Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-01-08 14:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 14:26

mijn dagje tot nu :
O: Magere Yoghurt met zoetstof en half banaantje
T: Eierkoek
L:anderhalf geroosterbroodje met margerine, een half broodje met kruidenboter Bloos

T: Appel..

**Geplaatst**: 23-01-08 14:28

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 14:28

Luuz schreef:
Jeetje wat een snelheid in het topic zeg!!

goed he, hoeveel kalorieen zou je verbranden tijdens het bokken ?

**Geplaatst**: 23-01-08 14:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 14:41

Whoehoe!!! Go jij! Go jij!

Volgende week dinsdag EIN-DE-LIJK de sleutel van ons paleisje Haha!

Yesssss!!! Haha!

Dus ik heb mezelf getrakteerd op.... *rapapa-rapapa-rapapa* (tromgeroffel)

een banaan Clown

Vandaag:

O: 2 mb, slankie naturel, glas sinaasappelsap
tien minuutjes fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, kipfilet, 1 klein melkbroodje (ja, zonde om weg te gooien Knipoog

)
L: 2 mb, rookvlees, klein melkbroodje
T: Klein melkbroodje
tien minuutjes fietsen
T: Banaan, sinaasappel
D: ?, glas melk
T: -

Misschien nog ergens wandelen maar ik ben echt kapot van het werken dus het is maar net wat mijn voetjes me zeggen Clown

**Geplaatst**: 23-01-08 14:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 14:48

Zucht de tijd mag van mij wel wat sneller gaan bluhhh Verdrietig

kwil naar huis, enwil eigenlijk vroeg me bedje in maar dat gaat helaas weer eens niet Verdrietig

**Geplaatst**: 23-01-08 14:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 14:57

Luuz schreef:
Jeetje wat een snelheid in het topic zeg!!

Nou, zeg dat wel! Zo heb je elke dag maar een beetje bij te lezen, en zo ineens elke keer wel een pagina of zes Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 23-01-08 15:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 15:21

Jemig, wat kunnen jullie beppen Tong uitsteken

Sok: het lijkt me vrij weinig? Of ligt dat aan mij? Lachen

Gefeliciteerd March!!! En nu klussen maarrrr Haha!

**Geplaatst**: 23-01-08 15:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 15:25

Gefeliciteerd March!!

@Sizzy: Dat vond ik zelf ook, dus net een bak brinta weg zitten slobberen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-01-08 15:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 15:27

Haha

**Geplaatst**: 23-01-08 17:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 17:39

Bokt doet moeilijk bij mij Verward

.

M'n examen ging maar zozo Boos!

.

**Geplaatst**: 23-01-08 18:05

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:05

Humphrey schreef:
M'n examen ging maar zozo .

Nog niet wanhopen, je weet nooit hoe ze gaan verbeteren.

Mijn studeren lukt ook niet meer goed helaas, gaat dus weer nachtwerk worden... Slapen

**Geplaatst**: 23-01-08 18:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:07

Ik plaats maar ff een nieuwe planning, van de vorige klopt toch niks meer.

O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Banaan
L: Indische wrap, glas ice tea
T: Koffie met een beetje slagroom en stukje chocolade
T: 2 mandarijnen
D: 4 bb met honing, glas multivitamine
T: Appel

Beweging: 20 minuten fietsen, 1 uur hardlopen.

**Geplaatst**: 23-01-08 18:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:09

Anjatjeuh schreef:
Humphrey schreef:
M'n examen ging maar zozo .

Nog niet wanhopen, je weet nooit hoe ze gaan verbeteren.

Mijn studeren lukt ook niet meer goed helaas, gaat dus weer nachtwerk worden...

Mja, weet ik. Maar het waren allemaal open vragen en ik kreeg niet goed geformuleerd wat ik eigenlijk bedoelde.. Nogal frustrerend dus Clown

.
Moet je nog zoveel doen dan?

**Geplaatst**: 23-01-08 18:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:11

Humphrey schreef:
Mja, weet ik. Maar het waren allemaal open vragen en ik kreeg niet goed geformuleerd wat ik eigenlijk bedoelde.. Nogal frustrerend dus .
Moet je nog zoveel doen dan?

Maar je wist meestal de hoofdzaak wel? Dan heb je toch nog een goede kans hè...
Bwa, nog oefeningen van anderhalf hoofdstuk en dan al mn theorie nog herhalen. Maar ben het gewoon weer zo beu dus kan me niet meer concentreren en dan gaat het dus niet vooruit. En om de een of andere vreemde reden kan ik me 's nachts altijd beter concentreren.

