Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-07 21:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:55

Ik zal mijn schoenen maar niet opnoemen, moeten we teveel gaan scrollen. Schijnheilig

Die twintig is wel mét sportschoenen en 1 paar sloffers (slippers die ook als sloffen dienen)

[edit] Er zitten wel minstens 3 paar ballerina's tussen trouwens Tong uitsteken

[/edit]

**Geplaatst**: 12-04-07 22:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:04

Vandaag:
O: 1 volkoren beschuitje met halvarine en vruchtenhagel, volkoren cracotte met halvarine en halvajam.
T: Plak kruidkoek
L: Optimel vruchtenyoghurt, 1 volkoren knackebrot met ham, 1 peer.
T: 1/3 komkommer, krentebol met halvarine
A: Rijst met roerbakgroenten, nasikruiden, kip, 1/3 komkommer.
Beweging: Naar school, hardlopen, softbal, op de fiets naar stal, 2 paarden gereden, op de fiets terug, half uur cardio, Uur en kwartier Bodypump.

**Geplaatst**: 12-04-07 22:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:47

Iemand nog een goede tip zodat ik er weer zin, moed en kracht in/voor krijg? Ik heb het nu namelijk tot hier (wijst ver boven haar hoofd een plek aan) zitten.. Wíl er elke dag een gezonde dag van maken, maar het lukt maar niet.

**Geplaatst**: 12-04-07 22:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:52

Daar moet je gewoon ff doorheen denk ik schat.. Ach gut

Waarom probeer je je niet gewoon eens een poos vol te stouwen met gezond spul? Dan heb je wel veel kcal bijvoorbeeld, maar kom je van je suikerverslaving af.
Of een grote en late lunch, wil ook nog helpen.

En aan die bikini blijven denken he. Haha!

**Geplaatst**: 12-04-07 22:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:54

Dus als ik trek heb gewóón brood/ontbijtkoek of dergelijke nemen? Maar dan kom ik ook superhoog met m'n kcal.

Ik eet nu al veel meer brood e.d. dan normaal. Ben al wel van mijn levenslange koekjesverslaving af: heb de afgelopen maand 2 koekjes gegeten! Ik heb gewoon de hele tijd zin om te eten, of ik voel me moe en/of futloos en dan wil ik gewoon iets eten. Zucht..

**Geplaatst**: 12-04-07 22:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:56

Planning morgen:
O: muesli met Sojamelk
T: appel
L: macaroni (pasta, gehakt, groenten, rode saus)
T: fruitsalade
T: Fruithy: 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: 2/3 br boterhammen

Beweging: 8 uur stage, uur lopen (naar OV e.d.), 1 uur salsa

Laten we hopen dat ik nou één keer volhoud, dan is het de dag(en) erna alleen maar makkelijker..

**Geplaatst**: 12-04-07 22:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:57

Toch tegen jezelf zeggen dat je geen snoep of andere rotzooi moet eten.
Neem lekkere gezonde dingen,dan mag je heus af en toe wel wat lekkers eten.
Neem tussendoor een banaan of een Liga,eet genoeg als ontbijt,zodat je vol zit tot je gaat lunchen.
Ik eet de hele dag kauwgom,zodat ik geen andere dingen eet.
En het is idd. moeilijk om je aan je planning te houden,maar als je ziet wat voor resultaat het heeft is dat wel kicken hoor.
Niks leuker dan te zien dat je afvalt en dat het allemaal werkt zoals het moet.
Maar daar moet je wel zelf ook je best voor doen,dus niet opgeven,maar doorzetten!
Je kan het wel,denk maar aan ons als je je niet kan inhouden,wij hebben het ook allemaal gehad,en soms is het moeilijk,en soms is het makkelijk.
Maar hoelanger je volhoud,hoe minder zin je krijgt om je met lekkere dingen vol te proppen.
(raar,maar dat is echt zo,hoe minder zoetigheid je eet,hoe minder zin je erin hebt na een tijdje)

**Geplaatst**: 12-04-07 22:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 22:58

Ja maar ja, beter hoog in kcal met voedsel met veel/nuttige voedingsstoffen als alleen maar suikers.

Dan zou je het eventueel later weer af kunnen bouwen, maar misschien heb je het wel gewoon nodig.

