Bokt.nl

Pascaline schreef:

Hoeveel loop je nu?
En op welk tempo lopen jullie ongeveer?
Ik denk dat ik zo'n 4km loop...

Sizzy schreef:

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
T: stuk komkommer, kleine appel
L: 3 cracottes vital met linesse en tomaat, kopje soep en wat rauwkost
T: 2 cracottes met linesse, kleine appel, bouillon, snack-a-jack
D: maaltijdsalade met kip (AH)

Bew: stage, paardrijden

Oliver schreef:

Jaduuh heb jij dat hardloopschema voor mij? Ik doe in juli mee aan de triathlon in Holten. 0,5 km zwemmen, 21 km fietsen en 5 km hardlopen. Zwemmen en fietsen zijn een makkie. Ik zwem 2 a 3 keer per week (waterpolo) en doe 3 keer per week spinning. Maar dat hardlopen wil nog niet zo vlotten. Zou mooi zijn als ik een schema had waar ik me dan ook echt aan moet houden.

Tinkerloos schreef:

Ik heb heerlijk gegeten,en jullie geloven nooit wat:
patatjes,
2 kaassouffl;es,
2 bamischijven,
1 kroket,
1 frikandel,
en ontbijt en lunch,en dat was in totaal 1500 calorieen.
(heb er rekening mee gehouden met ontbijt en lunch)

LittleAnn schreef:

Sizzy schreef:

B&J heeft ook de vervelende eigenschap dat ik er niet misselijk van wordt en dat ik rustig door blijf eten

Ja he niet normaal! Echt master dat ijs

ladyjoy schreef:

Hihihi dan komt LA een weekendje bij mij

En dan mogen we lekker eten van ons zelf Oee dat wordt leuk! haha

We gaan sowieso pizza eten, en ik ga LA roti leren maken
En we laten m'n vriend een dag koken.

Daarnaast gaat ze mee naar m'n salsales, gaan we naar een salsafeestje dus hebben we ook nog wat beweging