Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-09 18:17

Geplaatst: 25-02-09 18:17

Zit dan op 1323 kcal (drinken erbij geteld)

Laatst bijgewerkt door _Patriciaa op 25-02-09 18:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-02-09 18:17

Geplaatst: 25-02-09 18:17

SaNNeS88 schreef:
Patricia, ik zou voor ander broodbeleg kiezen dan gebraden gehakt en pate... zitten veel vetten in...

Ik heb al eerder aangegeven dat ik dat dus erg lastig vind, aangezien ik weinig beleg lust..
Heb de tips als rookvlees, frikandeau, halvajam & Appelstroop gehad.. Die ga ik eens proberen

**Geplaatst**: 25-02-09 18:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:19

Ik merk wel dat ik kennelijk verkeerd eet, want het is volgens mij niet echt veel.. maar toch veel kcal

**Geplaatst**: 25-02-09 18:21

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:21

wat is vb van brood

**Geplaatst**: 25-02-09 18:24

Geplaatst: 25-02-09 18:24

Volkoren brood (bruin)

**Geplaatst**: 25-02-09 18:41

Geplaatst: 25-02-09 18:41

Hee meiden!

Ik heb écht geen zin in ruzie hier, dus behandel elkaar met respect en blijf vriendelijk in je bewoordingen.
We kunnen Doom gewoon steunen en juist HELPEN met tips, we hoeven haar niet te gaan aanvallen.
Ik vind het ook niet veel qua kcal, maar als zij dat wil proberen moet ze het vooral doen.
We kunnen best haar steunen door ondersteunende tips te geven, voor Monica stonden we ook klaar toen zij een verkeerd dieet nuttigde.
Uiteindelijk zal Doom vanzelf een goede balans vinden, en wij kunnen haar daar best mee helpen, punt.

Angeliqueeeeeee, wat een schattige konijntjes heb jij.

En dan ook nog speciaal er boven 'voor Belinda', zo lief!
Ik heb vandaag weer eens foto's geschoten van Fluffy, maar ze zijn nog niet zo goed gelukt.
Ik zal morgen wel eens nieuwe foto's maken.

Sanne, hoe was het bij SEIN meissie?
Hoe gaat het met je, met de insulten etc etc?

Wendy had een dikke knuffel nodig zag ik :(:)

Ingrid, hoe gaat het met jou en Niels.. al nieuws meis?

Eva is al druk bezig met de inrichtingen voor het huis, waar en wanneer gaan jullie precies samenwonen meid?
Ben echt benieuwd naar de foto's, spannnnneeeeend!

Ik heb echt alle pagina's bijgelezen, maar meer weet ik niet meer sorry!

---
Mijn dag van gister is uiteindelijk geworden:

Blinnii schreef:
Ontbijt: grote kom Griekse yoghurt met Special K en een junior banaantje
tussendoor: pannenkoek
Lunch: 2 meergranen boterhammen met dieetmargarine en kipfilet, een kaasstengel
tussendoor: cup a soup en een Hapklaar! van Peijnenburg
Avondeten: groot bord sla met tonijn, pasta, mais en wat yoghurt dressing (klein beetje maar)
tussendoor: halve (grote!) appel

Beweging: een uur paardrijden en fietsen

Vandaag:

Blinnii schreef:
Ontbijt: banaan en 3 happen van 2 geroosterde bb met kipfilet (moest haasten voor de TA )
tussendoor: rest van de 2 geroosterde bb met kipfilet
Lunch: frikandelbroodje van de Albert Heijn * glas mangosinaasappelsap
tussendoor: wb met beetje dieetmargarine
Avondeten: frietjes en een gehaktbal
tussendoor: appel

Beweging: vanavond een stuk lopen

Ja, ik weet het, geen goede dag. Morgen weer een nieuwe (gaan mama en ik shoppen in Maasstricht! :):)

)

**Geplaatst**: 25-02-09 18:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:49

zouden jullie eens willen reageren op mijn dag? zie vorige pagina.. ergens onderaan...

**Geplaatst**: 25-02-09 18:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:49

lekker shoppen blin! ik heb vanmiddag ook zoveel leuks gezien in de stad...!!

**Geplaatst**: 25-02-09 18:52

Geplaatst: 25-02-09 18:52

SaNNeS88 schreef:
Poeh.. heb weer bijgelezen, na vanochtend 4 pagina's erbij... in dit tempo houd ik het niet vol hoor dames

Mijn dag is wat veranderd:
O: glas optimel, 2 krentenbollen (7u30)
T: banaan, eierkoek(10u)
T: mueslireep (12u)
L: panini gerookte zalm met kruidenroomkaas (13u30)
T: smoothie banaan-aardbei
A: waarschijnlijk noodles
T: ?

wat vinden jullie van mijn dag?

Ik vind je ontbijt weinig, of ligt dat aan mij? ::=
verder wel netjes vind ik

wat is smoothie bdw?

Laatst bijgewerkt door vicksytje op 25-02-09 18:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-02-09 18:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:52

Ik heb 'm niet gezien, sorry Sanne, zal even kijken.

**Geplaatst**: 25-02-09 18:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:55

smoothie is (correct me if i'm wrong) geperst vruchtensap met magere yoghurt..

**Geplaatst**: 25-02-09 18:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:55

ahzo

**Geplaatst**: 25-02-09 18:56

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 18:56

Ik vind het er eigenlijk wel netjes uitzien sanne !

**Geplaatst**: 25-02-09 18:58

Geplaatst: 25-02-09 18:58

Ik vind het een nette dag, je zou bij je ontbijt 1 krentenbol kunnen vervangen door een (volkoren) muëslibol of door een vb.

