Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-01-08 02:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 02:24

Ik praat niet met een psycholoog, kom er steeds onderuit en vezin smoezen e.d.

Maar morgen weer een dag.. en dan gaan we het WEER proberen Lachen

**Geplaatst**: 25-01-08 03:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 03:55

Lieffie maak dan ook morgen een afspraak met de psycholoog.... Het zal je opluchten er eens over te kunnen praten, en om te leren beter te worden.... ik spreek uit ervaring....Het doet zo'n zeer om je zo over jezelf te horen praten!!! Dat MOET veranderen denice.... Jij bent een waardevol persoon....Je moet echt leren om van jezelf te houden meid...Komt goed Lachen

**Geplaatst**: 25-01-08 08:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 08:57

65.5

weer een onsje kwijt!

Had geen brood meer in huis... gelukkig nog wel een pak rijstwafels, opkikker zakjes en hero b'tween repen... heb ook nog wat knackebrodjes, dus kan wel elk halfuur iets naar binnen schuiven... ga in de lunch even naar AH voor wat fruit en yoghurt.

Oooooo morgen heb ik een date met een vriendin bij de MacDonalds... errug fout, maar het is een traditie van ons en nou gaat ze binnenkort onder het mes en mag ze een hele poos alleen maar vloeibaar eten eten... dus we gaan het er nog even van nemen... ik neem denk ik maar zo'n salade-shaker en een mcChicken... heb nog een beetje het gevoel iets gezonds te eten... verder wordt het weer een weekend flink sporten: hardlopen, paardrijden (dressuur en bosrit)

@denice: hoe bedoel je "moet het er weer uit"????
@maartje: gefeliciteerd met de kleine! en fijn dat je weer hersteld bent!

**Geplaatst**: 25-01-08 09:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 09:07

Goedemorgen dames!

Nog 1 dagje en dan is het weer fijn weekend! Mijn week vliegt wel om met 3 werkdagen hoor hihi!

Vanavond ga ik lekker salsa dansen, morgen naar Jumping A'dam en zondag naar SalsaLounge! Haha!

**Geplaatst**: 25-01-08 09:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 09:30

ladyjoy schreef:
Goedemorgen dames!

Nog 1 dagje en dan is het weer fijn weekend! Mijn week vliegt wel om met 3 werkdagen hoor hihi!

Vanavond ga ik lekker salsa dansen, morgen naar Jumping A'dam en zondag naar SalsaLounge!

Oh heerlijk maar 3 dagen werken!
En naar JA... gaaf, had ik ook heen gewild, maar vriendin is jarig. Stalgenootje/vriendin van me gaat wel...

**Geplaatst**: 25-01-08 09:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 09:43

goedemorgen

3 ons aangekomen Boos!

planning

O; 250gr joghert / appel / eetlepel muesli
t; liga / sinasappel
L; 2 volkoren b met pindakaas'
T; ontbijtkoek
D; broodje vegaburger met een bak rauwkost
T; ?

**Geplaatst**: 25-01-08 10:15

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:15

IngLio schreef:
@denice: hoe bedoel je "moet het er weer uit"????

Ik bdoel het precies zoals het er staat.

Mijn dagplanning:

O: 2 BB rookvlees, onbijtkoek
T: appel
L: 3 BB kaas 20+
T: appel, sinaasappel
T: pakje crackers
D: boerenkoolstamppot

Totaal kcal: 1200..

Beweging:ruim een uur paardrijden, uimesten, 30 minuten lopen
Ik weet het, te weinig kcal, maaar voor een keer kan het geen kwaad..

**Geplaatst**: 25-01-08 10:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:39

ben net uit mijn broek gescheurd.

en zit op mijn werk zucht

**Geplaatst**: 25-01-08 10:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:43

Vandaag:

O: Kom ontbijtgranen met sojamelk
T: Banaan, handje noten en rozijnen
L: Glas multivitamine, 2 bb met kaas
Examen
Uurtje hardlopen
T: Appel, pakje crackers
D: Tex mex (vegetarisch)
45 min zwemmen
T: Yoghurt met jam
T: 2 rijstwafels

In totaal ook nog 30 min fietsen.
En 1,5 l water.

