Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-10 21:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-01-10 21:10

Horecava in de RAI

Oehh chocolade rozijntjes :Y)

**Geplaatst**: 12-01-10 21:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-01-10 21:11

oe, dat is een leuke beurs! collegaatje van mij gaat er morgen heen.

wel de pure variant, wilde ze zaterdag al hebben maar toen waren ze uitverkocht. nu heb ik er nog steeds zin in en ga ik dus morgen mooi ff scoren op de markt haha.

**Geplaatst**: 12-01-10 21:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-01-10 21:21

hmmm hou op over chocoladerozijntjes

ik ga zo lekker boekje lezen op bed :Y)

**Geplaatst**: 12-01-10 22:22

Geplaatst: 12-01-10 22:22

Negeert alle berichten over chocoladerozijntjes.

Geweldige taart BA!!

benangelique schreef:
en er past werkelijk geen 1 banaan in dat bakje, want ze zijn altijd net ff anders van vorm...

Ik heb een alternatief gevonden

**Geplaatst**: 12-01-10 22:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-01-10 22:23

*ahum*

**Geplaatst**: 13-01-10 06:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 06:59

lekker zo op de vroege morgen :')

ik ga denk ik vandaag weer de poging wagen om te gaan fietsen

**Geplaatst**: 13-01-10 08:22

Geplaatst: 13-01-10 08:22

Sizzy schreef:
Horecava in de RAI

Heej daar staat m'n zwager ook al heel de week!

**Geplaatst**: 13-01-10 08:28

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:28

Goedemorgen!

Katja geweldig dat 2e ding! Die 1e kende ik al, maar die 2e! Raap me op whahahaha.

Sizzy naar je zin gehad op de beurs?

Ingrid succes met fietsen!
En dat je ratjes niet zoveel drinken in de winter is volgens mij normaal. Anders bel nog nog een keertje?

**Geplaatst**: 13-01-10 08:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:29

Bwahahaha Katja, heerlijk wakker worden dit. De toon is gezet hoor voor vandaag :))

Nanka, wat leuk! Met welk bedrijf?

Ik ga er weer vandoor :wave:

tot vanavond

**Geplaatst**: 13-01-10 08:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:30

Sizzy hij werkt bij Huuskes.

**Geplaatst**: 13-01-10 08:31

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:31

Ow helemaal vergeten!
Angelique wat een leuke taart!!!

**Geplaatst**: 13-01-10 08:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:32

Hihi volgens mij heb ik die zien staan, ze staan geloof ik in dezelfde hal als ons

**Geplaatst**: 13-01-10 08:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:35

Leuk!

Veel plezier vandaag!

**Geplaatst**: 13-01-10 08:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:44

wat grappig dat je zwager op dezelfde beurs staat,Nanka

Toch maar niet op de fiets, mensen wat was het KOUD :oo

**Geplaatst**: 13-01-10 08:57

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 08:57

Ik was dus wel op de fiets.

Was zo koud dat mijn bovenbenen pijn begonnen te doen.

**Geplaatst**: 13-01-10 09:08

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 09:08

Jaaa is koud!!!
Gisteravond (laat) was het ook al zo koud. Ik ben gelukkig nooit op de fiets...brrrrr.

**Geplaatst**: 13-01-10 09:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 09:16

Ik ben nog niet buiten geweest maar dat klinkt nog niet aantrekkelijk als ik het zo lees.
Gisteren had ik al spierpijn aan de achterkant van mijn bovenbenen maar vandaag is het wel heel heftig, als ik op de bank ga zitten moet ik me een soort van naar beneden storten

**Geplaatst**: 13-01-10 09:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 09:24

hihi, wat heb je gedaan dan, katja?

Nu ben ik helemaal blij dat ik lekker met de bus ben, Imre

**Geplaatst**: 13-01-10 09:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 09:32

Het mag van mij wel weer wat warmer worden hoor.
Ben de sneeuw ook zat...en die kou!

**Geplaatst**: 13-01-10 09:44

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 09:44

Ik heb zo'n spel voor de Wii waarop ik dan braaf 45 minuten lang doe wat me opgedragen wordt.
Dat is toch wel een aardige workout want ik heb daar behoorlijk vaak spierpijn van op de meest vreemde plaatsen en het is eigenlijk voornamelijk cardio.

Plan van vandaag:
O; twee volkorenboterhammen met rauwe ham.
T: de laatste twee gezonde muffins (ga volgende week een nieuwe poging doen om ze lekkerder te krijgen)
L: salade bij de La Place.
T: denk ik van een Liga.
A: moet ik nog bedenken

Bewegen: even op de hometrainer (alles tussen een half uur en 45 minuten), paardrijden.

**Geplaatst**: 13-01-10 09:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 09:45

MOgguh, ik moet zo ook op de fiets, bah..

mooie taart hoor angelique..

ik heb net al stofgezogen en gedweild

nu ff een ontbijtje pakken, gtst kijken en dan naar school..

**Geplaatst**: 13-01-10 10:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 10:52

Even een happy post.
Voor een errug leuk prijsje via vakantieveiling 2x dagje sauna gewonnen

Incl lunch, behandeling en high tea

Over 2 weekjes mezelf maar even wat rust gunnen

Gaan nu met zn 4tjes voor een echt lage prijs, dan is t leuk om een dagje naar de sauna te gaan

Katja verbazend eigenlijk dat je er zoveel spierpijn van krijgt! Welk spel is dat?

Iedereen inmiddels weer een beetje opgewarmd?

**Geplaatst**: 13-01-10 11:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 11:01

Deze:

Krijgt enorme slechte kritieken overal en ik moet ook toegeven dat het er echt niet uitziet maar de oefeningen zitten echt goed in elkaar en het bevalt me daarom uitstekend. Alleen boksen is onmogelijk om te doen dus die sla ik maar over

**Geplaatst**: 13-01-10 11:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 11:03

Ziet er wel leuk uit

Ik geloof dat ik toch ook maar eens voor de wii moet gaan...

**Geplaatst**: 13-01-10 11:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-01-10 11:21

Morgen!

Gewogen, het viel me nog alles mee!

Ik woon 73.2 kilo, streef is 64 kilo. Dat is euhhmm bijna 10

nog eraf. Dit wil ik bereiken voor de zomervakantie

O: optimel vla met musli
T: krentenbol
L: krentenbol, 2 volkb. rookvlees
T: appel
T: mandarijnen
D: ?