Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-08 16:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:14

Oh lekker gezond Moc! Join the club! Heb bij wijze van spreken al een halve ontbijtkoek op vandaag hihi

**Geplaatst**: 24-01-08 16:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:17

Gezellig.

Het is dat ik pas net thuis ben, anders had ik ook véél meer op. *LOL*

**Geplaatst**: 24-01-08 16:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:31

Oh men het is dat ik op het werk ben, anders had ik ook zeker meer gegeten. Heb al een handje noten extra op en heb al weer honger....moet nog een uur wachten op mijn middageten Knipoog

Mijn buik rommelt gewoon echt!

**Geplaatst**: 24-01-08 16:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:31

*heb keelsnoepjes gesnoept*

**Geplaatst**: 24-01-08 16:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:32

Maar je krijgt wel heerlijk eten LA!! Ik wil dat ook regelmatig eten als ik bij jou ben. Zo duur is het niet en dan houden we het nog een beetje gezond! Haha!

Moc, ik ben niet eens thuis Knipoog

Er staan allemaal koekjes op tafel voor de ouders (ouderavond) maar ben er nog afgebleven. Heb wel net een Liga Continue Chocola op

**Geplaatst**: 24-01-08 16:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:40

Nee LJ ik wil MacD en vis aan het strand eten als ik vakantie heb!!! haahahha dit eet ik al elke dag.....en ik heb ook zoveel zin om weer eens lekker zelf te koken! nouja we zien wel Tong uitsteken

ik zit me ineens te bedenken dat ik straks een week lang geen koelkast heb, das lekker handig in dit klimaat.. dat worden dan broodjes met jam en pindakaas....Het regent hier overigens al 3 dagen gewoon kei en kei hard! Het droogt wel op tussendoor, of nou ja, niet overal trouwens...stond gisteren met mijn complete wielen in het water (LJ bij marie pampoen langs het strand) omdat ze hier geen afvoer hebben...
Mag ik dus ook weer eens een keer meezeuren over het weer hhahaaha

**Geplaatst**: 24-01-08 17:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:06

Jaa, zelf koken, Mac en jij vis aan het strand is ook allemaal goed, maar ook van haar Knipoog

**Geplaatst**: 24-01-08 17:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:07

Heb de nationale IQ test ook eens een keer gedaan en heb 134 gehaald. Cool

En dat voor een domme belg! Sigaar

**Geplaatst**: 24-01-08 17:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:24

** kaboem, valt het topic binnen*** Tong uitsteken

Hey dames...............
Kom me weer melden........
De babykilootjes moeten er weer af..... Bloos

........

Hoe gaat het bij jullie????

**Geplaatst**: 24-01-08 17:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:29

Hey Maartje! Hoe is het met de beebs?

Hehe, netjes Anja!

Gezellig aan 't kletsen dames? Ik heb net heeeerlijk paardgereden, voelt zo goed! Haha!

**Geplaatst**: 24-01-08 17:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:29

Maartje!!!! Hoe is de bevalling gegaan? Hoe is het met de baby?
En je weet hoe het gaat he, gezond eten, genoeg eten en genoeg bewegen Lachen

Ok deal LJ Haha!

**Geplaatst**: 24-01-08 17:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:31

Anja, ik ben net ook begonnen aan de test maar toen begon me moeder te praten en kwam er visite enz dus heb hem verknald..
Helaasch

**Geplaatst**: 24-01-08 17:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:33

hih ik denk al
kom het topic binnen vallen en verjaag gelijk iedereen
maar jullie zijn er nog Haha!

Beeb Charlotte doet het super!!Foto`s in mijn profiel en op haar site......
Uhmm de bevalling tja lang verhaal..Bevalling zelf viel reuze mee alleen wat complicaties daarna helaas.....Maar ben er nu weer helemaal bovenop gelukkig....En mag vanaf volgende week geloof ik weer gaan sporten....
dus dan gaan we er tegen aan
nog paar weekjes tot de bruiloft en dan wil ik er eigenlijk toch wel wat babyvet af hebben

Maarre vertellllll hoe gaat het met jullie buiten gezond eten, genoeg eten en genoeg bewegen ??Hoe staat het met vriendjes , paardjes en werk??

**Geplaatst**: 24-01-08 17:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:39

Maartje!! Wat fijn dat alles zo goed gaat

**Geplaatst**: 24-01-08 17:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:44

hallo, leuk maartje dat je er bent

ik heb even gelezen, en er werd gezegd dat je neit vermagerd van minder dan 1500 calo's per dag! maar ik kom er zeker niet aan hoor

O: kom cornfleaks met magere melk
T: -
L: 3 sneeden brood met kaas en kom (srry mok Tong uitsteken

) soep
T: appel
T: bannaan
A:??
T: mss wel nog wat cornfleaks..

ik heb het zeer moeilijk, SUPER veel zin in frietkot Nagelbijten / Gniffelen

zin in lazagne dat naar me lacht als ik de frigo opendoe, naar een koekje, naar die nootjes die bij me staan Nagelbijten / Gniffelen

bah!!

