Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-02-09 11:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 11:47

Kom even egotrippen. Ik wil wat gezondere tussendoortjes en dan geen fruit. Wie weet wat voor koek ik het beste kan nemen?

**Geplaatst**: 26-02-09 12:00

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 12:00

eierkoeken kan je nemen daar komt nog eens bij dat je lekker snel volzit vanwege de hoeveelheid eiwit maar je kan ook ontbijtkoek nemen volgens mij en natuurlijk soep yoghurt oid.

**Geplaatst**: 26-02-09 12:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 12:11

of zo een broodnotenreep

**Geplaatst**: 26-02-09 12:11

Geplaatst: 26-02-09 12:11

Krackers..? en groentezakjes... ook wel groentesnoep genoemd!

Idd Eierkoeken..
Liga evergreen.

**Geplaatst**: 26-02-09 12:13

Geplaatst: 26-02-09 12:13

Wendy sterkte met je paardje! Heeft ie nu een wond ofzo?

Ingrid, haha ben je vlak bij mij in de buurt

Sorry niet alles bij gelezen, ga nu weer werken aan school, ben rond tien voor half 5 thuis, even gauw omkleden, eten, naar mijn paard, douche, slapen.. haha erg druk dus.

Morgen komt iemand nog even trainen met mij en Diezel (diegene heeft Diezel ook in huis gehad) erg leuk dus. En morgen privéles... brrrrr.

Dagje tot nu aan toe:
O: 2 bescuitjes + boter + jam + 1 plak ontbijtkoek met boter
T: 2 plakken ontbijtkoek (1 van de ontbijtkoeken besmeerd met boter) 1 baby mandarijntje hihi
L: 2 boterhammen + boter + kaas + 2 baby mandarijntjes
T: ik weet niet, heb niets meer bij mij denk dat als ik thuis ben rond half 5 ik nog even wat vanillie yoghurt neem ofzo of groente
D: geen flauw idee?
T: Denk niets meer

**Geplaatst**: 26-02-09 12:38

Geplaatst: 26-02-09 12:38

ben aan mijn overheerlijke salade begonnen

lekker hoor

als we de sla weglaten B-)

**Geplaatst**: 26-02-09 12:41

Geplaatst: 26-02-09 12:41

@madeira
Ik vind dat je erg veel ontbijtkoek eet, wist je dat die eigenlijk niet zo goed zijn?

Je kan beter maar 1 plakje op een dag doen, en bijv een cracker ( haha kom ik weer met mijn crackers) of een liga evergreen eten.
ik ben ook zo gek op ontbijtkoek vooral die parel-candij van peijnenburg haha

We kunnen mij wel doomcracker gaan noemen -:)

en ik vind ze niet eens lekker!!

**Geplaatst**: 26-02-09 12:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 12:48

zouden jullie nog iemand erbij willen/kunnen hebben die ook nog paar kg kwijt wil

**Geplaatst**: 26-02-09 12:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 12:49

tuurlijk vertel even wat meer over jezelf wat je lengte is hoeveel je weegt en hoeveel je kwijt zou willen.

**Geplaatst**: 26-02-09 12:57

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 12:57

Meiden ik ben echt heel erg druk vandaag. ga dus ook even geen dagplanning neerzetten.
Maybe morgen weer.

Blijf hier wel gewoon hoor, maar voor vandaag ga ik het even niet opredden

HAI SKIP

**Geplaatst**: 26-02-09 13:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:18

Welkom Skipper!

Doom je hebt gelijk, ik eet alleen ontbijtkoek of fruit/groente tussendoor. Sultana's eet ik haast niet meer omdat die ook al vol suiker zitten. Alles lijkt het wel

maar crackers neem ik nooit mee naar school, die worden altijd dan zooo slap, en ik heb dan maar even pauze, dus lukt ook niet om het dan nog helemaal te gaan smeren enzo in een kwartier terwijl ik mijn hond ook nog moet uitlaten (ik eet nu heel sloom met maagbandje). Dus even vragen of mama lief wat meer groente en fruit haalt..

**Geplaatst**: 26-02-09 13:23

Geplaatst: 26-02-09 13:23

Madeira_ schreef:
Welkom Skipper!

