Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-08 15:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:13

ohja plus de mogelijkheid is er dat ik het verkeerd heb utiegerekent omdat ik NIET mijn brood weeg voor ik het smeer? moet dat dan?? Clown

een boterham weegt tog gemiddeld zon 20 gram? dus als je er 3 eet dan heb je tog gemiddeld 60 gram brood op?

**Geplaatst**: 22-01-08 15:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:14

Sizzy schreef:
Pinky, wie zegt dat ik jouw posts niet goed lees? Dat is wel erg flauw om te zeggen. Ik zeg toch niet dat je nu al 1400 kcal binnen moet heb gekregen? Het is alleen nu 14:00 geweest en jij zit pas op 350

Ik heb gewoon geen honger vanadag Verdrietig

Mijn dagschema heb ik nog maar de helft van me lunch van op.. Ik heb echt wel meer bij me hoor, want heb me brood ook nog niet op, ik voel me egwoon NIET goed. Vandaar.. en dat heb ik al eens gezegt en zoniet sorry daarvoor

**Geplaatst**: 22-01-08 15:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:16

Ik wil inderdaad zeggen, dat ookal heb je geen honger, je toch gewoon gezond aan je kcal moet komen, en dan iderdaad eten in je mond moet "proppen" zoals jij het verwoord.

**Geplaatst**: 22-01-08 15:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:16

.

PinkyBubble schreef:
denice schreef:
en jij bent er een die aankomt omdat ze juist te weinig eet.

Ja maar wil jij toegeve dat ook al heb je geen honger je dan alsnog voedsel in je mond propt?

Euhm ja... Honger is net geen goed teken, je moet je lichaam constant voorzien van brandstof zodat je stofwisseling snel genoeg blijft. Met honger geeft je lichaam aan dat het te weinig brandstof krijgt en als je dan eet gaat het dit opslaan als reserve (vet dus) omdat het ervan uitgaat dat er dus een tekort aan voedsel is. Als je daarentegen regelmatig eet, wordt je metabolisme sneller, wordt er geen vet opgeslagen en wordt alles veel sneller verbrand. Hoop dat ik het zo duidelijk heb uitgelegd.

Edit: Ben kennelijk een beetje laat met m'n reactie Clown

**Geplaatst**: 22-01-08 15:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:19

Tsja oke, Maar ik weet uit ervaring als ik het er alsnog instop als ik me niet goed voel dat het er net zo snel weer uit komt..En dat is ook weer niet goed.. lijkt me Verdrietig

Maargoed ik ga dan toch maar proberen me brood op te eten, Het spijt me dat ik zo stom tegen jullie doe het was niet me bedoeling Verdrietig

Dus ik moet meer tussendoortjes erbij nemen? of moet ik meer lunch eten?

Laatst bijgewerkt door PinkyBubble op 22-01-08 15:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-08 15:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:19

Nou ,jullie zoeken het maar uit:+ ik ga lekker naar mijn paarden in de zon! hMM!!

**Geplaatst**: 22-01-08 15:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:19

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Ontbijtgranen met sojamelk
T: Banaan, 2 mandarijnen
L: Vegetarische penne, glas ice tea
T: Stukje abrikozentaart
T: Appel
T: Yoghurtje
D: 2 bb met stroop, glas multivitaminesap
T: Rijstwafel

Aanpassing.

**Geplaatst**: 22-01-08 15:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:20

Oeh lekker Denice!!! Ik wil ook, maar zit vastgekluisterd aan m'n artikel Clown

**Geplaatst**: 22-01-08 15:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:21

Dus wat zou dan wel genoeg voor mij wezen gezien mijn dag schema? en nogmaals sorry ik wou jullie niet zo stom behandele Verdrietig

**Geplaatst**: 22-01-08 15:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:21

Ik zit vastgekluisterd aan een examen én een paper Koe

.

**Geplaatst**: 22-01-08 15:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:23

voor Hump

Zijn we beide zielig haha

**Geplaatst**: 22-01-08 15:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:23

PinkyBubble schreef:
Dus wat zou dan wel genoeg voor mij wezen gezien mijn dag schema? en nogmaals sorry ik wou jullie niet zo stom behandele

Veel mensen vinden het gewoon moeilijk om in te zien wat nou echt goed en gezond eten is.
Het wordt ook zo vaak ter sprake gebracht, dat zo min mogelijk eten zorgt dat je afvalt. Maar dat is gewoon ONZIN.
Als jij goed en gezond eet, ga je afvallen Lachen

En jou gaat het ook lukken

**Geplaatst**: 22-01-08 15:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:25

Sizzy schreef:
voor Hump Zijn we beide zielig haha

Jaaaa idd

. Ach ja, ik zal m'n computer maar eens afzetten zeker? Want dit helpt niet echt Clown

.

**Geplaatst**: 22-01-08 15:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:25

Ik ook *sluit Bokt af Haha!

**Geplaatst**: 22-01-08 15:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:26

PinkyBubble schreef:
ohja plus de mogelijkheid is er dat ik het verkeerd heb utiegerekent omdat ik NIET mijn brood weeg voor ik het smeer? moet dat dan?? een boterham weegt tog gemiddeld zon 20 gram? dus als je er 3 eet dan heb je tog gemiddeld 60 gram brood op?

Om hier nog even op terug te komen, zie ik nu pas Haha!

Een boterham weegt 35 gram gemiddeld.