Maar eigenlijk heb ik er niets op aan te merken hoor. Smoothie is zover ik weet inderdaad yoghurt met vers fruitsap.

**Geplaatst**: 25-02-09 19:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 19:02

had vanochtend weinig tijd... heb snel een glas optimel gedronken en op het station 2 krentenbollen gekocht, vandaar... mueslibollen ben ik niet zo dol op

**Geplaatst**: 25-02-09 19:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 19:03

Het is ook maar een tip hoor, dacht al dat het een 'haast' ontbijtje betrof.

In zulke gevallen is het al goed dat je kiest voor krentenbollen, menigeen zou voor iets veel ongezonders gaan.

**Geplaatst**: 25-02-09 19:09

Geplaatst: 25-02-09 19:09

hallo dames :wave:

Ik zit nog op mijn werk ben bijna klaar.

Ik schrok wel erg van het lage caloriegehalte.
Door het vele water drinken heb ik vandaag 2 pepermuntjes op.. ( ik begon uit mijn wafel te meuren)
Rond een uurtje of 4 mijn appel gegeten
en nu krijg ik honger :Y)

Ik heb daarom nu een cracker

Ik heb er linesse smeerpate light op gesmeerd.. omdat ik zo'n droog ding maar niks vind en op die manier tegen de 1000kcal aan te zitten:j

Laatst bijgewerkt door doom op 25-02-09 19:14, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 25-02-09 19:10

Geplaatst: 25-02-09 19:10

SaNNeS88 schreef:
smoothie is (correct me if i'm wrong) geperst vruchtensap met magere yoghurt..

Je heb ook smoothies met melk.
pas er wel mee op dat als je een smoothie neemt je dat kan rekenen als 2 stuks fruit+ yoghurt of melk.
Is dus een best flinke tussendoor

**Geplaatst**: 25-02-09 19:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 19:12

Goedzo Doom, gewoon blijven kletsen!

Ik heb jou trouwens vaker gevolgd, ivm Wiseguy, maar dat kun je je vast niet meer herinneren.
Als je inderdaad de crackers gaat beleggen kom je ook hoger in de kcal te zitten, wat weer beter is voor je stofwisseling!

**Geplaatst**: 25-02-09 19:13

Geplaatst: 25-02-09 19:13

Blinnii schreef:
Goedzo Doom, gewoon blijven kletsen!
Ik heb jou trouwens vaker gevolgd, ivm Wiseguy, maar dat kun je je vast niet meer herinneren.
Als je inderdaad de crackers gaat beleggen kom je ook hoger in de kcal te zitten, wat weer beter is voor je stofwisseling!

Nee dat kan ik mij idd niet meer herinneren!
Was dat positief of negatief

**Geplaatst**: 25-02-09 19:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 19:15

Hey allemaal :wave:

ben weer thuis, beetje kapot

Belinda, heb geloof ik paar pagina's terug updateje getypt van mij en NIels, samengevat gaat het aardig, ben ik erg blij met de rust die ik heb en heeft hij als reactie op mijn nieuws dat ik de komende weken weinig tot geen tijd voor hem heb gezegd dat ik maar mijn planning moest sturen, dan ging hij daaromheen borduren

dus ik hoop op goede vooruitgang

**Geplaatst**: 25-02-09 19:15

Geplaatst: 25-02-09 19:15

doom schreef:
hallo dames
Ik zit nog op mijn werk ben bijna klaar.

Ik schrok wel erg van het lage caloriegehalte.
Door het vele water drinken heb ik vandaag 2 pepermuntjes op.. ( ik begon uit mijn wafel te meuren)
Rond een uurtje of 4 mijn appel gegeten
en nu krijg ik honger
Ik heb daarom nu een cracker
Ik heb er linesse smeerpate light op gesmeerd.. omdat ik zo'n droog ding maar niks vind en op die manier tegen de 1000kcal aan te zitten:j

Gezellig dat je hier blijft kletsen ;D !!

Ik denk ook dat je vanzelf wel merkt dat als je het niet red je dus bv iets op je cracker moet doen!
Lijkt me ook eigenlijk niks, alleen een droge cracker! ;p

**Geplaatst**: 25-02-09 19:16

Geplaatst: 25-02-09 19:16

_Patriciaa schreef:
Zit dan op 1323 kcal (drinken erbij geteld)

Zit me eigenlijk af te vragen, volgens mij zin dit zoveel kcal nog niet toch ?

**Geplaatst**: 25-02-09 19:17

Geplaatst: 25-02-09 19:17

doom schreef:
SaNNeS88 schreef:
smoothie is (correct me if i'm wrong) geperst vruchtensap met magere yoghurt..

Je heb ook smoothies met melk.
pas er wel mee op dat als je een smoothie neemt je dat kan rekenen als 2 stuks fruit+ yoghurt of melk.
Is dus een best flinke tussendoor

I know, maar t is ook mn enige tussendoortje smiddags...

**Geplaatst**: 25-02-09 19:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 25-02-09 19:18

Ingrid, sorry dan heb ik daar zeker overheen gelezen! :oo

Gelukkig maar dat het een positieve vooruitgang lijkt te zijn en ik ben trots op je wat je standvastigheid nu betreft, goedzo meis.
Ik blijf vooralsnog natuurlijk gewoon duimen voor een goede afloop voor jou.

Doom, uitsluitend positief.

Ik vind Wiseguy echt een ontzettend knap paard en jullie zijn een onwijs leuke combi.