Geplaatst 
.Op doktersadvies, 'moet' ik gaan beginnen met het oerdieet...
Wat ik grofweg als basis heb gekregen per dag:
- 300gr eiwitten (rundvlees, kip, kalkoen, vis, ei *ik mag geen varkensvlees)
- 400/500gr groente
- 2/3 stuks fruit (ivm suiker mag ik er nog niet meer) *welk fruit is aan te raden, met lage suiker?
- 70gr noten
- drinken: Water of 100% vruchtensap gemengt met water
Wat ik zeker niet mag: granen, rijst, aardappels, melk(producten) en suikers
Ik ben totaal nieuw op dit gebied, heb inmiddels een shaker, weet dat kokosmelk goed is om door je smoothies te doen ('s ochtends).
Maar wat hebben jullie nu in huis? Aan voeding, wat makkelijk is om altijd op voorraad te hebben?
Verder als een bakje noten kom ik namelijk nog niet....
(Ik heb het boek oergondisch genieten, en iets van paleo besteld in hoop wat recepten op te doen)
Kortom alle tips zijn welkom, zowel recepten als wat je allemaal in huis hebt (aan groente/fruit, maar ook aan zaden/noten?)
Waar moet je op letten? Hoe zijn je ervaringen ermee?
Ik ga over 10 dagen op mezelf wonen, en had dan eigenlijk bedacht om te beginnen, er is dan niks anders in huis als wat ik 'mag' hebben
en dan kan ik me storten op alles afwegen 
. 
