Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-07 23:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-01-07 23:24

Ik ga morgen maar net zo als vandaag aanpakken...
Ontbijt verdubbelen, bevalt me wel erg goed!!
Daarna ook weer minder snel honger...

Alleen nog even kijken wanneer ik ga avondeten, want om 7 uur ga ik naar de sportschool, dus vlak daarvoor nog eten is ook niet fijn Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-01-07 23:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-01-07 23:27

Jemig is bijna niet meer bij te houden hier joh Haha!

Mocca: aan 50 gram (droge rijst he, niet gekookte) heb ik echt niet genoeg hoor Bloos!

ik eet zeker 100 gram altijd Haha!

**Geplaatst**: 16-01-07 23:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-01-07 23:30

Ik ook !

Heerlijk!

**Geplaatst**: 16-01-07 23:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-01-07 23:30

Sizzy schreef:
Jemig is bijna niet meer bij te houden hier joh

Mocca: aan 50 gram (droge rijst he, niet gekookte) heb ik echt niet genoeg hoor ik eet zeker 100 gram altijd

Hahaha, had je het oude topic op MW mee moeten maken, ging nog een stuk harder Knipoog

Ik weet eigenlijk niet eens hoeveel gram rijst ik heb gehad, ik heb hier een wijzertje die rijst in groentelepels aangeeft... weet wel dat ik 3 lepels rijst op heb geschept Knipoog

Dus 3 x 75 = 225 kcal... hoeveel moest 100 gram nou zijn?? Nagelbijten / Gniffelen

*edit* ohw 350 kcal dus... ehm snel rekensommetje, dus 75 gram heb ik gehad... ga er weer eens tussenin zitten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 17-01-07 00:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 00:11

Het gaat hier wel erg hard zeg!
Vandaag wat stukjes boterkoek op, niet helemaal dieettechnisch verantwoord, maar ik heb ervan genoten.
Ik zag net dat het donderdag verschrikkelijk weer wordt, regen en heel veel wind. En juist dan ga ik tien kilometer hardlopen over strand/duinen, dat gaat nog een echt bikkeltocht worden.

**Geplaatst**: 17-01-07 00:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 00:15

Hahaha, veel succes met je hardlopen dan!! Nagelbijten / Gniffelen

Dan neem ik die 10 km liever mee in de sportschool Schijnheilig

Denk trouwens dat ik m'n moeder vraag om ontbijtkoek te kopen... toch wel wat zoeter, maar niet teveel kcal. Mocht je dan een keer zin hebben in wat lekkers, richt je nog niet teveel schade aan Schijnheilig

**Geplaatst**: 17-01-07 00:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 00:29

Fitzroy schreef:
Ik vind zelf het ook niet zo zinvol om te lezen wat iedereen per dag eet

Ik vind een ondersteuningstopic eerlijk gezegd wat leuker en daar was dat topic destijds ook voor bedoeld.

Wij hebben (hadden?) ook een ondersteuningstopic hoor Lachen

Ik post trouwens mijn dag planning voor mezelf om zelf een beetje in de gaten te houden of het goed gaat en wat er beter kan. Ik lees ook niet iedereens planning Knipoog

@ Tha_niekje: ontbijtkoek is idd wel ok, koop ik ook wel eens als ik zin heb in zoet enzo Lachen

Je hebt ook de volkoren variant, die is helemaal goed hahahaha

**Geplaatst**: 17-01-07 07:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 07:24

Ik vind het wél zinvol om te lezen wat iedereen elke dag eet.
Zo kan je zien wat anderen eten op bijvoorbeeld brood, wat blijkbaar wel of niet werkt, etc.
Blijf het dus ook vrolijk doen, en alle 'nieuwelingen' die het niet aanstaat, die gaan maar lekker weer weg dan. Haha!

Of je leest er overheen. Dit topic loopt al jaren zo, gaat prima hoor.

**Geplaatst**: 17-01-07 07:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 07:25

Planning vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel), plakje ontbijtkoek
T: 1 volkoren boterham (cornedbeef), plakje ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef)
T: appel, kiwi
A: ?
T: bakje magere joghurt

**Geplaatst**: 17-01-07 07:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 07:37

ik heb me gewogen hoor, het is tenslotte woensdag weegdag!

ik stond versteld, van 69.5 naar 68.4 gegaan!

ik ben blij en zit nu weer vol goede moet. wel ga ik ietsje meer eten, want dit is erg snel gegaan.

net een bak yohgurt met cornflakes op en een plakje ontbijtkoek.

ik ben beieuwd naar jullie gewicht en vorderingen!

**Geplaatst**: 17-01-07 07:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 07:47

Goed begin van de dag vandaag Lachen

->

O: brinta (0% vet melk, 4 eetlepels, zoetstof), boterham met brie
T: banaan
L: 2 boterhammen, 1 30+ kaas beleg
T: cup-a-soup kip
A: onbekend (niet al te veel Lachen

)

**Geplaatst**: 17-01-07 07:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 07:49

ik ga op vakantie vandaag dus de komende anderhalve week zou ik denk ik niet echt aan me lijn gaan doen wel proberen maar ga toch de hele dag skieen dus nou succes de komende anderhalve week met jullie afvallen

**Geplaatst**: 17-01-07 08:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 08:05

Goed zo Denice, nu lekker zo doorgaan met gezond eten en bewegen

!

