Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-01-07 19:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 19:47

Ja gezellig. Haha!

Ga zo nog even van mijn slechte dag genieten, gna gna Haha!

**Geplaatst**: 17-01-07 19:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 19:47

zeker, maar had je een slechte eetda, of beweegdag?

**Geplaatst**: 17-01-07 19:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 19:54

O: volkoren boterham met halvarine en vruchtenhagel, 1 glas optimel drink.
T: sinaasappel.
L: volkoren borteham met runderrookvlees, bakje optimel yoghurt, 1 kiwi.
T: eierkoek.
A: 125 gr. gekookte aardappels, 200 gram roerbakgroenten en 100 gram kabeljauwfilet.
T: niks.

Ik had het avondeten verrassend lekker klaar gemaakt! (ik probeer nooit iets nieuws met koken eigenlijk)
Ik had de aardappeltjes gewoon gekookt, roerbakgroenten even kort gebakken(met wat kerriekruiden er doorheen).
Kabeljauwfilet in ovenschaal gelegd, zout en kruiden er overheen, roerbakgroenten er overheen, aardappeltjes erbij, scheutje olijfolie er overheen en 15 min. op 180 graden in de oven, lekker!!!!

**Geplaatst**: 17-01-07 20:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:39

Hmmm klinkt goed Corinne!
Was de kabeljauwfilet ontdooid of bevroren de over in gegaan?

Ik ben terug van les (ging super Haha!

!) en nu aan het avondeten.

Mijn dag in totaal:

o: 2 volkoren boterhammen met veget. smeerworst
t: mandarijn, appel
l: 2 volkoren boterhammen met komijnensmeerkaas
t: pakje sultana naturel, 2 mandarijnen
t2: bakje magere yoghurt met muesli
a: gekookte aardappels, sperziebonen en een veget. spinazierondo (264 Kcal, Bloos!

wat zit daar veel in zeg!)

Totaal tot dusver: 1285 Kcal excl. olijfolie etc.

Hardlopen staat bij mij morgen weer op de planning, eens kijken of het niet te erg noodweer wordt!
Anders schuif ik het door naar vrijdag, of zaterdag.

**Geplaatst**: 17-01-07 20:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:42

@Sylhouet: ik heb de kabeljauw ontdooid in de oven gedaan, die heb ik 's morgens al uit de vriezer gehaald.

**Geplaatst**: 17-01-07 20:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:45

ik ben net terug van rennen.

ik merk ook dat ik me nu ik weer regelmatg ennormaal eet, me fitter voel.

sylhouet, hoe vaak heb jij les in de week? je rijdt al lekker hoog!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-01-07 20:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-07 20:46

Mocca schreef:
Ja gezellig.
Ga zo nog even van mijn slechte dag genieten, gna gna

Haha hier ook Haha!

En vriendjelief had american chocolate chip cookies gekocht zei die Bloos!

**Geplaatst**: 17-01-07 20:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:48

Ik heb 1 keer in de week les, op woensdag dus, een half uurtje privéles. Gaat momenteel heel fijn!
Helaas wil het indoor op wedstrijden niet lukken, ze bouwt dan veel te veel spanning op waardoor de oefeningen niet uit de verf komen.
Maar van de zomer, na ons trouwen, dus vanaf juli ofzo, dan gaan we weer lekker fanatiek op outdoor concours Lachen

!
En t/m maart rijd ik nog 1 proefje per maand ergens, meer voor de lol en om eens van stal weg te komen met Syl, dan voor de punten Knipoog

.

Aha, de kabeljauw ontdooid in de oven dus. En wat voor kruiden had je erover heen gegooid?
Je hoort het al, ik ben zelf ook niet zo'n keukenprinses Clown

, maar jouw gerecht klinkt lekker en makkelijk

!

**Geplaatst**: 17-01-07 20:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:50

Hey

Deze paar dagen gaat het wat minder door de stress maargoed ik eet wel gezond alleen ik eet 2 keer zoveel .. ik weeg nu 83.6 ... 0,4 aangekomen maar dat gaat er wel weer af!

**Geplaatst**: 17-01-07 20:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:53

denice schreef:
zeker, maar had je een slechte eetda, of beweegdag?

Ik beiden. Haha!

Hele dag op school gezeten, dus weinig gedaan. Toen nog netjes gegeten. Na school gaan snoepen en snaaien, aan chocoladekoekjes (ontdekte dat we die hadden, jummie Schijnheilig

) vooral. En verder niks meer gedaan. *LOL*

**Geplaatst**: 17-01-07 20:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:57

Citaat:
Aha, de kabeljauw ontdooid in de oven dus. En wat voor kruiden had je erover heen gegooid?
Je hoort het al, ik ben zelf ook niet zo'n keukenprinses , maar jouw gerecht klinkt lekker en makkelijk !

