Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-05-06 17:14

Re:

Geplaatst: 08-05-06 17:14

O: 3 sneetjes brood met jam
T: niets
L: stuk multigranenstokbrood met gerookte zalm (beetje)
T: wat cornflakes
D: spaghetti (saus bevat geen vlees) en zonder kaas

vanmorgen gewogen en in totaal -5,1 kg

vrijdag ga ik opnieuw bij de dieetist

Wauw Belsje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dat is echt fantastisch! jij mag zoo fier zijn op jezelf

**Geplaatst**: 08-05-06 17:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-05-06 17:37

Mijn planning...

O: 2 boterhammen met appelstroop
T: -
L: 2 crackers met kaas
T: 1 american chocolate chip cookie +druiven
A: bloemkool, karbonaatje en aardappeltjes
T: appel

En ben nu drinkbouillon aan het drinken.

Heb vanochtend trouwens 2 uur gesport (gym).

**Geplaatst**: 08-05-06 18:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-05-06 18:04

RaQuKA schreef:
Mijn dag:

O: 4 broodvervangende crackers met hagelslag
L: 2 boterhammen met smeerworst + waterijsje
T: Knorr vie + liga milkbreak
A: vlees + 2 geroosterde boterhammen + bakje chocolade mousse
T: appel

kleine wijziging

**Geplaatst**: 08-05-06 18:09

Re:

Geplaatst: 08-05-06 18:09

Sizzy en Suepergirl, ik zie bij jullie allebei geen vetjes!! Maar bij jezelf zie je het altijd beter natuurlijk. Evengoed zou ik er heel wat voor geven om er zo uit te zien als jullie eigenlijk...

**Geplaatst**: 08-05-06 18:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-05-06 18:33

Nou woensdag mijn intaketest bij een nieuwe sportschool, dan ga ik samen met een instructeur een schema opstellen wat ik moet doen om het gewenste resultaat te behalen enzo, ben benieuwd

.

O: Fruit n Fiber met 0% vet melk + glas water met multivitaminebruis
T: Iniministukje suikerwafel
L: 2 bruine bolletjes waarvan 1 met reformhuisjam en 1 met Becel light en een plak 20+ kaas
T: Kiwi en een halve 'suikervrije' koek van het reformhuis
D: Broodmaaltijd, 3 sneetjes brood waarvan 1 met een gebakken eitje, 1 met reformhuisjam en 1 met pindakaas, 3 losse plakjes rollade en als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 08-05-06 19:12

Re:

Geplaatst: 08-05-06 19:12

Ik heb echt trek in iets lekkers......

Op m'n planning staat alleen dat ik vanavond nog een appel mag eten, maar ik heb zo'n trek in die doos chocolade koekjes die in de keuken staat.

**Geplaatst**: 08-05-06 19:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-05-06 19:16

Totaal

O: 3 geroosterde boterhammen/cappuccino
T: Appel
L: AH Italiaanse maaltijdsalade
T: klein bakje kwark, cappuccino, appel, 4 dropjes [ }> ]
A: 2 vegafilé's [is zo'n beetje gelijk aan 1 viveragroenteburger], 2 plakjes licht roggebrood

Drinken: alleen thee/water buiten de cappuccino's dus

**Geplaatst**: 08-05-06 19:29

Re:

Geplaatst: 08-05-06 19:29

Bluh, weer bezweken net.
We zouden om 6 uur gaan eten, en tegen die tijd stik ik altijd van de honger. Had me vanmiddag keurig aan mijn schema gehouden, en alleen joghurt op, komt mijn moeder aan dat we pas later eten, minstens een half uur wachten.

Nou dat hield ik niet uit, voelde me al flauw. Dus toen koekjes op.

Evergreen en speculaas.

Maarja, zit nu totaal toch maar op 1100 calorieën, het is meer het gevoel dat ik het genomen heb dan dat het echt slecht is.

**Geplaatst**: 08-05-06 20:07

Re:

Geplaatst: 08-05-06 20:07

kizz_rianne schreef:
Ik heb echt trek in iets lekkers...... Op m'n planning staat alleen dat ik vanavond nog een appel mag eten, maar ik heb zo'n trek in die doos chocolade koekjes die in de keuken staat.

AFBLIJVEN, dat was niet de afspraak

**Geplaatst**: 08-05-06 20:18

Re:

Geplaatst: 08-05-06 20:18

Sssst..... *sluipt naar de keuken*

**Geplaatst**: 08-05-06 21:00

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:00

*sluipt vlug iets eerder naar de keuken en pakt de doos met chocolaatjes*

**Geplaatst**: 08-05-06 21:02

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:02

Helaaaaaas, nou heb ik al een cornetto op.

