Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-07 09:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 09:41

Planning vandaag:
O: yoghurt met brinta, fruitontbijt
T: kiwi + mandarijn
L: 2 geroosterde broodjes met pindakaas
T: appel/banaan + sultana
A: tja, patat, maar zal het met mate doen.....
T: fruit

En voor de rest ben ik vandaag de hele dag wel bezig, dus aan beweging geen gebrek

**Geplaatst**: 21-01-07 10:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 10:39

Bij mij is zondag weegdag, dus ik heb me vanochtend gewogen en ik ben afgelopen week 1,8 kg afgevallen!

Ben helemaal happy!

Nu even ontbijten en dan lekker naar de pony's!

**Geplaatst**: 21-01-07 10:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 10:44

Ik durf even niet meer op de weegschaal. Dinsdag maar weer. Ben al blij als er niks bijgekomen is. Gisteravond mijn buikje vol gegeten en een roodwijntje gehad.

**Geplaatst**: 21-01-07 10:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 10:58

Myrdal schreef:
Planning vandaag:
O: yoghurt met brinta, fruitontbijt
T: kiwi + mandarijn
L: 2 geroosterde broodjes met pindakaas
T: appel/banaan + sultana
A: tja, patat, maar zal het met mate doen.....
T: fruit

En voor de rest ben ik vandaag de hele dag wel bezig, dus aan beweging geen gebrek

Yoghurt met brinta?! Is dat lekker?! Clown

**Geplaatst**: 21-01-07 11:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 11:09

Gisteren uiteten geweest; salade geitenkaas vooraf en vis (gepocheerd) als hoofdgerecht met 2 frietjes. Dus ik hoop dat ik het binnen de perken heb gehouden.

Vandaag:
O: magere yoghurt met mandarijn en druiven en beetje volkoren muesli (die van AH met vruchten, erg lekker!!)
L: 1 plak volkoren ontbijtkoek met becel light, 1 boterham met pindakaas, glas coolbest
T: banaan
A: met zus uiteten (wel simpel) Ga wel erg veel uiteten deze week zeg!! Haha!

1 uur zeker fitnessen

**Geplaatst**: 21-01-07 12:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:02

Goeiemorgen, ik heb mezelf mijn bed uitgeschopt omdat ik vandaag nog vanalles moet doen, maar anders had ik zo nog uuuren kunnen slapen Clown

O/T: 3 plak ontbijtkoek met Becel light, Yakult light
L: 3 VitaLU crackers, 2 tonijnsalade en 1 filet americain
T: Magere yoghurt met een banaan oid.
D: Nog onbekend Lachen

**Geplaatst**: 21-01-07 12:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:37

Mocca schreef:
En de frietjes keken zo lief.

Een béter argument heb ik nog nooit gehoord *LOL*

!

**Geplaatst**: 21-01-07 12:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:40

Myra schreef:
O: brinta (4 eetlepels, 250 mL melk)
T: 2 mandarijn
L: wit bolletje jam en ham, bruine boterham makreel
T: appel, cup-a-soup kip
A: mousaka (mager gehakt, aardappels, aubergine, kaas, ei) grote portie
T: mandarijn

Veel kcal (dagdeel 650, avondeten zal rond de 700 liggen)

Nee hoor, is samen 1350 en dat is juist perfect om lekker goed af te vallen en toch je lichaam en spijsvertering goed op gang te houden!
Ik mik nu elke dag tussen de 1300 en 1400 (dankzij Mocca die mij erop wees dat ik te weinig Kcal binnen kreeg Haha!

) en echt, ik ga als een trein Haha!

!

**Geplaatst**: 21-01-07 12:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:45

Zie je wel! Haha!

Pfft ik zit me thuis te vervelen.
Wil naar stal, maar het waait nu echt nog te hard. Vanmiddag zou het minder worden, dus ik ga dan even langs. En nu zit ik dus te niksen. Clown

**Geplaatst**: 21-01-07 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:47

Iemand trouwens gisteravond toevallig Lotto Weekend Miljonairs nog gezien?
Was het broertje van mijn vriend die in de stoel zat!
Wordt geloof ik vanavond herhaald.

Wij hadden dus gisteravond feest, ik had me voorgenomen om niks geen hapjes etc. te nemen, had zelf wat sultana meegenomen voor als ik lekkere trek kreeg.
En moeiteloos alles afgeslagen, niks aan de hand Lachen

.

Verder waren er mensen die mij sinds rond de kerstdagen niet meer hadden gezien: "ben je afgevallen?"
Kreeg meteen complimenten! Dat werkt ook wel motiverend.

Was om 03.00 weer thuis en zit nu dus aan de brunch zeg maar Haha!

:

o:

t:

l: magere yoghurt met muesli

**Geplaatst**: 21-01-07 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:47

Goedzo!
Leuk he, die complimenten! Wordt je echt vrolijk van, ik wel iig.

**Geplaatst**: 21-01-07 12:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 12:54

Absoluut!

**Geplaatst**: 21-01-07 13:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:01

Ik heb echt zo'n stagnatie periode of hoe je dat ook noemt Haha!

Volgens mij krijg ik er niks meer af joh!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-01-07 13:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 21-01-07 13:05

Ik zal vanavond eens kijken Sylhouet naar Weekend Miljonairs Lachen

Vandaag:
O: Magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met smeerkaas 20+ en tomaat en 1 met hageslag
T: kopje tomatensoep
D: ?

