Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-07 18:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:28

Ik zit nu lekker aan een bak met Ben&Jerry ijs. Haha!

**Geplaatst**: 20-01-07 18:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:31

Hoooh zo lekker. Haha!

Welke is het? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-01-07 18:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:32

Hallo allemaal!! De hele dag weg geweest...
Toen ik net wakker was ontbeten/gelunchd met 4 boterhammen met casselerib... Daar 2 koppen thee en een nieuwjaarsrolletje gehad en nu voor het eten nog even warme appeltjes + kaneel en magere yoghurt aan het eten Vingers aflikken

**Geplaatst**: 20-01-07 18:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:32

Mocca schreef:
Hoooh zo lekker.
Welke is het?

Chocolate therapy en Caramel Chew Chew Haha!

Tis op nu trouwens

**Geplaatst**: 20-01-07 18:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:38

Lekkerrr.

**Geplaatst**: 20-01-07 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:39

Sokje87, wil je ons niet zo lekker maken Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-01-07 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:39

Lekker hoor Haha!

maak me niet zo jaloers! Tong uitsteken

Ik heb opzich nog wel goede dag vandaag!

O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, kapje volkorenbrood met pindakaas
T: 3 liga continue koekjes
L: cup a soup groente, 2 volkorenbroodjes met sellerie salde en becel light met kipfilet
T: 2 plakjes onbijtkoek met becel light, 1 met pindakaas
D: koolsalade met dressing van wijnazijn en mayonaise, en nog meer maar dat is nog onbekend
T: evt. appel .

beweging: hele dag gewerkt in de winkel, 30 min fietsen.

Opzich wel netjes denk ik Lachen

**Geplaatst**: 20-01-07 18:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:40

Tha_Niekje hoe lang was jij nou?

**Geplaatst**: 20-01-07 18:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:43

Jamy schreef:
Tha_Niekje hoe lang was jij nou?

1.72m

**Geplaatst**: 20-01-07 19:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:07

He bah. Mijn ongesteldheid zet nu echt door, terwijl ik toch écht gewoon de pil nog steeds doorslik. Snap er geen *piep* van en vind het echt poedersuiker. Ongesteld zijn betekent namelijk buikpijn, vreten en constant honger hebben.
Het ging vandaag heel erg goed, ik was op de manege en vrij veel bezig, dus dan grijp ik niet naar slechte dingen. Ik had netjes mijn boterhammetjes gegeten waar de rest aan de vette frites ging. Maar toen kwam ik thuis en dan verveel ik me. Ik greep meteen naar de spritsen, heb chocolademuffins gemaakt waarvan ik er meteen twee op heb gegeten natuurlijk Rolleyes

en dan nog een hele dikke pannenkoek op net en vanavond uit, dus flink wat wijn en bier Scheve mond

Maar ik moet zeggen dat de vreetbuien wel een minder grote omvang hebben dan eerst. Eerst toen ik zo bezig was met uitkomen op een bepaald aantal kcal, had ik echt gigantische vreetbuien. Ik at wanneer ik thuis kwam een hele doos spritzen, inplaats van 1 of 2. Dus als je het zo bekijkt gaat het nu stukken beter. Ik weeg ook nog steeds iets van 59kg, dus dat is heel erg mooi.

**Geplaatst**: 20-01-07 19:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:11

Dat is fijn dat je gewoon op gewicht blijft Lachen

ik heb echt even een dip, zo'n dag/periode van dat ik mezelf echt fatsig vind Bloos

ik ga echt weer sporten, want met kleren aan gaat het nog wel vind ik maar zonder heb ik echt het gevoel dat ik alleen uit vet besta Clown

**Geplaatst**: 20-01-07 19:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:24

Tha_Niekje schreef:
Hallo allemaal!! De hele dag weg geweest...
Toen ik net wakker was ontbeten/gelunchd met 4 boterhammen met casselerib... Daar 2 koppen thee en een nieuwjaarsrolletje gehad en nu voor het eten nog even warme appeltjes + kaneel en magere yoghurt aan het eten

He aniek ben je al wakker meid!!!! Haha!

