Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 19:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 19:25

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
naar Yen -> paardrijden
T: appel
L: 2 br bolletjes; 1 gekookt ei, 1x vruchtenhagel, 1 eierkoek
paar huishoudelijke taken
T: 1 volk. cracotte
A: aardappelen, spinazie & sateschnitzel
sporten -> 1 uur cardio, 30 min krachttraining (buik + rug)
T: banaan gemixt met Sojamelk, halve galia meloen

**Geplaatst**: 23-07-07 19:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 19:36

Dilemma, wie helpt me eruit Tong uitsteken

Ik wil me inschrijven op de sportschool:
Faciliteiten:

* cardio & krachttraining
* groepslessen (Les Mills)
* tennis, squash, fysio, badminton, bowling, golf,…
* sauna, stoombad, zwembad, zonnebank
* lounge
* kinderopvang
* gratis drank en DVD’s

Dit is wel erg duur,
100euro instapgeld (normaal 125 maar nu is er korting+juli en augustus gratis)
Daarna 39euro per maand als je je voor een jaar inschrijft
Of 49euro per maand als je je voor 6maanden inschrijft
Nu zegt m'n moeder dat iedereen die dingen al snel beu is...
Even uitgerekend:
6maand= 394euro
1jaar= 568euro
6maand+6maand= 688euro
(120euro verschil dus)

Wat zouden jullie doen Clown

**Geplaatst**: 23-07-07 19:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 19:38

Ik betaal ook 60 euro per maand op basis van een half jaar contract..
Inschrijfgeld was ook iets van 70 euro meen ik? Scheve mond

http://www.healthspa.nl (en dan heb ik nog een abbo zonder zwembad en sauna Knipoog

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 19:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 19:42

Nou, ik ben naar de sportschool hoor (als ik onderweg niet in de keuken blijf hangen)

**Geplaatst**: 23-07-07 19:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 19:42

Haha succes! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-07-07 21:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 21:51

He jammer, ik heb me niet aan mijn 'niet snoepen-dag' kunnen houden. Heb net een stukje chocolade en een lolly op.
Achja, morgen poging 2. Lachen

Planning:
o: 1x broodje met plakje kaas
t: appel
l: 1x broodje met kaas + cup a soup
t: komkommer, evergreen
d: ?
t: rum/rozijnenyoghurt.

Beweging: Viralda rijden, hardlopen als ik de energie en motivatie kan vinden en werken.

**Geplaatst**: 23-07-07 21:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 21:57

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: bammetje
L: 3 crackers (vruchtenhagel), plak ontbijtkoek
T: magere yoghurt
A: kaiserschmarren
T: appel, banaan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 22:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 22:41

Lekker paardgereden Moc?

Ik heb lekker gesport, ben weer trots op mezelf (1 uur cardio & half uur krachttraining; buik en rug) Lachen

Alleennnnnnn.. reed ik nog geen 2 min met de auto naar de sportschool en toen vloog er opeens een fiets + fietser over m'n (nou ja, die van m'n vader) heen! Schrok me echt de tieff.s Boos!

Hij had gelukkig niks, op een wondje op zijn been na - zal ook wel dik worden - en zijn wiel was omgebogen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 22:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 22:48

Chips.. ik heb echt trek nu van het sporten en om 18 uur eten! Heb al 2 plakken ontbijtkoek op.. grr

Edit: zit nu aan m'n halve meloen maar hij is helemaaal niet lekker; hard en geen smaak.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 23:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 23:31

En ik heb nog steeds trek..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 23:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 23:59

En nog steeds..

Gezellig hier joh! In m'n eentje! Haha!

**Geplaatst**: 24-07-07 06:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 06:53

Heb je je gedragen LJ Tong uitsteken

**Geplaatst**: 24-07-07 08:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 08:05

Goeiesmorreges!
Gister een lekker dagje gehad, alleen balen van de les die niet door ging (wat wil je met al die regen Boos!

).
's Ochtends de dag goed begonnen met 70 minuten hardlopen (ik heb het uitgelopen ooK!!!), kindjes mee in de fietskar.
's Middags gewerkt, viel mee qua drukte, gewoon lekker bezig geweest. 's Avonds soep met lekkere broodjes gegeten. verder veel fruit en niet te veel tussendoor gesnoept.

