Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-01-08 12:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:10

guess what: er is zelfs fritesaus met kruiden Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-01-08 12:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:11

Humphrey schreef:
Proficiat Siz! Hoeveel moet je nu nog tot je streef?

Ik zit vandaag op 1464 kcal, beetje weinig dus. Moet ff kijken wat ik er nog bijneem.

Ik hou me kalorieen niet eens bij.. lol

**Geplaatst**: 22-01-08 12:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:17

Ik heb het een tijdje gedaan, maar toen sloeg ik er een beetje in door en ben ermee gestopt. Maar omdat er een tijdje geleden opmerkingen kwamen dat ik te weinig at ben ik er terug mee begonnen. Als je het niet in de gaten houdt ga je nl al snel te weinig eten...

**Geplaatst**: 22-01-08 12:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:18

Humphrey schreef:
Ik heb het een tijdje gedaan, maar toen sloeg ik er een beetje in door en ben ermee gestopt. Maar omdat er een tijdje geleden opmerkingen kwamen dat ik te weinig at ben ik er terug mee begonnen. Als je het niet in de gaten houdt ga je nl al snel te weinig eten...

mja in het begin deed ik het ook, maar heb er toch geen tijd voor Lachen

Een vrouwmens mag toch maar 2000 kc? Tong uitsteken

Volgens mij kom ik adar niet eens aan op het moment.

**Geplaatst**: 22-01-08 12:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:18

hm heb weer eens een dag dat ik te weinig drink... ga er eens even werk van maken in het keukentje! even wat glazen water gieten... dit is niet best!

**Geplaatst**: 22-01-08 12:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:23

Zo wat gaat dat snel hier zeg!
Moest even een paar bladzijdes vluchtig doorlezen.

Zin er ook mensen die aan het afvallen zijn d.m.v Weight Watchers toevallig?
Ongeveer 1 jaar geleden heb ik 12 weken WW gedaan en ben hier zo'n 15 kilo mee afgevallen! Helaas ben ik weer 10 kilo daarvan aangekomen Boos!

Dit doordat ik ben gestopt met roken, samenwonen en door dommigheid.

Ik probeer nu 'gezond' te eten en genoeg/veel te bewegen op de sportschool.

**Geplaatst**: 22-01-08 12:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:23

IngLio schreef:
hm heb weer eens een dag dat ik te weinig drink... ga er eens even werk van maken in het keukentje! even wat glazen water gieten... dit is niet best!

Ohjee,, Ik let ook vaak niet op of ik genoeg drink haha! Kan oko niet stil zitten en ben heel de tijd in de weer, Vooral nu ik de boot run op het moment Sigaar

, Er moet nu oko nog vanalles gedaan worden, overige kerstversiering nog afhalen, soppen, dweilen.
Wat ik tot nu toe al gedaan heb is de kerstboom aftuigen en opruimen, glazen bekers en andere vieze rommel van een borrel van vrijda avond afgeruimt en weggegooit, Lege flessen verpakkinegn etc weg gegooit, Vaatwasser in en uit ruimen gelukkig hoef ik het allemaal niet zelf af te wassen want dan zou ik echt gestoord worden, Het is echt veel aangekoekte troep die er al vanaf vrijdag staat bah.
En dan mijn dagelijkse werkzaamheden er ook nog naast, Facturen invoeren kasboek opmaken, alles in pdf bestanden zetten en doorsturen naar de boekhouder en baas.
En dan is de dag nog niet eens op de helft Verdrietig

En dan vanavond nog naar stal, maar gelukkig doe ik het graag 2 stallen mesten 2 paarden longeren en er nog 1 rijden Koe

en aan het einde van de avond dood nee rpleuren om de volgende ochtend weer om half 6 op t staan, en waar ik die energie soms vandaan hal.. joost mag het weten.. Ohja en dan snap ik ook niet waarom ik zo fatsig blijf Verward

**Geplaatst**: 22-01-08 12:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:32

Sizzy schreef:
Nog 1,5 kilo En dan zit ik weer op m'n oude gewicht

**Geplaatst**: 22-01-08 12:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:39

Heb een collega en die kan me toch een hoop calorien op een dag wegtikken... zit er nu bijna met afgunst naar te kijken... hij geeft er gewoon geen zier om dat ie overgewicht heeft en stauwt er vrolijk nog wat calo's bij... z'n sport: hockey...
hij is zeker 15 kilo te zwaar... worstenbroodje, niet 1 maar 2... cocacola, niet 1 blikje maar 2 of 3, heb nog geen gewone boterham bij hem gezien... oh en nu ook een kaasbroodje...

