Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-07 15:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:00

Ik heb een zak schuimbanaantjes op mijn bureau gekregen Boos!

heb er al een stuk of 10 opgegeten, maar ben nu misselijk dus de rest kom ik niet aan.
Wat een mooi weer, ben echt zwaar jaloers op de mensen die vrij zijn vandaag Lachen

**Geplaatst**: 16-04-07 15:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:02

@ Sizzy: 2 happen van B&J is idd echt on-mo-ge-lijk! Haha!

Mijn moeder had vorige week een lekker klein bakje gekocht voor haarzelf (ik had een andere smaak), maar zij had iets met cocos. Die was zo lekker!

@ Ladyjoy: eten joh! Knipoog

@ maartje: gelukkig ben je nu al wat beter dan? Zo niet, dan nog beterschap!! Ach gut

@ Oliver: duimen! Ach gut

Net terug van scheikunde practicum (deze keer op de HU Clown

).
Was wel lache.
Niks opgeblazen. Tong uitsteken

Aangepast:

Myra schreef:
T: appel
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
O: bambix, cup-a-soup kip
25 min fietsen
T: mandarijn
L: 4 boterham kipfilet, appel, gevulde koek
25 min fietsen
T: rabarbertaart
huiswerkklas ->
huiswerkklas <-
A: onbekend (brood?)
aikido

**Geplaatst**: 16-04-07 15:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:13

Hmm, oma's rababertaart is weer heeerlijk! Dromen

**Geplaatst**: 16-04-07 15:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:13

ladyjoy schreef:
Planning voor vandaag trouwens:
O: 40 gram muesli met 30 ml Sojamelk
T: 125 gram komkommer, appel
L: 1 meergranen boterham, kipfilet. Volkoren beschuitje, Nutella
T: Fruithy; 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: bloemkoolschotel

Beweging: paardrijden, 20 minuutjes fietsen
Paardrijden was WARM!! Wooow hahaha

**Geplaatst**: 16-04-07 15:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:17

Hahaha Ladyjoy Haha!

Het zal zeker warm geweest zijn ja Knipoog

Ik kom net terug van de paarden, ik dacht: ach ik hoef toch alleen maar een paard binnen te zetten, dan kan ik wel in een rokje gaan. Had ik dat maar niet gedacht, paard wilde niet naar binnen: conclusie: Ik rennend achter een paard aan, in een rokje, in een weiland, schijnt er erg grappig uit te zien Haha!

**Geplaatst**: 16-04-07 15:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:23

Klinkt ook vrij hilarisch missmiekie Haha!

**Geplaatst**: 16-04-07 15:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:29

Myra schreef:
T: appel
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
O: bambix, cup-a-soup kip
25 min fietsen
T: mandarijn
L: 4 boterham kipfilet, appel, gevulde koek
25 min fietsen
T: rabarbertaart
huiswerkklas ->
huiswerkklas <-
A: onbekend (brood?)
aikido

Heb nogsteeds trek na die rabarbertaart. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 16-04-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:38

Wat the hell is rabarbertaart? Klinkt echt heel ranzig Haha!

**Geplaatst**: 16-04-07 15:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:41

Pfff, gelukkig! De vier anderen die ook morgen opeens de presentatie in moesten halen, konden ook eigenlijk niet. Nu mogen we het maandagmorgen houden, maar worden er wel strengere eisen aan gesteld. Dat maakt dan ook niet echt meer uit, heb ik nog een hele week en weekend voor om daaraan te kunnen voldoen Lachen

Ow en zou he tvan gisteren komen? Of door de hitte? Ik werk namelijk met moeite mijn, toch al schrale planning naar binnen toe. Heb net een appeltje naar binnen geduwd, maar had er totaal geen zin in. Heb ook een echt plofgevoel nu.

Weegschaal vond vanmorgen dat weekend trouwens nog niet eens zo heel erg buitensporig. Maar een halve kilo zwaarder dan de laatste keer dat ik me woog Lachen

**Geplaatst**: 16-04-07 15:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:42

Mijn dag

o: 2 kleine boterhammen jam
t: pistolet eiersalade
l: pistolet eiersalade
t: koekje, glas sinaasappelsap, bak aardbeien, stukje kaas
a: wrapssss Vingers aflikken

t: appel, yoghurt, veel cola light (weer even ergens wat drinken Schijnheilig

)

Beweging.. uhh geen eigenlijk Haha!

