Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-01-08 19:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 26-01-08 19:17

Sizzy schreef:
M'n stufi is ook weer binnen, dus van de week gaan die dingen wel op de post denk ik LA

Je bent een schatje Haha!

enne, lekker genieten straks bij de italiaan meid, het is weekend Lachen

**Geplaatst**: 27-01-08 00:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 00:02

Wow! rustig hier!!

Mijn dagje:

o: kleinbeetje magere yoghurt met muesli
t: plakje ontbijtkoek
l: klein bordje rijst met brocolli kip en saus
t: 3 blokjes chocolade
t2: mueslireep
a: champignons en 2 eieren

Straks filmpje kijken met een vriendin, dus er komen nog een paar tucjes bij. Daarna ga ik weer met broertje uit Lachen

dus beetje dansen....

**Geplaatst**: 27-01-08 08:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 08:30

morguh

Gister een druk dagje gehad, maar heb me wel ingeschreven voor de sportschool hier. Lachen

Gisteren:
o: brinta met magere melk
t: 2 mandarijnen
l: 1 groot broodje gezond
d: spaghetti
t: klein kommetje chocoladevla met slagroom

Vandaag is een beetje moeilijk plannen ivm wedstrijd

**Geplaatst**: 27-01-08 11:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 11:32

goedemorgen iedereen,

ben gister avond laat teruggekomen van vakantie was wel leuk, in het begin heel veel ruzie met me ouders gehad omtrent me eten maar in de loop van de week ging het steeds beter en ik at op een gegeven moment zonder problemen me bordje leeg ook omdat me ouders het gewoon naar binnen keken.

maar hoe is het hier nog leuke dingen gebeurd die ik moet weten .

**Geplaatst**: 27-01-08 11:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 11:44

Goedzo Ukje, dat het steeds beter ging!
Volgens mij geen schokkende dingen gebeurd hier. Lachen

Mijn dagje:
O: plak ontbijtkoek, sneetje suikerbrood
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen (pindakaas?)
T: sinaasappel, evergreen
A: frietje met frikandel?
T: ?

Ga vanmiddag naar JA voor het dressuurgala dus we eten daar wat. Lachen

**Geplaatst**: 27-01-08 12:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 12:10

Hoi ukje, goed zo..!

ik heb vananacht gewerkt maar ga zo lekekr paardrijden.

O/l: magere yoghurt F&F, plak onbijtkoek
T: appel, mandarijnen
D ?
T: ?

**Geplaatst**: 27-01-08 14:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 14:19

Haaaay

o: 2 bruine bolletjes boter/vruchtenhagel
t: - (laat ontbijt)
l: 2 witte afbak pistoletjes met eiersalade Vingers aflikken

t: fruit, yoghurt
a: ? op werk
t: ?

Laatst bijgewerkt door Spetterlover op 27-01-08 14:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-01-08 14:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 14:21

Goedemorgen.. uuh middag ladies Lachen

Hoe'st hier? Bij mij gaat het z'n gangetje. Beetje gedoe in het liefdesleven en al die onzin.

JA was gisteren weer erg leuk zoals altijd alleen ben je wel helemaal brak na al die uren op een stoeltje zitten! De kür van Anky was prachtig maar Imke kwam ook érg in de buurt (nou ben ik wel fan van Sunrise hoor Haha!

)!Springen 's avonds was ook weer erggg spannend met 2 Nederlanders in de top 3 (1e en 3e plek).
Verder heb ik een boek van Bit gekocht (antwoorden op rijkundige vragen), een klein paardje (knuffeltje met geluid) voor in m'n auto, 4 paar sokken, halster + touw en ondergoed (ja op JA haha) gekocht Haha!

Heel slecht gegeten (veeel gesnoept) maar ook niet echt avondeten gegeten dus wel logisch dan.

Planning vandaag heb ik ook niet echt..
B: 1 br bolletje; gekookt ei, 2 br boterhammen; 1x kipgehakt, 1x halve plakje kaas, 2 geperste sinaasappels
T: ?
T: ?
A: ?
T: ?

Beweging: paardrijden

Duidelijk Knipoog

Feestje van vanavond gaat wrs niet door (ook al heb ik m'n kaartje van 20 euro al.. grr)

**Geplaatst**: 27-01-08 14:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 14:37

Ook goeiemiddag. M'n geld is op Nagelbijten / Gniffelen

.

Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Yoghurt met muesli
L: Glas vruchtensap, 3 bb met chocolade
T: Appel, 2 mandarijnen
D: 2 bb, banaan
40 min hardlopen
T: ?

**Geplaatst**: 27-01-08 14:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 14:40

Wat heb je gedaan dat alles op is Hump Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-01-08 14:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 14:44

Beetje te veel comfortfood gekocht denk ik Haha!

, die stukjes taart tikken aan Clown

. Moet het nu zien uit te houden tot dinsdag, met het eten dat ik heb.

**Geplaatst**: 27-01-08 15:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 15:56

Mijn dag:

O: 2 rozijnenkoffiekoeken
T: /
L: tas groentensoep + 2 bb
T: sinaasappel
D: ?

Rest van de dag lijkt een beetje mager, maar aangezien die 2 rozijnenkoeken al 500 kcal zijn... Knipoog

**Geplaatst**: 27-01-08 16:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 16:01

Mmm anja beetje jammer jouw planning....wat ga je als avondeten eten?
Ik heb gisteren mijn hele reep achterover gegeten en een half pakje tucjes Nagelbijten / Gniffelen

vandaag even balanzen...

Oh hum ik ken het, erg is dat he! kun je nog je vriezer leegeten?

