Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-05-06 17:39

Re:

Geplaatst: 09-05-06 17:39

Nu ja, het valt wel vaker voor (1 a 2 maal per week) dat ik geen warm eten aak. Ik moet het alleen voor mezelf maken, en heb er dan nooit zoveel zin in

als ik eet wat ik mag eten is het best okee, maar nu ik al afgevallen ben vermindert de motivatie zo een beetje. raar hé?

**Geplaatst**: 09-05-06 17:46

Re:

Geplaatst: 09-05-06 17:46

Mijn dag is nog wel redelijk verlopen

Iets meer dan de planning, maar nog steeds netjes.
Alleen heb ik vroeg gegeten en iets dat ik niet zo lekker vond, dus heb niet erg veel op. Net een heel klein beetje cruesli met yoghurt genomen, denk dat ik zo nog een peer en een appel neem, want ik heb alweer zin in koekjes

**Geplaatst**: 09-05-06 17:46

Re:

Geplaatst: 09-05-06 17:46

Theake, Ik snap eventjes iets niet..

Je bent afgevallen dus zeg je dat je niet meer zo'n motivatie hebt, terwijl je juist weinig eet?

Ik heb het idee dat jij vandaag onder de 1000 kcal zit, vind ik echt te weinig hoor!

Vraag me trouwens af hoeveel caloriën de meeste mensen hier per dag (proberen te) eten... ?

@ Spetterlover - née geen koekjes.. AF!

**Geplaatst**: 09-05-06 17:48

Re:

Geplaatst: 09-05-06 17:48

Geen idee, ik tel eigenlijk geen calorien.

Gok dat ik meestal zo rond de 1200 a 1400 kcal zit op een dag?

**Geplaatst**: 09-05-06 17:54

Re:

Geplaatst: 09-05-06 17:54

Ik probeer iig boven de 1200 te komen en onder de 1500 kcal te blijven per dag.
De weegschaal gaf vanmorgen een halve kilo minder aan

Vandaag:

O: cruesli light met magere melk.
T: 2 plakjes ontbijtkoek
L: 2 meergranen broodjes met kipfilet, komkommer en cherrytomaatjes. 1 krentenbol.
T: handje cashewnoten (mjam)
A: Biefstukje met champignons, komkommer en champignonsoep. Toen nog een tosti omdat ik te weinig kcal op had en zo ga spinnen en krachttrainen

T: na het sporten een bakje yoghurt met ananas.

**Geplaatst**: 09-05-06 18:10

Re:

Geplaatst: 09-05-06 18:10

Ik probeer tussen de 1500 en 2000 kcal per dag te eten.

**Geplaatst**: 09-05-06 18:19

Re:

Geplaatst: 09-05-06 18:19

Ik ook... Nou ik wil vanaf nu rond de 1600 kcal gaan zitten!

**Geplaatst**: 09-05-06 18:48

Re:

Geplaatst: 09-05-06 18:48

Ilse schreef:
Geen idee, ik tel eigenlijk geen calorien.

Gok dat ik meestal zo rond de 1200 a 1400 kcal zit op een dag?

Jij eet minder hoor.

Als ik de dagen van jou zie, dus gewoon joghurt met cruesli, brood, en avondeten met tussendoortjes zit jij aan wat voor mij een balansdag is, en dan zit je maar rond de 1000 caloriën....en das best weinig.

**Geplaatst**: 09-05-06 18:51

Re:

Geplaatst: 09-05-06 18:51

Hoeveel calorieën denk je dat jij dan eet, Mocca?

Laatst bijgewerkt door kizz_rianne op 09-05-06 18:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-05-06 18:52

Re:

Geplaatst: 09-05-06 18:52

mijn avondeten:
Gemarineerde kip met sla en aardappelkroketjes (wel in de oven niet in de frituur)
Was wel lekker, had met me vriend gekookt

smaakte echt goed en ben ik blij om want kan het vet al laten aanbranden

En als toetje wat tiramisu en zo misschien wat vla ofzo.
Verder vanmiddag als tussendoortje een notenkoek gehad.

