Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-04-07 22:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 22:31

ladyjoy schreef:
Mijn dag vandaag:
O: muesli met Sojamelk
T: peer, aardbeien
L: half bord macaroni (volkorenpasta, gehakt, groenten, rode saus), 2 stukjes Turks brood met zelfgemaakte yoghurtknoflooksaus
T: peerwaterijsje
T: Fruithy: 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: 2 stukjes Turks brood met gehakt en zelfgemaakte yoghurtknoflooksaus

Beweging: 7 uur stage, uur lopen (naar OV e.d.), 1 uur salsa

In ieder geval geen snoep of boterhammen met dikke lagen pindakaas! Haha!

**Geplaatst**: 13-04-07 22:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 22:57

Zo, ik ben ook weer es online Clown

Slechte dag, maar dat wist ik, excursie en voorbereid op snoepen en slecht eten Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dag, ongeveer:
O: 2 plakken ontbijtkoek (in de metro Clown

)
T: 2 LU Time Out
L: cheeseburger kindermenu bij de Burger King Bloos!

T: paaseitjes, snoepjes
D: 'vleeswarenschotel' --> sla, rolletjes kipfilet, rosbief, fricandeau, asperges, filet americain, stokbrood, perzikken. Erg lekker idee van m'n moeder

T: nog wat snoepjes

en en en...
een Swirl Lovers

Banaan-perzik&aardbei-framboos ijs, met kiwi, appel, smarties, crunch & witte chocoladevlokken Vingers aflikken

De Burger King smaakte me trouwens niet eens echt lekker...ik moest ongelofelijk naar de wc na een uurtje en eigenlijk vond ik het maar een klef broodje Nagelbijten / Gniffelen

Ik denk dat ik meer genoten zou hebben van een bruin pistoletje gezond Vork

Dus dat doen we niet meer, vanaf morgen weer lekker gezond verder. Dit soort dingen moeten af en toe kunnen, heb m'n portie ongezond wel weer ff gehad voorlopig Clown

**Geplaatst**: 14-04-07 00:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 00:08

Ik heb lekker pizza gegeten vanavond op een terrasje met een ijsje als toetje Haha!

Morgen weer netjes Knipoog

Trusten allemaal!

**Geplaatst**: 14-04-07 07:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 07:30

Ik heb niet echt zin om alles bij te lezen, maar gister was slecht Clown

En ik werd net wakker met ontzettende keelpijn/hoofdpijn en ben verkouden Verward

Lekker werken zo dus Sigaar

Heb echt geen trek, net een appel gegeten en verder maar kijken wat er gaat lukken.

Het wordt wel weer lekker weer Haha!

**Geplaatst**: 14-04-07 08:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 08:06

Goedemorgen..
Volgens mij heb ik niet zoveel gemist he, dat scheelt! Ik ga straks naar Rotterdam(en Gouda) om een galajurk te zoeken, heeft iemand nog ideeën waar je zeker een galajurk kan kopen?!(in Rotterdam of Gouda dus!)

Mijn dag vandaag zal niet heel best worden, want stadten, tja dat gaat niet zonder een broodje warmvlees oid Haha!

**Geplaatst**: 14-04-07 08:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 08:33

missmiekie, ik heb destijds mijn galajurk bij Voila damesmode gehaald in Rotterdam Lachen

Werd er erg fijn geholpen, veel keus en was echt heel leuk

http://www.voiladamesmode.nl/

Zometeen richting stal, heb les en dan ff lekker in de zon zitten maar denk ik Haha!

**Geplaatst**: 14-04-07 08:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 08:35

O: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackertjes met beetje chocopasta
T: -
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel
A: kippensoep
T: -

**Geplaatst**: 14-04-07 08:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 08:44

Hoe kun je daar op leven Mocca? Bloos!

**Geplaatst**: 14-04-07 08:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 08:51

Nou misschien wel niet. Haha!

