Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-10 11:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 11:42

Ben ook gearriveerd op mn werk, moest eerst even praten in vlaardingen

Slecht geslapen vannacht, de ratjes hadden door dat ze toch een benedenverdieping hebben en zijn heel de nacht aan het spoken en spelen geweest met het toiletje, het huisje en de buizen...kwam vanmorgen beneden, hadden ze de hele pluk nestmateriaal vanuit het huisje naar het bovenste plateau gesleept

Moet nog even wennen aan het geluid wat ze maken snachts

**Geplaatst**: 11-01-10 11:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 11:48

Hahaha ze zijn lekker bezig ingrid

Ze slapen gewoon liever boven

**Geplaatst**: 11-01-10 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 11:50

Hihi ze hebben liever een penthouse

Wel leuk hoor die ratjes

Wen je vanzelf wel aan.

**Geplaatst**: 11-01-10 11:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 11:52

haha ja, ze houden me nog wel even bezig voor ik gewend ben aan zulk actief gezelschap

Alleen stom dat ze terwijl ik op de bank zat heel de tijd op een hoopje lagen te maffen en dus actief werden toen ik wilde slapen

**Geplaatst**: 11-01-10 11:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 11:58

Haha leuk he nachtbeestjes

Mijn hamsters deden dat ook altijd hihi.

Wel lief zo'n hoopje rat volgens mij

**Geplaatst**: 11-01-10 12:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:03

Een penthouse is ook veel hipper

**Geplaatst**: 11-01-10 12:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:03

Ja, ik zou ook echt geen genoegen nemen met wat ze nu hebben

**Geplaatst**: 11-01-10 12:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:04

Ik zou ook aan die activiteit moeten wennen hoor....Hoop dat ze je niet al te lang wakker gaan houden.

**Geplaatst**: 11-01-10 12:07

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:07

Zo, kinderen naar huis, even pauze haha

**Geplaatst**: 11-01-10 12:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:13

Zo, ik zit ook op kantoor. Voor de verandering op maandag aanwezig, had de hele morgen een cursus en blijf meteen maar de hele dag. Neem ik donderdag vrij. Vrijdag ben ik ook vrij, dus extra lang weekend (maandag namelijk ook nog vrij!).

Planning:
O: shake van weightcare, 2 plakjes kipfilet
T: handje walnoten, glas sinaasappelsap
L: banaan, halve liter biogarde
T: stuk komkommer, 2x la vache qui rit
T2: kiwi
D: 2 kommen zelfgemaakte stevige groentensoep
T: ?

Beweging: 2x 7km fietsen

**Geplaatst**: 11-01-10 12:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:16

Ik heb trek!!

**Geplaatst**: 11-01-10 12:18

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:18

Ik ga eten

**Geplaatst**: 11-01-10 12:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:20

Dat is lekker Imre!!

**Geplaatst**: 11-01-10 12:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:21

Ik ben ook wel toe aan weekend

**Geplaatst**: 11-01-10 12:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:23

Dat klinkt goed Imre.

Mijn planning tot nu toe:
O: muesli met biogarde.
T: bakje magere yoghurt aardbei/framboos smaak.
L: paar (3 of 4) kleine volkorenbroodjes met rauwe ham en kip.

De rest moet ik nog bedenken.
Beweging: 45 minuten sporten met de Wii, nog wat trainen bij de fysio.

**Geplaatst**: 11-01-10 12:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:24

lekker zo'n lang weekend Imre!

Mijn dag:
O: 1 vb halvajam
T: 1 vb halvajam
T: 1 vb kaas
L: 2 vb kalkoenfilet, 1 vb kaas
T: appel
T: 2 mandarijntjes
D: ???

Dag is niet zo goed, start was niet zo lekker, maar had tijd te kort door die afspraak

**Geplaatst**: 11-01-10 12:24

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 12:24

Eetze!

Imre ik ben jaloers! Lekker hoor zo lang vrij

**Geplaatst**: 11-01-10 13:22

Geplaatst: 11-01-10 13:22

Middag!

Heb wel bijgelezen, maar lang niet alles onthouden.. gaat hier echt snel!
@ Doom / Marisj: Ik vind jullie ontbijt beide wat karig, op crackers/beschuiten kun je je dag niet beginnen lijkt mij.
@ Imre: leuke foto's van je paarden in de sneeuw, jij hebt wel stevige dekens nodig zo te zien

Mijn dag:
O (half 10): 2 vb + becel + kipfilet
L (half 1): 1 vb + gebakken ei + kom groentesoep + appel
T: ?
A: biefstuk + aardappels + groente
T: ?

beweging: 45 min. spinning

Zal maar weer even aan de statistiek nu :Y)

**Geplaatst**: 11-01-10 13:25

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 13:25

Zooo, weer klaar met werken voor vandaag :Y)

Nu ik nog in de schoonmaakmood ben zo hier ook maar es een soppie maken

**Geplaatst**: 11-01-10 13:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 13:29

hier ook net gelunchd!

Ben beeeetje gaar zeg

**Geplaatst**: 11-01-10 13:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-01-10 13:39

Hier ook net lekker gelunched

kan er weer tegenaan haha

Succes met soppen Wendy, daar moet je idd gebruik van maken!

Hedwig: probeer voortaan wel een ochtendtussendoortje te maken, ook al ontbijt je relatief laat.

Twee boterhammen kipfilet tot aan de lunch is niet heel veel.

**Geplaatst**: 11-01-10 14:20

Geplaatst: 11-01-10 14:20

Ik ben lekker op dreef :):)

Slaapkamer bijna helemaal opgeruimd en gesopt (zelfs lamp er ff af gehad om dooie beesten uit te halen :))

)
Zo nog ff m'n boekenkastje uitmesten (ouwe boeken er uit en in doos op zolder om ruimte te maken voor nieuwe

) en de stofzuiger erdoor en dan is die weer aan kant :Y)

... en dan moet m'n woonkamertje nog...

Zie wel of k daar nog zin in heb

iig voilere even schoonmaken en stofzuigen en dan ben ik wel weer fanatiek genoeg geweest denk ik :))

**Geplaatst**: 11-01-10 14:28

Geplaatst: 11-01-10 14:28

Zo, niet te geloven, heb me toch ineens een gigadip!! Het is druk op mijn werk, kom bijna niet aan Bokken toe

......en ben het ff helemaal zat! Was vanmorgen weer heul vroeg opstaan(05.50u

) en ik ben eigenlijk gewoon moe......Maar ja, moet nog 2 uur, dan mag ik naar huis.

**Geplaatst**: 11-01-10 14:31

Geplaatst: 11-01-10 14:31

Trouwens Wendy, als je het schoonmaken nog niet zat bent.....Ik heb ook nog een vies huisje

**Geplaatst**: 11-01-10 14:32

Geplaatst: 11-01-10 14:32

Niet gaan lopen stressen, meer dan je best kun je niet doen

Mss dat ik zo wel ff ga tukken

Kon gisteravond niet slapen $:\$ lag er om 12 uur in, maar heb het ook nog 2 uur zien worden

Kon gewoon niet in slaap komen

En vanmorgen ging om 7 uur de wekker weer

(ben blijven liggen tot half 8

)