Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-08 16:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 16:53

Het is echt net de situatie inderdaad, jij zou waarschijnlijk ook gewoon rustig wachten als het zou moeten Tong uitsteken

Enne ze zijn heel lief hoor, als ze je zo missen hahhaa, de liefste dingen komen er ineens uit..geweldig Lachen

**Geplaatst**: 22-01-08 16:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 16:58

Het zit me ook allemaal wel mee he, vandaag weer de eerste dag dat ik wat kan eten, heb nl. de beruchte buikgriep gehad Ziek

Heb dus ook niet alles hier gelezen, heb ook nog een flink raar hoofd, lekker dizzy Clown

Ik ga dus ook maar mijn planning van vandaag niet plaatsen, straks gaan mensen het nadoen ofzo met het idee dat het een correcte dieethoeveelheid is Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-01-08 17:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:00

Hahaha LA chill jij met 3 l'en? Schijnheilig

Btw ik moet jullie natuurlijk wel op de hoogte houden van de ziekenhuissoap.
Nou de geweldige dokter heb ik tot op heden niet meer gezien sinds hij de laatste keer langs kwam, ik blijf er op hopen maar moet nu toch maar inzien dat het niks gaat worden Haha!

Daarin tegen zit er nu een dokter achter míj aan, ik lig compleet in een scheur, en raad eens LA? Het is een antiliaan ROFL

**Geplaatst**: 22-01-08 17:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:31

LittleAnn schreef:
Morning! hier dan Geen idee weet je, want ik bestel dat eten bij een dame die dat elke dag klaarmaakt. Het wordt wel gebakken in de olie, maar er zitten dus vegetarische dingen in zoals tofu, peulvruchten etc etc. Het is heel erg lekker dat weet ik wel! Hoezo denk je dat ik niet aan mijn kcal kom?

Hoeveel betaal je voor zo'n maaltijd LA?

Klinkt altijd lekker & gezond! Lachen

Wil ik ook wel als ik daar ben!

**Geplaatst**: 22-01-08 17:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:32

Ilse schreef:
Het zit me ook allemaal wel mee he, vandaag weer de eerste dag dat ik wat kan eten, heb nl. de beruchte buikgriep gehad

Join the club! Heb het ook gehad. Gelukkig duurt het niet zolang! Heb het zaterdag uitgeschreeuwd van de pijn, zondag weinig gegeten en maandag weer redelijk normaal (nog wel met krampen). Vandaag is al een veel betere dag!

**Geplaatst**: 22-01-08 17:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:33

Buikgriep gaat echt wel rond zo te zien, mn moeder heeft het dit weekend ook gehad.

**Geplaatst**: 22-01-08 17:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:36

8 gulden LJ Haha!

das ongeveer 3,50 euro. en dan krijg je dus een bak groenten, salade en die balletjes, en nog een goedgevulde maaltijdsoep voor na het werk! Heel gezond, dit is nu mijn derde week.

Citaat:
Btw ik moet jullie natuurlijk wel op de hoogte houden van de ziekenhuissoap.
Nou de geweldige dokter heb ik tot op heden niet meer gezien sinds hij de laatste keer langs kwam, ik blijf er op hopen maar moet nu toch maar inzien dat het niks gaat worden
Daarin tegen zit er nu een dokter achter míj aan, ik lig compleet in een scheur, en raad eens LA? Het is een antiliaan

Oh mijn god ilse ik lig hier heeeelemaal in een deuk!!!Enne, is het wat? dit keer wil ik ZEKER foto's zien hahah misschien ken ik hem wel...Wanneer kwam je ook alweer mijn kant op Ilse?
Enne chilllen inderdaad haha Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-08 17:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:40

Mwa het is het tiepetje ik ben dokter dus ik ben stoer en ik kijk chagerijnig, maar op een of andere manier krijg ik hem steeds aan het lachen, en dan niet zomaar lachen, maar echt zo'n breede anti-smile Huilen van het lachen

En dan zie je de hele afdeling vragend kijken, want Jer en lachen dat kan dus echt niet, en dan zien ze mij er naast lopen ROFL

Duss dames, ik ben niet doktergeil, ze komen gewoon achter mij aan Vork

**Geplaatst**: 22-01-08 17:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 17:48

Ge_wel_dig Ilse! Dan ga je het hier waarschijnlijk nog zwaar krijgen met al die mannelijke aandacht haha.
Hij heet Jerson ofzo?
Wanneer kwam je ook alweer?

**Geplaatst**: 22-01-08 19:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 19:26

hahaha doktergeil.... ik vind het altijd wel extra aantrekkelijk, zo'n witte jas..... (ben altijd razend benieuwd wat er dan onder zit) Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-08 19:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 19:32

Mijn dagje:

o: 3 beschuiten (met slankie en livera pate)
t: stuk komkommer, sinaasappel
l: 1 groot volkorenbroodje met slankie, pate en sla, cup a soup tomaat, glas optimel drink
t: bak yoghurt met appel en honing
d: gebakken aardappeltjes, spruitjes en stukjes varkensrollade
t: beker optimel yoghurt

niet verkeerd dacht ik zo. Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-08 19:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 19:40

Mijn dag:

O: yoghurt met appel en zoetstof + glas multivitamine light
T: stukje appelkruimeltaar (over van mn verjaardag gister:))
L: half stokbrood met kipfilet
T: Handje M&M's
D: weet nog niet
T: sinaasappel

**Geplaatst**: 22-01-08 19:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 19:43

nog gefeliciteerd! Lachen

leuk dag gehad?

