Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-07 11:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 11:51

klinkt niet best seabert. Misschien is slobber of maismeel iets? Olie over het voor krijgt ze ook veel energie door binnen en hoeft ze niet te kauwen Vork

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-07 12:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-07 12:04

Ik vind 3,5 kilo in 2 weken toch een aardige prestatie Fitz

Netjes hoor

**Geplaatst**: 20-01-07 12:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 12:15

Maroush schreef:
Ik ga vanavond oppassen, dus kan mooi ff Lotto weekend milionairs zien

Haha, leuk!
Ik ben zelf ook heel benieuwd, ik was niet bij de opnames!
De moeder van mijn vriend wordt ook nog gebeld door Robert ten Brink, als hulplijn *LOL*

!

**Geplaatst**: 20-01-07 12:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 12:17

trisca schreef:
Ik was blij verrast vanmorgen. Sinds ik begonnen ben ben ik nu 3,1 kilo kwijt.

Netjes Trisca!!
Mijn weegschaal is de laatste dagen ook erg vriendelijk; ik ben deze week na de tip van Mocca begonnen met méér eten, zit rond de 1400 Kcal steeds, en val nu naar mijn idee alleen maar harder af! Haha!
Maar ik zal woensdag/weegdag mijn gewicht wel weer posten in dit topic!

Had je gelezen dat ik gisteren DE jurk heb gekocht *LOL*

?

**Geplaatst**: 20-01-07 12:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 12:25

trisca schreef:
klinkt niet best seabert. Misschien is slobber of maismeel iets? Olie over het voor krijgt ze ook veel energie door binnen en hoeft ze niet te kauwen

Olie krijgt ze idd nu ook over het voer. Maismeel.. Waar zou ik dat kunnen krijgen? Snijmais vind ze heerlijk maar mag ze niet hebben vanwege de zuren. Dat is slecht voor de ontsteking.

**Geplaatst**: 20-01-07 13:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 13:04

maismeel kan je halen bij de meeste voerhandelaren. Anders weten ze vast wel waar je het wel kan halen. Je moet er wel water bij doen hoor..

Wat gaaf Sylhouet!! Go jij! Go jij!

Klassiek of modern? Glad of "gekreukeld"?

**Geplaatst**: 20-01-07 14:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 14:59

Ik heb een toetje voor vanavond gevonden!!!
Niet verantwoord misschien maar wel lekker denk ik.
Stoofpeer met een beetje chocosaus, een bolletje kaneelijs en een paar walnoten erop ter garnering.
Ik heb zonet al wat minder gegeten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-01-07 15:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-01-07 15:07

Oeh ik heb net zo'n superstroopwafel op van de markt Vork

nu ben ik misselijk Haha!

**Geplaatst**: 20-01-07 15:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 15:29

Lekker

Maar dat krijg je ervan! Haha!

**Geplaatst**: 20-01-07 15:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 15:54

Klinkt lekker, Sizzy, zo'n stroopwafel, alleen je lichaam is het misschien niet meer gewend Knipoog

haha!

Net een uur en kwartier gefitnesst, ff al die afvalstoffen (lees alcohol en slecht eten) uit mijn lijf!!
Nu even lunchen.
Wordt tomatensoepje en 2 boterhammen denk ik.
Vanavond uiteten en film (perfume...ben benieuwd), maar hou het gezond.

**Geplaatst**: 20-01-07 16:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:15

het gaat echt niet goed bij mij!

waarom hou dik het niet vol? ik was net lekker aan het afvallen, en nu vreet ik alles wat ik wil.. (moet morgen ongesteld worden)

alleen nu komt het ergste. ik voel m e zo schuldig dan, dat ik alles er weer uitgooi.

ik dacht dat die tijden bij mij over waren, maar het begint weer! help!
:'(

**Geplaatst**: 20-01-07 16:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:23

Denice. Dat moet je niet doen hoor!
Ten eerste is het heel slecht voor je lichaam en tweede: je komt zo in een hele verkeerde spiraal terecht. Ik denk dat je, je daar wel van bewust bent, toch? Probeer daar direct weer uit te stappen voordat je verder in die neerwaartse spiraal komt.