Maar het moet nu écht écht een heel stevige balansdag worden want ik klim steeds meer naar mijn oude gewicht en dat is echt niet de bedoeling.
Verder heb ik weinig tijd vandaag, net 2 uur gewerkt, dan van 10 tot 13 weer werken (dus geen tussendoortje), dan even boterhammen eten. Dan nog veel schoolwerk te doen, en dan moet ik van 16.30 tot 19.30 achter de bar staan op de tennisvereniging. Dus dan zit ik een beetje met avondeten. Neem waarschijnlijk van de voren een kom soep, en erna weer. Is wel erg gevulde soep moet ik zeggen.
Wil vandaag iig zo weinig mogelijk eten. Morgen dan weer normaal.
De rest eet pannenkoeken vanavond maar dat gaat voor mij ook niet door, het avondeten is echt schandalig de laatste dagen (bbquen-uit eten-pannenkoeken-bbquen). Dus de pannenkoeken worden geschrapt. Haha!

**Geplaatst**: 14-04-07 09:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 09:14

Sizzy schreef:
missmiekie, ik heb destijds mijn galajurk bij Voila damesmode gehaald in Rotterdam
Werd er erg fijn geholpen, veel keus en was echt heel leuk
http://www.voiladamesmode.nl/

Zometeen richting stal, heb les en dan ff lekker in de zon zitten maar denk ik

Dank je! De site ziet er erg goed uit, ik ga deze even opschrijven, dan ga ik denk ik eerst even hierheen...Volgens mij zijn ze wel gespecialiseerd in dat soort kleding(galajurk ed) en ook voor een maatje meer dan 38!

**Geplaatst**: 14-04-07 10:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 10:05

Goedemorgen!

Lekker weertjeeeeee.
Over een uurtje naar stal, heb om half 1 les. Dan heb ik de rest van de dag ook nog (vaak ga ik pas laat en dan doe ik de rest van de dag ook niks meer Tong uitsteken

).

Planning (heb ik die?):
O: 2 br boterhammen, kipfilet
T: appel
L: 2 br boterhammen, 30+ kaas
T: Fruithy: geperste sinaasappels, banaan, peer
A: ?

Beweging: paardrijden

**Geplaatst**: 14-04-07 11:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 11:02

Was gisteravond pas om 22:15 vrij. Maar was wel gezellig, met de pas afgestudeerde arts een aangereden kat gespalkt. Was haar eerste keer. Ze zat al steeds te mopperen dat het eigenlijk belachelijk is dat ze dergelijke dingen in Utrecht niet leren. Nu had ze de mazzel dat er een assistente bij was die wel vaker had geholpen met spalken. Kon ik haar nog wat tips geven mbt stevig aanleggen. Bij katten en honden willen ze door het lopen wel eens afzakken...

Voordeel was dat het vrij druk was tussendoor ook, en ik dus om 22:00 mijn laatste broodje op at, en dus thuis niet zo veel trek meer had. heb nog wel een banaan gegeten en een vietnamese loempia die mijn zwager had gebracht (alleen uit de magnetron dus niet zo heel lekker meer).

Vandaag wordt wel een lekker dagje.
Heb net les 25 van Start to run erop zitten, 1x10 en 1x20 (1 minuut wandelen tussendoor). In het stuk van 20 minuten kreeg ik telefoon, maar heb het eerste stuk van het gesprek gewoon door kunnen rennen! Goed teken!!
Ga zo eerst even schone kleren aan doen, dan was ophangen en dan nog fietsen met de kinderen. Vanmiddag grasmaaien.
Morgen staat een Nordic Walking tocht van in denk 10km op het programma, is samen met de sportschool in de buurt. Lekker weer bij iig!

o: 2 broodjes
10, 20 min hardlopen, 1 min wandelen
t: 2 bsicuitjes
fietsen, weet nog niet precies hoe lang, maar zal ca 2 uur zijn?
l: 4 broodjes (neem ik denk ik maar mee op de fiets, kunnen we onderweg ergens picknicken, zvinden de kids ook machtig!)
grasmaaien
d: nasi met magere smac en gebakken ei
vruchtenyoghurt na
t: fruit

**Geplaatst**: 14-04-07 11:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 11:06

Ziet er goed uit Riëtte!

