Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-07-07 17:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 17:44

Je moet wel wat tussendoortjes gaan eten hoor!
En dan echte tussendoortjes, geen chocolaatjes. Een plak ontbijtkoek, bak yoghurt, fruit!

**Geplaatst**: 25-07-07 17:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 17:55

Mocca schreef:
Je moet wel wat tussendoortjes gaan eten hoor!
En dan echte tussendoortjes, geen chocolaatjes. Een plak ontbijtkoek, bak yoghurt, fruit!

Dat doe ik meestal ook wel, alleen vandaag pas om 9 uur opgestaan, om 10 uur gaan fietsen tot 11:45u, gauw onder de douche, in de auto op weg naar mijn werk de 2 boterhammen opgegeten, op het werk de peer, kreeg toen een klus waar ik 2 uur meebezig was, had toen al weer grote honger en om 16:30u maar mijn avondeten opgegeten. Moet tot 19:00u werken en zit nu bij de receptie en daar mag ik niet eten, dus vanavond thuis pas de appel.

Morgen eet ik weer meer tussendoortjes....

**Geplaatst**: 25-07-07 18:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:00

Hehe kleine aanpassing, ik heb Royco minute soepje genomen ipv yoghurt, dus is m'n tussendoor Soep en banaan geworden Tong uitsteken

Straks Fitness en daarna pas eten, dat is wel minder maar als ik voor het fitnessen eet krijg ik snel steken...
Pff ik wil naar huiiiiiis Sigaar

**Geplaatst**: 25-07-07 18:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:00

Ik ga vanavond ook nog werken, en morgenochtend ook weer (te) vroeg.

**Geplaatst**: 25-07-07 18:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:04

Wat deed jij ook alweer als werk mocca?
(heb de indruk dat ik die vraag vaak stel maar kan er niet meer aan uit wie wat doet Tong uitsteken

)
Als ik zo foto's zie onthoud ik het wel, ik weet dat Sizzy goed kan rijden Tong uitsteken

en dat jij (mocca) een lekkerding in het 'beige' hebt Tong uitsteken

LA een Tongpiercing heeft Tong uitsteken

Misschien eens leuk om van iedereen een foto te zien Clown

**Geplaatst**: 25-07-07 18:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:13

Pascaline schreef:
Woepz, weer 9pagina's, en heb nog maar een paar minuten middagpauze :p
Gisteren drukke dag gehad: eerst kinesiolologe, dan dietiste en dan spychologe

Ben ingeschreven in de sportschool, eergisteren al cardio gedaan, vandaag is er initiatie power plate of groepsles figuurtraining, weet nog niet wat ik ga doen
Weet iemand het verschil tussen keep fit, body step, body pump en body jam?

Keep fit is waarschijnlijk een soort cardio les met gewichten. (Combinatie kracht/Conditioneel)
(wij hebben geen Keep Fit maar ik ga ervanuit dat het een panatapower les is)

BOSYSTEP is een onzettend leuke les waarbij je met een step (een verhoging) aan je conditie werkt. (conditioneel)

BODYPUMP is een 60 minuten durende fitnessworkout waarbij met behulp van een stang en gewichten alle spiergroepen aangepakt worden. (krachttraining dus)

BODYJAM is een high-impact dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit hip-hop, latin, disco en funk. (conditioneel)

**Geplaatst**: 25-07-07 18:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:16

Ben weer terug van inkopen doen. Mazzel dat de kleuters nog niet kunnen lezen, kan ik plaatsen wat ik heb gekocht.
Allereerst een hippe spijkerbroek voor verena en sneakersokjes voor mezelf, verder parketborstel voor de stofzuiger en stofzuigerzakken (erg interressant).
Voor Verena: een doosje met houten kralen, een nep-fototoestelletje, een doosje met make upjes voor haar, en nog wat, maar wat ook al weer???
In elk geval een paar kleine dingetjes, samen nog geen 10 euro...
Eten gaat ook best goed vandaag, hoewel ik nu stevige trek begin te krijgen, heb al een schaaltje wijnbesjes op (njammie). Maar heb echt zin in zoetigheid en dan geen fruit (hoewel die besjes ook heerlijk zoet zijn)