Heb in totaal vandaag 25 km gefietst.

Volgens mij zit ik ook rond de 1000/1200 calorien normaal, zoveel is het niet.
Behalve als ik hageslag of dat soort dingen eet weet je wel

**Geplaatst**: 09-05-06 20:09

Re:

Geplaatst: 09-05-06 20:09

kizz_rianne schreef:
Theake, Ik snap eventjes iets niet..

Je bent afgevallen dus zeg je dat je niet meer zo'n motivatie hebt, terwijl je juist weinig eet?

Ik heb het idee dat jij vandaag onder de 1000 kcal zit, vind ik echt te weinig hoor!

Vraag me trouwens af hoeveel caloriën de meeste mensen hier per dag (proberen te) eten... ?

@ Spetterlover - née geen koekjes.. AF!

Ja, ik bedoel met minder motivatie dat ik gemakkelijker iets van chips/koekje/cornflakes eet tussendoor, wat ik in het begin helemaal niet deed

Ik zal vast niet onder de 1000 zitten hoor met die chips en special K!

Mijn dieet is eigenlijk een 1200 kcal dieet.

**Geplaatst**: 09-05-06 20:22

Re:

Geplaatst: 09-05-06 20:22

O jee... ik heb aan de light chips gezeten...

**Geplaatst**: 09-05-06 20:33

Re:

Geplaatst: 09-05-06 20:33

kizz_rianne schreef:
Hoeveel calorieën denk je dat jij dan eet, Mocca?

Als ik me keurig aan mijn schema hou zit ik rond de 1000, maar meestal merk ik dat 's avonds en neem ik dan nog ontbijtkoek of evergeen, want ik ben nogal bang dat mijn stofwisseling langzamer gaat werken en ik weer erg aankom. Ik probeer dus rond de 1300 caloriën te zitten.

Heb net ook 2 plakjes ontbijtkoek en evergreen op, want verder had ik nog maar 900 caloriën op. Misschien kom ik van het meer eten nu even iets aan (heb het idee dat mijn stofwisseling al langzamer werkt

) maar op den duur werkt het toch beter.

Morgenochtend wegen.

Spannend. Vrees dat ik ben aangekomen, vond mezelf weer wat vadsiger geworden.

**Geplaatst**: 09-05-06 20:37

Re:

Geplaatst: 09-05-06 20:37

Ojee mijn ouders hadden net italiaans schepijs gehaald, ik had al verboden om niks voor mij mee te nemen en dat hebben ze braaf gedaan, maar kon het niet laten om het halve ijsje van mijn vader op te eten mét slagroom

Ik zondig de laatste tijd iets te veel naar mijn idee.. nouja morgen naar de sportschool, dan kan ik het lekker gaan compenseren

**Geplaatst**: 09-05-06 21:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-05-06 21:31

Ik heb net heerlijk veel fruit gekocht bij de supermarkt

Een ananas, aardbeitjes, druiven, mango

hmmm
Net de ananas uitgehold en de ene helft gaat morgen mee naar m'n stage en ook wat aardbeitjes.

En morgenochtend lekker ook aardbeien door m'n yoghurt

Nu al zin in haha

**Geplaatst**: 09-05-06 21:58

Re:

Geplaatst: 09-05-06 21:58

Aaaaah je maakt mij jaloers! Bij ons hebben we op dit moment niet zo veel fruit meer... Ik heb zin in perziken!

Als die al in de winkel liggen, dan ga ik ze kopen morgen!

**Geplaatst**: 10-05-06 06:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-05-06 06:16

Hmm gister ging heel goed!
Nog wel wat extra dingen genomen [brood], maar anders kwam ik op veel te weinig uit qua kcals. Ik merk dat ik er sneller onder zit dan er boven.