**Geplaatst**: 14-04-07 11:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 11:07

@Riette: Dat je het volhoud zeg, dat hardlopen!! Echt super! Ik kan dat echt niet..

Ik ga jullie nu verlaten, ga galajurk shoppen in Rotterdam..

**Geplaatst**: 14-04-07 11:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 11:22

Haaai ladies, wat een weertje!!!

planning:
o: flinke bak magere kwark met allbran (laat)
l: komkommer/tomatensalade met gebakken champignons, kipfilet en pijnboompitjes. dressing half bakje hutenkase.
t: fruit
a: of een tosti, of antilliaans eten (ligt eraan of we zin hebben om te koken haha)

**Geplaatst**: 14-04-07 11:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 11:36

Welkom hier Mirriej! Party!!

Gisteren nog uit geweest na het eindexamen concert, lekker portje genomen en verder niks. Lachen

Waren er paar knetter stoned en dronken. Kan altijd wel met ze lachen. Clown

Maar om nou dronken te worden, nah, vind ik zo'n 'afknapper' van mensen. Alcohol heeft toch veel kcal haha. Tong uitsteken

Gisteren tussen de 1700/1800 gekomen. Wel netjes!
Vandaag probeer ik rond 1600/1700 uit te komen, morgen uit eten -> sushi. Go jij! Go jij!

Ik ga straks naar de stad om een wenkbrauwpiercing te laten zetten, finally. Tong uitsteken

Hoop niet dat ik ga stressen.. Nagelbijten / Gniffelen

Mijn dag vandaag:

Myra schreef:
O: bambix, mandarijn, aardbei, (heel klein stukje stokbrood)
T: onbekend (wel laat ontbijt)
30 min fietsen
L: 4 boterham kipfilet
T: onbekend
30 min fietsen
T: onbekend
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
A: onbekend.
T: onbekend

Wel een heel onduidelijk dagje. Clown

**Geplaatst**: 14-04-07 12:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 12:14

Mijn dag:

o: krentenbol, appel
t: appel
l: 1,5 boterham met boter/aardbei/zoetstof, mueslibol met boter, halve boterham kaas, appel Bloos

t: pakje evergeen
t: puddingbroodje of koffiebroodje ofzo
a: soepje, stokbroodjes met smeersels Haha!

t: yoghurt, aardbeien, ?

**Geplaatst**: 14-04-07 12:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 12:28

Hoi

Heerlijk weertje hé! Cool

Mijn planning
O- 2 boterhammen met jam en 1 kop koffie
T- 2 koffie en een fruit en granenkoek(appel)
L- 3 crackers 1xjam 2xham met tomaat en rucola, 1plak ontbijtkoek met boter.
T- koffie en een koek (zie hierboven)
A- maggie ovenschotel met prei en een toetje
T- 1 sinaasappel en een appel

Totaal 1425kcal.

beweging:
* bloemkoolplantjes, rodebietjes, suikermais, sla en peultjes poten.
* hokken opstrooien
* kantjes steken (border-gazon)
* garage opruimen
* tafel in de olie zetten
*koeien uit de wei halen
* melken
* en vanavond heerlijk buiten op het terras zitten.

Morgen BBQ!!! Heb gisteren briketten gehaald en we hebben nog genoeg dingetjes in huis om erop te leggen. Het wordt voornamelijk VIS!

