Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-15 14:10

Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-15 14:10

Ik eet al tijden muesli voor ontbijt maar daar zit altijd wat zoets in, meestal rozijnen, en dat vind ik niet lekker. Maar ja wat dan?
Ik zoek dus iets wat wel knapperig is (of deels knapperig, bijv door er cornflakes bij te doen)), niet gekookt/gebakken hoeft te worden en absoluut niet zoet is.

Ik heb al een 7granen mengsel van de natuurwinkel geprobeerd maar dat is ongekookt echt te hard (kon wel volgens de verkoper) alsof er kiezels in zitten en gekookt erg vies. Behangplaksel met klonten. Blegh. Bovendien wil ik sochtends geen tijd voor vrijmaken.

Ik zoek gezonde tips, zelf granen mengen vind ik trouwens prima zolang ze ongekookt gegeten kunnen worden.

Bij voorbaat dank!

**Geplaatst**: 27-02-15 14:11

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 14:11

Cracker, Knäkkebröd, vers brood (knapperige korst :Y)

) en misschien pap met extra dingetjes erin

Weet t anders ook niet haha

**Geplaatst**: 27-02-15 14:11

Geplaatst: 27-02-15 14:11

Havermout, of zelf muesli maken.

**Geplaatst**: 27-02-15 14:12

Geplaatst: 27-02-15 14:12

Volkoren knäckebröd met beleg naar keuze.

**Geplaatst**: 27-02-15 14:12

Geplaatst: 27-02-15 14:12

Zelf eet ik elke ochtend magere yoghurt met een banaan en de muesli notenmix van de appie.
Niet heel zoet, als je de banaan er uit laat nog minder naar mijn idee.
Maar kan ook door de magere yoghurt komen, zodra ik bijv. vanille yoghurt eet vind ik het veeelte zoet haha.

**Geplaatst**: 27-02-15 14:13

Geplaatst: 27-02-15 14:13

Whasa thin crisps met rozemarijn en zeezout.. Lekker hoor..

**Geplaatst**: 27-02-15 14:14

Geplaatst: 27-02-15 14:14

Knackebrod met kaas.

**Geplaatst**: 27-02-15 14:15

Geplaatst: 27-02-15 14:15

granola, dat is geroosterd spul. Lekkerrr... en ik heb zojuist zelf dit besteld. Erg lekker en zonder plakrozijnen en spul:
http://www.leev.nu/granola-spelt-haver-noten

**Geplaatst**: 27-02-15 14:16

Geplaatst: 27-02-15 14:16

Misschien een heel gek idee, maar wat is er mis met een boterham (met hartig beleg)?

**Geplaatst**: 27-02-15 14:21

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 14:21

De bio-muesli van de body en fitshop. Is met noten

**Geplaatst**: 27-02-15 14:23

Geplaatst: 27-02-15 14:23

Ik eet muesli met noten van de Albert Heijn. Daar zit geen kokos of rozijnen in, want dat lust ik allebei niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-15 14:36

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-15 14:36

Bedankt voor de tips!

Crackers/knackebrod valt af omdat ik dat als lunch eet, anders wordt het wel erg eenzijdig.

Brood vind ik niet zo lekker, enkel knapperig bolletjes eet ik graag maar dat is weer veel gedoe.

De tips voor andere muesli soorten hoor ik graag! Dan ga ik dat uitzoeken!

Zelf mengen lijkt me prima, maar welke granen (en hoe bewerkt) kan ik dan gebruiken zonder te koken/wellen?

**Geplaatst**: 27-02-15 14:40

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 14:40

Kellogs all bran, met volle yoghurt. Op een kommetje kan ik de hele ochtend bezig zijn. Je hebt verschillende soorten, ik heb een soort van staafjes.

**Geplaatst**: 27-02-15 14:42

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 14:42

Mijn moeder maakt zelf muesli. Gewoon noten en zaden door de blender heen, even in de oven en klaar. Je kan genoeg voor een week maken dus dan hoef je dat maar 1 x in de week te doen.

**Geplaatst**: 27-02-15 14:46

Geplaatst: 27-02-15 14:46

http://jouwfabriek.nl/tips/muesli-maken/

http://mamastralendfit.nl/zelfgemaakte- ... er-suiker/

Misschien toch eens in de zoveel tijd zelf je muesli en of cruesli maken en dan met yoghurt eten

**Geplaatst**: 27-02-15 14:55

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 14:55

Cruesi met noten vind ik erg lekker! Ben zelf ook niet van de zoetigheid en ontbijt daarom met havermoutpap, maar dat is het tegenovergestelde van knapperig

**Geplaatst**: 27-02-15 15:03

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 15:03

Ik zou zeggen, maak zelf Granola! Maar dan moet je aan het bakken slaan. Je kan wel in 1x een grote voorraad maken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-15 17:24

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-15 17:24

Granola is nog aardig gesuikerd volgens mij? Misschien niet met geraffineerde suiker maar honing en ahornsiroop zit natuurlijk ook bomvol suiker
Ik houd juist van de volle granensmaak zonder zoetigheid erbij.

Zelf maken zit er niet in helaas, weekschema zit vol genoeg gepropt

**Geplaatst**: 27-02-15 20:19

Geplaatst: 27-02-15 20:19

Er bestaat ook wel muesli zonder zoete dingen hoor.

De simpelste is hier ook de goedkoopste, met verschillende soorten granen bij elkaar. Suf dat de biowinkel dat bij jullie niet heeft... Anders zelf samenstellen of granola maken.
Havermout is ook een optie, evt kun je dat heel kort bakken (gewoon even roosteren), voor extra bite.

Pannekoekjes of ontbijtmuffins (beiden hartig) te weinig bite?

**Geplaatst**: 27-02-15 20:22

Geplaatst: 27-02-15 20:22

muesli met noten, special K naturel?

**Geplaatst**: 27-02-15 20:57

Re: Knapperig, makkelijk, niet-zoet en gezond ontbijt?

Geplaatst: 27-02-15 20:57

Of gewoon kwark/yoghurt met noten? Ik hoor ook wel eens dat mensen een beschuit in hun yoghurt verkruimelen voor de crunch, misschien is dat ook wel iets om eens te proberen.

Nomineer dit bericht ×