel
Bruchetta met eigen tomaten
Gegrilde groente van eigen groente
Champignons met eigen knoflook
Partjes van eigen rode aardappels
Tarte tatin van eigen peer

Dus vandaar dat de aardappels er ergens tussen moesten

lekker gekruid zodat het een paprika smaak had, beetje tapas achtig

**Geplaatst**: 19-12-19 00:03

Geplaatst: 19-12-19 00:03

ziet er fantastisch uit Berdien.

**Geplaatst**: 19-12-19 01:19

Geplaatst: 19-12-19 01:19

mar_fay schreef:
Lekker joh!! Hebben je tafelgenoten je geholpen?

Ja! Alle borden gingen leeg weer terug. Is een geweldig leuk restaurantje, aanrader! Wadapartja in Groningen

**Geplaatst**: 19-12-19 19:45

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 19-12-19 19:45

Wat nemen jullie veganisten voor supplementen?

**Geplaatst**: 19-12-19 22:36

Geplaatst: 19-12-19 22:36

Nala schreef:
Wat nemen jullie veganisten voor supplementen?

Vega multi van de etos

**Geplaatst**: 19-12-19 23:00

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 19-12-19 23:00

Magnesium-voor-de-nacht van Davitamon en vitamine D van Roter. Maar dat is meer voor mijn fibromyalgie dan omdat ik vega ben

**Geplaatst**: 20-12-19 10:25

Geplaatst: 20-12-19 10:25

Minoes schreef:
Nala schreef:
Wat nemen jullie veganisten voor supplementen?

Vega multi van de etos

Ik heb een keer gelezen dat de verhoudingen in multi vitaminen niet goed zijn. Dat je beter losse supplementen kan slikken omdat het dan wel klopt.

Edit: In multi zit vaak te weinig B12 en teveel B6. Je kan bijv. beter dit slikken: B12 1000 mg, D3 en ijzer.
Volgens mij kan je vitamine B12 niet teveel hebben, het teveel plas je namelijk uit. Een teveel aan bepaalde vitames kan voor vergiftiging zorgen.

Ik slik zelf, als ik het niet vergeet, vitamine D3 (vegan versie) en B12. B12 omdat dat wordt aangeraden voor veganisten en D3 i.v.m. winterdip etc.

Laatst bijgewerkt door deksel op 20-12-19 10:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-12-19 10:28

Re: Het bokt vegetariërs en veganistentopic

Geplaatst: 20-12-19 10:28

Klopt wat je zegt hoor deksel.
Ik heb wat research gedaan en deze (goedkope) kwam er wel goed uit

**Geplaatst**: 20-12-19 10:29

Geplaatst: 20-12-19 10:29

Minoes schreef:
Klopt wat je zegt hoor deksel.
Ik heb wat research gedaan en deze (goedkope) kwam er wel goed uit

Oh, dat zou best kunnen hoor! Heb geen idee welke wel en niet goed zijn.