**Geplaatst**: 12-04-07 23:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 23:02

Tinkerloos schreef:
Maar hoelanger je volhoud,hoe minder zin je krijgt om je met lekkere dingen vol te proppen. (raar,maar dat is echt zo,hoe minder zoetigheid je eet,hoe minder zin je erin hebt na een tijdje)

Hihi dat is niet raar hoor Lachen

Heb dat zelf ook een paar keer mogen ervaren, helaas ben ik toen toch weer uit gewoonte gaan snoepen. Vorige week werd ik nog misselijk van een half stukje slagroomtaart en nu zit het vele eten er weer helemaal in.
En idd niet alleen maar snoep, maar ook gewoon echt brood (met pindakaas Bloos

) tussendoor. Jee, wat eet ik veel volgens mijn gevoel.

**Geplaatst**: 12-04-07 23:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 23:07

sokje87 schreef:
Ja maar ja, beter hoog in kcal met voedsel met veel/nuttige voedingsstoffen als alleen maar suikers.
Dan zou je het eventueel later weer af kunnen bouwen, maar misschien heb je het wel gewoon nodig.

Ik zal toch geen lintworm hebben? Ziek

help

**Geplaatst**: 12-04-07 23:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 23:15

Eeeeew.. Kun je lekker zelf uitpoepen dan. Clown

weet je wat voor mij ook heel erg helpt? Niet al te spastisch over kcal enzo nadenken. Als je dat loslaat, krijg je ook minder last van het kindersyndroom: Ik mag het niet, dus nu wil ik het JUIST!

**Geplaatst**: 13-04-07 06:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 06:08

Poeh, kwart voor 6 wakker worden is best lastig als je pas rond 1 uur gaat slapen Bloos!

Heb wallen waar Wim Kok himself jaloers op wordt Nagelbijten / Gniffelen

Nu even ontbijten, douchen en dan wegwezen Doei!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-07 06:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-07 06:36

Goedemorgen Doei!

!!

Jeej, ik heb voor het eerst de '60' in beeld: 60.6 kg Hyper!

!~
Nog een week en een dag en dan vertrekken we, wie weet lukt het me écht om met 60 kilo het vliegtuig in te stappen Knipoog

!

Even een vrouwenvraagje, aangezien we hier met veel dames zijn:

Ik slik altijd op woensdag mijn laatste pil van de strip.
Nou was het al járen zo dat ik dan de maandag erop aan mijn menstruatie begon, kon er de klok praktisch op gelijk zetten...
Vorige maand werd ik opeens verrast doordat het op zaterdagochtend al begon...
En nu deze maand, begint het opeens gisteravond (donderdagavond) al ... Verward

Hebben jullie dat ook wel eens gehad, dat je 'begindag' zomaar opeens verspringt??

**Geplaatst**: 13-04-07 06:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 06:45

Sorry, kan ik je niet mee helpen. Tong uitsteken

Slik de pil niet..

Jeetje, ik heb vannacht gedróómd over dat ik een heel groot stuk chocola had hem bijna op wilde eten, tóch weg heb gegeven. *LOL*

Planning:
O: 2 bb + appelstroop + jus d'orange
20 km fietsen
T: time out
L: 2 bb + appelstroop
T: 1 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: 2 ontbijtkoeken
25 min hardlopen
T: stuk fruit (als we dat weer hebben)
D: ?
T: toetje
T: biscuit

**Geplaatst**: 13-04-07 06:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 06:53

de wallen van Wim Kok... Haha!

Ik slik wel de pil,maar mijn dag verspringt eigenlijk alleen als ik grote stress of zenuwen heb.
Anders nooit.
En als het eens een keer verspringt,dan is het de keer daarop weer de oorspronkelijke dag.

Mijn planning:
O: 250 gr. kwark
T: koekje bij de koffie
L: 3 boterhammen met kaas en een appel
T: banaan
A: speklap Bloos

met spinazie en aardappels
T: rundvlees bapao.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-07 06:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-07 06:54

Hihi, wat een droom Jaduuh *LOL*

!!

Ik ga vandaag als lunch op mijn werk het overheerlijke belegde broodje eten wat we op vrijdag altijd als vaste prik met onze afdeling bestellen (heb héél vaak overgeslagen dit jaar Clown

..)

Een bruine pistolet met brie, pesto, zongedroogde tomaatjes, olijfjes, walnoot en rauwkost Vingers aflikken

!!

Yammie!

't Is tenslotte mijn laatste vrijdag die ik werk als ongetrouwde vrouw, dát moet gevierd worden *LOL*

!