Doom je hebt gelijk, ik eet alleen ontbijtkoek of fruit/groente tussendoor. Sultana's eet ik haast niet meer omdat die ook al vol suiker zitten. Alles lijkt het wel maar crackers neem ik nooit mee naar school, die worden altijd dan zooo slap, en ik heb dan maar even pauze, dus lukt ook niet om het dan nog helemaal te gaan smeren enzo in een kwartier terwijl ik mijn hond ook nog moet uitlaten (ik eet nu heel sloom met maagbandje). Dus even vragen of mama lief wat meer groente en fruit haalt..

Een maagbandje, tjeempie hoe oud ben je en mag ik vragen hoe veel je woog? en je nu kwijt bent?

Neem anders sultana biscuits mee.. met tuinkruiden smaakjes enzo.. ( die heb je tegenwoordig ook)
Of Snack a jacks ?

Echt hoor ontbijtkoek MET boter of ZONDER boter.. het is een bom met suiker

**Geplaatst**: 26-02-09 13:29

Geplaatst: 26-02-09 13:29

Ik zou is vragen of mijn moeder dat wilt halen.. Ik kreeg op mijn 18e (met veel gezeur van mezelf haha) mijn maagband. Ik woog ooit 130 kilo, nu weeg ik uhm.. haha ik schaam me zo. 103
Ik ben 1,72. Ik ben tevreden als ik rond de 73/68 (daar tussen zeg maar) weeg.
Eerst dacht ik, laat afvallen maar zitten, ik kan het niet (mensen zeiden wel is, hoeveel jij nu weegt zou je altijd wegen) maar ik weet nu dat ik mijn droom kan verwezelijke als ik mij daarvoor inzet

(geleerd van deze lieverds uit deze topic).

Aangekomen door:
- antideprisivia slikken
- de pil (??)
- niet eten om gestesst gevoel
- of te veel eten omdat ik gestesst was

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 26-02-09 13:32, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-09 13:31

Geplaatst: 26-02-09 13:31

He Sak!

Mijn gewicht op het net gooien

1.79 ongeveer maat 42 soms 44.

en ik wil terug naar maat 40.

Gewicht zegt mij niet alles meer sinds ik ben gaan sporten ben ik wel strakker en 'slanker' terwijl je in kg's het wel terug ziet maar minder dan je zou verwachten. Bij mij gaat het dus vooral om de cm

En ik wil dit keer langzaam gaan, hopelijk 1kg per maand, om oa mijn spieren te behouden zodat ik niet ga jo-joén

Ik heb eigen paard, Tudor of tewel Tuut

Hij heeft 2 maanden rust gehad ben net weer begonnen. Rij 5/6x per week.
Qua andere sport is het 1x voetbaltraining, 1x kickboxen en 1x halfuurtje joggen/hardlopen per week

Bij mij zit het voornamelijk in het feit dat ik een schop onder mijn reet moet hebben om niet te snoepen

Ik hoop doordat ik het ga posten op forum mijn zelfbeheersing wat beter wordt :')

Eet vrij veel in vergelijking met sommigen hier

, maar met dit eetpatroon zonder te snoepen val ik langzaam wel af.

Gister :
O : yoghurt met ongezoete muesli en kopje bessen/frambozen erdoor
T : (9u) 2 rijstwafels
T : 2 vb mager runderrookvlees
L : 2 vb slankie smeerkaas 20+
T : 2 appels
A : aardappels, vlees en groente
T : 2 volkoren biscuits en glas cranberry/appelsap (puur natuur ongezoet en geen toevoegingen)
20min hardgelopen + paardgereden

Vandaag :
O : havermout met eetlepel lijnzaad erdoor

T : 2 rijstwafels
T : 2 vb achterham
L : 2 vb slankie smeerkaas 20+
T : 2 appels + handje noten (ongebrand, walnoten, hazelnoten etc)
A : ?
T : ?
1:15u kickboxen

Wie nog tips heeft, graag

Voornamelijk qua afwisseling in broodbeleg enz

Laatst bijgewerkt door Skipper op 26-02-09 14:09, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-09 13:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:32

Sorry voor het hele verhaal dat het is geworden :oo

Maar dacht dan doe ik het meteen maar goed

**Geplaatst**: 26-02-09 13:39

Geplaatst: 26-02-09 13:39

Madeira_ schreef:
Ik zou is vragen of mijn moeder dat wilt halen.. Ik kreeg op mijn 18e (met veel gezeur van mezelf haha) mijn maagband. Ik woog ooit 130 kilo, nu weeg ik uhm.. haha ik schaam me zo. 103
Ik ben 1,72.

