In totaal 1050 kkal!

Ontbijt 300gram biogarde halfvol
0.50 stuk banaan 1/2
Tussendoor 4 stuk koffie met melk zonder suiker
100 gram stracciatella yoghurt mild (aldi)
100 gram augurken fijn zoetzuur
125 gram rookworst gelderse
Diner 25 gram cracker meergranen (lidl)
10 gram smeerkaas jogging naturel (aldi)
1 beleg runderrookvlees (aldi)