Bein gewoon maandag met een frisse start! Denk niet teveel aan afvallen dit weekend en eet gewoon en niet overdadig. Wij zijn er allermaal om elkaar en dus ook jou te helpen.

Probeer het vrolijk te bekijken. Laat je niet de verkeerde kant op leiden. Een positief zelfbeeld is belangrijker dan een ideaal lichaam!

**Geplaatst**: 20-01-07 16:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:29

ik weet hetm ik weet dat het nergens op slaat en ik vind het ook echt diep triest!

en het helpt ook geen moer meer, mijn lichaam stopt gewoon met verbranden en zo val ik al helemaal niets af!

nummer een dat ik me hierbij heb aangesloten is ook een gezonder eetpatroon ontwikkelen. het ging een paar dagen goed, en sinds een paar dagen is het weer zover.

ik weet niet hoe ik ervan af kom!

ik ben me heel erg goed bewust van dit probleem, en ik wil me ook niet aanstellen ozd..

**Geplaatst**: 20-01-07 16:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:34

Tuurlijk ben jij je bewust van het probleem. Maar ik denk dat je ook wel weet dat je steeds dieper weg zakt als je er niet mee stopt.
Probeer wat afleiding te zoeken. Ga vanavond op stap ofzo. Doe iets leuks of regel iets waar je naar uit kan kijken.
Als je lekker in je vel zit komt het gezonde eten ook wel weer.
Dat je lichaam stopt met verbranden komt waarschijnlijk omdat je veel te snel resultaat wil zien. Sommigen van ons gaan met een sneltreinvaart afvallen. Dat moet jij niet gaan verwachten van je zelf. Zorg gewoon dat je gezond eet en wees blij met 1 kilo per maand. Begin gewoon maandag opnieuw. Als je stopt lukt het zeker niet. Als je opnieuw begint creëer je nieuwe kansen.
Wees voooral vrolijk!!!!

**Geplaatst**: 20-01-07 16:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:47

Zo, druk gehad de laatste dagen en ik heb me vreselijk laten gaan Bloos

M&M's Oei, een hele zak leeggegeten! Bloos

En gisteren waren we al met vrienden uit eten, dus dat was ook al feest. Morgen maar een balansdagje Knipoog

en dan op de gezonde wijze weer verder. Volgende week zal er wel niet zo heel veel af zijn ben ik bang Knipoog

@Denice: zullen we samen morgen een balansdagje doen en dan maandag met frisse moed weer verder? Hebben we een beetje steun aan elkaar. En we weten heus wel dat je je niet aanstelt, er zijn genoeg mensen met hetzelfde probleem, ik vind het al een grote stap dat je je er bewust van bent dat het niet gezond is. En trouwens, met een keer snoepen is helemaal niets mis, je moet toch ook een beetje genieten van het leven, dus voel je alsjeblieft niet schuldig over een keer snoepen. Zoals seabert al zegt: probeer wat afleiding te vinden.

**Geplaatst**: 20-01-07 16:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:52

bedankt, lief van jullie. ik voel me al wat beter, ik kan wel janken als ik het weer heb gedaan!

jullie hebben helemaal gelijk. someteen een lekkere fruitsalade voor mezelf maken.

(want alle gezonde dingen heb ik geen problemen mee, en houd ik gewoon binnen, het zijn echt de verkeerde dingen)

en dan maandag weer opnieuw proberen. ik wil het ook voor mezelf bewijzen dat ik het kan.
ik wordt er gek van namelijk, en ook erg moe.
en mijn vriend is ondertussen ook wanhopig..

echt heel erg bedankt !!! jullie zijn super:)

**Geplaatst**: 20-01-07 16:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 16:59

Zijn we toch voor Ach gut

Dus, morgen gezellig samen een balansdagje, lekker veel fruit, en dan maandag weer gezond aan de bak!

