Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-01-08 12:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:43

Goed zo Inglio Haha!

**Geplaatst**: 24-01-08 12:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:44

hihi 2 jaar terug wel knap dat je het volhoud
Ben in augustus 2007 gestopt ( door paniekaavallen grr )
durf niet meer te roken is opzich niet verkeerd.
maar ben wel 5 kg aangekomen heb heb nix extra's gegeten

en betreft de kip sate WEES STERK!!!!!

**Geplaatst**: 24-01-08 12:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:47

oef nou komen ze binnen met die broodjes... maar ik heb niks besteld dus er zit niks voor mij bij...
heb wel kopje warme choco genomen... even wat lekkers tussen alle droge knackebrodjes door...

mijn vriend vond roken vies en ik wilde toch al stoppen met roken, dus hij vormde mijn stok achter de deur om blijvend te stoppen met roken. Nu mis ik het helemaal niet meer en vind het zelfs stinken... heb 2 rokende collega's en daar hangt echt een vieze walm omheen als ze buiten gerookt hebben... bah!

**Geplaatst**: 24-01-08 12:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:48

Misschien eens wat afwisselen dan die droge crackers, daar zit namelijk echt vrijwel niets in Lachen

Lekker wat fruit of zo of een boterham Lachen

**Geplaatst**: 24-01-08 12:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:53

heb nog een appel en mandarijn liggen, net al kiwi op... boterhammen mag ik om 13.30...

zucht... het ruikt zo lekker!

ga zaterdag nog wat alternatieven voor tussendoortjes kopen; evergreen, mueslireep, dat soort spul...

**Geplaatst**: 24-01-08 12:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:54

Of ontbijtkoek, ook altijd lekker en vullend

**Geplaatst**: 24-01-08 12:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:55

lekker zeker! (deed er vroeger een dikke laag duo penotti op Tong uitsteken

) maar dat bevat zoveel suiker en probeer een beetje van mijn suikerverslaving af te komen... door al dat snoepen ben ik zoveel kilo aangekomen... daarom ben ik nu zo strikt voor mezelf, anders kom ik er gewoon niet vanaf...

**Geplaatst**: 24-01-08 12:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 12:59

aanpassing:

-30 min. joggen
o: 2 beschuiten met slankie en livera pate, grote kom appel met yoghurt
t: twee plakjes ontbijtkoek met dun pindakaas
l: twee harde volkorenbollen, 1 met slankie, 1/2 met appelstroop, 1/2 met honing, glas optimel drink
-3 paarden rijden
d: pittige kip met mihoen.

**Geplaatst**: 24-01-08 13:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 13:46

had een heerlijke lunch, klaargemaakt door een leerling! heb mijn boterhammen dus maar aan de kant gegooid.

nu ziet mijn dag er zo uit:
o: bakje magere yoghurt met cruesli, glas adez en kop thee
t: 2 koppen thee, 2 granenbiscuits
l: klein bordje vegetarische spaghetti en 1 sinaasappel

voor straks:
t: 2 granenbiscuits en 1 sinaasappel
a: maaltijdsalade en een tosti kaas

**Geplaatst**: 24-01-08 14:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:05

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat ontbeten)
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en linesse/achterham
t: kop groentensoep
t: flink stuk wage wieger (ontbijtkoek)
D: aardappeltjes met groenten en een tartaartje met gebakken champignons
t: appel

Bew: studeren, vanavond weer uur kick fun, zin in!

**Geplaatst**: 24-01-08 14:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:16

Pff.. wij zouden vanavond Surinaams gaan bestellen op werk maar nu wordt het Chinees. Hoe origineel Tong uitsteken

(alsof Su. dat wel is haha)
Het wordt trouwens al om 17.30 bezorgd, 2/2.5 uur eerder dan ik normaal eet

**Geplaatst**: 24-01-08 14:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:30

IngLio schreef:
idd door stoppen met roken kom je weer aan...
ben ook 2 kilo aangekomen toen ik stopte met roken (2 jaar terug)... en die moeten er dus nu nog steeds af...