**Geplaatst**: 24-01-08 17:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:52

Je valt in eerste instantie wel af van minder dan 1500kcal per dag.. (of je moet er al standaard onder zitten) Maar het is niet goed voor je stofwisseling. Uiteindelijk kom je er dus van aan.

Fijn dat het goed gaat Maartje! Hier gaat 't ook fijn. Vriendje heeft alleen pech, z'n huis is afgebrand.

**Geplaatst**: 24-01-08 17:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:56

sokje87 schreef:
Je valt in eerste instantie wel af van minder dan 1500kcal per dag.. (of je moet er al standaard onder zitten) Maar het is niet goed voor je stofwisseling. Uiteindelijk kom je er dus van aan.

Dat weet ik, maar ik zit daardoor met een ander probleem: als ik meer dan 1500 kcal eet kom ik bij... Of val allesinds niets af.
Hoe kan je dat dan oplossen? Hoe krijg je je stofwisseling omhoog zonder bij te komen?

**Geplaatst**: 24-01-08 17:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 17:57

Lana, voor wat ik tussen je accent door kan uitmaken Tong uitsteken

dat komt omdat je dus te weinig eet, dan krijg je een onbedwingbare zin in deze dingen....

Maartje aaaaaah wat een droppie, enne, jammer van die complicaties, en fijn dat je nu weer aan de slag mag! Wanneer is de bruiloft?
Hier alles ok, heb alles weer goedgemaakt met mijn ex (mijn toekomstige man Haha!

) uit nederland (niet die laatste eikel haha) en we zijn weer helemaal in love Haha!

Beetje verhuisstress vanwege de emigratie, verblijfsvergunning en woningbouwstichtin in nl, maar ik blijf rustig Lachen

heb nog niks gesnaaid vandaag, dus ben tevreden....

**Geplaatst**: 24-01-08 18:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 18:00

Als je op de korte termijn af wilt vallen heeft 't al geen zin, dit proces kan zeker wel een jaar of langer duren.
Wat je het beste kan doen is het aantal kcal wat je op een dag eet langzaam opbouwen. Dus niet ineens van 800 naar 1800 gaan, dan kom je verschrikkelijk aan ineens. Maar gewoon steeds wat extra's pakken. Broodje hier, extra aardappel daar..

**Geplaatst**: 24-01-08 18:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 18:03

weet ik sokje

heel naar.

dat probleem heb ik ook anjatje

en ik ben me daarvan bewust LA maar ik voelde me niet zo lekker deze middag dus heb ik maar mijn boterhametjes opgeheten die ik had en geen stuk fruit ofzo erbij. ook goed dat het goed is met je ex (toekomstige man Tong uitsteken

)

en maartje, idd jamer van de complicatie's (ben idd nog steeds aan het bijlezen xD ) maar goed dat je terug bent, met mijn vriend gaat het goed

morgen zie ik hem na school ga ik erheen en zo samen naar mijn meter om overmorgen terug te keren. en met school? er zitten een paar lastige meisjes in de klas die de lessen ondragelijk maken Nagelbijten / Gniffelen

maar voor de rest goed hoor Lachen

-ik ga nu leren dus mss nog tot vanavond meiden Knipoog

**Geplaatst**: 24-01-08 18:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 18:05

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: 2 bb met kaas, glas multivitaminesap
T: Banaan, 1 mandarijn, handje noten
L: Kom tomatensoep met pasta, salade, bruin broodje
T: Glas ice tea, stukje abrikozentaart (studiedip )
T: Yoghurt met muesli
D: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Appel, twee rijstwafels

Beweging: boodschappen doen, kwartiertje fietsen.

Best een nette dag, op het stuk taart na dan Haha!

. En ook niet echt bewogen natuurlijk... Nog een weekje en de examens zijn eindelijk gedaan Go jij! Go jij!

.

**Geplaatst**: 24-01-08 18:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 18:07

Anjatjeuh schreef:
Humphrey schreef:
Succes Anja!

Bedankt, het heeft geholpen, examen ging wonder boven wonder verbazend goed. 1 vraag op 1,5 punt van het hoofdstuk dat ik niet geleerd had en dan klein beetje tijd te weinig maar al bij al toch wel genoeg voor een 10 hopelijk...

Maar door het laat doorstuderen en de studeerdepressie gisteren redelijk was gesnoept (kerststol en pindanoten) en vanochtend was ik een kg zwaarder dan 2 dagen geleden. Dat kan toch niet echt bijgekomen zijn van 1 dag? Anders word ik depressief, want dan zit ik zo goed als terug bij mn startgewicht.