**Geplaatst**: 22-01-08 15:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:27

Spetterlover schreef:
PinkyBubble schreef:
Dus wat zou dan wel genoeg voor mij wezen gezien mijn dag schema? en nogmaals sorry ik wou jullie niet zo stom behandele

Veel mensen vinden het gewoon moeilijk om in te zien wat nou echt goed en gezond eten is.
Het wordt ook zo vaak ter sprake gebracht, dat zo min mogelijk eten zorgt dat je afvalt. Maar dat is gewoon ONZIN.
Als jij goed en gezond eet, ga je afvallen

En jou gaat het ook lukken

Bedankt.. Ik weet dat ik op sommige dagen erg weinig eet.. Maar dat ik zo reageer is gwoon een gevoelige snaar voor me.. Ik heb het een beetje moelijk en wil erook wel over praten maar liever in de PB omdat er oko mensen meelezen van me dagelijkse leven die het gewoon niet aangaan en er alleen eme lope te spotten.

Ik wil zo graag afvallen en zo graag gezond eten, En ik doe echt zo ontzettend hard me best ervoor om daadwerkelijk af te vallen.

Op een avond als ik gewoon kan eten eet ik 175 gram aardappels, gewoon netjes 200 gram groente behalve spruiten Vork

en 75 gram vlees.. Dat is toch wel gewoon normaal ?

**Geplaatst**: 22-01-08 15:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:29

Spetterlover schreef:
PinkyBubble schreef:
ohja plus de mogelijkheid is er dat ik het verkeerd heb utiegerekent omdat ik NIET mijn brood weeg voor ik het smeer? moet dat dan?? een boterham weegt tog gemiddeld zon 20 gram? dus als je er 3 eet dan heb je tog gemiddeld 60 gram brood op?

Om hier nog even op terug te komen, zie ik nu pas

Een boterham weegt 35 gram gemiddeld.

oke dan ga ik dat herrekenen kijk dat veranderd de boel
685 kalorieen
en nu ga ik me avond eten er bij zetten.

Laatst bijgewerkt door PinkyBubble op 22-01-08 15:30, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-08 15:29

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:29

175 gram aardappels is heel veel hoor!

**Geplaatst**: 22-01-08 15:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:31

Hallo! Vandaag weer een prima dagje en het gaat nog steeds niet echt mis. Gister wel net voor einde werktijd twee pindakoekjes gehad, maar ik had echt trek, had om 10 uur mijn tweede pauze ook al gehad dus dan duurt het lang! Vandaag gezorgd dat ik wat later pauze had en nu was er niks aan 't handje Haha!

Hoe is het met iedereen? Leuke weekenden enzo gehad (ik heb erg slecht bijgelezen Vork

)
Ik twijfel of ik weer mee ga doen aan woensdag weegdag. Eigenlijk weeg ik alleen bij de diëtiste maar ik ben nu weer heel streng voor mezelf dus misschien durf ik het aan. Ik wil eigenlijk volgende keer (over 3 weken) er wel 2 kilo afhebben... Maar ik wil ook niet steeds checken Clown

Vandaag:

O:2 mb, leverpastei, glas sinaasappelsap
tien minuutjes fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, rookvlees
L: 2 mb, ham
tien minuutjes fietsen
T: 1 mb, slankie naturel, sinaasappel
motorrijles een uur
D: Iets met aardappelen, groente en misschien vlees, zal wel niet Vork

, glas melk, misschien schaaltje rijstepap met suiker
misschien ff drie kwartier wandelen
T: -/?

Vinden jullie dit genoeg? Ik zit zelf steeds wat te twijfelen. Op zich vind ik het best een mooie dag, alleen ik ben er wel ontzettend vroeg uit natuurlijk. Ik kom 05.00 van bed en ga rond 21.30 slapen...

**Geplaatst**: 22-01-08 15:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:31

Anjatjeuh schreef:
175 gram aardappels is heel veel hoor!

Ja dat vond ik ook maar dat deed ik toen volgens het sonja bakker boek, wat ik tot nu toe aangehouden heb..

**Geplaatst**: 22-01-08 15:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:32

Ik vind 175 gram aardappels helemaal niet zo overdreven veel Clown

**Geplaatst**: 22-01-08 15:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:32

Sizzy schreef:
Ik vind 175 gram aardappels helemaal niet zo overdreven veel

mijn vader deed mee en die vond het zelfs weinig hahah amaarja vaders eten altijd meer Lachen

Ik heb me gewoon aan die hoeveelheid gehoude omdat het makkelijk dan te berekenen is plus ik zat met avond eten toen nooit vol, ik bleef maar honger houden steeds en als ik zoveel aardappels eet houd ik het wat langer dan 2 uur vol Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-08 15:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:34

Een kleine aardappel is 50 gram, dat zou dus 3 en halve aardappel zijn... Ok, misschien toch niet echt heel overdreven, maar ik eet toch echt max anderhalve...

**Geplaatst**: 22-01-08 15:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:36

ik heb mijn avond eten erbij gezet dan kom ik op de

kcal eiwit koolh vet
1328 228 703 396

Messchien moet ik dan nog even een bakje yoghurt of kwark halen vanavond.. 1400 kcal is voor mij echt moelijk te berijken maar ik ga het vanaf nu proberen!!
Als ik jullie steun nog verdien teminste...

Laatst bijgewerkt door PinkyBubble op 22-01-08 15:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-08 15:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 15:37

Anjatjeuh schreef:
Een kleine aardappel is 50 gram, dat zou dus 3 en halve aardappel zijn... Ok, misschien toch niet echt heel overdreven, maar ik eet toch echt max anderhalve...

Ik denk dat het voor eidereen verschillend is Lachen

ik ben een echte aardappel eter dus ik vind 3 of 4 aardappeltjes genoeg en bijna teveel
daarbij komt me roenten nog (behalev vandaag dus) en een stukje vlees (vandaag dus nog twijfelachtig)