o: 2bb, 1 glas optimel
werken van 08:30-12:30
t: 2 biscuitjes
l: 4bb, 2 glazen optimel
winkelen van ca 14:00 - 17:00
t: 2 pepermuntjes
t: schaaltje wijnbesjes
d: broccolischotel metopgebakken aardappeltjes
vruchtenyoghurt na
t: 2 appels
t: snack a jack oid

Misschien vanavond hardlopen, zou dan de laatste les zijn van start to run! Maar ik vrees dat het muren voorstrijken wordt en sierplank voor aan de muur verven... moet ook gebeuren helaas!

**Geplaatst**: 25-07-07 18:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:21

Pascaline schreef:
Wat deed jij ook alweer als werk mocca?
(heb de indruk dat ik die vraag vaak stel maar kan er niet meer aan uit wie wat doet )
Als ik zo foto's zie onthoud ik het wel, ik weet dat Sizzy goed kan rijden en dat jij (mocca) een lekkerding in het 'beige' hebt
LA een Tongpiercing heeft
Misschien eens leuk om van iedereen een foto te zien

Ik werk op de bakkerij van de C1000.
En nu in de vakantie doe ik er wat schoonmaakwerk bij. Lachen

[edit: en een lekker ding in het beige heb ik zeker! Haha!

]

**Geplaatst**: 25-07-07 18:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 18:43

Ukje: ja op m'n stage/werk

LA, ga toch iets bakken Haha!

Ben net naar de supermarkt geraced en heb 2 pakken muffins en 1 pak voor kruidcake gekocht.
Daar zit amper vet in, dus dan neem ik mooi daar een plak van

Nu richting peerd Doei!

**Geplaatst**: 25-07-07 19:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 19:16

Ja he siz die kruidkoek is best ok, ik heb van hetzelfde merk de sinascake gekocht, ook weinig vet! Ik heb maar weinig collega's te trakteren dus een cake is goed genoeg...
Ciao ik ga ook even eten! Nog maar twee daagjes en dan ben ik weer een vrij mens Haha!

**Geplaatst**: 25-07-07 19:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 19:47

Bij ons zijn de plannen iets gewijzigd: was erg lui, dus zijn het restjes geworden als avondeten. Tomaten-groentesoep met ik geloof 4 bb's, een klein bordje macaroni van gister en het toetje schuif ik door naar ca 20:30. Daarna is Marc wrsch klaar met het zagen van de plank en kan ik gaan verven...

**Geplaatst**: 25-07-07 20:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 20:03

Bodyjam klinkt wel erg leuk eigelijk Lachen

Nou net stukje meloen op en nog brosse koek en daarna ff weer wat buikoefeningen doen.

Morgen jarig Party!!

**Geplaatst**: 25-07-07 20:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 20:15

Leuk Chatelaine, hoe oud?

Ik heb net wat zitten snaaien. Bak yoghurt met hagelslag, plak ontbijtkoek met dik boter en hagelslag, twee paaseitjes (de allerlaatsten die we nog hadden Clown

), 2 dropjes.
En nu is het weer genoeg geweest.

**Geplaatst**: 25-07-07 20:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 20:34

Mijn dagje is nog best netjes tot nu toe! Woei Go jij! Go jij!

Nu nog volhouden tot de tijd dat ik naar bed ga, de avonden na het diner zijn altijd de momenten dat ik ga snaaien namelijk.

