Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-01-10 18:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 18:36

dan heb je dus de op niet doorgelezen

vooral ook niet doen...

**Geplaatst**: 13-01-10 18:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 18:37

Zo, ff rust.. Zit net aan canneloni al forno.
Gingen eten halen bij de pizzeria. Niet echt gezond, maar je moet wat als je overwerkt..

**Geplaatst**: 13-01-10 20:16

Geplaatst: 13-01-10 20:16

Hedwigb schreef:
Mijn dag vandaag:
O: 3 VB + pure hagelslag (moet ik toch maar eens wat gaan minderen)
T: moest naar de tandarts, dus vandaar geen tussendoortje
L: tuinkruidenbouillon + pistoletje kruidenboter + 2 meergranen boterhammen met selderie salade
T: zelfgemaakte fruitsmoothie (sinasappelsap + 2 kiwi's + appel)
T: 2 cracottes + 30+ kaas + 5 mokkaboontjes
A: spaghetti bolognese
T: schaaltje vanille yoghurt (andere moest toch eerst op) + schepje meusli

Dit is 'm geworden. Ga zo nog 45 min. spinnen, dus even kijken of ik vanavond nog een T neem.

@ Nikki: lees de openingspost eerst door!!

Zumba is inderdaad leuk om te bewegen, maar niet super intensief vind ik.

Fijne avond allemaal nog!

**Geplaatst**: 13-01-10 20:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 20:27

Mijn dag vandaag:
O: shake
T: handje gemengde noten, stukje la vache qui rit
L: halve liter biogarde, drinkbouillon
T: 2x la vache qui rit, worteltjes
T2: handje gemengde noten
D: 2 mokken biologische tomatensoep, 250gr sla met pijnboompitjes en beetje dressing
T: paar glazen rode wijn en stukjes stokbrood O:)

Beweging: 2x 7km fietsen

Ga straks uitgebreid bijkletsen met een goede vriend die ik al 3,5 jaar niet heb gezien. Hij was mijn stapmaatje, maar onze stamkroeg is vier en half jaar geleden dicht gegaan nadat de eigenaresse plotseling overleed (was pas 32 $:\$ ). Daarna ging ik veel minder uit en raakte hij zijn baan kwijt, werd depressief, moest zijn huis verkopen wegens schulden en verhuisde naar een andere provincie. Sindsdien is het contact een beetje verwatert. Maar nu woont ie weer in de buurt! En vanavond komt ie langs met een fles wijn. Zoals vroeger!

**Geplaatst**: 13-01-10 20:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 20:29

Klinkt erg gezellig Imre

**Geplaatst**: 13-01-10 20:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 20:35

Klinkt inderdaad heel gezellig Imre! Fijne avond toegewenst!

**Geplaatst**: 13-01-10 20:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 20:37

Veel plezier Imre!

**Geplaatst**: 13-01-10 20:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 20:47

Of het gezellig word betwijfel ik. Natuurlijk wordt het dat wel, maar hij heeft nogal wat problemen gehad de laatste jaren, dus ik neem aan dat dat wel ter sprake komt vanavond. Hij is overigens 15 jaar ouder dan ik.

**Geplaatst**: 13-01-10 21:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 21:36

Oh ja, dat zijn dan wel mindere dingen

Fotooo's

Finn:

Declan

Fawzi

**Geplaatst**: 13-01-10 21:41

Geplaatst: 13-01-10 21:41

Goedenavond ladies

beurs was weer geslaagd, ben nu gesloopt

Ik zie weer prachtige taartjes voorbij komen van BA! Lekker bezig zeg

En wat een mooie babykamer, heel gaaf schilderij aan de muur

Bevalt het werk zelf je goed ingrid?
Altijd leuk om eens rond te neuzen
Leuke rattenfoto's

Welkom Lyonesse

Wat leuk dat je hem weer bent tegen gekomen Imre

Duik zo maar eens lekker onder de douche, ben ik wel aan toe

**Geplaatst**: 13-01-10 21:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 21:41

Ahhhhh wat een schatjes Ingrid!

Hmm dat is idd even minder gezellig Imre, maar ook dat hoort erbij. Veel plezier in ieder geval!

**Geplaatst**: 13-01-10 21:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 21:43

Tis alleen jammer van de scherpe nageltjes

heel mn nek is rood en zit vol krasjes :oo

Morgen maar coltrui aan _O-

**Geplaatst**: 13-01-10 21:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 21:46

Hahahaa dat heb ik ook met mn katten idd!