**Geplaatst**: 23-01-08 18:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:29

Laatste wijziging:

Citaat:
Vandaag:

O: 2 mb, slankie naturel, glas sinaasappelsap
tien minuutjes fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, kipfilet, 1 klein melkbroodje (ja, zonde om weg te gooien )
L: 2 mb, rookvlees, klein melkbroodje
T: Klein melkbroodje
tien minuutjes fietsen
T: Banaan, sinaasappel
T: Klein melkbroodje met salami
D: Pizza, 2 glazen melk
T: -

**Geplaatst**: 23-01-08 18:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:35

Bokt deed vanmiddag ook raar bij mij.

Dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: appel
L: 3 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en linesse/achterham/tomaat
t: kopje groentensoep
t: flink stuk ontbijtkoek
D: pasta rode saus, groenten, gehakt
t: ?

Bew: niks bijzonders

**Geplaatst**: 23-01-08 18:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:44

gedverdegedver wat heb ik een baaldag zeg! voel me stom, dom, dik en oninteressant en vanmiddag heb ik maar weer eens bewezen dat ik geen anky ben. bleh, wat zit ik mezelf in de weg.
heb net onder de douche al een potje gejankt, maar kan niet zeggen dat het me oplucht.
heb van ellende vanmorgen al 2 plakjes cake op en net in de auto 15 dropjes. verdorie!

nou ja, voer maar als slap excuus aan dat ik ongesteld ben.....

mijn dagplanning komt uiteindelijk hier op uit:

o: soepkommetje magere yoghurt met cruesli light
t: 2 plakjes cake, 1 kopje thee
l: 4 witte boterhammen met kaas (volvet)
t: x

75 min intensieve les met noob

t: 15 dropjes
a: stamppot boerenkool met 1/3 rookworst en 2 glazen roosvicee
t: 2 koppen thee

**Geplaatst**: 23-01-08 18:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:44

Vandaag;
O: 2 crackers met vlokken, plak kruidkoek
T: evergreen
L: cracker met vlokken, 2 plakjes kruidkoek
T: mueslireep
A: gehaktbal, spinazie a la creme en aardappels
T: magere yoghurt, sinaasappel

Beweging: vanavond zwemmen.

**Geplaatst**: 23-01-08 18:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:44

Wat een drukte hier he!

Ik heb eindelijk eens een goede dag! Als ik het volhoud, trakteer ik mezelf vanavond op een volkoren beschuitje met Nutella en Sojachocomelk ofzo Lachen

O: 2 br boterhammen; kipfilet, plakje ontbijtkoek, 2 geperste sinaasappels
L: 2 br boterhammen; D'Light Jam
T: plak ontbijtkoek, banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: 2 hazelnoten
A: krieltjes met gehakt, courgette, wortel & ui
T: warme appel met kaneel en zoetstof
T: beschuitje; Nutella

Beweging: uur flink paardgereden, boodschappen, koken, de was

**Geplaatst**: 23-01-08 18:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:46

Oh en mijn laptop is definitief overleden. No Cheer

Zaterdag deed hij niks meer, toen is hij gemaakt. Gisterochtend deed hij weer ineens niks meer. Vandaag weer naar de computermeneer, maar die kon er helemaal niks meer mee. Nu is de laptop terug naar de fabriek, had hem net iets langer dan een half jaar! Scheve mond

**Geplaatst**: 23-01-08 18:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:46

ag, examens he humphrey Boos!

ik zet vanavond wel even mijn dag Lachen

**Geplaatst**: 23-01-08 18:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:49

Het is al vanavond Vork

**Geplaatst**: 23-01-08 18:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:50

oh zwemmen! heb ik ook nog gedaan! 45 min. met mijn leerlingen. heb er spierpijn van in mijn armen!

dat is balen Mocca! hoe lang ben je hem kwijt? en krijg je een vervangende?

**Geplaatst**: 23-01-08 18:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 18:57

He gets mocca, een half jaartje pas!! En in de tussentijd zonder computer? Balen hee.....

March gefeliciteerd met de sleutels, en nu lekker aan de slag Lachen

einde is al in zicht nu, denk daar maar aan!

Zelfde geldt voor mijn verhuizing en emigratiegedoe, komt allemaal goed en over een maandje heb ik mezelf als doel gesteld om een house warming/verjaardagsfeestje te geven, dus dan is alles klaar Lachen

Heb een handje pepernoten als toetje genomen net, en neem dan geen ander tussendoortje. Kan mijn dag niet meer vinden tussen al het geklets hier door hahaha

**Geplaatst**: 23-01-08 19:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 19:09

Pepernoten? Clown

**Geplaatst**: 23-01-08 19:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 23-01-08 19:09

Zonder computer zou ik dit niet kunnen tikken he meiden. Tong uitsteken

Nee krijg zover ik weet geen plaatsvervangende. Maargoed, heb de laptop van mijn vader ingepikt dus zit niet zonder!
Alleen balen dat al mijn schoolwerk op mijn eigen laptopje stond...