Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-04-07 13:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 13:55

Mijn dag vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en rozijnen, plakje ontbijtkoek met becel light
T: appel, pakje Liga Milkbreak
L: 2 volkorenbolletjes met jam en slankie smeerkaas, wasa volkoren cracker met jam
T: wasa volkoren cracker met appelstroop, wat ananas
D: onbekend
Kcal: 1017 zonder diner
beweging: paardrijden, half uur fietsen.

**Geplaatst**: 17-04-07 13:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 13:55

Wauw valtaf is idd helemaal veranderd, sjiek de friemel hoor. Ziet er wel beter uit zo Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:00

Ja alleen wel irritant dat als je een product intikt bij zoeken je niet meer met enter hem kan laten zoeken, je moet met je pijltje aanklikken. Ik was er net zo snel in Verdrietig

**Geplaatst**: 17-04-07 14:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:18

Haha dat heb ik nog niet geprobeerd Haha!

**Geplaatst**: 17-04-07 14:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:27

LittleAnn schreef:
mijn planning:
o: magere kwark met allbran (grote portie)
t: appel en bakje hutenkase
l: champignonsoepje
t: appel en halve komkommer
a: zv rijst, kip, broccoli

Help het gaat mis vandaag, ik heb helemaal geen honger ofzo.. ben wel bang dat ik daar tegen half 5 anders over ga denken, maar ik heb alleen maar droge crackers verder hier..

**Geplaatst**: 17-04-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:28

Jamy schreef:
Ja alleen wel irritant dat als je een product intikt bij zoeken je niet meer met enter hem kan laten zoeken, je moet met je pijltje aanklikken. Ik was er net zo snel in

Ja idd.. heb net ook even stiekem (op mijn werk) gegeken.
Meer werk nu. En bij het sportdagboek zie ik de verbruikte kcal niet ( het totaal) ? Misschien ligt het aan mij

**Geplaatst**: 17-04-07 14:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:28

LittleAnn schreef:
LittleAnn schreef:
mijn planning:
o: magere kwark met allbran (grote portie)
t: appel en bakje hutenkase
l: champignonsoepje
t: appel en halve komkommer
a: zv rijst, kip, broccoli

Help het gaat mis vandaag, ik heb helemaal geen honger ofzo.. ben wel bang dat ik daar tegen half 5 anders over ga denken, maar ik heb alleen maar droge crackers verder hier..

Wat gaat er mis dan dushi? Nette dag toch. Misschien beetje weinig Knipoog

**Geplaatst**: 17-04-07 14:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:32

Heb je geen fruit in huis? Ik heb vanmorgen aan de komkommer gezeten, heerlijk is dat.

Mijn dag zover:
o) 3 crackers kipfilet/runderrookvlees.
t) 2 dikke plakken komkommer
t) mandarijn
l) 2crackers runderrookvlees
t) tja, nog geen idee...
a) spagetti.

**Geplaatst**: 17-04-07 14:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:33

Das niet zoveel Holly!
2 plakken komkommer, je kan net zo goed de helft opeten hoor Knipoog

Heb je meteen 200 gram groenten binnen hehe

**Geplaatst**: 17-04-07 14:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:34

ladyjoy schreef:
Wat gaat er mis dan dushi? Nette dag toch. Misschien beetje weinig

Ja precies dat gaat er mis Tong uitsteken

plus ik ben bang dat ik straks honger ga krijgen tegen het einde van de dag... ik ga even op valtaf kijken hoe het ermee staat Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 14:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:36

Ik heb een echte pet-dag vandaag.
Vanmorgen kwam ik er achter dat ik ontzettend vocht vast houdt. Zal wel een combi van warm weer en ongesteldheid zijn Boos!

, pastte nauwelijks in mijn spijkerbroek die vorige week juist wijd zat.
Dan op fiets naar het werk, lekker tegen de wind in. In Assen is een grote bouwput, echt de halve stad ligt overhoop. Ben ik vlak bij mijn werk, op een drukke plek met de kop over de kop gegaan Boos!

. Voelde me flink opgelaten, dus afgeklopt en door geraced naar mijn werk. Blijk ik dus 2 blauwe benen, mijn tenen (had sandale aan) gestoten, stuur in de buik. Nou ja, achteraf valt het mee, loopt alleen wat rottig. Wou ik nog hardlopen ook, kijken hoe dat gaat vanmiddag.
Straks eerst met Verena naar dansen, en dan zien we wel weer verder.

o: 2 broodjes
10km fietsen
werken
t: 2 biscuitjes
10 km fietsen
l: 4 broodjes, 1 kapje
lopend naar dansles
en terug
hardlopen?
t: fruit?
d: macaroni
vruchtenkwark na
t: fruit

**Geplaatst**: 17-04-07 14:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:41

Dat doe je inderdaad niet zo goed vandaag Riëtte.

Ik heb geprobeerd uit te fogelen hoe calorieteller werkt.
Dan kom ik op 851kcal uit

Mijn crackers zijn 25kcal per stuk dus dat is al 125kcal kaal.
Voor de rest kan ik het maar moeilijk uitrekenen.

*loopt naar de koelkast voor een stuk komkommer, was lekker vanmorgen*

**Geplaatst**: 17-04-07 14:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:45

Auw Riëtte, dat klinkt flink pijnlijk Ach gut

holly: is die 851 incl je avondeten?