Vandaag wordt qua beweging wel minder. Vanmorgen werken en vanmiddag/vanavond plinten verven (ik hoop ze vandaag 2x te doen, dan zijn ze klaar om geplaatst te worden).
Misschien dat ik vanmiddag nog ga shoppen (voor veertjes verjaardag), maar het ligt eraan of ik oppas heb.

o: 1 hard broodje met kaas en chorizo
1 bb
t: biscuit
l: 5 bb
t: fruit oid
d: ?
vruchtenyoghurt
t: 2 appels
snack a jack oid

@Pascaline: ben je er al uit?
Heb je voldoende tijd om de sportschool te bezoeken? Hoe gaat dat straks als je naar school moet/moer werken? Vind je sporten leuk? Vind je groepslessen leuk? Allemaal dingen die erbij meespelen denk ik of jij een jaar vol kan houden.
Persoonlijk begin ik al te kwijlen van het woordje 'sauna', maar aangezien ik chronisch tijdtekort heb, zou het niks voor mij zijn....

**Geplaatst**: 24-07-07 08:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 08:42

Ik heb mijn planning een beetje aangepast Bloos

o: glas fivit, 2 vb met slankie, 1x dun plakje oude wijvenkoek
t: appel
l: 2x broodje met pitjes belegd met beetje kaas en sla
t: cup a soup helder, komkommer
d: ?

**Geplaatst**: 24-07-07 09:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:07

Ik vind jou echt een bikkel Riette, 70 minuten hardlopen mét een fietskar Afgod

**Geplaatst**: 24-07-07 09:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:09

hai.........

ben ziekjes

grrrrrrrrrrrrrrrrrr

keelontsteking..........
echt balen

**Geplaatst**: 24-07-07 09:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:13

He bah Maartje Ach gut

beterschap

**Geplaatst**: 24-07-07 09:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:33

Maartje beterschap!!
Riette bikkel hoor, doe het je niet na!!!

Mijn dagje was in de soep gelopen gisteren, nog een waterijsje opgegeten en nog een paar crackers. Ben ook niet gaan sporten, want het regende pijpestelen! Vandaag is het afgelopen met die onzin, gewoon weer een normale dag.

Planning:
o: magere kwark met albran
t: 2 kiwi
l: aardbeienkwark
t: 2 bb met kaas
t: eierkoek met noten
a: volkoren pasta met een gebakken ei

Beweging: sportschool

**Geplaatst**: 24-07-07 09:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:36

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: optimel drink
L: 3 knackebrod met huttenkase/tomaat en linesse/tomaat, kopje runderbouillon
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: lolly
t: bouillon
t: eierkoek
D: aardappelpuree met witvis met cherrytomaatjes en broccoli met vis-dillesaus

Bew: werken,

Dit was mijn dag gisteren en 's avonds een stuk chocotaart afgeslagen! Huisgenootje had hem gemaakt Vork

Vandaag planning:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje hagelslag (d'light jam was op)
t: appel
L: 3 sesam crackers met huttenkase/tomaat en linesse/tomaat, kopje soep
t: lolly
t: rauwkost met yoghurtdressing
t: banaan
D: ?

Bew: werken, thuis pilatesen

**Geplaatst**: 24-07-07 09:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:50

Hoiii! Zag dat jullie op me reageerde na m'n Doei!

van gisteren maar ik was eigenlijk meteen weer weg... Zag dat ik eigenlijk best veel moet bijlezen maar daar heb ik even geen zin in... Sorry! Als ik iets gemist heb, dan hoor ik 't wel hè?

Ik vind het best moeilijk om netjes te eten tijdens m'n vakanatie maar ik doe wel mijn best hoor! Lachen

Probeer om de 2,5 uur wat te eten en niet meteen heel veel of erg ongezond. Drinken lukt me niet zo goed, dat gaat op 't werk wat gemakkelijker.

**Geplaatst**: 24-07-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:51

Maartje, beterschap!

**Geplaatst**: 24-07-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:55

thanks meiden

ga zo ff naar het kruidvat

zit hier in een dikke trui
pfffff terijl het zomer is

**Geplaatst**: 24-07-07 09:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 09:57

Zo warm of mooi weer is het anders niet, dus die trui kun je best aandoen! Lachen

**Geplaatst**: 24-07-07 10:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 24-07-07 10:03

Ik heb ook een trui aan, helemaal geen overbodige luxe.... De zomer slaan we gewoon een jaartje over lijkt het wel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-07-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 24-07-07 10:04

Sizzy schreef:
Heb je je gedragen LJ

Jaaa! Goed he! Haha!

M'n eerste snoeploze dagje weer achter de rug hihi

Citaat:
Maandag:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
naar Yen -> paardrijden
T: appel
L: 2 br bolletjes; 1 gekookt ei, 1x vruchtenhagel, 1 eierkoek
paar huishoudelijke taken
T: 1 volk. cracotte
A: aardappelen, spinazie & sateschnitzel
sporten -> 1 uur cardio, 30 min krachttraining (buik + rug)
T: 2 plakken ontbijtkoek, halve galia meloen