Hihi maakt niet uit, zo kunnen we elkaar helpen.
Ik heb er kruiden(zeezout met groene kruiden) van "fair trade original" voor gebruikt (kan je gewoon bij de AH halen),(voor over de vis), de roerbakgroenten heb ik gebakken met kerriekruiden (gewoon het poeder zeg maar).
Je mag er best 'veel' kruiden overheen doen, vooral bij grotere hoeveelheden, anders proef je er niets van.
En de aardappeltjes heb ik na het koken in schijfjes gesneden (brokkelt wel een beetje), en in de ovenschaal erbij gedaan met nog wat zeezout/groene kruiden er overheen.

Groetjes Corinne.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-01-07 20:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-07 20:57

Klinkt lekker corinne! Dat ga ik ook eens fabriceren Haha!

**Geplaatst**: 17-01-07 20:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 20:58

Hmmmmm klinkt echt lekker

!

**Geplaatst**: 17-01-07 21:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:12

klinkt zeker lekker, ik houd alleen iet zo van kerrie Knipoog

**Geplaatst**: 17-01-07 21:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:13

Zo, ik ben terug van de sportschool!!
Ik heb eerst een half uur cardio gedaan en daarna nog mee gedaan met een dansles, 1 uur lang... best intensief dus Nagelbijten / Gniffelen

En Sylhouet; ik keek eens in je profiel en pas toen het me op ging vallen dat al die foto's van concoursen me de omgeving zo bekend voor kwam, had ik door dat je ook in omg. Groningen moest wonen Clown

Nu zie ik het ook onder je ava Clown

Waar staat je paard precies?

**Geplaatst**: 17-01-07 21:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:14

Oja nog een ding vergeten! Als je de vis in de ovenschaal hebt liggen, even besprenkelen met citroen of limoensap! (kan vers of uit zo'n flesje)
Is inderdaad een makkelijk recept, zeker als ie bij mij lukt hihi.

En voor kerrie kan je ook andere kruiden pakken die je wel lekker vindt natuurlijk! Knipoog

**Geplaatst**: 17-01-07 21:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:27

Goedendag, vandaag een slechte dag gehad (poffertjes en popcorn). Maar goed, dat was al vantevoren bekend. Wel keurig de hele dag water gedronken en enorm veel bewogen. Heel erg slecht voel ik me dus niet. Knipoog

Vanochtend gewogen, ik was 79,5. Op 2 januari begonnen op 84 kilo. Mooi resultaat dus tot nu toe! Tja, ik weeg me eigenlijk wel iedere dag, maar of dat voor morgen nou wel zo'n goed idee is....

**Geplaatst**: 17-01-07 21:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:29

Ik heb zin in lekkersssssss (elke avond he! )

**Geplaatst**: 17-01-07 21:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:29

Netjes Myrdal!!

Je moet niet elke dag wegen joh, elke week is vaak zat, en dan zie je veel beter resultaat! Lachen

**Geplaatst**: 17-01-07 21:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:41

even een beetje offtopic..
Ooo laat ik het anders brengen, als iemand nog meer wil sporten of iemand weet die zoiets zoekt Vork

:

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=88&t=712886&p=21962275#p21962275

**Geplaatst**: 17-01-07 21:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:44

Ghehe Iris, ik zag het net staan op marktplaats, erg toevallig Knipoog

**Geplaatst**: 17-01-07 21:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:52

Mocca schreef:
Netjes Myrdal!!

Je moet niet elke dag wegen joh, elke week is vaak zat, en dan zie je veel beter resultaat!

haha, moet wel bewegen elke dag hoor!

niet in je bed blijven liggen en zo stil mogelijk blijven liggen!

maar inderdaad, je hoeft niet elke dag intensief te sporten Knipoog

beter is af en toe een rustdag.

**Geplaatst**: 17-01-07 21:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:57

Niet bewegen maar WEGEN Knipoog

**Geplaatst**: 17-01-07 21:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 21:58

ladyjoy schreef:
Niet bewegen maar WEGEN

oepsie

**Geplaatst**: 17-01-07 22:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 22:02

Tha_Niekje schreef:
Zo, ik ben terug van de sportschool!!
Ik heb eerst een half uur cardio gedaan en daarna nog mee gedaan met een dansles, 1 uur lang... best intensief dus

En Sylhouet; ik keek eens in je profiel en pas toen het me op ging vallen dat al die foto's van concoursen me de omgeving zo bekend voor kwam, had ik door dat je ook in omg. Groningen moest wonen Nu zie ik het ook onder je ava
Waar staat je paard precies?

Lekker actief geweest dus, Tha_Niekje!

Grappig dat je de achtergronden van de foto's uit mijn profiel herkende Haha!

.. !
Ik woon zelf idd in Groningen en Syl staat op een pensionstal vlakbij Schildwolde Lachen

.
Ongeveer 20 km van mijn huis, maar zeer de moeite waard!