**Geplaatst**: 17-04-07 14:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:49

Ach riette, je hebt wel pech vandaag!! Hopelijk kun je nog gaan rennen Lachen

Ik kom ongeveer op 1150 kcal uit vandaag met deze planning, straks maar even een stuk ontbijtkoek erbij want ik ga vanavond fitnessen Lachen

**Geplaatst**: 17-04-07 14:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:50

holly schreef:
*loopt naar de koelkast voor een stuk komkommer, was lekker vanmorgen*

En komt terug gewandeld met 2 crackers kaas/komkommer Vingers aflikken

Ja blijkbaar Sizzy.

Ik heb dus 7 crackers op van 25 kcal per stuk.
5 met linera boter, waarvan 3 met runderrookvlees, 2 met kipfilet (en wat ik nu eet, zonder boter)

Mandarijn, komkommer

Vanavond 150 gram rundergehakt. spagetti (gok op 75 gram) met bolognese saus.

Totaal geen idee hoeveel dat allemaal is.

**Geplaatst**: 17-04-07 14:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 14:57

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
t: halve komkommer
L: 3 cracottes met linesse en tomaat, kopje kippensoep en wat salade
t: kleine appel
t: bouillon
t: snack a jack
t: 2 cracottes met linesse
D: penne met italiaanse groenten en tomatenspul met wat ketchup en gebakken eitjes (rest van gisteren)

Beweging: stage, hardlopen

Voel trouwens echt nog steeds mijn enkel echt heel vervelend, ook met hardlopen en zo, vorige keer al maar een klein rondje gedaan, vanavond maar eens kijken hoe het gaat.

Even tussendoortjes aangepast

**Geplaatst**: 17-04-07 15:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:27

O: 3 volkoren knackebrot met halvarine, 2x appelstroop, 1x halvajam.
T: Plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen met halvarine, 1x 20+ smeerkaas, 1x kipfilet, mandarijntje
T: Mandarijntje, magere yoghurt met appeltje erin.
A: Gebakken aardappels in olijfolie, groenten en vis.
T:?
Beweging: Uur gym (spieroefeningen gedaan), 2 paarden rijden.

**Geplaatst**: 17-04-07 15:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:28

@ holly: eet jij altijd maar zo weinig Spaghetti Scheve mond

ik mocht, toen ik Sonja Bakker deed altijd maar 125 gram en dat was al niet echt de moeite.. Of reken jij ongekookte spaghetti?

**Geplaatst**: 17-04-07 15:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:30

Ik hou volgens mij ook vocht vast. Boos!

zaterdag 69,5, maandag 70,5. Ik kan in 2 dagen toch geen kilo aankomen? Verward

Hoi trouwens Haha!

**Geplaatst**: 17-04-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:38

hehe weer gevonden Tong uitsteken

Ik zit er even helemaal doorheen.. Weet niet meer wat ik moet..

**Geplaatst**: 17-04-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:38

haha hey mystica, ik heb volgens mij hetzelfde probleem als jij, kan heel goed!

Wat is er Tris Ach gut

**Geplaatst**: 17-04-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:38

Ik reken ongekookte HappyJoyce, het geeft zo'n vieze smurrie, gekookte plakzooi op je weegschaaltje Tong uitsteken

Het is wel een gokje hoor hoeveel gram het zal zijn dat ik eet.

**Geplaatst**: 17-04-07 15:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 17-04-07 15:43

Loop al meer als een jaar met mijn paard te kloten. Nu gaat het zo op en neer dat ik het niet meer zie zitten.
Ben er wel aan toe om haar weg te doen. Ik zou haar nog even een paar keer Z starten, maar de ene dag loopt ze Z en de volgende dag B. Schiet dus niet echt op.

Vanmorgen heb ik eerst bijna onder een paard van een ander gelegen( paard sloeg op zijn rug en ik was op tijd weg.. Nagelbijten / Gniffelen

)
Daarna een dik uur strijd gehad met mijn paard. Nu heb ik echt zoiets: waar ben ik mee bezig? Wat zou ik doen? Handelsstallen afbellen? Ik wil ook niet bergen mensen aan huis hebben die denken dat dier er wel even in een kwartier doorheen te rossen.
Denk niet dat dat goed komt....

zucht..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-07 15:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-07 15:58

Hoi meiden, ik kom ook dit topic weer even binnen waaien... Knipoog

Sorry, ik heb de laatste dagen en de komende dagen echt weinig tijd om te posten,
zó druk met de laatste voorbereidingen!
Ik ga zo eerst een mega stapel was opvouwen en de kast in doen en dan meteen een selectie maken van welke kleding er evt. meegaat naar Costa Rica...

Ik lees wel steeds wat mee in dit topic maar van posten komt niet veel.

Met gezond eten gaat het echter heel goed en vanochtend was ik net weer iets gezakt in gewicht en weeg nu 60,2 kilo.
Bijna 15,5 kilo eraf sinds 1 januari Lachen

!
Mijn doel om met 60 het vliegtuig in te stappen, is dus gehaald!

Ik zal de komende dagen nog wel af en toe even binnen waaien en wat posten,
maar van gezellig meekletsen komt even niet zo veel....

Straks kom ik na 4 weken Costa Rica terug en weten jullie niet eens meer wie ik ben hihi Haha!

....
dit topic gaat soms zo snel... Tong uitsteken

...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-04-07 16:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 17-04-07 16:00

Iris, ik lees net van je paard, wat naar joh...
Ik zou geen oplossing voor je weten, dit soort dingen zijn gewoon heel vervelend.... ik wens je succes en sterkte met het zoeken naar een fijne oplossing!