Ga dus zo naar m'n werk.... fijne dag allemaal, doeg Doei, doei

!

**Geplaatst**: 13-04-07 06:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 06:58

Hahaha, zo kun je alleen maar van dat soort dingen verzinnen. Haha!

Eet smakelijk alvast. Tong uitsteken

(ik mag morgenavond éindelijk Schijnheilig

iets lekkers Tong uitsteken

) en daarna weer een week niet. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-04-07 07:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 13-04-07 07:01

Haha, ja, zo kun je bezig blijven *LOL*

!!

Maar ik heb het broodje alweer een aantal keer op vrijdag lekker meegegeten hoor, sinds ik onder de 65 zit vind ik dat prima kunnen *LOL*

!

Ga nu echt, doeiiiiiiiiiii !

**Geplaatst**: 13-04-07 07:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 07:02

@Jaduuh: zeker dat stuk chocola waar je over droomde. Haha!

@Sylhouet: spannend!!! En eindelijk de 60!! Pling

**Geplaatst**: 13-04-07 07:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 07:02

Byee!

Tinkerloos: Dat stuk chocola? Nagelbijten / Gniffelen

Hmm.. dan mag ik de rest van de dag niets eten. Tong uitsteken

Nee, ik heb ook een verjaardag dan.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 13-04-07 07:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 07:27

@ Astrid: ja dat heb ik ook laatst gehad, maar niet zo 'extreem'. Wordt altijd eind middag van zaterdag ongesteld, toen was het vrijdag nacht en dat heb ik ook nog nóóit gehad.
Misschien door de spanning van de bruiloft. Hyper!

@ Jade: veel plezier morgenavond dan maar alvast! Tong uitsteken

Mijn planning vandaag:

O: bambix, cup-a-soup kip
25 min fietsen
T: 2 mandarijn, tomaat
L: 3 boterham kipfilet, appel
T: 2 mandarijn, appel
T: 1 boterham kipfilet
gym
25 min fietsen
T: onbekend
7 min fietsen, 70 min hardlopen, 7 min fietsen
A: onbekend
T: muesli + magere melk (om kcal te vullen)
eindexamenconcert van school Lachen

**Geplaatst**: 13-04-07 08:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 08:02

Vandaag:
O: meusli met magere yoghurt en magere bosvruchtenyoghurt (de gewone ging op;))
t: koek bij koffie, banaan
l: 2 volk boterhammen slankie
t: appel, evergreen
a:onbekend

Beweging: 50 min fietsen, uurtje fitness geven, misschien uurtje rijden (maar dat zal rustig zijn ivm temperatuur) of misschien 40 min hardlopen

**Geplaatst**: 13-04-07 08:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 08:09

Sylhouet schreef:
Ik slik altijd op woensdag mijn laatste pil van de strip.
Nou was het al járen zo dat ik dan de maandag erop aan mijn menstruatie begon, kon er de klok praktisch op gelijk zetten...
Vorige maand werd ik opeens verrast doordat het op zaterdagochtend al begon...
En nu deze maand, begint het opeens gisteravond (donderdagavond) al ...

Hebben jullie dat ook wel eens gehad, dat je 'begindag' zomaar opeens verspringt??

Ik heb mijn laatste pil ook altijd op woensdag(avond). Dan word/werd ik altijd zondag, altijd rond een uur of 12, ongesteld (lekker makkelijk, had ik ruim de tijd om uit bed te komen Tong uitsteken

). Afgelopen 2 jaar is het ook wel eens voorgekomen dat ik het pas maandagochtend werd.
Maar het laatste jaar word ik het soms nu al op zaterdag Frusty

Maar van maandag naar donderdag is wel een 'verre verschuiving'. Helemaal omdat als je hem dan een keer zou vergeten, zogenaamd meteen ongesteld zou worden aangezien je nu al de dag ná je laatste pil ongesteld wordt.

**Geplaatst**: 13-04-07 08:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 08:12

vraagje over de valtaf site: bij omvang buik, welk punt moet je dan meten? Omdat er ook apart een taille omvang is..
Bij mij is het ook altijd 3 dagen na de laatste pil feest. Maar de 1,5 dag ervoor al buikpijn

**Geplaatst**: 13-04-07 08:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 13-04-07 08:45

Vandaag krijg ik te horen wanneer ik kan afstuderen Hyper!