Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-07-09 10:46

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 10:46

..Ik merk dat ik op moment wat zwaarder ben.
Maar dat is omdat ik het maandelijkse feessie verwacht

..
Als ik volgend jaar tussen de 75 en 70 kg zit, dan durf ik er wel 1 aan hihi

**Geplaatst**: 03-07-09 10:47

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 10:47

Komt best goed hoor Ellen!

Verder weer even heel druk en beetje stress, want paps wordt vandaag geopereerd

En even beetje gezond doen vandaag na gisteren :oo

O: 2 vb kaas
T: 2 vb kaas
T: appel
L: 3/4 vb met ??
T: sinaasappel
T: ??
D: ??

Zit nog te twijfelen of ik vanavond ga sporten of morgne, maar denk dat ik lekker morgen even ga, moet vanavond ook nog zoveel doen dat het dan weer arelaxed wordt!
Heb wel gister hardloopschoenen gekocht, dus mn moeder en ik komen steeds iets dichter bij ons plan om ook start to run te gaan doen :')

**Geplaatst**: 03-07-09 10:48

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 10:48

Oh en Ellen, zelfs met mijn 102 kg durf ik in bikini hoor

**Geplaatst**: 03-07-09 10:48

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 10:48

Ingrid: Hopelijk verloopt de operatie van je vader goed!!
In ieder geval veel sterkte!! :(:)

**Geplaatst**: 03-07-09 10:50

Geplaatst: 03-07-09 10:50

xingridx schreef:
Oh en Ellen, zelfs met mijn 102 kg durf ik in bikini hoor

Het is dan ook meestal in een koppie, Zelfs ik durf er één aan

**Geplaatst**: 03-07-09 11:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 11:35

@ Ingrid: jij bent ook een stukkie langer

@ Katia: Maar jij ziet er zowiezo gewoon super uit!!

**Geplaatst**: 03-07-09 11:44

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 11:44

Ellen, je bent zo goed op weg meid, gaat je lukken

Diezel en ik 1 jaar samen vandaag

kan niet geloven dat er al 1 jaar voorbij is joh!

Zometeen privéles om 14.00 uur.. zou wel flink zweten worden (zweet altijd in de privéles hihi).

Vandaag mag ik van mezelf wat chips

(elke vrijdag avond) maar voor de rest van de dag gewoon netjes en zaterdag enz. ook weer gewoon netjes.

Dagje.
O: krentebol + boter (heeeel lang over gedaan hahaha)
T: niets, stond om half 11 op
L: 1 hard bolletje met.. ?
T: fruit, koekje
A: geen flauw idee..
T: wat chips

**Geplaatst**: 03-07-09 12:08

Geplaatst: 03-07-09 12:08

Hello dames

Net even bijgelezen

Zie dat er enkele lijden onder de warmte :(:)

Welkom aan alle nieuwelingen, zie echter té magere dagjes voorbijkomen

Mag ik ook mijn dagje even plaatsen?

o: -
t: -
l: 2 pistoletjes(1 met magere yoghurt en aardbeitjes en 1 met speculaaspasta) en 100g magere yoghurt met confituur

t: sinaasappel en wat aardbeitjes
t: krisprolls stuk of 6
a: bord spaghetti met tabasco zonder kaas
t: fruitslaatje

Ik heb geen ochtend en eerste tussendoortje gehad omdat ik nog in bed lag

Hoe kan ik dit het best opvangen?

**Geplaatst**: 03-07-09 12:16

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 12:16

Hoi dames. Vanmiddag nog 2 toetsjes en dan eindelijk vakantie. Ik ben er zo aan toe even vijf weekjes geen school.

**Geplaatst**: 03-07-09 12:21

Geplaatst: 03-07-09 12:21

xingridx schreef:
Oh en Ellen, zelfs met mijn 102 kg durf ik in bikini hoor

Al weeg ik straks 50 kilo... een bikini gaat niet meer lukken

teveel striae, ben net een zebra

Wat is trouwens ongeveer verantwoord om per week af te vallen zonder dat je lichaam in een soort spaarstand komt?

**Geplaatst**: 03-07-09 12:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 12:30

@ Odetteke Tussen de 500 gram, en een kilo!

Misschien word de striae ook nog wel minder als je bent afgevallen

**Geplaatst**: 03-07-09 12:33

Geplaatst: 03-07-09 12:33

Nee, dit is echt blijvend

Toen ik zwanger was hoorde ik mijn huid gewoon knappen steeds

Maar een kilo per week max?!? Ik had gedacht 2,5 ofzo

**Geplaatst**: 03-07-09 12:38

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 12:38

Ik gaat buikspieroefeningen doen, en nu echt....

Me rug doet me weer flink zeer, vanmorgen verdraait denk ik. Had van de fysio van de winter al oefeningen gekregen die goed voor je rug en buik zijn, maaaarr ook de opmerking erbij: ja het helpt ook voor je buik (met zn vinger op nog geen centimeter wijzend) want dat mag wel hoor je bent nog een jonge meid....
Stond echt met me mond vol tanden, maar nu gaat ik er echt aan geloven, voor me rug en me buikspieren

**Geplaatst**: 03-07-09 12:59

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 12:59

operatie van paps is goed gegaan, ga vanmiddag iets eerder weg, dan kan ik op tijd thuis zijn voor het bezoekuur

**Geplaatst**: 03-07-09 13:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 13:17

ow das fijn ingrid....

verder heb ik net in bikini mn knol staan poetsen en afspoelen met water....
en egt.....ik ben veulste zwaar hoor...
lekker belangrijk...