**Geplaatst**: 22-01-08 19:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 19:54

Wijziging

March schreef:
Vandaag:

O:2 mb, leverpastei, glas sinaasappelsap
tien minuutjes fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, rookvlees
L: 2 mb, ham
tien minuutjes fietsen
T: 1 mb, slankie naturel, sinaasappel
T: 4 melkbroodjes (kleine)
motorrijles een uur
D: Salamipizza van ristorante, 1 melkbroodje, glas melk
T: -

**Geplaatst**: 22-01-08 20:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:21

Nog Gefeliciteerd LMR!!!

**Geplaatst**: 22-01-08 20:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:23

Nog proficiat LMR!

**Geplaatst**: 22-01-08 20:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:24

Nog gefeliciteerd, wist helemaal niet dat je jarig was joh! Bloos!

Mijn dag is wel redelijk.
O: 2 cracker (vlokken), klein plakje kruidkoek
T: hartige sultana
L: 3 volkoren boterhammen (kip)
T: plakje cake, magere yoghurt
A: bietjes, gekookte aardappels en kip
T: sinaasappel, kiwi

Alleen tussendoor wat lopen snaaien wat niet in de planning stond. Even een dropje, 1 blokje chocola, dat soort dingen. Er ligt nou nog 1 dropje voor me. Schijnheilig

Qua beweging zit ik wel weer goed, heb ruim 1,5 uur gefietst. Uur naar paarden, ruim half uur gefietst met Amo en ook nog heen en terug naar school (oke, das maar 5 minuten, maar toch Tong uitsteken

).

**Geplaatst**: 22-01-08 20:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:25

Nog van harte LMR! Nog wat leuks gedaan ofzo?

LittleAnn schreef:
8 gulden LJ das ongeveer 3,50 euro. en dan krijg je dus een bak groenten, salade en die balletjes, en nog een goedgevulde maaltijdsoep voor na het werk! Heel gezond, dit is nu mijn derde week.

Valt wel mee, gaan we ook doen als ik daar ben dan maar (blijft het nog een beetje gezond!) Lachen

Mijn dag is niet zo best:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, plak ontbijtkoek, 3 kleine geperste sinaasappels
T: Liga Fruitkick, plakje Light cake (80 calo's)
L: 3 br boterhammen; 2x kipgehakt, 1x hagelslag, pakje Multivitamine light
T: appel
T: Cup A Soep met pakje droge crackkers
T: wafel Bloos

(230 calo's Bloos

)
A: aardappelen, spruitjes & varkenshaas, bakje Sojavla
T: warme appel met kaneel en zoetstof

Beweging: 30 min auto rijden + 2 uur in de file staan, 6.5 uur werken, 1 uur salsa les

**Geplaatst**: 22-01-08 20:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:25

Ik kom me hier ook weer melden Knipoog

En nu wel elke dag! Word hoog tijd dat bij mij er ook es een aantal kilo afgaan Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-08 20:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:26

Nou welkom dan maar. Haha!

**Geplaatst**: 22-01-08 20:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:27

Haha Bedankt Knipoog

**Geplaatst**: 22-01-08 20:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:46

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: cracker met filet americain
t: activia yoghurtje
L: 3 wasa volkoren crackers met filet americain, huttenkase/tomaat en linesse/achterham/tomaat
t: stuk ontbijtkoek
D: rode kool, slavink en aardappeltjes a la m'n huisgenoot
t: bakje vruchtenyoghurt

Bew: 25 min fiets (Fitness), 15 min loopband en nog wat buik/beenoefeningen, 20 minuten gewoon fietsen

**Geplaatst**: 22-01-08 20:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:48

Mijn planning voor morgen :
O: Magere Yoghurt met beetje zoetstof + Groene thee en kop verse jus d'orange
T: Waarschijnlijk een eierkoek, anders niks Knipoog

L: 2 broodjes met margerine, 4 crackertjes
T: Appel
D: Groente, aardappelen en kaas

**Geplaatst**: 22-01-08 20:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:56

T was vandaag bij mij wat minder (stom stom stom)

O; beker kellogs
L; 2 bb, 2 wb met kaas en pindakaas en glas yogi
T; gesnaaid; kroket, frikandel, koek Huilen

(ja, heb spijt)
A; soep met heel veel groente

B; middag stad op en neer rennen om voor werk te sjoppen
25 min. rennen
D water

**Geplaatst**: 22-01-08 20:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 20:59

ik zit er over te denken weer te gaan harlopen.. hmmm wat vinden jullie ? Tong uitsteken