Woensdag = Weegdag:

Vanochtend gaf de teller 71,7 aan.
Op 1 januari was dit nog 75,6.
Totaal dus 3,9 kg kwijt.

De vorige keer dat ik in dit topic postte was vorige week maandag: 73,3.
De afgelopen ruime week dus 1,6 kg kwijtgeraakt Lachen

.

**Geplaatst**: 17-01-07 08:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 08:07

Meer dan een kilo eraf! Goed gedaan denice!

Ik heb op advies van hier wat meer gehad als ontbijt.

O: bakje magere yoghurt met perzik en een volkoren beschuitje met 30+ komijnenkaas. En twee koppen koffie
(planning)
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met filet american en een mandarijn
T: appel
D: ?? Aardappelen groente vlees waarschijnlijk
T: -

Laatst bijgewerkt door Leonie89 op 17-01-07 08:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-01-07 08:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 08:07

Gisteren nog een ontzettende vreetbui gehad...savonds. Niet zo goed dus.

Vandaag weer hele dag op school:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt
T: 2 plakjes volkoren ontbijtkoek met becel light
L: 3 boterhammen, d'light jam en pindakaas, appel
T: liga evergreen
A: bij jaarclub

Deze week zal ik wel niks afvallen. Naja dan begin ik gewoon weer goed dit weekend en volgende week Lachen

**Geplaatst**: 17-01-07 08:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 08:14

mijn planning voor vandaag is:

o: fruitontbijt van hero
t: appel
L: 2 bruine boterhammen met komkommersandwichspread
t:4 mariabiscuitjes

verder neem ik een halve literflesje creastalclear mee die ik ga proberen bij te vullen als hij leeg is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-01-07 09:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 17-01-07 09:38

Gisteren is mijn dag goed gegaan Lachen

Vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: twee bruine boterhammen smeerkaas 20+
T: sinaasappel oid
D: ?

Vandaag verder heel de dag studeren en eind van de middag nog even naar Mex Lachen

**Geplaatst**: 17-01-07 09:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 09:48

Hehe ik heb m weer gevonden!
Wat gaat het weer hard zeg!!
Nou ik heb me vanmorgen weer gewogen: 59.9kg door het sporten(ohja en gezonder eten)!!! Jeej 1 kilo kwijt...
Hoe gaat het bij jullie?

**Geplaatst**: 17-01-07 10:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 10:06

Een fijne vakantie toegewenst "vossieman!"
Tot over 1.5 week!

Tha_niekje en LittleAnn
Vinden jullie ontbijtkoek lekker? Ik lust bijna alles (helaas) maar ontbijtkoek krijg ik er bijna niet in. Ik heb daarom friesche kruidreepkoek. Het maakt qua kkal. niet uit. Het is iets kleffer en smakelijker. (niet te lang laten liggen anders wordt het droog)

**Geplaatst**: 17-01-07 10:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 10:27

Mijn planning voor vandaag:

O: Twee boterhammen met perenstroop
T: -
L: Cup a soup en boterham
T: Appel oid
A: ?
T: Yoghurt

Die friese ontbijtkoek klinkt wel lekker. Ga ik ook maar eens naar op zoek

Fijne vakantie, vossieman!

**Geplaatst**: 17-01-07 11:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 11:01

Zo wat een goede resultaten allemaal!
Helemaal Sylhouet: echt top! OK dan!

Ik ben nu sinds ik begonnen ben 2 kilo afgevallen. Lachen

Afgelopen week is daar helaas niks bij gekomen Verdrietig

Wel doe ik echt megaveel aan fitness, dus ik hou mezelf maar voor dat het spier is geworden Vork

**Geplaatst**: 17-01-07 11:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 11:22

Vandaag 1150 kkal. voor mij! FF een pas op de plaats nadat ik gisteren chocolade en broodjes bapao heb zitten eten. (maar het was wel lekker)

**Geplaatst**: 17-01-07 11:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 11:55

Myra schreef:
Goed begin van de dag vandaag ->

O: brinta (0% vet melk, 4 eetlepels, zoetstof), boterham met brie
T: /
L: 2 boterhammen, 1x 30+ kaas beleg
T: cup-a-soup kip
A: onbekend (niet al te veel )

Aangepast.. de bananen die we hadden (eentje) was bijna zwart.. Neen dank u Haha!

**Geplaatst**: 17-01-07 12:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 12:29

Mocca schreef:
Zo kan je zien wat anderen eten op bijvoorbeeld brood, wat blijkbaar wel of niet werkt, etc.

Dat ben ik idd met je eens!

denice: goed zeg, zoveel afgevallen!

vossieman: fijne vakantie, lekker in beweging Knipoog

Leonie89: ziet er al beter uit zo, maar volgens mij kom je zo vandaag nog steeds op redelijk weinig kcal?

**Geplaatst**: 17-01-07 12:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 17-01-07 12:30

Mijn dag vandaag

o: bakje choco rice crisps (ofzo) met halfvolle melk
t: appel, 6 café noir koekjes Bloos

l: tosti kaas met ketchup, boterham sandwichspread
t1: bak yoghurt
t2: appel, sinaasappel
a: ?
t: yoghurt, sinaasappel

Zo misschien nog even lekker onder de zonnebank of bijslapen, ben echt te moe Haha!