Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-04-07 22:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:01

I love raketten!
Heeeerlijk Haha!

**Geplaatst**: 14-04-07 22:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:05

Mocca schreef:
8.00: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackertjes met beetje chocopasta
9.00: banaan
13.30: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackertjes met beetje chocopasta
14.00: appel
15.45: kom kippensoep, plakje volkoren ontbijtkoek
17.00-19.30: wat losse frietjes, 3 vlammetjes, ongeveer 4 plakjes worst
T: bakje optimel yoghurt, rijstewafel

Ben tevreden over mezelf!

Planning morgen:

O: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackers (chocopasta)
T: appel
L: 2 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackers (chocopasta)
T: -
A: bbq: stukje tonijn, wat stokbrood met kruidenboter, sla
T: peer

Verder morgen een uur fietsen en een uur paardrijden.

**Geplaatst**: 14-04-07 22:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:06

Ik ga zo even mijn kledingkast uitspitten, het past niet meer.
Mijn dagje:
O+T: (laat ontbijt): Optimel vanille yoghurt met ananas, dikke plak kruidkoek met halvarine
L: Bruin Bartje Filet American.
T: Appel en Peer.
A: Tagliatelle, rundergehakt, roerbakgroenten, tomatensaus, bakje sla met yoghurtdressing.
T: Bakje Hertog Slagroomijs Light.
Beweging: 3 uur gelopen, half uur gefietst, 2 paarden gereden.

**Geplaatst**: 14-04-07 22:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:10

LittleAnn schreef:
Lekker Syl ga ik ook eens zoeken

Ladies even jullie mening. Ik heb afgelopen maanden eigenlijk veel te veel gegeten, sinds een tijdje weer redelijk netjes. Nu vandaag (vanwege het weer) heb ik weinig honger gehad enzo. Toch heb ik een salade naar binnen gekregen, terwijl ik na 3 happen al geen trek meer had. Nu nog steeds zit die salade me dwars, ik voel me vreselijk vol zitten ofzo
Wat zouden jullie doen volgende keer: dooreten of laten staan?

bij een salade zou ik dooreten, bij een meer calorierijk product zou ik het laten staan.
goed dat je weinighonger hebt, maar een vol gevoel is tijdens lijnen ook wel eens lekker. beter vol van sla dan vol van koek!

**Geplaatst**: 14-04-07 22:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:15

Ik zou denk ik ook dooreten. Je zult toch je voedingsstoffen binnen moeten krijgen, dan maar met tegenzin. Of iets anders pakken om te eten.

**Geplaatst**: 14-04-07 22:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:26

Ons avondeten is ietwat aangepast: Marc kwam op het lumineuze idee om MacDona;ds mee te nemen en buiten op het kleed te gaan [icknicken met de kids!
Daarna zijn we nog lopend (de kids voor het eerst helemaal op de fiets) naar opa en oma gegaan.
Aan fruit heb ik niet anders gehad dan een stuk komkommer en een halve banaan. Kijken wat morgen ons brengt!

**Geplaatst**: 14-04-07 22:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 22:28

Maethoriel ik doe over 1 week de bijzondere verrichtingen, en dan ook al snel het echte afrijden.

Planning voor morgen:
O1: Cruesli met yoghurt
O2: Bosbessenkwark met handje cruesli
T: -
L: Croisantje, hard broodje
T: ?
D: ?

Moet morgen eerst heeel vroeg werken, en ga daarna naar een concours in Vorden met een vriendin Lachen

**Geplaatst**: 14-04-07 23:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 23:20

Klinkt erg gezellig Riëtte.

Een zak paprika light van lays heeft een inhoud van 170gram.
Per 100gram is dat 465kcal en 21gram vet.

Gister avond een stokbroodje ham, kaas, tomaat, ui.
Vanavond BBQ gehad.
Morgen staat er duitse biefstuk of een lekkerbekkie op de planning. Ontbijt zal wel een gebakken eitje worden.

Even een weekje gehad waarin ik overdag netjes at en savonds wat smokkelde, maar deze week ga ik weer proberen om ook savonds gezond te eten.
Ik let niet zo zeer op de kcal, maar meer op de hoeveelheid vet. Als ik 2 pakjes in mijn hand heb, leg ik het pakje met de meeste grammen vet liever terug in het schap.

**Geplaatst**: 15-04-07 07:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 07:37

Goeiemorgen! Lachen

Nou gister heb ik zóveel gegeten. Nagelbijten / Gniffelen

(paaseitjes, maltesers, M&M's, chips, chocolade koekjes, wijn etc. etc.)
Magoed, vanaf nu mag ik weer een week niet snoepen.

Vandaag moet ik tennissen.. wat ik wel niet allemaal mee neem. Bloos!

Ik heb al 2 bb + appelstroop + optimel gehad
en verder neem ik mee
2 bolletjes
2 bb
banaan
appel
time out
evergreen
zoute koekjes (krijg snel zout tekort als 't warm is en ik moet tennissen)

Nouja, daar zou ik ook nog wel een tosti oid kopen. Nagelbijten / Gniffelen

Magoed, daar tegenover staat wel een half uur fietsen en 3 wedstrijden tennissen (weet nog niet hoeveel uur dat in totaal word. Nagelbijten / Gniffelen

)

**Geplaatst**: 15-04-07 08:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 08:44

Goeiemorgen iedereen!
Vanochtend woog ik 61,7 kg. Da's toch al 300 g minder dan gisteren Tong uitsteken

.

Vandaag:
O: Glas appelsap, boterham met kaas, boterham met halve banaan, andere helft van de banaan
T: Handje frambozen, plak ontbijtkoek
L: Twee handjes druiven, rest weet ik nog niet.
T: ?
D: ?
T: ?