Planning

o Magere yoghurt met muesli en kaneel, klein bakje
t plakje ontbijtkoek
l twee bb met gebakken champignons en ei
t appel
a twee bb met boterhamworst

**Geplaatst**: 27-01-08 16:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 16:05

LittleAnn schreef:
Mmm anja beetje jammer jouw planning....wat ga je als avondeten eten?

Weet ik nog niet, woon thuis en moeder kookt. Het is zondag dus waarschijnlijk vis.
Als het gewoon een goede avondmaaltijd is, is mn planning toch niet zo vreselijk fout?

**Geplaatst**: 27-01-08 16:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 16:10

Nee hoor, als je bijvoorbeeld lekker vis met groenten en iets van rijst of aardapelen zou eten is het ok...die planning blijft altijd zo leeg als je geen avondeten invult he! enne ik moet eigenlijk mijn mond houden want die van mij is ook niet bepaald geweldig vandaag hahaah

**Geplaatst**: 27-01-08 16:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 16:28

LittleAnn schreef:
Oh hum ik ken het, erg is dat he! kun je nog je vriezer leegeten?

Nee, de inhoud van m'n vriezer momenteel: Tofureepjes en Javaanse schijf. Maar daar kan ik niet veel mee zonder groenten Koe

.

**Geplaatst**: 27-01-08 16:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 16:36

en het is echt helemaal op? Een cheap ass zakje diepvriesgroenten van euroshopper kan er ook niet meer af?

nou ja en anders lekker die tofureepjes bakken en met brood eten, is ook lekker Lachen

**Geplaatst**: 27-01-08 17:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 17:03

Zo ik ben ook weer thuis van paardrijden, heb er ruim 2,5 uur opgezeten Haha!

Had om 2 uur les, toen na de les doorgereden naar de duinen, en toen via Kijkduin (druk!!) terug naar stal Tong uitsteken

O: Fruit 'n Fiber met magere melk, flesje Optimel Control
T: - (laat ontbeten)
L: 2 volkorenboterhammen met Sandwichspread komkommer, glas Vifit light
T: Pakje Evergreen, glas Vifit light
D: Maggi hollands pannetje (ofzo Tong uitsteken

) met magere varkensfilet stukjes en sperzieboontjes, verse aardappelpuree en als toetje bakje Vitalinea chocomousse

**Geplaatst**: 27-01-08 17:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 17:17

pff heftig wekend kwa eten, vriendje was vrijdag komen slapen. die is natuurlijk super mager enzo en eet alles Clown

zat die met een doos koekjes voor m'n neus, pralinetjes en kaasjes met van die kersjes op! gevaarlijk geweest dus.

vandaag valt mee
O: grote kom magere melk met cornfleaks
T: -
L: 2 pistole's, soort vlees met kaassstukjes in.
T: mandarijn
T: appel? want ik krijg honger
A: ??

**Geplaatst**: 27-01-08 17:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 17:47

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Yoghurt met muesli
L: Glas vruchtensap, 3 bb met chocolade
T: Appel, 2 mandarijnen
D: Spaghetti met groenten (heb geschooid bij vriendje )
T: Banaan

Ff aangepast.

**Geplaatst**: 27-01-08 17:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 17:49

Hahaha gewoon elke dag gaan eten bij vriendinnen Hump, met de boodschap wat meer socializen Haha!

**Geplaatst**: 27-01-08 18:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 18:54

Goed plan, ga ff kijken wat ik voor morgen kan regelen Haha!

.

Heb ook even bijgelezen trouwens:

Denice: Knap dat je dat kunt, zo 's nachts werken en dan meteen gaan paardrijden.

Ukje: Goed hoor, op vakantie! Denk je dat je het eten nu vol kan houden?

En verder weet ik niks meer, behalve dat Sizzy en La een vriendje hebben dat kan koken (ik ben jaloers) en Ilse heeft nieuwe laarzen.

**Geplaatst**: 27-01-08 20:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 20:25

Hey dames!

Oee klinkt leuk Ilse!! Ben jaloers op je buitenrijdmogelijkheden!!
Ik heb trouwens ook bijna 2 uur gereden vandaag. 5 kwartier in de bak en daarna een half uur buiten langs de weg uitgestapt! Yennie deed het heeel goed! Haha!

ladyjoy schreef:
Vandaag:
B: 1 br bolletje; gekookt ei, 2 br boterhammen; 1x kipgehakt, 1x halve plakje kaas, 2 geperste sinaasappels
T: pakje bamisoep
T: 2 Liga Continue Chocola koekjes
A: pak roerbakgroenten (900 calo's ?!?!)
T: warme appel met kaneel en zoetstof

Beweging: paardrijden

Feestje van vanavond gaat wrs niet door (ook al heb ik m'n kaartje van 20 euro al.. grr)

**Geplaatst**: 27-01-08 21:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 21:43

ladyjoy schreef:
Vandaag:
B: 1 br bolletje; gekookt ei, 2 br boterhammen; 1x kipgehakt, 1x halve plakje kaas, 2 geperste sinaasappels
T: pakje bamisoep
T: 2 Liga Continue Chocola koekjes
A: Vlaamse roerbakgroenten (vlaamse aardappeltjes, sperziebonen, ui & wortel), bakje Soja chocolade vla
T: warme appel met kaneel en zoetstof, iets lekkers

Beweging: 2uur paardrijden

Feestje van vanavond gaat niet door (ook al heb ik m'n kaartje van 20 euro al.. grr)

Kon niet meer editten..

**Geplaatst**: 27-01-08 21:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 27-01-08 21:46

bleeeech... ik meld me morgen wel weer.... Haha!