**Geplaatst**: 14-04-07 12:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 12:37

Ik heb een vreemde planning,want ik weet niet wat ik vanavond eet,en ik ga zo naar mijn paard,dus eten zit er niet meer in tot vanavond:

O: 2 krentenbollen
L: bapao
A: ??
T: peer en banaan

Ook niet zo veel dus,maar ik heb echt geen honger,en ik ga niet tegen mijn zin eten naar binnen proppen.
Een keer weinig eten ga je waarschijnlijk ook niet dood van.
Morgen is het zondag,dan doe ik niks,en eet ik meestal wel veel,dus dan komt het weer goed. Haha!

**Geplaatst**: 14-04-07 13:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 13:07

Zo dames! Ik ben weer terug van buitensportkamp Haha!

. Iedereen hier flink afgevallen? Ik waarschijnlijk niet, eerder een kilo of 4 bijgekomen Nagelbijten / Gniffelen

. Ga morgenochtend eens even op de weegschaal staan en dan weer netjes beginnen. Vandaag al beginnen met hardlopen.

**Geplaatst**: 14-04-07 13:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 13:46

Helleuh!

Wat wil iedereen telkens laag zitten in kcal, dat helpt helemaal niet. Knipoog

Heb net zo'n 4 uur op de golfbaan gelopen, in een flink tempo! Heuvel op, heuvel af. Tong uitsteken

(in totaal zo'n 8/9/10 km)

Gegeten:
O: 3 wb + appelstroop + multivit
T: time out
T: evergreen
T: samson en gert
L: 2 keizerbolletjes (wit)

**Geplaatst**: 14-04-07 13:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 13:46

Hm, ik ben zonet op de weegschaal gaan staan, kon het toch niet laten Haha!

. 62 kg, dat valt dus nog mee.

**Geplaatst**: 14-04-07 14:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 14:31

[quote="Myra"]Welkom hier Mirriej! Party!!

Gisteren nog uit geweest na het eindexamen concert, lekker portje genomen en verder niks. Lachen

Waren er paar knetter stoned en dronken. Kan altijd wel met ze lachen. Clown

Maar om nou dronken te worden, nah, vind ik zo'n 'afknapper' van mensen. Alcohol heeft toch veel kcal haha. Tong uitsteken

Gisteren tussen de 1700/1800 gekomen. Wel netjes!
Vandaag probeer ik rond 1600/1700 uit te komen, morgen uit eten -> sushi. Go jij! Go jij!

Ik ga straks naar de stad om een wenkbrauwpiercing te laten zetten, finally. Tong uitsteken

Hoop niet dat ik ga stressen.. Nagelbijten / Gniffelen

[quote]

whaa gaaf joh!
waar laat je hem zetten? Piercit op de nachtegaalstraat is een goeie!
ben benieuwd

mijn dag vandaag is errug netjes:
o:meusli yoghurt
20 km fietsen
t:-
L: 3 maisboterhammen 2x slankie 1x rauwe ham
t:banaan, bolletje honing
20 km fietsen
t: sinaasappel
zonnen
vnaaf bbq haha zal me inhouden

**Geplaatst**: 14-04-07 14:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 14:37

Hoi

Net allemaal nieuwe kleren gekocht! Vrijdag ga ik op zeilweek en daarna op vakantie naar Turkije. Al mijn zomerkleren waren veel te groot dus lekker veel nieuwe dingen!
O+T: Magere yoghurt met ananas, dikke plak kruidkoek met halvarine
L: Bruin bartje met Filet American.
T: Appel en sinaasappel of peer.
A:?
T:?
Beweging: 3 uur gelopen, 2 paarden rijden, half uur fietsen.

**Geplaatst**: 14-04-07 14:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-04-07 14:47

Mocca schreef:
O: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackertjes met beetje chocopasta
T: banaan
L: 1 volkoren boterham (cornedbeef), 2 crackertjes met beetje chocopasta
T: appel
A: 2 kommen kippensoep (1 om 16.00 uur en 1 om 20.00 uur)
T: -