**Geplaatst**: 20-01-07 17:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 17:03

LotteAnna schreef:
Vandaag:
O (laat): wellnes met magere yoghurt
L: Tomatensoepje, 1 boterham met milner, 1 plak volkorenontbijtkoek met becel light
A: uiteten (probeer maaltijdsalade te nemen)

+ 1 uur en kwartier gefitnesst

aangepast

**Geplaatst**: 20-01-07 17:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 17:29

Tsje, van mijn planning is vandaag niks gekomen. Hele middag regen. Vanmorgen maar even met de auto naar Des gereden en een poffertjespan bij de winkel gekocht (mijn pa kon hem niet vinden). Vanmiddag eerst een stuk voor de nieuwsbrief van mijn werk getypt, en net 4 afleveringen van Nederland in Beweging, en zowaar, ik was lichtelijk aan het zweten.
Nu is Yorrick alweer een tijdje wakker (maar ik heb hem lekker laten liggen), dus die zal ik uit bed bevrijden, dan samen fruit eten en dan nog even spelen en dan aan de bak...
Ben benieuwd of de poffertjes gaan lukken!

**Geplaatst**: 20-01-07 17:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 17:39

Succes met de poffertjes Riëtte!

Mijn dag loopt goed:

o: magere yoghurt met muesli
t: - (was op stal)
l: brinta met warme melk
t: mandarijn
a: gekookte aardappels, spinazie, gekookt eitje en veget. chiliburger

Dan vanavond Lotto Weekend Miljonairs kijken Haha!

, ben benieuwd naar alles!
Neem 2 pakjes sultana naturel mee en plakjes komkommer. Dan kom ik de avond wel weer door Knipoog

!

Denice... ik weet niet wat ik moet zeggen... ik vind het zó onverstandig...maar ik probeer te begrijpen dat het voor jou moeilijk is om niet te doen.
Ga nou maar gewoon gezond eten en lekker bewegen, dan voel je je veel beter!
Succes meid, en denk goed na bij wat je eet en wat je doet; probeer deze situaties te voorkomen!

**Geplaatst**: 20-01-07 18:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:05

Hey Jamy, ik ga van 11 tot 19 augustus! www.candomo.com

Ik hoop dat je het leuk hebt in San Antonio, het trekt mij totaal niet. Beetje het lloret/kreta van Ibiza, alle engelsen zitten daar. Lachen

Wel heb je daar es paradis, echt supermooi!

**Geplaatst**: 20-01-07 18:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 18:25

Ik ben blij Go jij! Go jij!

Dat jij weer blij bent denice Go jij! Go jij!

Vertel ons gewoon wat je eet op een dag en wat je planning is. Lijst

Zo heb je een stok achter de deur. Vork

Ook al eet je ongezond. Dat doen we allemaal wel....... Toch? meiden? Kwijl

En als je een rotdag hebt

moet je dat ook gewoon hier neer knallen.
Doen hoor! *LOL*

**Geplaatst**: 20-01-07 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:14

Ik knal alles hier neer, lucht op. Haha!

**Geplaatst**: 20-01-07 19:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:19

Hahah ja ik ook Haha!

Planning:
o: (laaaaat) welness met halfvolle melk en banaan
l: halve chicken mythic en een groot glas kiwi-sinaasappelsap
a: half haantje met frietjes en salade

**Geplaatst**: 20-01-07 19:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-01-07 19:23

Mocca schreef:
O: plakje ontbijtkoek, 1 volkoren boterham met vruchtenhagel, sneetje suikerbrood.
T: sneetje suikerbrood
L: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: kiwi, 2 zuurtjes
A: shoarma met 2 shoarmabroodjes, worteltjes en een handje friet
T: magere joghurt met wat kersen, 1 slagroomsoesje

Owow wat gaat vandaag weer goed, maar niet heus. Clown

Avondeten vooral niet erg goed, maarja ik eet wat de pot schaft. En de frietjes keken zo lief. Bloos

Wel flink gewerkt vandaag, en dan loop en tik ik de hele tijd, dus dat is gelukkig wat beweging.
Verder stal een beurt gegeven en bij de paarden gelopen, 2 tellen in het zadel gezeten (om nieuwe zadel te voelen *LOL*

), morgen eindelijk weer eens rijden!!