Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-05-09 08:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 08:39

Dat is kamperen voor watjes

Ik ga weer richting vu!! :wave:

**Geplaatst**: 20-05-09 08:42

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 08:42

ok doegg

succes!

**Geplaatst**: 20-05-09 08:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 08:45

zet hem op he suus!

kamperen is idd knus maar wij leven wel echt buiten. gaan dus alleen naar gebieden met veul zon en weinig nattigheid (alleen in de vorm van zee of meer).
na 3 weken ben ik het wel zat ook hoor, maar voor mij is het wel het ultieme vakantie vieren.

ik ga ff ontbijten en dan richting sportschool. moet vanmiddag met mijn moeder naar het ziekenhuis in leiderdorp; haar tante is gisteren met spoed opgenomen, maar we weten nog niet wat ze heeft. en aaangezien dit nog het enige familielid is van mijn moeder, moeten we er echt even langs.

tot vanavond waarschijnlijk meiden!

**Geplaatst**: 20-05-09 09:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 09:03

Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan..
Ik woog eerst 84.7 toen 84.9 en ne weer 84.7

..
Deze week is het gewicht dus een beetje blijven hangen... maar dat gebeurt wel vaker toch?
We gaan gewoon stug door, en dan zullen we volgende week wel zien

**Geplaatst**: 20-05-09 10:18

Geplaatst: 20-05-09 10:18

Haai dames :wave:

Ik zit weer achter de computer !! morge lekker vrij dat bevalt me wel!! vrijdag gewoon werken.
Hoe is het hier ??

Mijn schema voor vandaag:

O: 2 boterhammen met aardbeien
T: wat ananas
L: bami pangang ( even mijn avond eten verwisselen.
T: wat ananas
A: bakje aardbeien kwark.

Moet tot 6 uur werken en direct om 7 uur springles dat wordt dus haasten, vandaag voor het eerst rijden op het land, ben zeer benieuwd!! en zondag mijn training voor de cross :Y)

**Geplaatst**: 20-05-09 10:19

Geplaatst: 20-05-09 10:19

Ell_en schreef:
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan..
Ik woog eerst 84.7 toen 84.9 en ne weer 84.7 ..
Deze week is het gewicht dus een beetje blijven hangen... maar dat gebeurt wel vaker toch?
We gaan gewoon stug door, en dan zullen we volgende week wel zien

Goed zo !! en wat is jou lengte??

**Geplaatst**: 20-05-09 10:27

Geplaatst: 20-05-09 10:27

doom schreef:
Haai dames

Ik zit weer achter de computer !! morge lekker vrij dat bevalt me wel!! vrijdag gewoon werken.
Hoe is het hier ??

Mijn schema voor vandaag:

O: 2 boterhammen met aardbeien
T: wat ananas
L: bami pangang ( even mijn avond eten verwisselen.
T: wat ananas
A: bakje aardbeien kwark.

Moet tot 6 uur werken en direct om 7 uur springles dat wordt dus haasten, vandaag voor het eerst rijden op het land, ben zeer benieuwd!! en zondag mijn training voor de cross

een bakje aardbeienkwark is echt te weining! ook als je de lunch en avondeten omwisselt... voor de lunch is dat namelijk ook te weinig! en ik zou ook wat grotere tussendoortjes nemen, kan me niet voorstellen dat wat ananas voldoende vult..

**Geplaatst**: 20-05-09 10:29

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 10:29

mijn dagplanning:

7.15: bak kellogs pure choco met magere aardbeienyoghurt
10.15: ham/kaas croissant

12.00: pisto gezond

**Geplaatst**: 20-05-09 10:31

Geplaatst: 20-05-09 10:31

Ik heb bij de groenteboer zo'n bakje met gesneden Ananas gehaald. als ik dat verdeel door 2en moet dat echt voldoende zijn voor een tussendoor.
Ik zal eens kijken hoeveel gram de kwark is, zoals de meeste van jullie al hebben gemerkt en aangegeven vult kwark ontichelijk aangezien ik om 7 uur moet springen wil ik gewoon niet misselijk en vol op dat paard zitten.
De kwark is een bakje van 500 gram en de bami is ook een goede vuller.
Na mijn les gaat er gerust nog wat fruit in.. dan valt het toch wel mee sanne ?

**Geplaatst**: 20-05-09 10:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 10:32

ik vind kwark als hoofdmaaltijd echt te weinig...

**Geplaatst**: 20-05-09 10:35

Geplaatst: 20-05-09 10:35

SaNNeS88 schreef:
ik vind kwark als hoofdmaaltijd echt te weinig...

Mijn hoofdmaaltijd is de bami pangang.

**Geplaatst**: 20-05-09 10:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 10:47

je hebt op een dag 3 hoofdmaaltijden

**Geplaatst**: 20-05-09 10:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 10:56

Bleh, heb net een afspraak gemaakt bij een kliniek om een uitgebreid kreupelheidsonderzoek te laten doen bij Jónas. Hij wordt volgende maand 20 en loopt niet helemaal lekker. Vorig jaar is er artrose geconstateerd in zijn achterbenen door een klinische keuring, ik wil hem nu op de foto laten zetten om zeker te weten wat er aan de hand is.

