Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-07 19:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:44

Ehm nee, zou je me kunnen vertellen hoe/waar je dat zou kunnen doen? Lachen

En eigenlijk zou ik wat meer fruit enzo tussendoor moeten eten, maar ik moet mezelf er echt toe zetten om dat te eten, dus ik moet er echt de tijd voor nemen. Hmmm dat ga ik vanaf morgen maar eens doen denk ik Knipoog

.

**Geplaatst**: 17-04-07 19:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:45

In de begin post staan wat links, het is goed om die even door te lezen, in die topics staan ook links waar je het uit kunt rekenen. Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 19:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:46

Heel erg bedankt Lachen

ik zal meteen even kijken.

**Geplaatst**: 17-04-07 19:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:47

**Geplaatst**: 17-04-07 19:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:48

Ik heb heerlijk gegeten,en jullie geloven nooit wat:
patatjes,
2 kaassouffl;es,
2 bamischijven,
1 kroket,
1 frikandel,
en ontbijt en lunch,en dat was in totaal 1500 calorieen.
(heb er rekening mee gehouden met ontbijt en lunch)

Morgen is het afwachten wat ik eet,want dan trouwt mijn vader,dus ik weet niet wat ik allemaal te eten krijg.
(denk aan taart,hapjes,avondeten enz..)
Ik zal morgen wel geen tijd hebben om te posten,dusa tot overmorgen dan maar. Knipoog

**Geplaatst**: 17-04-07 19:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:50

Wow Tinkerloos, das wel erg veel! Dat krijg ik niet eens weg joh! *LOL*

Vandaag was wel redelijk, wel veel tussendoor op (yoghurt, hartige sultana, ontbijtkoek), maar wel uur gefietst, uur gewandeld met Amo, en drie kwartier getennist. Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 19:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:52

@Tinkerloos: goh dat is lekker Haha!

Wel veel, dat zou ik inderdaad ook niet opkrijgen...

Ahhhh, jullie zijn echt veel te goed bezig allemaal! Waarom lukt het mij nou niet? Vanaf morgen ga ik echt weer heel druk aan de slag, vroeg op, hometrainen, netjes ontbijten, goed verdelen, niet snoepen! *het moet het moet het moet het moet het moet het moet*

**Geplaatst**: 17-04-07 19:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:53

Ik heb net even met een site mijn BMR uitgerekend: 1542.7

Is dat slecht of..? Vork

*Edit; Tinkerloos, ik krijg honger van jouw post .. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 17-04-07 19:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:55

Is niet slecht, maar dat heb je in ieder geval nodig om jezelf te onderhouden, wat je in rust al doet.

**Geplaatst**: 17-04-07 19:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:56

Dus ik zou dan zeg maar wat meer gezonde en afwisselende tussendoortjes moeten eten, zoals Snack A Jack, Sultana, fruit natuurlijk etc..? Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 19:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:57

Jep, dat zou goed zijn.

Je kunt op verschillende sites uitrekenen hoeveel kcal je per dag naar binnen krijgt.

www.caloriechecker.nl
www.valtaf.nl
www.calorieteller.nl

**Geplaatst**: 17-04-07 19:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 19:59

Citaat:
Mijn dag vandaag:
Ochtend: Bak yoghurt
Tussendoor: Sultana
Lunch: Pizzabroodje, halve italiaanse bol+magere leverpastei
Tussendoor: 2 eierkoeken
Diner: Sperziebonen+tartaarachtig spul.
Avondtussendoor: 6 minicrackers(in totaal 44 gram) met 15 gram smeerkaas.

Helaas heb ik nu even geen fruit ter beschikking, dat wordt morgen weer gekocht.. Vreselijk dit..

**Geplaatst**: 17-04-07 20:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:03

Jaduuh schreef:
Wat houd ES nou precies in?

Want je zei paar dagen terug ook iets Sup. nog iets Anorexia ofzo?

ES=afkorting voor eetstoornis Knipoog

Purgerdende anorexia? = anorexia waarbij je overgeeft.
Verschil tussen purgerende anorexia en boulimia is dat je bij boulimie soms tot tussen de 2000 en de 10000kcal op 1keer opneemt en braakt, bij purgerende anorexia eet je zoiso al niet veel en als je vind dat je teveel gegeten hebt gaje laxeren/braken...
(even heel kort uitgelegd, hoop dat het dat is dat je wou weten Bloos

)

Laatst bijgewerkt door Manuella23 op 17-04-07 20:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-04-07 20:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:04

Ja oké bedankt. Pff, dom SE. Had ik dr zelf ook wel van kunnen maken.

Nee dan weet ik 't weer..

**Geplaatst**: 17-04-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:06

Ik heb net even met caloriechecker uitgerekend hoeveel calorieën ik vandaag op heb, ik kwam op
1355 uit, dat is dus wel iets te weinig, maargoed. Morgen weer een dag Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 20:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:08

De meesten hier zitten rond de 1600/1700 en die willen afvallen, jij wilde gezond eten, maar niet afvallen?

Hoeveel weeg je als ik vragen mag? Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 20:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:09

Mag je vragen hoor Lachen

Meestal zo rond de 65 kilo, maar zo na de pasen enzo zal dat een kilo/1,5 meer zijn. Ik ben dus ook niet van plan om af te vallen, ik vind mezelf niet te dik (ben 1,75/176m) maar ik wil gewoon wat gezonder eten en wat meer zelfdiscipline kweken. Maar ik wil mezelf dus absoluut niet uithongeren ofzo hoor! Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 20:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:11

Nee oké, ga dan alsjeblieft niet te laag in het aantal kcal zitten. Lachen

Sport je ook?

**Geplaatst**: 17-04-07 20:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:12

Ehm ik rijd 3 keer in de week paard (soms wat vaker) en ik fiets elke dag 3 kwartier heen en 3 kwartier terug naar school Lachen

.

**Geplaatst**: 17-04-07 20:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:13

Oké, misschien kun je gaan hardlopen? Span je vaak al je spieren mee aan en je krijgt er een lekker conditie van.

**Geplaatst**: 17-04-07 20:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:18

Goed idee, ik zal er in de vakantie eens een beginnetje mee maken, want voor en in de toetsweek lijkt me dat niet zo'n slim plan Haha!

.

Planning voor morgen:

O: Broodje kaas
T: Sultana YoFruit
L : 2 broodjes kaas
T : Wat fruit
A: Witlof uit de oven

**Geplaatst**: 17-04-07 20:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:36

oow hebben jullie desperate houswifes gezien??
errug!

ik heb een beetje honger, maar ik ga lekker niets eten!!

**Geplaatst**: 17-04-07 20:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:38

Ik heb voor het eerst tijdens alle seizoenen tijdens DH Verdrietig

Erg he!

**Geplaatst**: 17-04-07 20:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:41

ahhh heb je gehuild??
ik was met een vriendin dus ik wilde me niet laten gaan maar ik kan je begrijpen! al vind ik het stiekem rechtvaardig, de b*tch vroeg erom!

**Geplaatst**: 17-04-07 20:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 20:43

Whuahahaha ja! Erg he. Maar ik moet altijd snel huilen.
Heb niet echt gehuild gehuild, maar wel 4/5 tranen Bloos

En ik huilde niet op Nora die b*tch Tong uitsteken

maar wel om het hele gedoe. Vond het wel errug zielig