**Geplaatst**: 22-01-08 12:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:42

IngLio schreef:
Heb een collega en die kan me toch een hoop calorien op een dag wegtikken... zit er nu bijna met afgunst naar te kijken... hij geeft er gewoon geen zier om dat ie overgewicht heeft en stauwt er vrolijk nog wat calo's bij... z'n sport: hockey...
hij is zeker 15 kilo te zwaar... worstenbroodje, niet 1 maar 2... cocacola, niet 1 blikje maar 2 of 3, heb nog geen gewone boterham bij hem gezien... oh en nu ook een kaasbroodje...

mijn god toch dapper dat soort mensen ( zou zo ook wel een beetje willen zijn ) maar dan moet ik een andere hobby zoeken en dat wil ik ook niet. Haha!

**Geplaatst**: 22-01-08 12:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:43

pfff nou ik zo op die calo's let durf ik niet eens meer zoveel ongezond eten aan te raken... het staat me gewoon echt tegen...
oh nu ook een pakje vifit (met aspartaam als zoetstof)...
ohja en zo gaat het elke dag!!

**Geplaatst**: 22-01-08 12:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:47

Ik knaag er hier nog wel een paar van vandaag
Afbeelding

**Geplaatst**: 22-01-08 12:48

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:48

vraag of hij mee doet op bokt Haha!

**Geplaatst**: 22-01-08 12:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:49

Goedemiddag Haha!

Heb het gister heel netjes gehouden, op 3 mini witte broodjes met beetje kruidenboter en een glas ice tea na, maar heb daarna wel 15 minuten naar huis gelopen, dus kan me er niet druk om maken Clown

Kreeg wel heel lief op mijn werk lekker rijst en groenten met een rood sausje, dus ook verantwoord Cool

Ga zo even nadenken over een planning voor vandaag.

**Geplaatst**: 22-01-08 12:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:49

IngLio schreef:
Ik knaag er hier nog wel een paar van vandaag

Die zijn toch maar 25 kcal per stuk?
Toen wij die in huis hadden at ik er ook echt heel veel van weg met een beetje halva jam Vingers aflikken

**Geplaatst**: 22-01-08 12:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:50

IngLio schreef:
Ik knaag er hier nog wel een paar van vandaag

Ik heb zo juist me 3 boterhammetjes en komkommertjes op Lachen

en moet gelijk zo weer aan d slag

**Geplaatst**: 22-01-08 12:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:54

Midasje schreef:
vraag of hij mee doet op bokt

hahaha dat houdt ie noooooit vol!
worstebroodje is nu ook op...
vifit ook...

Ja die zijn 25 kcal per stuk... Lachen

lekker hoor, ook gewoon droog op te knagen...

Wasa Vezelrijk heeft er 32, maar bevat ook net ff wat meer voedingsstoffen, mineralen en vitamen...
http://nl.wasa.com/wasa/smpage.fwx?page ... n=products

even een vies verhaal...
merk dat nu ik heel erg op let dat ik gezond en minder eet, maar wel gezonde hoeveelheid, ik een stuk minder uhm... poep.
hahaha... voorheen kon ik wel 3x per dag een grote boodschap doen, nu is dat aardig minder... best apart!

Laatst bijgewerkt door IngLio op 22-01-08 12:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-01-08 12:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:55

zit je hem te bestuderen ??

LACHEN

**Geplaatst**: 22-01-08 12:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:56

Hij zit naast me... en ik moet hem inwerken... damn... hoe kan ik er NIET op letten???

**Geplaatst**: 22-01-08 12:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 12:59

nou sterkte meid je hebt iig een voorbeeld hoe het NIET moet

**Geplaatst**: 22-01-08 13:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 13:00

houd eens op Tong uitsteken

ik heb nogsteeds honger.. Hahah!

**Geplaatst**: 22-01-08 13:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 13:00

hahaha en nu gaat ie ook nog roken!!!
(Ben zelf 2,5 jaar gestopt met roken, stinkt zo als ie dan terug komt... zit tussen twee rokers... bah!)
Nog 6 weken ongeveer en dan ben ik hier foetsie Lachen

ohja en hij drinkt ook nog thee met een suikerzakje!

**Geplaatst**: 22-01-08 13:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 13:03

Hahahaha die is echt slecht bezig Haha!

**Geplaatst**: 22-01-08 13:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 13:03

aanpassing:

o: 3 beschuiten (met slankie en livera pate)
t: stuk komkommer, sinaasappel
l: 1 groot volkorenbroodje met slankie, pate en sla, cup a soup tomaat, glas optimel drink
t: Misschien nog yoghurt met appel en honing
d: ?

vanavond nog een 3tal paardjes rijden. (en vanmorgen 5km gejogd)

**Geplaatst**: 22-01-08 13:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 22-01-08 13:04

haha wat erg zo'n collega.... Haha!

hoewel ik het wel gemakkelijk op zou kunnen. Knipoog

haha