Til ze ook nog weleens op als ik alleen in bh ofzo rondloop

En dan gaan die nageltjes nog weleens met pootje mn bh in... Had ik dus ook een keer toen ik naar de sauna ging, een onwijse kras over mn borst.. Je had die mensen moeten zien kijken haha.

Sizzy leuk dat je het zo naar je zin hebt gehad

Lekker vroeg slapen dus?

**Geplaatst**: 13-01-10 22:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 22:31

Mooi dat de beurs zo leuk was Siz!

Pfoe, heftige docu over anorexia op NL3...

**Geplaatst**: 14-01-10 00:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 00:18

HEt was gezellig! Ben alleen niet helemaal nuchter. Hij is net naar huis gegaan, omdat ik omval van de slaap.

Was al moe, maar van rode wijn word ik nog moeier. Denk dat ik meteen vertrokken ben als ik zo in bed ga liggen.

Ratjes zien er ook gezellig uit! Hoe oud zijn ze nu?

**Geplaatst**: 14-01-10 01:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 01:23

Leuk dat t gezellig was Imre

Ingrid, leuke foto's

Muppet, oke is ieder geval iets dat t wel een mogelijkheid kan zijn Dan heb je misschien een oorzaak gevonden en kun je er iets aan doen. Nu weet je ook niets, het is t proberen waard dan

Ik ben net terug van t werk. Nou ja was half11 klaar, maar nog tot 24u met de nachtdienst zitten kletsen haha
Nu maar naar bed... morgen 9u autorijles

**Geplaatst**: 14-01-10 09:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 09:08

Goedemorgen!
Leuke fotos ingrid!

Imre heeft het gezellig gehad!

Pivanti: zo laat thuis van werken. Succes met je rijles vandaag.

Sizzy: Weer terug vd beurs. Mijn zwager had gister ook de laatste dag geloof ik. Of vandaag?

**Geplaatst**: 14-01-10 09:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 09:22

Mogge

Succes met rijles Patricia!

Ik ben op de fiets vandaag $*\o/*$ en het was maar op 1stuk heel glad, rest was goed te doen

**Geplaatst**: 14-01-10 09:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 09:27

En de kou Ingrid? Vielt het mee?

**Geplaatst**: 14-01-10 09:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 09:29

het is hier boven 0 en na 2 minuten ben ik warm dus dan heb ik er geen last meer van

**Geplaatst**: 14-01-10 09:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 09:44

Oh das mooi! Ja het is hier ook minder koud als gister.
(zat alleen wel in de auto hoor!)

**Geplaatst**: 14-01-10 09:50

Geplaatst: 14-01-10 09:50

Goedemorgen !!
Wat een schatjes die ratjes!! vooral die dumbo is erg mooi, wat een prachtig kleurtje zeg!!
Gisteren springles gehad, paardje was erg heet en race-de overal over heen, kon hem nauwelijks houden en soms ging het ook wel ff fout en werd het een enge sprong

Maar heb weer erg veel geleerd

Meiden ik ben echt vreselijk trots op mijzelf

Ondanks dat ik nog vrij makkelijk dingen eet/drink ( gebakje, blokje chocolade, sapjes met aardig wat suikers en zoetstoffen en soms wat "slechter'' avond eten.
Ben ik gewoon na 1.5 week 1.4 kilo afgevallen!!!
Ben vreselijk happy vandaag en we gaan lekker zo door!!

Mijn schema vandaag:

O: beschuitjes 2x komijnenkaas
T: manderijntje
T: 2 x kleine/droge crackers ( dit vind ik heerlijk!!)
L: 3 vk sneetje 2x smeerkaas en 1 maal kipfilet
T: manderijntje
D: broodje shoarma

T: wat fruit of crackers

*sport, wise rijden.

Afbeelding

dit soort crackers bedoel ik

**Geplaatst**: 14-01-10 10:05

Geplaatst: 14-01-10 10:05

Mijn zusje is trouwens vandaag 18 geworden.
En die werd om 9 uur verrast met een rijlesauto voor haar neus !!!

Het is jammer dat ik op mijn werk zit had haar gezicht graag willen zien, zo maar even mijn vader bellen !!

**Geplaatst**: 14-01-10 10:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-01-10 10:11

Gefeli doom met je zusje

Ingrid weer lekker gefietst zie ik, fijn dat t niet zo glad was

Imre fijn dat het zo gezellig was!

Gister was ik om 22.30 klaar met werken, vanmorgen om 8 uur weer begonnen tot weer laat pffffff.....

**Geplaatst**: 14-01-10 10:19

Geplaatst: 14-01-10 10:19

Jeetje dat zijn lange dagen!!! maar wat zal je blij zijn als het op je rekening staan