**Geplaatst**: 25-01-08 10:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:47

Midasje schreef:
ben net uit mijn broek gescheurd.

en zit op mijn werk zucht

sorry das niet grappig...

**Geplaatst**: 25-01-08 10:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:50

klein scheurtje hoef gelukkig maar tot 13;00 te werken

da's een klein lichtpuntje

gelukkig maar dat ik een zittend beroep heb hihi

**Geplaatst**: 25-01-08 10:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:52

IngLio schreef:
Midasje schreef:
ben net uit mijn broek gescheurd.

en zit op mijn werk zucht

sorry das niet grappig...

Nee, dat is niet grappig nee. Maar ik moest wel even lachen Nagelbijten / Gniffelen

Bah, mn motivatie was deze week weg. En ben een kg aangekomen...
Moet echt weer lijstjes posten en actief meedoen.
Dan helpt het vast, thuis ben ik de enige die oplet met wat ze eet!

**Geplaatst**: 25-01-08 10:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:55

Midasje schreef:
ben net uit mijn broek gescheurd.

en zit op mijn werk zucht

sorry das niet grappig...[/quote]

Nee, dat is niet grappig nee. Maar ik moest wel even lachen Nagelbijten / Gniffelen

Bah, mn motivatie was deze week weg. En ben een kg aangekomen...
Moet echt weer lijstjes posten en actief meedoen.
Dan helpt het vast, thuis ben ik de enige die oplet met wat ze eet![/quote]

is echt wel grappig zou in mij broek pisse als iemand dit mij vertelde

kan dat nu maar beter niet doen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-01-08 10:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:57

hahahaha nee doe nu maar niet, dan ben je helemaal het pispaaltje van de dag Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-01-08 10:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 10:59

Het scheelt dat niemand het weet

en we zitten maar met 5 man op kantoor 3 boven 2 beneden en ik zit beneden

**Geplaatst**: 25-01-08 11:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:01

haha nou blijf dan maar op je kont zitten!!
waar zit de scheur??

**Geplaatst**: 25-01-08 11:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:02

in mijn kruis Bloos

**Geplaatst**: 25-01-08 11:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:02

ong. een cm

**Geplaatst**: 25-01-08 11:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:05

Hahahahaa, juiste plek ook! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 25-01-08 11:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:10

ja echt k*t
wil wat drinken halen maar durf nu dus niet Haha!

**Geplaatst**: 25-01-08 11:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:20

Ik haal wel even wat voor je Haha!

.
Hahahahahahahaaaa

**Geplaatst**: 25-01-08 11:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:22

doe maar een kopje thee Haha!

**Geplaatst**: 25-01-08 11:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:22

kijk dit krijg je nou als je 3 ons aan komt dames

**Geplaatst**: 25-01-08 11:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:28

En nu even serieus :p
Een lijstje.

Citaat:
Ontbijt
- Bakje Special K met wat melk
- Senseo met melk en klontje suiker.
Tussendoor
- Broodje filet American
Lunch
- 2 pain de belougnes met filet <3
Tussendoor
- Senseo met melk en suikerklontje
- Stukje fruit, appel oid
Dinner
- Kliekje macaroni met wat schijfjes komkommer
Moet werken om 17:00
Tussendoor
- Appel denk ik.
Beweging
- 30min hardlopen
- 25min fietsen
- van 17.00 - 21.00 rondlopen

Hahahaa, moet je nagaan wat er gebeurd als je 1kg. aankomt Nagelbijten / Gniffelen

Dadelijk scheur ik ook uit mn broek!

**Geplaatst**: 25-01-08 11:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 25-01-08 11:35

nou pas maar op hoor.

ben gister ook van mijn lijstje afgeweken en kijk nu eens