**Geplaatst**: 16-04-07 15:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 15:53

Rabarbertaart is taart (vrij zoet deeg, kruimelig en daarboven op speciaal bereidde cornflakes en rabarber er in natuurlijk. Je gaat me niet vertellen dat je rabarber niet kent. Clown

Geloof me, die taart is lekker!

).
Net dus nog stukje appel/citroen-vlaai op. Nahja, gisteren had ik volgens mij toch echt te weinig op dus vandaag is dat niet zo'n ramp. Jammer van de gevulde koek, maar die was wel héél lekker. Vork

Myra schreef:
T: appel
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
O: bambix, cup-a-soup kip
25 min fietsen
T: mandarijn
L: 4 boterham kipfilet, appel, gevulde koek
25 min fietsen
T: rabarbertaart, appel/citroenvlaai stukje, 2 plakjes kaas, plakje kipfilet
huiswerkklas ->
huiswerkklas <-
A: onbekend (brood?)
aikido

Met die snaaibui (vind het op zich wel meevallen, zeker met wat ik vandaag verbrand Lachen

) kom ik denk ik uit op ongeveer 1700 kcal zonder avondeten. Maar brood eten vanavond. Lachen

**Geplaatst**: 16-04-07 16:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:13

Sizzy schreef:
Klinkt ook vrij hilarisch missmiekie

jaa, lach maar Haha!

Pffooeee en die paarden maar lekker elke keer weer aan de andere kant van het weiland gaan staan, in de schaduw, en ik maar heen en weer rennen in de volle zon, wat een ***paarden Haha!

**Geplaatst**: 16-04-07 16:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:16

Hallowa!

Net een glas Ice Tea op, was niet de bedoeling, maar jongen nodigde me uit nog even wat te drinken bij hem thuis. Naja is goed joh. *LOL*

hij is erg leuk namelijk

Net een halve bak (echt een grote) fruitsalade op, had dr maar 1 appel, 1 peer en 1 banaan in gestopt. Zit hartstikke vol, maar denk dat ik 'm zo weer pak. Haha!

Echt te lekker. Lachen

**Geplaatst**: 16-04-07 16:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:22

Humphrey schreef:
Goeiemorgen!

Vandaag:
O1: Plak ontbijtkoek, wasa-cracker met jam
Beweging: 35 min hardlopen
O2: Muesli en ontbijtgranen met sojamelk
L: Kom kippensoep, meergranenboterham met Milner light kaas
T: Meergranenboterham met halve banaan, appel
D: Stoomgroenten met zilvervliesrijst en gehakt
Beweging: 1u30 muurklimmen
T: ?

Avondeten is volgens valtaf 600 kcal. De rest zonder avondtussendoortje 960 kcal. Totaal dus 1560 zonder avondtussendoortje. Nette dag dus! Moet nog even kijken wat ik dan vanavond nog neem.

Laatst bijgewerkt door Humphrey op 16-04-07 16:33, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-04-07 16:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:25

hihi myra is echt niet erg hoor voor een keertje Knipoog

zeker hoeveel jij beweegt heb je een hoop cal nodig om de spieren te voeden!! toch wel meer dan 2000 denk ik zo.

echt ik hou van dit weer! niet om overdag paard te rijden maar wel als je vrij dagje hebt, heerlijk hele middag in de zon gelegen haha me buikje is weer buin jippy
mijn dagje:
O: energy mix van quaker met magere melk + sinaasappel
t: 2 koppen koffie met melk suiker en meuslireep cocos
L: 2 bruine boterhammen 1keer kaas + tomaat 1 keer rauwe ham + kiwi
T: 2 x ontbijtkoek 1 paaseitje (hebben nog een mega voorraad over) paar snoepjes
A: onbekend..
tot nu toe 1000 kcal, netjes denk ik ?

Laatst bijgewerkt door MarjoEisla op 16-04-07 16:34, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-04-07 16:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:27

En hij is op. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 16-04-07 16:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:35

Humphrey schreef:
Humphrey schreef:
Goeiemorgen!

Vandaag:
O1: Plak ontbijtkoek, wasa-cracker met jam
Beweging: 35 min hardlopen
O2: Muesli en ontbijtgranen met sojamelk
L: Kom kippensoep, meergranenboterham met Milner light kaas
T: Meergranenboterham met halve banaan, appel
D: Stoomgroenten met zilvervliesrijst en gehakt
Beweging: 1u30 muurklimmen
T: Sojamelkdrankje banaan
T: Rijstwafel

Avondeten is volgens valtaf 600 kcal. De rest zonder avondtussendoortje 960 kcal. Totaal dus 1560 zonder avondtussendoortje. Nette dag dus! Moet nog even kijken wat ik dan vanavond nog neem.