Hmm.

Maar ik heb een goed excuus dat ik chocola wil...

**Geplaatst**: 08-05-06 21:05

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:05

LittleAnn schreef:
Sizzy en Suepergirl, ik zie bij jullie allebei geen vetjes!! Maar bij jezelf zie je het altijd beter natuurlijk. Evengoed zou ik er heel wat voor geven om er zo uit te zien als jullie eigenlijk...

Daar heb je wel gelijk in hoor.

Het enige wat ik wat strakker zou willen hebben zijn mijn bovenbenen, billen en buik. Maar ik voel me ook gewoon een stuk fitter nu ik wat gezonder eet.

(was eerder altijd heel erg moe)

Maar ik erger me gwoon een beetje aan mijn buikje + blubberbovenbenen. Het is niet veel maar daarom mag het dr wel vanaf.

**Geplaatst**: 08-05-06 21:06

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:06

ik heb trek in chipjes

**Geplaatst**: 08-05-06 21:06

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:06

Ik heb ook snaaineigingen vandaag...bluh...en heb geen zin om te gaan hardlopen...

**Geplaatst**: 08-05-06 21:08

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:08

Sizzy schreef:
Ik heb ook snaaineigingen vandaag...bluh...en heb geen zin om te gaan hardlopen...

Ik ben wel wezen joggen maar hield het niet lang vol. had ook erge spierpijn. dus heb het grootste stuk gelopen.

**Geplaatst**: 08-05-06 21:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 08-05-06 21:23

laatste aanpassing:

o: optimel kwark met fruit en fiber, klein laagje optimel drink
t: yakult light, mandarijntje, peer, 2 liga's (nieuwe verslaving)
l: 2 donkere boterhammen met slankiekaas, opkikker
t: appeltje, reuze kiwi, snack-a-jack
d: -50% vet pizza met wat rauwkost
toetje: yoghurt met honing

best nette dag.

**Geplaatst**: 08-05-06 21:29

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:29

Hier ook snaaineigingen.

Zit nu maar aan de kauwgom...wel twee liter water op vandaag dus das wel goed.

**Geplaatst**: 08-05-06 21:40

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:40

k ben in bed gaan liggen

dan snoep ik namelijk niet meer. (haha)

**Geplaatst**: 08-05-06 21:50

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:50

Mocca schreef:
Hier ook snaaineigingen.
Zit nu maar aan de kauwgom...wel twee liter water op vandaag dus das wel goed.

Ik krijg van die kauwbewegingen als ik kauwgum kauw juist méér honger.

**Geplaatst**: 08-05-06 21:59

Re:

Geplaatst: 08-05-06 21:59

Ja ik ook wel eigenlijk, maar heb dan iig iets in mijn mond, en door de frisse smaak geen zin in zoet.

Beetje raar, maar heb zo'n trek dat ik me nu al verheug op morgenochtend, omdat ik dat weer lekker cruesli mag. Vind mijn cruesli zoo lekker he

Zit nu zelfs te overwegen nu al naar bed te gaan, want; des te eerder is het ochtend.

**Geplaatst**: 08-05-06 22:14

Re:

Geplaatst: 08-05-06 22:14

Haha, nou slaap lekker dan.

**Geplaatst**: 09-05-06 07:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 09-05-06 07:36

Morguhn!!!
Ik moet vandaag aan de studie dus ga even wat later ontbijten. (lig nu nog in mijn bedje)
Zet straks wel mijn planning neer.

**Geplaatst**: 09-05-06 08:01

Re:

Geplaatst: 09-05-06 08:01

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel, rijstewafel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 appelstroop 1 rookvlees
T: Sinaasappel
A: Geen idee
T: -

**Geplaatst**: 09-05-06 08:02

Re:

Geplaatst: 09-05-06 08:02

Goedemorgen, en ik ben onder de 66 kilo. De weegschaal gaf 65,7 aan vanmorgen dus helemaal blij en extra gemotiveerd verder......

Mijn planning:

o: bakje magere yoghurt met all bran
t: broodje met magere kaas en een sinaanappel
l: broodje met magere kaas
t: plakje ontbijtkoek
a: stampot rauwe andijvie met spekjes en als toetje weer een sinaasappel.

Vanavond probeer ik ook weer een halfuur te gaan hardrennen. Maar ik heb het een beetje druk met het huis enzo ook