Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-05-06 15:34

Re:

Geplaatst: 10-05-06 15:34

succes Ilse !!

**Geplaatst**: 10-05-06 15:52

Re:

Geplaatst: 10-05-06 15:52

Theake schreef:
SAKKIA schreef:
Je gaat toch wel af en toe even naar boven om adem te halen he???

met onder water bedoel ik dus 'in' het water.

oh dan is het goed ik maakte me al zorgen

**Geplaatst**: 10-05-06 16:11

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:11

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag), 1 plak ontbijtkoek
T: Banaan, 1 evergreen
L: 2 volkorenboterhammen met beetje tofureepjes (tja, nieuw, dus we moeten het even proberen )
T: Appel, raket, 1 evergreen
A: 2 pannekoeken en een salade
T: Schaaltje magere joghurt

En weer aangepast.

**Geplaatst**: 10-05-06 16:46

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:46

bleuh heb dipje

**Geplaatst**: 10-05-06 16:47

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:47

In? Dat je honger hebt?

**Geplaatst**: 10-05-06 16:49

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:49

neen, voel me vet !
mijn buik

**Geplaatst**: 10-05-06 16:53

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:53

Ai dat is altijd klote als je van die dagen hebt

**Geplaatst**: 10-05-06 16:53

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:53

idd.. bleuh !!

**Geplaatst**: 10-05-06 16:55

Re:

Geplaatst: 10-05-06 16:55

Dan maar eventjes nog flink doorzetten.

**Geplaatst**: 10-05-06 17:04

Re:

Geplaatst: 10-05-06 17:04

Gewoon rustig doorgaan dan verdwijnt het vet vanzelf.

Succes straks Ilse.

Ik heb net een reuzefietstocht achter de rug. Eerst naar Utrecht wat hier vandaan 15km is toen ging ik vanaf de andere kant van de stad terug naar huis een route die ik niet ken maar er stonden bordjes dus wat kan er gebeuren? Nou blijkbaar een hoop want ik kwam uiteindelijk bij de Uithof terecht en dat is echt wel heel erg om ik fiets altijd echt goed door (wordt alleen ingehaald door van die idioten in strakke broekjes) maar ik ben toch meer dan anderhalf uur onderweg geweest. We goed voor de lijn natuurlijk.

In de stad heb ik een heerlijk V&D broodje gegeten met mozzarella en gegrilde groentes en natuulijk zo'n shake erbij.
Verder heb ik me nog vergrepen aan een ijsje bij de Australian. Ik had braaf 1 bolletje besteld doen ze er 2 in het bakje. Ach, het was wel lekker en ik vermoed dat ik het er wel afgefietst heb.

Vanavond nog lekker koude macaronischotel en ik heb door de verhalen van Sizzy ook een berg fruit ingeslagen.
Ik zag er bij de groenteman blijkbaar zou hongerig uit dat ik nog een appeltje meekreeg voor onderweg.

**Geplaatst**: 10-05-06 17:42

Re:

Geplaatst: 10-05-06 17:42

oja, succes Ilse!!

Mijn planning:

o: glas optimel, fruit 'n fiber met 0% vet melk
t: fruit, 2 liga's
l: 2 donkere boterhammen met slankiekaas
t: appel, 1 donkere boterham met slankiekaas, waterijsje
d: aardappelsalade (home-made, dus gezond) en 2 grote vissticks.
toetje: yoghurt met honing, waterijsje.

Jaaaa, 2 ijsjes.

(van die dingen met 2 stokjes) --> zijn die net zo "gezond" als een raket???

**Geplaatst**: 10-05-06 18:08

Re:

Geplaatst: 10-05-06 18:08

O: bakje magere fruityoghurt met 3 lepels cruesli light
T: appel
L: Half bruin stokbroodje gerookte zalm en de andere helft met 2 plakjes kaas uit de oven

T: Bakje yoghurt + appel
A: 1 bruin broodje met gerookte zalm en een broodje met een schepje shoarma.

Morgen ga ik het even anders doen. Zonder gerookte zalm en dat soort onzin

Zo lekker ver gefietst Katja. Idd goed voor de lijn.

Kben aan het leren voor m'n examens en kzit dus de hele middag niks te doen, daar hou ik echt niet van.
Normaal ben ik de hele dag druk bezig, met fietsen, paardrijden, weer fietsen. Maar nu zit ik gewoon hele middagen op m'n kont.

Kga straks wel lekker skaten en zwemmen, dus dan voel ik me wel weer goed daarna.

**Geplaatst**: 10-05-06 18:47

Re:

Geplaatst: 10-05-06 18:47

Bleeehg ga ik een bikini passen bij de Hunkemöller.. voel me meteen dik!

Jeetje wat zie je er in die spiegels dik uit zeg, bahhh

Thuis nog een keer goed gekeken, even oude bikini uit de kast getrokken, en ja, ik ben inderdaad aangekomen, zegt mijn moeder zelfs.
Vanaf morgen maar eens even flink minderen, ik sta mezelf veel te veel toe.
Misschien zijn die 4 stuks fruit per dag toch iets te veel van het goede, door de suikers en moet ik ook maar eens minder koolhydraten gaan nemen.
Begin morgenochtend gewoon met een salade van sla, tomaat en een gekookt eitje ofzo..