**Geplaatst**: 20-05-09 11:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:00

@amaris: Mijn droom is Thailand

, deze zomer ga ik met het gezin van mijn vriendje naar TUnesie.
@sizzy: Succes met je tentamen!
@paulien: Je wie weet komt het nog goed met je knie! Je blijft idd afvallen dus wie weet.

Vandaag geen school dus lekker uitgeslapen! Ik mis mijn vriendje

maar ja morgen zie ik hem alweer! Straks een trui kopen (35 euro) misschien he

weet ik nog niet zeker. En daarna paardrijden!
*Gaat even foto's nemen van haar nieuwe aanwinsten van gisteren

.*

**Geplaatst**: 20-05-09 11:01

Geplaatst: 20-05-09 11:01

*ze vindt de camera niet

*

**Geplaatst**: 20-05-09 11:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:24

Een topje, met rekkerband vanboven.
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1242811367
Een blauwe lange top.
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1242811393
Kleedje, hele mooi als ik het aan heb;
http://i155.photobucket.com/albums/s301 ... 1242811422

**Geplaatst**: 20-05-09 11:39

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:39

*komt uit het zonnetje in de tuin gerold*

Nog even dagplanning:
O: 2 vb kipkerriesalade (was niets anders)
T: plakje ontbijtkoek
L: 4 vb met denk 2 gebakken eitjes en kaas ofzo
T: ??
D: ?? Hangt ervanaf af of we dan al weg zijn of dat ik thuis eet

**Geplaatst**: 20-05-09 11:40

Geplaatst: 20-05-09 11:40

@ Doom, ik ben 1.70 lang..
Dus er mag nog best wat af

.
Maar ik ben bezig.. en het gaat de goede kant op!

Ik merk wel dat ik weer steeds minder fruit eet.. daar moet echt weer verandering in gaan komen

..

@ Lana: Leuke kleren

..

Mijn dag tot nu toe:
Ontbijt: 2vk boterhammen met halvarine en hagelslag puur, kopje thee,
Tussendoor: 1 kopje koffie met 2 snack a jacks!

Beweging: 60 minuten fietsen!

verdere planning:

Lunch: 2 hollandse nieuwe

, op een plaatje roggebrood..
2 vk boterhammen met halvarine en en mager beleg.
Glas melk.
Tussendoor: Kopje thee, met stuk fruit ( jaja )
Avondeten: macaroni schotel..
Tussendoor: 1 of 2 glaasjes light drinken en ??

**Geplaatst**: 20-05-09 11:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:44

Kamperen doe ik ook niet, ben verwend.

Maar ieder z'n ding hoor, mijn beste vriendin gaat elk jaar een week of 4. Maar lekker hoor Ingrid, geniet ervan.

Leuk Lana!

Siz, balen is dat he, van die kleine domme dingetjes. Ik rij morgen weer naar Straatsburg, maar wat een geluk: m'n auto deed vanochtend heel raar, dus naar de garage, was er iets met de katalysator stuk. Had ik niet nog 1100km mee moeten rijden zeg maar. Blij dat het vandaag gebeurde.

Mag vanmiddag weer lekker sporten.. O:)

Zo dan, had me voorgenomen om niks meer te kopen voor de opruiming, maar ze hadden bij 'mijn' winkel net Nolita binnen.. En dat is natuurlijk weg voor de opruiming. Dus nog een waanzinnig harembroekpak en shirtje gescoord. Zag een heel mooi jeanspak hangen van Drykorn, maar die haal ik wel in de opruiming.

7:30: Sneetje krentenbrood met boter. Snee meergranenbrood met boter en 30+ kaas.
10:30: Pak vifit light.
13:00: Desembroodje met tonijnsalade, kappertjes en komkommer.
15:30: Kruidkoek
18:30: ?
20:30: 250ml biogarde yoghurt

**Geplaatst**: 20-05-09 11:45

Geplaatst: 20-05-09 11:45

Oh ja, en met Evel Knievel gaat het heel goed.

Voetjes geven, om gaan, vast staan, borstelen, op de wasplaats. Hij doet als of 'ie nooit anders gedaan heeft. Moest 'm eergisteren wel een schop verkopen omdat hij op me wilde springen uit baldadigheid, dus dat heeft hij ook meteen afgeleerd.

**Geplaatst**: 20-05-09 11:49

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:49

Fijn dat het goed gaat met onze Knievel Sok

Oh meeen ik ben zo zenuwachtig $:\$ echt niet leuk. Ben bang dat ik compleet dichtsla met mondeling...ook nog fijn in het engels grr

**Geplaatst**: 20-05-09 11:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:52

sis, you can do it

**Geplaatst**: 20-05-09 11:53

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:53

klinkt goed, Eva

Oh, ik ga over een uurtje al weg! gelukkig nog voor de ergste drukte

Heeeeeel veel succes, Siz! je kan het,z al voor je duimen!

**Geplaatst**: 20-05-09 11:56

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-05-09 11:56

Veel plezier ingrid!!!

Zit nog maar ff mn sheet door te nemen

**Geplaatst**: 20-05-09 11:57

Geplaatst: 20-05-09 11:57

Sizzy schreef:
Fijn dat het goed gaat met onze Knievel Sok

Oh meeen ik ben zo zenuwachtig $:\$ echt niet leuk. Ben bang dat ik compleet dichtsla met mondeling...ook nog fijn in het engels grr

Siz, je kan het gewoon tijger!!

Afbeelding