Aangekomen door:
- antideprisivia slikken
- de pil (??)
- niet eten om gestesst gevoel
- of te veel eten omdat ik gestesst was

Je hoeft je absoluut niet te schamen.. dit topic is om aftevallen.. en niet om mensen uit te lachen voor hun gewicht !!!

Ik ben op mijn 16de begonnen met de pil, en direct met mijn luie reet op een scooter gaan zitten.
Uiteindelijk woog ik met mijn 1.68m 87 kilo!!!
Nadat mijn relatie van 4.5 jaar is uitgegaan ben ik door veel verdriet ( en dus niet eten afgevallen)
uiteindelijk woog ik 75 en godszijdank na mijn beter te voelen dus niet veel aangekomen!!
Nu wil ik toch graag richting de 65 maar laten we maar eerst naar de 70 gaan.
Dus schaam je aub niet voor je gewicht, dat is nergens voor nodig als je je best doet om af tevallen

Laatst bijgewerkt door doom op 26-02-09 13:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-02-09 13:42

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:42

Doom, echt schamen voor jullie doe ik niet, maar er schijnen ook veel meelezers enzo te zijn..

**Geplaatst**: 26-02-09 13:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:44

je moet sowieso twee stukken fruit eten, zeker als je maagband hebt om je stoelgang in orde te houden.
En het is gezond

behalve banaan die is niet zo goed voor stoelgang

**Geplaatst**: 26-02-09 13:45

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:45

Katia klopt.

Ik probeer nu dingen als wortel, tomaten, mandarijnen, sinasappelen, appels ben ik eigenlijk niet meer zo gek op, kiwi's enzo te eten.. verder ook kokommer ofzo.

**Geplaatst**: 26-02-09 13:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:46

kiwi is ook heel goed, moest ik ook eten als ontbijt. Lust het alleen niet te harde smaak.

**Geplaatst**: 26-02-09 13:48

Geplaatst: 26-02-09 13:48

Madeira_ schreef:
Doom, echt schamen voor jullie doe ik niet, maar er schijnen ook veel meelezers enzo te zijn..

Oh malle meid, ook daar voor schamen zou je niet moeten doen!!!
Je leeft voor je zelf en niet voor andere en als jij je best ervoor doet.. is het toch schitterend dat mensen kunnen lezen dat je veel kilo's bent afgevallen!!
Hoeveel ben je nu kwijt sinds je maagbandje ? dat is toch het belangrijkste :Y)

en in hoeveel maanden ?

**Geplaatst**: 26-02-09 13:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 13:49

Doom, 27 kilo, maar heb er wel 11 maanden over gedaan :oo

!!!

**Geplaatst**: 26-02-09 13:57

Geplaatst: 26-02-09 13:57

Madeira_ schreef:
Doom, 27 kilo, maar heb er wel 11 maanden over gedaan !!!

Maar ??? Meid al doe je er 5 jaar over, je bent het iid geval kwijt !!!!

27 pakken suiker, of boter.. jeetje dat is heel veel hoor !!!
Het is toch mooi 2,5 kilo in de maand eraf..!!
Houd je dit ritme nu ook nog aan, of merk je dat je lichaam nu aan je voedingspatroon gaat wennen.. en dus je gewicht nu tijdelijk op het zelfde zit en alleen nog veranderd door meer beweging met het zelfde voedingspatroon?

**Geplaatst**: 26-02-09 14:25

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 14:25

Zo ben ik ook weer!
Heb net even met mijn moeder gepraat over boodschappen, gezond eten enz..
Ze zegt tegen me; je moet ook wat minder sausjes bij je eten nemen, en daar heeft ze eigenlijk wel gelijk aan

, Zoiets kleins (Op het vetgehalte na dan

) Dat ik dan vergeet zou opzich ook wel verandering kunnen hebben..

Jeetje madeira, goed hoor!! Daar heb ik zeker wel respect voor!!

@Skip; Welkom! misschien ipv brood als tussendoor het als ontbijt nemen?

**Geplaatst**: 26-02-09 14:29

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 26-02-09 14:29

Skipper welkom! vind dat je nette dagen hebt!

pff...heb het wel weer gehad, wil naar buiten

nog even 1,5 uur doorbikkelen