**Geplaatst**: 03-07-09 13:26

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 13:26

hihi, heb vandaag uitgeslapen tot 11 uur, maar werd wakker door een stomme droom en hard dorst en trek.

O; niks lag te slapen

T; niks lag nogsteeds te slapen

M; 4 boere bruine boterhammen met ham en margarine
T; bakje yoghurt
A; weet niet, wat mijn moeder maakt
T; weet ik ook niet echt, ligt er aan of ik trek heb ja of nee...

beweging die ik standaart heb ik 3 uur fietsen. (naar school, paard en kranten lopen)

Wat vinden jullie van mijn schema? beetje gezond??

**Geplaatst**: 03-07-09 15:11

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 15:11

@Odetteke, ik heb ook een tijgerprintje maar ik trek gewoon een bikini aan, vind die spekbuik veel erger.

@Bic, men wat eet jij weinig zeg!

Mijn planning

O: mok magere yoghurt + sneetje stokbrood met smeerkaas
T: blikje golden power
L: 2 bruine boterhammen met smeerkaas
T: 200 gram meloen + blikje golden power
A: Quiche lorraine
T: 2 glazen verse jus 'd orange

Ga eens uitreken hoeveel calorieen dit nou is, heb het een tijd geleden eens uitgerekend en normaal zit ik zeker aan de 3000 calorieen en vaak meer en ik kom niet aan maar mn gewicht blijft hangen op de 70 kg.

**Geplaatst**: 03-07-09 15:13

Geplaatst: 03-07-09 15:13

Ben het met armanis eens, veel te lichte dagjes spijtig vind ik wel

Max één kilo per week om het gezond te houden.

En striae stom maar er zijn ergere dingen, buikje staat er vol mee maar dan met de litteken stria de verkleurende striae zijn allemaal al weg. Ga ze eeuwig houden maar stoor er me niet aan alle littekens zijn verhalen uit het verleden.

Charaz ik zou het blikje golden power echt uit de lijst schrappen.

**Geplaatst**: 03-07-09 15:16

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 15:16

Katia; ik moest stiekem wel lachen bij je laatste foto's. Was veel meer bezig naar het kijken wat voor 'rotzooi' je allemaal op de grond hebt liggen dan naar het verschil. :')

Ik ben heel opgeruimd (al zeg ik het zelf) als ik jouw kamer dan zie krijg ik echt 'opruimkriebels.'

**Geplaatst**: 03-07-09 15:18

Geplaatst: 03-07-09 15:18

Product Aantal Kcal
Yoghurt mager 1 schaaltje 50
Stokbrood 1 sneetje 26
Smeerkaas 20+ 1 voor 1 toastje 15
Smeerkaas 20+ 2 voor 1 snee 45
Bruinbrood 2 snee 167
Meloen 200 gram 24
Red Bull 2 blikje 195
Hartige taart (bladerdeeg) 1 bord 865
Sinaasappelsap 2 glas 117

Totaal 1504

Valt me alles mee, zoveel calorien zitten er ook niet in golden power, tenminste als je het als tussendoortje rekent.
Ik kan niet leven op die hele schaarse maaltijden.

Laatst bijgewerkt door Charaz op 03-07-09 15:21, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-07-09 15:18

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 15:18

Schaam

Normaal is hij altijd proper, maar als ik stress krijgt word hij in één dag zo.

En goed dat je opgeruimd ben, want zelf vind ik rommelige kamer niks

**Geplaatst**: 03-07-09 15:24

Geplaatst: 03-07-09 15:24

katiavl schreef:
Schaam

Normaal is hij altijd proper, maar als ik stress krijgt word hij in één dag zo.

En goed dat je opgeruimd ben, want zelf vind ik rommelige kamer niks

Het is maar waar je op let natuurlijk.

Ik kan niet rustig zitten hoor, als mijn kamer een zootje is. Weer extreem.

EVAAA! Ik wacht nog op een verslag... O:)

Ennem, heb je, je eigen vraag al kunnen beantwoorden? :')

**Geplaatst**: 03-07-09 15:25

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 15:25

charaz, nog vind ik het veels te weinig!
Dat blikje is écht niet goed als tussendoortje

Wilt er nog even iemand op mijn dagje schieten?
Ingrid, fijn dat de operatie goed ging!

Ik zit met een schaamte

Ik val af, kom weer bij, valt af en zo blijf ik steeds hangen op hetzelfde gewicht maar mijn buik wordt steeds dikker!!!
Hoe komt dat? Ik vat het niet

**Geplaatst**: 03-07-09 15:27

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 03-07-09 15:27

Hoe lang heb je dat al, bij mij is dat hormonaal misschien eens naar de dokter gaan?

Maar het is ook bewezen dat een nette kamer rustig maakt

**Geplaatst**: 03-07-09 15:28

Geplaatst: 03-07-09 15:28

katiavl schreef:
Hoe lang heb je dat al, bij mij is dat hormonaal misschien eens naar de dokter gaan?

Maar het is ook bewezen dat een nette kamer rustig maakt

Een maand of 2,3 en zolang zit ik steeds te schommelen.
Wat bedoel je precies met hormonaal?