**Geplaatst**: 15-04-07 08:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 08:45

Veel succes Jaduuh!

**Geplaatst**: 15-04-07 08:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 08:48

Ik weeg nog steeds hetzelfde.
Ik eet normaal,beweeg,maar val niet af.
(ik kom ook niet aan,maar ik val ook niet af,en daar zit ik nou juist op te wachten)
Wat duurt dat allemaal lang zeg,op de 'gezonde' manier.
Maar goed,ik hou me er wel aan,en hoop dat ik binnenkort toch echt iets ga afvallen...

Planning voor vandaag:
O: 250 gr. kwark
T: appel
L: 1 bapao en een banaan
T: plakje ontbijtkoek
A: kip met rijst en doperwten
T: snack a jack

**Geplaatst**: 15-04-07 09:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:00

Jaduuh speel je zondagcompetitie?
Ik ga zo ook richting tennisbaan, maar dit keer niet om zelf te spelen maar om mijn zusje aan te moedigen, en dan vanmiddag fietsen richting stal en lekker paardrijden. Lachen

**Geplaatst**: 15-04-07 09:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:07

hoii!
ik spring hier ook maar eens binnen Bloos

Ik wil gewoon mijn 3kg die ik deze 2weken ben aangekomen (ja vakantie is altijd een ramp Bloos

) terug kwijt...
Ik heb een paar posts hier gelezen, ziet er goed uit!
Alleen zag ik wel af en toe 'banaan' staan, kan je die niet beter vervangen door appelsien ofzo?
Kan zijn dat ik totaal fout zit maar tegen mij hebben ze altijd gezegd dat je bijna alle fruit 'geen kwaad' kan maar dat als je wil afvallen je bananen best kan mijden?
Ik heb vandaag nog niet gegeten dus kan nog niet echt posten, gisteren dag mijn dag er zo uit:

O: 3krisprolls (soort toasjes) en een wortel
L: een wortel en een halve komkommer
dan heb ik spaghetti gemaakt dus ondertussen wel wat groentjes enzo gegeten
A: Spaghetti
En kwa beweging, ben ik gaan lopen en heb ik m'n paarden verzorgd Sigaar

**Geplaatst**: 15-04-07 09:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:12

Hoi Pascaline.
Is een wortel en een halve komkommer niet wat 'weinig' voor een lunch?
Je hebt toch wel je calorieen nodig op een dag.
Ik reken wel even uit wat je nu zou verbruiken voor je.
(ogenblikje)

**Geplaatst**: 15-04-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:17

Ja, ik weet dat ik te weinig eet, met gevolg dat ik wel eens vreetbuien heb, als nog bijkomend gevolg dat ik dus weldegelijk bijkom, vandaar dat ik dit topic ook even volg, om wat gezonder te eten Lachen

Laatst bijgewerkt door Manuella23 op 15-04-07 09:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-04-07 09:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:17

Pascaline het is niet de bedoeling dat je zo laag mogelijk in calorieen gaat zitten. Fruit is fruit en fruit is gezond, dus banaan kan best. Haha!

**Geplaatst**: 15-04-07 09:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:19

oké, dan trek ik mijn woorden terug in Vork

**Geplaatst**: 15-04-07 09:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:22

Pascaline schreef:
O: 3krisprolls (soort toasjes) en een wortel
L: een wortel en een halve komkommer
dan heb ik spaghetti gemaakt dus ondertussen wel wat groentjes enzo gegeten
A: Spaghetti

Je moet echt veel meer gaan eten hoor Pascaline, jouw manier is absoluut niet de goede om af te vallen. Dat je tijdens zo'n dag niet omvalt joh Scheve mond

.

Edit: Niet onaardig bedoeld trouwens, maar ik verbaas me er altijd over dat mensen met zo weinig eten een dag kunnen doorkomen Knipoog

Laatst bijgewerkt door Humphrey op 15-04-07 09:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-04-07 09:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:22

Pascaline,dit is jou overzicht voor vandaag,en je eet de hele dag net zoveel calorieen,als ik als lunch..dus je moet meer eten:
Afbeelding

400 calorieen per dag is niet te doen,dan val je misschien af,maar het komt er net zo hard dubbel en dwars weer aan..
Je verbruikt in rust als je niks doet al 500 calorieen per dag,en dus moet je wel eten wat je verbruikt.

**Geplaatst**: 15-04-07 09:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:24

Tinkerloos schreef:
Je verbruikt in rust als je niks doet al 500 calorieen per dag,en dus moet je wel eten wat je verbruikt.

Is dat niet 1500 calorieën per dag?

**Geplaatst**: 15-04-07 09:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:28

wooow dat is echt veel te weinig
in rust verbrand je indd eerder 1500 hoor!

**Geplaatst**: 15-04-07 09:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:28

Goed, ik ga even de knollen op de wei gooien Haha!

. Tot later!

**Geplaatst**: 15-04-07 09:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:29

Mjah, omvallen doe ik niet, maar dit is al een hele vordering voor mij, want heb eetstoornis (gehad) --> purgerende anorexia, nu begint mijn eetschema weer wat normaler te worden, op deze moment heb ik het nodig om andere mensen hun eetpatroon te zien, zodat ik kan leren wat 'normale portie's' eten is voor een dag Bloos

Ik zal dan ook niet posten wat ik juist eet, want daar moet je toch geen voorbeeld aan nemen, maar ik volg hier wel even Lachen

**Geplaatst**: 15-04-07 09:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-04-07 09:30

@tinkerloos, waar heb je die berekeningen gemaakt?