Vanmiddag Mex en Shancet rijden.

**Geplaatst**: 21-01-07 13:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:22

Hallo! Mag ik me ook aansluiten? Ik ben een tijdje geleden in het nieuwe topic begonnen maar dit is helaas gesloten omdat er al een topic liep. Als ik er nog bij kan begin ik morgen Lachen

**Geplaatst**: 21-01-07 13:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:24

Tuurlijk kun je erbij Knipoog

!
Succes!

**Geplaatst**: 21-01-07 13:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:31

Hallo allemaal. Gaat het hier lekker?
Ik ban net wakker.. Bloos

gister erg sterk geweest al zeg ik het zelf.

We hadden toneelavond van de buurt. Hierbij werden de bitterballen je letterlijk aangepraat.."ach 1tje..", "je bent toch niet op dieet?"... Ik heb er niet 1 gehad Cool

.
Ook tijdens de voorstelling en het feest (tot 2 uur) en het uitgaan ernaast heb ik mij goed kunnen gedragen. Ik heb 2 witte wijn gehad en verder spa blauw. Tijdens het uitgaan voelde ik mij rond 3 uur iets slap en heb 1 cola gehad.
Ook om half 5 heb ik bij de shoarmaboer niks gegeten. Dit terwijl mijn vrienden aan het "broodje shoarma!! (hihi Naijb Clown

) zaten.

Vanmorgen ontbeten met een fruitsalade van kiwi, manderijn, banaan en appel. Zelf gemaakt. Vingers aflikken

. Heb ook alweer gesport, al had ik al spierpijn van vanacht...

Ben best een beetje trots. Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 13:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:36

Hey, goed zo Trisca!
Jij gaat ook lekker dus

!

**Geplaatst**: 21-01-07 13:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:38

CocoChanel schreef:
Hallo! Mag ik me ook aansluiten? Ik ben een tijdje geleden in het nieuwe topic begonnen maar dit is helaas gesloten omdat er al een topic liep. Als ik er nog bij kan begin ik morgen

Heel veel succes!! Hoeveel wil je kwijt?

**Geplaatst**: 21-01-07 13:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 13:56

Even aanpassen, hadden niet alles uit mijn planning meer in huis *LOL*

Ilse schreef:
O/T: 3 plak ontbijtkoek met Becel light, Yakult light
L: 2 VitaLU crackers met ww tonijnsalade, 2 volkoren beschuitjes, 1 met filet americain en 1 met Becel light en wat hagelslag
T: Magere yoghurt met een banaan oid.
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 21-01-07 14:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:00

O: 2 volkoren beschuitjes (hagelslag), sneetje suikerbrood
T: plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: kiwi, magere joghurt
A: roti
T: appel

**Geplaatst**: 21-01-07 14:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:08

Hehe, zo te horen zijn jullie echt sterk. Ik heb gisteren op het feest van een vriendin van mij zo ongeveer in mijn eentje een zak paprikachips leeggegeten, een fles wijn leeggegoten en in de discotheek vlogen de biertjes mijn kant op leek het wel Bloos

En ook nog ongesteld, dus vanmorgen alleen maar zin in zoet. Mijn ontbijt zag er dan ook als volgt uit:
1x vitalucracker met boter en pure chocoladehagel
1x vitalucracker met boter en melk chocoladevlokken
1x vitalucracker met dikke laag pindakaas
een hapje uit de chocoladepastapot en een pralinechocolaadje Bloos

**Geplaatst**: 21-01-07 14:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:09

trisca schreef:
CocoChanel schreef:
Hallo! Mag ik me ook aansluiten? Ik ben een tijdje geleden in het nieuwe topic begonnen maar dit is helaas gesloten omdat er al een topic liep. Als ik er nog bij kan begin ik morgen

Heel veel succes!! Hoeveel wil je kwijt?

Ik had je even gemist Coco, maar welkom!

Heb vandaag een gadverdamme dag. Zit aan een report te werken wat inmiddels al 40 pagina's telt, nog niet af is en vandaag af moet en ik mis m'n vriend heel erg. Blegh!

O: brinta enzo Tong uitsteken

T: -
L: Boterham pindakaas. Snee brood met beetje achterham
T: Appel met yoghurt
A: ?

**Geplaatst**: 21-01-07 14:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 14:46

Hallo lijners! Mag ik meedoen? Ben net terug van een week wintersport met te veel wijn, te veel stokbrood met Nutella en te veel croissants... Heb nog niet de moed gehad om op de weegschaal te gaan staan. Maar dat ik weer hard aan de slag moet is zeker Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 15:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 15:06

LotteAnna schreef:

Vandaag:
O: magere yoghurt met mandarijn en druiven en beetje volkoren muesli (die van AH met vruchten, erg lekker!!)
L: 1 plak volkoren ontbijtkoek met becel light, 1 boterham met kleine banaan, appel, glas coolbest
A: met zus uiteten (wel simpel) Ga wel erg veel uiteten deze week zeg!!

Aangepast.
Net een uur gefitnesst, nu moe... Knipoog

*edit*: o ja, ik heb ook nog een paar druiven naar binnen gepropt net Clown

Laatst bijgewerkt door LotteAnna op 21-01-07 15:08, in het totaal 1 keer bewerkt