Hoe maak je die warme appeltjes. Klinkt lekker Vingers aflikken

**Geplaatst**: 20-01-07 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:27

O: brinta (4 eetlepels, 250 mL melk)
T: 2 mandarijn
L: wit bolletje jam en ham, bruine boterham makreel
T: appel, cup-a-soup kip
A: mousaka (mager gehakt, aardappels, aubergine, kaas, ei) grote portie
T: mandarijn

Veel kcal (dagdeel 650, avondeten zal rond de 700 liggen)

**Geplaatst**: 20-01-07 19:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:40

seabert schreef:
Tha_Niekje schreef:
Hallo allemaal!! De hele dag weg geweest...
Toen ik net wakker was ontbeten/gelunchd met 4 boterhammen met casselerib... Daar 2 koppen thee en een nieuwjaarsrolletje gehad en nu voor het eten nog even warme appeltjes + kaneel en magere yoghurt aan het eten

He aniek ben je al wakker meid!!!!

Hoe maak je die warme appeltjes. Klinkt lekker

Jaja, ben vanmiddag ook mee geweest naar stal, kon niet echt veel doen, omdat ik dat met zo'n slap lichaam ook gewoon niet aan durf... maar wel even de deur uit geweest...

Die warme appeltjes; eh gewoon in partjes snijden, op een bordje en dan 1 minuut in de magnetron. Daarna wat kaneelpoeder erover en een lading magere yoghurt Vork

**Geplaatst**: 20-01-07 19:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:43

Oké dan ga ik dat ook proberen!!

**Geplaatst**: 20-01-07 19:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:44

Ja, is heel lekker hoor!! Wel een beetje een lekkere appel uitzoeken... niet van die zachte dingen...

**Geplaatst**: 20-01-07 19:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:48

Klinkt heeeeeerlijk. Morgen een balansdag, denk dat ik dat maar eens ga proberen,alleen dan zonder kaneel. Haha!

**Geplaatst**: 20-01-07 19:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:49

Ja is echt lekker hoor!! Haha!

**Geplaatst**: 20-01-07 21:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 21:26

Tis hier vanavond rustig Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb nog witlofsla gehad en om toch nog wat vlees binnen te krijgen een paar plakjes casselerib erbij Knipoog

Zit tegen de 1300 kcal aan voor vandaag.

**Geplaatst**: 20-01-07 21:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 21:28

Nou, heb mijn aantal kcal maar niet uitgerekend vandaag, met een hele zak m&m's....
Voor de rest was mijn dag wel netjes, brinta, broodjes komkommer en macaroni. Vnavond nog maar wat fruit, heb ik nog niet gehad

**Geplaatst**: 20-01-07 21:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 21:49

Nou ik ga vanaf maandag op valtaf.nl beginnen.
Ben de afgelopen dagen niet erg goed bezig geweest Verdrietig

dus ja, toch maar weer me eigen op het rechte pad zetten!

**Geplaatst**: 20-01-07 22:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 22:24

Planning morgen:

O: 1 volkoren boterham (.5 plakje cervelaat), 1 snee suikerbrood
T: plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: kiwi, magere joghurt
A: roti
T: appel

Ik dacht altijd dat suikerbrood heeel erg slecht was. Nu is het natuurlijk niet gezond, maar 1 sneetje bevat 100 calorieen, en dat is dus nog minder dan een volkoren boterham met beleg (boterham=80, mager beleg=30). Dus voor die enkele keer dat we suikerbrood in huis hebben kan ik best een boterham vervangen door sneetje suikerbrood, jummie!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-07 23:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-07 23:09

OMG Sok, Caramel Chew Chew is zoo goddelijk Haha!

**Geplaatst**: 21-01-07 00:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 00:31

Hoi

We zijn net terug. Lekker gegeten bij de buren. Hij had een stoofpot gemaakt. Ga nu slapen

Groetjes!

**Geplaatst**: 21-01-07 08:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 21-01-07 08:24

Oeh, Denice, kijk je wel uit, meid?
Ik heb rond m'n 20e ook tegen anorexia aangezeten en dat is geen pretje.
Structuur in je eten brengen en je mag best wel eens wat extra's.

Ik deed dat warme appeltje idd ook altijd als ik 's avonds nog trek had. Met een beetje nepsuiker erover en kaneel, jammie!

Ik heb vandaag besloten niet te lijnen, ik krijg zometeen een huis vol visite die ook blijven lunchen, dus er is van allerlei lekkers in huis, inclusief gebakjes Vingers aflikken