Vandaag:
O -> 2 dikke plakken zelfgemaakt volkorenbrood, cappuccino
T -> Appel
L -> Salade, even kijken wat er bij de AH to go valt te halen
T -> Appel --- ??? [ik ga naar mn oma, ik hoop dat ze niet speciaal gebak voor mij heeft gehaald oid]
A -> Geen idee

En een half uur fietsen.

**Geplaatst**: 10-05-06 06:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-05-06 06:19

Gister btw het boekje eerste hulp bij vreetbuien gehaald in de bieb. Staan zeer nuttige tips in en vooral het nuhebikhettochalverpestgevoel komt aan bod. Af en toe is het me iets te zweverig maar dit vond ik toch wel een goeie: "Maak van een komma een punt". Heel simpel maar daar heb ik mezelf gistermiddag toch echt mee gered toen ik een vreetbui leek te krijgen na wat brood

**Geplaatst**: 10-05-06 06:48

Re:

Geplaatst: 10-05-06 06:48

Nieuwe dag, nieuwe poging.

**Geplaatst**: 10-05-06 06:50

Re:

Geplaatst: 10-05-06 06:50

Mijn gevoel klopte; ik ben 0.5 kilo aangekomen de afgelopen twee weken.

Tja, had het wel verwacht, het valt me nog enigzins mee. Dus de komende week wordt weer beter opletten.

Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag), 1 plak ontbijtkoek
T: Appel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees 1 appelstroop
T: Kiwi, schaaltje magere joghurt
A: Pannekoeken en een salade
T: -

**Geplaatst**: 10-05-06 06:56

Re:

Geplaatst: 10-05-06 06:56

Het is pannenkoeken.

Ik ga nu even nadenken wat ik vandaag ga eten...

**Geplaatst**: 10-05-06 06:59

Re:

Geplaatst: 10-05-06 06:59

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag), 1 plak ontbijtkoek
T: Appel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees 1 appelstroop
T: Kiwi, schaaltje magere joghurt
A:
Panne
nkoeken en een salade
T: -

[edit; WAAROM wil de 'nkoeken' niet achter de 'panne'

]

**Geplaatst**: 10-05-06 07:01

Re:

Geplaatst: 10-05-06 07:01

Ik ga zo trouwens lekker een uurtje tennissen, en vanmidda gym op school (ik hoorde iets over rugby

), dus sportief genoeg.

**Geplaatst**: 10-05-06 07:06

Re:

Geplaatst: 10-05-06 07:06

Goedmeorgen, ik was vanmorgen weer 66,2 en ik weet hoe dat komt gelukkig.......
Ik ben vanaf zondag morgen al niet meer naar de wc geweest voor een grote boodschap

Ik moet dus even iets laxerends gaan halen want het begint een beetje pijnlijk te worden. Ik ga niet aan depillen of dat soort dingen ik denk dat het de poep thee wordt

Ikweet ook dat het niet zo veel scheelt als je net naar de wc bent geweest (als je geplast hebt wel hoor) maar ik denk dat het nu wel uit gaat maken, ik heb toch het gevoel dat ik nu vocht aan het vasthouden ben. Ik snap niet dat ik dit steeds heb

Nou ja mijn planning:
o: bakje all bran met magere yoghurt
t: weet ik eigenlijk nog niet, denk een plakje ontbijt koek
l: broodje met magere kaas, sinaasappel
t: broodje met magere kaas
a: Ik ga naar de Mac

om een macsalad met gegrilde kip te gaan eten. Dat wil ik echt een keer proberen namelijk.

's avonds niks meer, moet tot kwart over negen naar school en als ik thuis kom moet ik nog een eind wandelen omdat ik nog wat briefjes rond moet brengen voor de muziek........

**Geplaatst**: 10-05-06 08:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-05-06 08:21

Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met Fruit'n Fibre
T: aardbeitjes en een cup a soup chinese tomaat
L: twee bruine boterhammen met linesse naturel en plakjes tomaat
T: verse ananas
D: nog geen idee
- paardrijden