Met de twee avondtussendoortjes kom ik in totaal op 1625 kcal. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 16-04-07 16:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:35

Jaduuh schreef:
En hij is op.

Dat was snel Haha!

.

**Geplaatst**: 16-04-07 16:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:53

Humphrey schreef:
Jaduuh schreef:
En hij is op.

Dat was snel .

Hij was ook zo lekker. *LOL*

M'n dag komt wel wat anders uit.
Dat biscuit neem ik niet, zit hartstikke vol en we gaan ook al bijna eten.
Naja kan ik na 't eten nog wel een nemen.

**Geplaatst**: 16-04-07 16:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 16:56

Myra schreef:
@ maartje: gelukkig ben je nu al wat beter dan? Zo niet, dan nog beterschap!!

dank je
hmm
het gevoel van misselijk zijn is bijna weg( overgeven is gelukkig al sinds gister over nu alleen de diarree nog)
wel heb ik na dat ik net twee bruine boterhammen heb gegeten het gevoel als of ik propvol zit......

**Geplaatst**: 16-04-07 17:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 17:25

jeetje wat irritant dat eigen berichten het niet doet!! Boos!

Ik heb niet zoveel gegeten vandaag, heb nooit honger met dit weer.Hebben jullie daar geen last van?

Zal vanavond bijlezen, moet eerst naar les

Doei!

**Geplaatst**: 16-04-07 17:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 17:31

ladyjoy schreef:
LittleAnn schreef:
Eten meid

bloemkoolschotel??

Yup! Ken je dat niet? Dat is lekkerrrrrr (wel slecht want het is met roomtuinkruiden).
Verder aardappelschijfjes, bloemkool en gehakt. Met die saus dus en dan in de oven. Heerlijk!

Bloemkoolschotel is echt njammie!
Ik maak het nu ook wel eens met magere smac ipv gehakt, scheelt ook een hoop vet en calo's. En dan wat minder aardappeltjes en extra bloemkool. Scheelt ook weer. Ook lekker om er een paprikaatje doorheen te mikken of bv wat stukjes ananas (liefst vers).

**Geplaatst**: 16-04-07 17:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 17:38

Ff avondeten bijgevoegd

MarjoEisla schreef:
O: energy mix van quaker met magere melk + sinaasappel
t: 2 koppen koffie met melk suiker en meuslireep cocos
L: 2 bruine boterhammen 1keer kaas + tomaat 1 keer rauwe ham + kiwi
T: 2 x ontbijtkoek 1 paaseitje (hebben nog een mega voorraad over) paar snoepjes
A: 2 stukjes bloemkool, 2 aardappelen, slavinkje en magere perzikyoghurt toe met 2 schepjes rabarber lekker joh!

Dagje 1510 kcal, dus vanaaf mag ik ook nog wel wat hebben. Wil eigenlijk wel op de 1800 zitten.

**Geplaatst**: 16-04-07 17:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 16-04-07 17:44

Hier nog een die honger heeft!
Marc was op tijd vrij en was al druk bezig met de soep toen ik thuis kwam (terwijl hij boodschappen deed, deed ik dat ook, alleen wisten we het niet van elkaar Haha!

). Kwam goed uit want ik had beretrek. Heb dus eerst een kale boterham gegeten, een halve banaan, een 1/4 appel. Toen soep en 1/3 stokbrood, kwark met slagroom Tong uitsteken

na. Nog trek dus nog een boterham met saks. leverworst.
Heb nog trek..... gelukkig verder een nette dag, ca 1650 kcal incl de 2 appels van vanavond. Kan er eventueel nog iets bij vanavond!

Qua beweging: de hele dag gewerkt en ondanks dat het niet druk was wel veel gelopen en gesjouwd. Straks nog even met de hond uit. Daarna nog even verder achter het huis met antigroen spuiten. Hebben het gister niet helemaal af gekregen, was toch eerder donker dan we hadden verwacht....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-04-07 17:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 16-04-07 17:53

Hoi dames

,

Even een snelle post van mij, heb het druk joh! De laatste voorbereidingen he Knipoog

....

Zit nu aan mijn avondeten, straks nog even paardrijden.

Gisteren prima dag gehad qua eten en vandaag ook, beweging zit ook goed.

Wordt een druk weekje nog voor ons dus ik heb nog geen idee of ik veel tijd heb om te posten.....

Costa Rica, here we come *LOL*

!!