Mijn dag:
o: 3x knack met slankie + glas vifit + plakje oudewijvenkoek
t: appel + 1x knack met slankie
l: 3x knack met slankie of d'light jam + beetje vifit + plakje oudewijvenkoek (heel klein)
t: evergreen (nepperds) koekje, paar snoepjes Scheve mond

d: javaanse schijf, aardappelschijfjes met curry, red kidneybeans, hollandse rauwkost
t: veel magere yoghurt met jam om te voorkomen dat ik nog ruimte vind voor een koekje of een snoepje of 100 Schijnheilig

Beweging: 22 minuten hardlopen vanmorgen (viel me echt tegen na 2 weken vakantie! kon daarvoor 35 minuten aan een stuk, nu maar 10 en een stuk van 12. Scheve mond

)
Ik heb ook gewerkt van 13.00-19.00 heb daar schoongemaakt en heen en weer gerend met bestellingen (horeca bediening) en geld en vuile glazen e.d. Beweging zit wel goed dus vandaag!

Morgen moet ik weer werken, van 9.00 tot 15.00 uur geloof ik. Daarna snel even rijden en dan naar de verjaardag van de moeder van mijn vriend. Hopen dat ze daar heeelee vieze taart en zoutjes hebben! Bloos

**Geplaatst**: 25-07-07 20:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 20:50

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (1 plakje cervelaat)
--> werken
T: plak ontbijtkoek, appel
--> werken
L: 2 volkoren boterhammen (1 plak cervelaat)
--> werken
T: banaan, komkommer
A: gehaktcordonbleu, röstirondjes uit de oven en spinazie a la crème
T: magere yoghurt

**Geplaatst**: 25-07-07 21:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:02

ooo overal komen weer de uitnodigingen vandaan om te komen BBQ- en hebben jullie dat ook?

**Geplaatst**: 25-07-07 21:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:13

Haha nee hier valt mee Lachen

Wordt 20 morgen..Heb het al gevierd vorige maand maar ga wel lekker op stap.En komen wat vrienden taart eten!

**Geplaatst**: 25-07-07 21:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:24

Proficiat alvast! Ik wil ook taart!

Ofnee... doe toch maar niet. Past niet echt binnen mijn dieet. Probeer nét weer helemaal van de snoep e.d. af te komen.

**Geplaatst**: 25-07-07 21:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:26

Ik heb net 2 broodkapjes met pindakaas op.
Toch te weinig avondeten op, had echt honger.
Nouja pindakaas bevat goede vetten, laten we het daar maar op houden he! Haha!

**Geplaatst**: 25-07-07 21:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:30

Zo, de cake staat in de oven en ik zit aan m'n avondeten Haha!

Maartje, heb zaterdag ook een BBQ Haha!

**Geplaatst**: 25-07-07 21:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:31

Jeetje nu pas avondeten! Bloos!

Mens ik zou al drie keer van mijn stokje zijn gegaan. Tong uitsteken

Mijn avondeten was bijna 4 uur geleden. *LOL*

Ik duik mijn bedje in, de wekker gaat weer te vroeg morgen. Dromen

**Geplaatst**: 25-07-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:32

Enne ik heb geen bbq hoor. Verdrietig

Misschien moet ik maar met mezelf bbquen. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 25-07-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:32

Pff, jij eet laat!

Mocca, ik ben echt helemaal verslaafd aan pindakaas! Zéker op broodkapjes wanneer ze echt vers zijn en met een klein laagje boter eronder Kwijl

Slaapze!

**Geplaatst**: 25-07-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:34

Zo mijn totale dag, ging overwachts vanmiddag naar Duinrell, dus dat patatje hoorde er gewoon bij Bloos

Ilse schreef:
O: 2 vb met rozenbotteljam, flesje Actimel light
T: - (autorijden)
L: 2 vb met rozenbotteljam
T: 2 Sultana koekjes, patatje met mayo
D: Broodmaaltijd, als toetje magere vruchtenkwark

**Geplaatst**: 25-07-07 21:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 25-07-07 21:38

Ben net terug van een half uurtje nordic walking. Hardlopen had ik niet echt puf meer voor. Ga nu nog even een plank verven!
Hasta la pasta!!!