En iedereen die me ziet snaaien moet me slaan

**Geplaatst**: 10-05-06 19:00

Re:

Geplaatst: 10-05-06 19:00

Damn ik ben erin getuind, zag wasa kant en klare volkoren crackers liggen met cream en chives, was nieuw ofzoiets. Ik kijken hoeveel kcal zo'n ding heeft, staat er 84 per stuk. Dus ik heb ze meegenomen voor als tussendoortje onderweg

Had ik er nooit aan gedacht dat 1 stuk eigenlijk 2 stuks zijn... dus zitten er 168 in zo'n ding per stuk. Kwam ik pas achter toen ik er een op had... Ze zijn wel lekker btw

Mijn dagje:

O: cruesli light met magere melk.
T: meergranen broodje met chocopasta, plakje ontbijtkoek.
L: 2 meergranen broodjes met kipfilet, 1 cracker met chocopasta, 1 snack a jack. (honger)
T: klein beetje yoghurt met eetlepel cruesli light, appel en die wasacracker...
A: (was echt heerlijk, heb mezelf gezond verwend)kippesoep, 4 verse volkorenbroodjes van de ah biologisch, 2 met mozzarella, bladsla, cherrytomaatjes en pesto en 2 met kipfilet, bladsla, komkommer. Daarbij nog een bak bladsla met tomaat en italiaanse kruiden.

T: Dankzij Ilse heb ik een bak aardbeien meegenomen, die gaat waarschijnlijk ook wel op vanavond

**Geplaatst**: 10-05-06 19:13

Re:

Geplaatst: 10-05-06 19:13

Spetterlover schreef:
En iedereen die me ziet snaaien moet me slaan

Is goed

sla je mij ook als je me ziet snaaien? Ik ben een kilo aangekomen en heb de hele dag lopen eten

**Geplaatst**: 10-05-06 19:14

Re:

Geplaatst: 10-05-06 19:14

En Ilse, hoe was het op de sportschool?

Vanavond wordt weer even doorbijten, ben helemaal alleen thuis en zit beneden (normaal ga ik op zolder zitten, ver weg van eten, maar nu het zo lekker weer is zit mijn konijn buiten en moet ik daar een oogje op houden

) dus dat wordt even goed opletten en niet steeds nóg een koekje, want dat tikt dan lekker aan.

**Geplaatst**: 10-05-06 19:23

Re:

Geplaatst: 10-05-06 19:23

Succes Mocca, probeer er vanaf te blijven he (moet je mij horen, miss Snaai

)

**Geplaatst**: 10-05-06 19:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-05-06 19:24

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met Fruit'n Fibre
T: aardbeitjes en een cup a soup chinese tomaat
L: twee bruine boterhammen met linesse naturel en plakjes tomaat
T: verse ananas
D: wraps met kip en groenten etc.
T: zakje snack a jacks oid

Zo dit is mijn dagje als het goed is

**Geplaatst**: 10-05-06 19:31

Re:

Geplaatst: 10-05-06 19:31

LittleAnn schreef:
Mijn planning:
o: magere yoghurt met een banaan en een pruim
t: twee crackers met light kaas
l: twee crackers met pindakaas en appel
t: twee wraps met beetje kaas
t2: kaassoufle uit de oven
a: stuk volkoren quiche met paprika en een waterijsje toe

Aanpassing

ik ben zo gefrustreerd geraakt over die kilo dat ik niet meer gestopt ben met eten. En nu zit ik me toch vol

Gelukkig heb ik vanmorgen nog twee uur gefitnesst...

**Geplaatst**: 10-05-06 20:09

Re:

Geplaatst: 10-05-06 20:09

LittleAnn schreef:
Spetterlover schreef:
En iedereen die me ziet snaaien moet me slaan

Is goed sla je mij ook als je me ziet snaaien? Ik ben een kilo aangekomen en heb de hele dag lopen eten

Is goed

**Geplaatst**: 10-05-06 21:25

Re:

Geplaatst: 10-05-06 21:25

@ LittleAnn, misschien moet je 's ochtends wat meer eten.
2 volkoren boterhammen o.i.d. en dan tussendoor dat bakje yoghurt met fruit.

Ilse, hoe was het op de sportschool?

Succes Mocca! Plak anders memobriefjes met: 'NIET DOEN!' op de deurtjes van de keukenkastjes als je echt niet van de koekjes af kunt blijven. Dan wordt je nog een keer extra gewaarschuwd voordat je een koekje neemt.

De planning voor morgen is ong. al klaar:
O: 3 rijstwafels (zitten daar veel koolhydraten in?!) met kaas
T: appel
L: 2 volkorenboterhammen geroosterd met een plakje zalm + veel rauwkost

**Geplaatst**: 10-05-06 21:32

Re:

Geplaatst: 10-05-06 21:32

Ik lust s ochtends bijna niks, maar ik zal er dan iig cruesli bijdoen ofzo, je hebt wel gelijk dat het wat weinig is (jouw ontbijt is ook niet al te groot trouwens

)

**Geplaatst**: 10-05-06 21:33

Re:

Geplaatst: 10-05-06 21:33

Jah, weet ik, maar ik krijg later op de dag geen enorme trek ofzo, als ik 's ochtends niet veel eet.

Maaaarr.. je hebt ook wel weer gelijk, ik maak er 4 rijstwafels van

**Geplaatst**: 10-05-06 21:37

Re:

Geplaatst: 10-05-06 21:37

Haha ok dan!

**Geplaatst**: 10-05-06 21:43

Re:

Geplaatst: 10-05-06 21:43

Spetterlover schreef:
Bleeehg ga ik een bikini passen bij de Hunkemöller.. voel me meteen dik!
Jeetje wat zie je er in die spiegels dik uit zeg, bahhh

VRESELIJK !!!!!!!