Ik ben niet aangekomen toen ik stopte afgelopen augustus Lachen

Alleen een tijdje niet afgevallen maar op gewicht gebleven. Diëtiste zei tegen me dat als je niet snaait, je maximaal een kilo of 3 aankomt Lachen

Mijn planning vandaag, met wederom de vraag of jullie denken dat het genoeg is, rekening houdende met dat ik om 05.00 opsta, en meestal voor 22.00 weer in bed lig, vandaag rond 23.00 waarschijnlijk.

O: 2 mb, slankie naturel, glas sinaasappelsap
tien minuutjes fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, kipfilet
L: 2 mb, kipfilet, klein melkbroodje (eindelijk op nu Knipoog

)
tien minuutjes fietsen
T: Banaan, sinaasappel
D: Broccolischotel, glas melk, schaaltje rijstepap met suiker
T: ?/-
anderhalf uur badminton
T: Rivella, 2 glazen

**Geplaatst**: 24-01-08 14:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:38

Zit er goed uit March

Die rivella, zit daar niet veel suiker in?

**Geplaatst**: 24-01-08 14:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:42

Nee toch? Rivella light is dat. Rivella mag zelfs van de diëtiste. Zit maar 5 kcal per glas in iig haha Lachen

**Geplaatst**: 24-01-08 14:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:43

Oh ok

Dan heb ik niks gezegd Knipoog

**Geplaatst**: 24-01-08 14:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:43

Citaat:
Historie
In 1955 bracht de directeur van de Cooperatieve Condensfabriek Friesland zijn vakantie door in Zwitserland, waar hij voor het eerst Rivella dronk. Hij was zo onder de indruk van Rivella dat hij deze natuurlijke frisdrank ook naar Nederland wilde halen en nam contact op met de oprichter, dr. Robert Barth. Al één jaar later werd het eerste licentiecontract gsloten. Na een initiatief van de Nederlandse Diabetes Vereniging werd in 1957 Rivella ontwikkeld die met zoetstof in plaats van suiker was gezoet. Rivella Light, de eerste light frisdrank van Europa, was geboren! Die populariteit nam enorm toe tijdens de jaren '80 toen Vrumona in Nederland het licentierecht van het Zwitserse Rivella kreeg. Iedereen kent nog: ‘Rivella light, een beetje vreemd, maar wel lekker’. Vrumona maakte Rivella tot wat het nu is: de natuurlijke en dorstlessende frisdrank voor jonge volwassenen.

**Geplaatst**: 24-01-08 14:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:44

Humphrey schreef:
Vandaag:

O: 2 bb met kaas, glas multivitaminesap
T: Banaan, 1 mandarijn, handje noten
L: Kom tomatensoep met pasta, salade, bruin broodje
T: Glas ice tea, stukje abrikozentaart (studiedip )
T: Appel, 2 rijstwafels
D: 4 bb met stroop/kaas/jam
T: Yoghurt met muesli

Beweging: boodschappen doen, kwartiertje fietsen.

Even aangepast.

**Geplaatst**: 24-01-08 14:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 14:46

March:

**Geplaatst**: 24-01-08 15:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 15:00

Lang leve Google Knipoog

Nu wilde ik ook weten wat er precies in zat, maar zoetstof dus Knipoog

**Geplaatst**: 24-01-08 15:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 15:33

March schreef:
Citaat:
Historie
In 1955 bracht de directeur van de Cooperatieve Condensfabriek Friesland zijn vakantie door in Zwitserland, waar hij voor het eerst Rivella dronk. Hij was zo onder de indruk van Rivella dat hij deze natuurlijke frisdrank ook naar Nederland wilde halen en nam contact op met de oprichter, dr. Robert Barth. Al één jaar later werd het eerste licentiecontract gsloten. Na een initiatief van de Nederlandse Diabetes Vereniging werd in 1957 Rivella ontwikkeld die met zoetstof in plaats van suiker was gezoet. Rivella Light, de eerste light frisdrank van Europa, was geboren! Die populariteit nam enorm toe tijdens de jaren '80 toen Vrumona in Nederland het licentierecht van het Zwitserse Rivella kreeg. Iedereen kent nog: ‘Rivella light, een beetje vreemd, maar wel lekker’. Vrumona maakte Rivella tot wat het nu is: de natuurlijke en dorstlessende frisdrank voor jonge volwassenen.

volwassenen mogen dit niet drinken? hahahaa

Vandaag was de oplevering van mijn huis, krijg nog een rekening van 80 euro (!!!!!!) omdat mijn pa de douche niet had ontkalkt...heel fijn Knipoog

De vloer gaan ze toch eerst ter overname aanbieden, maar ze hebben nog geen nieuwe mensen. als die mensen de vloer niet willen moet mijn pa hem er alsnog gaan uithalen. En dan kan ook pas de afrekening plaatsvinden, dus ben er voorlopig nog steeds niet vanaf gewoon.....zucht.....had er echt op gehoopt maar ja, nog even geduld dus. De papieren voor mijn emigratie zijn ook nog niet binnen etc etc, gaat dus weer lekker. Ik slaap al 2 nachten gewoon niet van alle stress!!!word helemaal gek van binnen...Gelukkig heb ik nog even met mijn dushi kunnen praten vanmorgen, ik mocht een ontspannende massage bij mijn spaarkaart toevoegen ( haha we hebben een fictieve spaarkaart bedacht voor alle lieve dingen die we nog tegoed hebben voor mei Tong uitsteken

)

Planning:
o: magere yoghurt met muesli en kiwi
t: stukje ontbijtkoek
t: appel
l: berg groenten, salade en twee vegetarische balletjes
t: crackers en handje nootjes
a: goedgevulde soep en twee wb met kaas (moet vriezer leegeten, is alleen nog witbrood)

Beweging: 2 uur priveles ladiestyling geven. Ik snap soms echt niet dat ik niet als een gek afval, was vanmorgen een beetje ontmoedigd toen de weegschaal vanmorgen niet naar beneden was gegaan, maar een halve omhoog...Weet ook wel dat het vanalles kan zijn maar.....ik baal toch.

**Geplaatst**: 24-01-08 15:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 15:35

Jezus, 80 euro voor het ontkalken van de douche Bloos!

Daar had ik het ook nog wel voor wilen doen Tong uitsteken

haha

Wat een goed idee, zo'n spaarkaart Haha!

**Geplaatst**: 24-01-08 15:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 15:46

Ja of niet siz!!!!! 80 f*ckin euro?? Daar kun je die badkamer helemaal voor laten verven ofzo, damn!!! En die droogkloot had ook nog de nerves om te zeggen: maar dat is geen onoverkomelijk bedrag. Ik zo: voor mij wel meneer!!! Ik moet toevallig met antilliaanse guldens betalen, en dan is dan 1/5 van mijn maandsalaris!!!! Hij zo: oh..

Konjo su mama 3%$^*&*$#

**Geplaatst**: 24-01-08 15:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 15:49

Humphrey schreef:
Succes Anja!

Bedankt, het heeft geholpen, examen ging wonder boven wonder verbazend goed. Haha!

1 vraag op 1,5 punt van het hoofdstuk dat ik niet geleerd had en dan klein beetje tijd te weinig maar al bij al toch wel genoeg voor een 10 hopelijk...

Maar door het laat doorstuderen en de studeerdepressie gisteren redelijk was gesnoept (kerststol en pindanoten) en vanochtend was ik een kg zwaarder dan 2 dagen geleden. Bloos!

Dat kan toch niet echt bijgekomen zijn van 1 dag? Anders word ik depressief, want dan zit ik zo goed als terug bij mn startgewicht. Verdrietig

**Geplaatst**: 24-01-08 16:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:00

Wrs is het gewoon vocht Anja Lachen

Mss moet je ongesteld worden?

**Geplaatst**: 24-01-08 16:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 24-01-08 16:11

Zo net zitten snacken. *LOL*

Examen gehad vanmiddag en dat was super moeilijk, ben echt kapot nu. 3 uur lang aan één stuk door snel zitten schrijven en nadenken, en daarvoor ook al hele dag op school. Dan kom je thuis, heb je een rotgevoel, ben je moe, heb je honger én moet je ongesteld worden. Tja. Huilen van het lachen

Heb stukje chocola op, hand chips, ontbijtkoek met dik boter, stukje worst, dropjes en nu een appel. Clown